Tai, kaip mes matome pasaulį, formuoja tai, kuo pasirenkame - ir dalijimasis įtikinama patirtimi gali sudaryti sąlygas, kaip elgiamės vieni su kitais, į gerąją pusę. Tai galinga perspektyva.
"Mergina jautriu skrandžiu". Tai man buvo užklijuota.
Daugelį metų buvau tik jautraus skrandžio mergina, turėjusi atsigulti po valgio, praleisti socialinius planus ir anksti palikti klasę. Mergina, kuri vieną vakarą galėjo būti lauke su draugais, o kitą - vos galėjo palikti savo lovą. Šie pakilimai ir nuosmukiai tapo mano gyvenimo būdu.
Bet tada, 2017 m. Rugpjūčio 4 d., Aš perėjau nuo jautriu skrandžiu sergančios merginos prie lėtine liga sergančios merginos. Autoimunine liga serganti mergina. Mergaitė, serganti opiniu kolitu.
Prireikė beveik 2 metų, kol išgirdau stebuklingus žodžius: „Jūs turite opinį kolitą“, ir buvau išleistas iš gastroenterologijos centro su brošiūra ir diagnoze. Dveji metai skausmo, ašarų ir sumišimo. Dvejus metus įsikibau į savo, kaip jautrią skrandį turinčios merginos, tapatybę, nes bijojau būti mergina, turinti ką nors rimčiau.
Neigiama mergina
Per pirmuosius 9 mėnesius po opinio kolito diagnozės aš įgijau naują tapatybę: mergina buvo paneigta.
„Aš visiems apie tai pasakojau. Rašau apie tai savo tinklaraštyje. Kaip aš galėčiau būti neigiamas? “ Aš stebėjausi, nepaisydamas raketų, vengdamas gydytojo skambučių, bėgdamas mylią po mylios kiekvieną dieną, nepaisant to, kad man prieš pilvą mėšlungia protestas, ir prisiimdama kiekvieną naują atsakomybę koledže.
Įsiplieskimas, kurį ignoravau, pablogėjo dar porą mėnesių iki baigimo. Praradau vis daugiau kraujo, vos pavykdavo neužmerkti akių dėl nuovargio pamokose, o anksti palikdavau darbą dėl skausmo.
Bet neigimas mane įstrigo. Neigimas man sakydavo, kad galiu dar keletą mėnesių laukti, kol būsiu namuose. Neigimas man pasakė, kad paskutinių 2 mėnesių kolegijos mokymasis buvo svarbiau nei mano sveikata. Neigimas man sakydavo, kad galiu padaryti visus įprastus dalykus, kuriuos daro kiti kolegijos senjorai, nė negalvodamas apie opinį kolitą.
Tai buvo paneigimas, kuris mane paguldė į ligoninę praėjus mėnesiui po studijų baigimo 2018 m. Mano sveikata nukrito žemyn ir, negalėdama valgyti ar gerti be nepakeliamo skausmo, buvau paguldyta į greitosios pagalbos skyrių.
Neigimas buvo sukūręs pagalvę mano galvoje. Tai mane pastatė į „išlikti pozityvų“ padėtį taip, kaip dabar žinau, kad tai yra toksiška. Pakišau viską po kilimu ir užtepiau šypseną veide. Aš niekada neapdorojau sielvarto, baimės ar nerimo, kuris natūraliai kyla dėl lėtinių ligų.
3 dieną gulėdamas ligoninės lovoje nusprendžiau, kad baigiau vaikščioti ant kiaušinių lukštų aplink save ir diagnozę. Nors buvau visiems pasakojusi apie savo diagnozę ir pakeitusi dietą, kad palaikyčiau kūną, supratau, kad nepakeičiau to, kas vyksta viduje. Aš nedirbau pagal savo mąstyseną ir nesusidūriau su sunkiomis emocijomis, kurias sukaupiau, kad geriau palaikyčiau savo opinį kolitą.
Atsisakydama atsisakyti savo šurmulio mąstysenos ir gyvenimo būdo, atsisakydama pakankamai ilgai lėtinti greitį, kad galėčiau išgirsti savo mintis, ir atsisakydama pripažinti sielvartą ar baimę, sulaikydavau save nuo priėmimo.
Pagaliau man pasirodė, kad mano mąstysena buvo paskutinis trūkęs kūrinys, išsisukęs iš neigimo. Asmenine misija pasiryžau atsiduoti savo priėmimo ir mąstymo darbams.
Priemonės savęs priėmimui
Manau, kad tai yra priimtinumas sergant lėtine liga yra įmanoma, ir tai įmanoma Visi. Vis dėlto priėmimas nereiškia pasiduoti savo ligai. Tai reiškia, kad atsiimsite savo gyvenimą pakeisdami savo mąstyseną.
Kasdieninė meditacija, dienoraščių rašymas ir lėtėjimas padėjo man nustatyti savo tikrąsias emocijas dėl diagnozės ir išsiaiškinti būdus, kuriuos turiu pakoreguoti, kad palaikytų savo kūną. Tai man padėjo išmokti buvimo šalia galios.
Buvimas šalia man padėjo išvaryti „kas būtų, jei“ mintis, kurios nuolat sklandytų mano galvoje, padėdamos pamatyti, kad svarbu tik tai, kas vyksta čia, dabar, mano kelionėje su opiniu kolitu. Tai davė man pakankamai ilgą greitį, kad suprasčiau, jog mano mąstysena yra vienintelis dalykas, kurį galiu suvaldyti gyvendamas su liga, kuri turi savo protą.
Taip pat nepaprastai padėjo darbas su savo santykiais. Kai augo mano meilė sau, didėjo ir savigarba. Ir ta meilė ir pagarba tapo pagrindiniu priėmimo katalizatoriumi. Dėl šios meilės sau pradėjau teikti pirmenybę savo poreikiams ir įsipareigoti laikytis rutinos, suteikiančios man ramybę ir buvimą. Savimeilė taip pat paskatino mane paleisti kaltę dėl geriausių sprendimų sau priėmimo, net jei kiti nesuprato.
Visi šie kūriniai kartu išmokė mane, kad mano vidinis pasaulis - mano siela, mano mąstysena, mano emocijos - yra svarbiausi mano kūriniai. Ne kiek aš dirbu, kiek aš bėgu, ar aš sugebu „neatsilikti“ nuo kitų savo amžiaus žmonių. Maitindamas savo vidinį pasaulį, aš galiu gyventi priėmimo grožiu.
Mano kelionė link priėmimo parodė, kad aš esu aš, ir to pakanka, net sergant opiniu kolitu.
Praėjus dvejiems su puse metų po tos gyvenimą pakeitusios hospitalizacijos, džiaugiuosi galėdamas pasakyti, kad radau tikrą gyvybę teikiantį sutikimą. Aš paėmiau savo sulaužytas dalis ir pastatiau kažką gražaus - tvirtą protą ir tvirtą gyvenimą. Priėmimas yra laisvė.
„Plenty and Well“ įkūrėja Natalie Kelley yra lėtinių ligų mąstysena ir gyvenimo būdo trenerė, „Plenty and Well Podcast“ vedėja netoli Sietlo, Vašingtone. Po daugelio simptomų jai 2017 metais buvo diagnozuotas opinis kolitas, būdamas 21 metų. Prieš kelerius metus ji pradėjo kurti savo tinklaraštį ir prekės ženklą, norėdama pasidalinti sveikata ir sveikata. Po diagnozės ji pakeitė kelius, kad galėtų aptarti gyvenimą su lėtine liga ir suteikti paramą kitiems. Po 2018 m. Įvykusio gyvenimo pokyčių ir ligoninėje buvimo Natalie suprato, kad jos tikslas yra gilesnis nei tiesiog dalijimasis išmintimi socialiniuose tinkluose. Ji įgijo holistinį sveikatos instruktavimo pažymėjimą, kuris ją nuvedė ten, kur yra dabar. Moterims, sergančioms lėtinėmis ligomis, ji siūlo asmeninį treniravimą, taip pat savo grupės programą „Kelias į įgalintą priėmimą“, kuri padeda žmonėms rasti priimtinumą, pasitikėjimą savimi ir džiaugsmą kelionėse į sveikatą.
-and-alcohol-a-dangerous-interaction.jpg)
