Gyvenimas su nepastoviu mamos elgesiu man sukėlė emocinę traumą. Štai kaip kalbuosi su vaikais apie psichines ligas, kad istorija nepasikartotų.
Sveikata ir sveikata kiekvieną iš mūsų paliečia skirtingai. Tai yra vieno žmogaus istorija.
Visą vaikystę žinojau, kad mama skiriasi nuo kitų mamų.
Ji bijojo vairuoti ir dažnai bijojo išeiti iš namų. Ji buvo apsėsta mirties, ir mano ankstyviausi prisiminimai apie tai, kad ji man pasakė, kad prieš jai mirstant reikia išmokti pasirūpinti savimi.
Ji teigė girdinti balsus ir matanti demonus. Vakarienės metu ji žvilgtelėjo pro langus, norėdama patikrinti kaimynus, nes ji tikėjo, kad jie ją stebi.
Nedidelis pažeidimas, pavyzdžiui, vaikščiojimas ant ką tik nušlifuotų grindų, sukeltų riksmą ir verkimą. Jei ji jaustųsi negerbiama, ji eitų dienas, nekalbėdama su niekuo namuose.
Aš buvau jos patikėtinis ir ji dažnai kalbėdavosi su manimi, tarsi aš būtų mama, o ji - vaikas.
Mano tėvas buvo alkoholikas ir jiedu dažnai kovodavo garsiai ir fiziškai vėlai vakare, kol aš uždengiau galvą pagalve ar perskaičiau knygą po antklodėmis.
Ji dvi ar tris dienas paimdavo į savo lovą ar sofą, miegodama ar besąlygiškai spoksodama į televizorių.
Kai aš pagyvenau ir tapau savarankiškesnė, ji tapo vis labiau kontroliuojanti ir manipuliuojanti. Kai aš išėjau į universitetą Misūryje būdama 18-os, ji man skambindavo kiekvieną dieną, dažnai kelis kartus per dieną.
Aš susižadėjau 23-ejų ir pasakiau motinai, kad persikeliu į Virdžiniją prisijungti prie savo sužadėtinio, kuris buvo laivyne. „Kodėl tu mane palieki? Aš taip pat galėčiau būti miręs “, - buvo jos atsakymas.
Tai tik momentinė nuotrauka, žvilgsnis į gyvenimą su žmogumi, kuris sirgo psichine liga ir atsisakė kreiptis į gydymą.
Mano motinos atsisakymas kreiptis pagalbos
Nors didžiąją vaikystės dalį neturėjau žodžių, kas negerai su mama, pradėjau susidaryti aiškesnį jos klausimų vaizdą vidurinėje mokykloje ir koledže.
Dabar žinau, kad mano mama sirgo nediagnozuota psichine liga, įskaitant nerimą ir depresiją, bet galbūt ir bipolinį sutrikimą bei šizofreniją.
Ji sprendė savo psichinės sveikatos problemas iki ne sprendžiant su jais.
Bet koks bandymas pasiūlyti jai reikalingą pagalbą sukėlė griežtą neigimą ir kaltinimus, kad mes - visi, kas siūlėme jai reikalingą pagalbą, įskaitant jos šeimą, mūsų kaimynus ir mano vidurinės mokyklos patarėją - manėme, kad ji beprotiška.
Ji bijojo, kad jai bus priskirta nesubalansuota ar „išprotėjusi“ etiketė.
"Kodėl tu manęs nekenti? Ar aš tokia bloga mama? “ ji rėkė ant manęs, kai pasakiau, kad galbūt ji turėtų pasikalbėti su profesionalu, užuot pasitikėjusi manimi, 14 metų mergaite, apie tai, kokios tamsios ir siaubingos jos mintys.
Per daugelį metų atsisakiusi kreiptis į bet kokį gydymą, kelerius metus buvau atitolusi nuo mamos, kol jai mirė insultas, būdamas 64 metų.
Geranoriški draugai man daugelį metų buvo sakę, kad gailiuosi, kad ją išbraukiau iš savo gyvenimo, tačiau jie nematė neveikiančių ir skausmingų santykių su mama.
Kiekvienas pokalbis buvo apie tai, kokia ji apgailėtina ir kaip aš maniau, kad esu daug geresnė už ją, nes turėjau nervų būti laiminga.
Kiekvienas telefono skambutis baigdavosi ašaromis, nes, nors ir žinojau, kad ji serga psichine liga, vis tiek negalėjau ignoruoti jos įskaudintų, žiaurių dalykų.
Tai atėjo į galvą, netrukus po to, kai patyriau persileidimą, o mama atsakė, kad vis tiek nebūčiau labai gera mama, nes buvau per daug egoistė.
Žinojau, kad neužtenka atsiriboti nuo jos - negalėjau padėti mamai, o ji atsisakė sau padėti. Išstumti ją iš mano gyvenimo buvo vienintelis pasirinkimas, kurį galėjau padaryti savo psichinei sveikatai.
Aktyviai rūpinuosi savo psichine sveikata
Kai mane užaugino motina, turinti psichinių ligų, aš daug geriau suvokiau savo depresijos ir kartais nerimo priepuolius.
Aš išmokau atpažinti veiksnius ir toksiškas situacijas, įskaitant tuos vis retesnius bendravimus su mama, kurie kenkė mano pačios gerovei.
Nors mano pačių psichinė sveikata tapo mažiau susirūpinusi senstant, aš neneigiu galimybės, kad tai pasikeis. Aš esu atviras su savo šeima ir savo gydytoju visais klausimais.
Kai man prireikė pagalbos, pavyzdžiui, neseniai, kai susidūriau su nerimu po akių operacijos, aš jos paprašiau.
Jaučiuosi kontroliuojanti savo psichinę sveikatą ir esu motyvuota rūpintis savo psichine sveikata taip pat gerai, kaip ir fizine sveikata, o tai suteikia man ramybę, kurios žinau, kad mama niekada nepatyrė.
Tai gera vieta būti, nors visada gailiuosi mamos pasirinkimų, kurie jai trukdė ieškoti pagalbos.
Nors mano pačios psichinė sveikata yra stabili, aš vis tiek jaudinuosi dėl savo vaikų.
Tyrinėju psichinės sveikatos problemas ir genetiką, susirūpinusi, kad galėjau perduoti jiems motinos psichinę ligą.
Stebiu juos, ar nėra depresijos ar nerimo požymių, tarsi galėčiau kažkaip pagailėti skausmo, kurį patyrė mama.
Be to, aš pati vėl pykstu ant mamos, kad ji neieškojo priežiūros. Ji žinojo, kad kažkas negerai, ir nieko nedarė, kad būtų geriau. Ir vis dėlto aš labai gerai žinau, kad stigma ir baimė vaidino didelę įtaką jos nenorui pripažinti, kad jai reikia pagalbos.
Niekada nebūsiu tikras, kokie vidiniai ir išoriniai veiksniai turėjo įtakos, kad mama paneigtų savo psichinę ligą, todėl bandau tikėti, kad ji tiesiog darė viską, ką galėjo, kad išgyventų.
Mano šeimos sąmoningumas ir atvirumas apie psichikos ligas yra mano savirūpinimo dalis ir būdas įsitikinti, kad istorija nepasikartoja.
Galbūt mano mama netikėjo, kad jos elgesys ir simptomai daro įtaką niekam kitam, išskyrus ją, bet aš geriau žinau. Aš daryčiau viską, kad pagailėčiau savo vaikams tokios emocinės traumos, kurią patyriau dėl mamos psichinės ligos.
Aš žinau, kad mano praeities paleidimas yra gijimo proceso dalis. Bet niekada negaliu to visiškai paleisti, nes mamos genai yra manyje - ir mano vaikams.
Mano šeimos psichikos ligų gėdą pakeisdamas atvirumu ir palaikymu
Skirtingai nei augau, dabar mano namuose nėra psichikos ligų stigmos. Atvirai kalbuosi su savo sūnumis, kuriems yra 6 ir 8 metai, apie liūdesio ar pykčio jausmą ir tai, kaip kartais šie jausmai gali trukti ilgiau nei turėtų.
Jie tiksliai nesupranta, kas yra psichinė liga, tačiau jie žino, kad visi yra skirtingi ir kartais žmonės gali kovoti taip, kaip mes nematome. Mūsų pokalbiai šia tema atspindi jų supratimo lygį, tačiau jie žino, kad gali manęs bet ko paklausti, o aš jiems atsakysiu sąžiningai.
Aš jiems sakiau, kad mama, būdama gyva, buvo nelaimingas žmogus ir kad nesikreiptų į gydytoją pagalbos. Tai paviršutiniškas paaiškinimas, į kurį gilinsiuosi giliau, kai jie senės. Šiame amžiuje jie daugiau dėmesio skiria mano mamos liūdesiui mirus, bet ateis laikas, kai paaiškinsiu, kad netekau mamos ilgai prieš jos mirtį.
Aš jiems pažadėsiu, kad jie niekada manęs taip nepraras.
Kad ir kokia ateitis atneš, mano vaikai žinos, kad aš visapusiškai palaikau. Einu ribą tarp noro paleisti savo praeitį, nes mano dabartis yra daug laimingesnė, nei kada nors svajojau, ir poreikio įsitikinti, ar mano vaikai žino savo šeimos psichinės sveikatos istoriją ir turi žinoti apie galimą padidėjusią genetinę riziką.
Augdamas su psichiškai nesveiku tėvu, noriu suteikti savo vaikams visus įmanomus išteklius, jei jiems kada nors tektų spręsti psichinės sveikatos problemas, ar su partneriu ar savo vaiku.
Bet aš taip pat noriu, kad jie žinotų, kad nėra psichinės ligos gėdos, kuriai reikia pagalbos ir, ypač Ieškau padėti - tai nėra kažkas, ko jie turėtų kada nors būti gėdingam. Aš visada sakiau savo vaikams, kad jie gali kreiptis į mane bet kokiu klausimu, nesvarbu, ir aš jiems padėsiu tai išspręsti. Ir aš tai turiu omenyje.
Aš tikiuosi, kad mano motinos psichikos liga niekada nelies mano vaikų, bet jei negalėčiau jai padėti, bent jau žinau, kad būsiu padėti savo vaikams.
Kristina Wright gyvena Virdžinijoje su vyru, dviem jų sūnumis, šunimi, dviem katėmis ir papūga. Jos kūryba pasirodė įvairiuose spausdintuose ir skaitmeniniuose leidiniuose, įskaitant „Washington Post“, „USA Today“, „Narratively“, „Mental Floss“, „Cosmopolitan“ ir kt. Ji mėgsta skaityti trilerius, eiti į kiną, kepti duoną ir planuoti šeimos keliones, kuriose visi linksminasi ir niekas nesiskundžia. O ir ji labai mėgsta kavą. Kai ji nevaikšto su šunimi, nestumia vaikų ant sūpynių ar pasiveda „Karūną“ su vyru, ją galite rasti artimiausioje kavinėje arba „Twitter“.
