Vaikams pasakojant, kad jie nesielvartauja, nebent jie pandemijos metu prarado mylimą žmogų, siunčiama nesveika žinia.
Kai mūsų pasaulis ir tauta ir toliau susiduria su besitęsiančia pandemija, mantra „Mes visi kartu esame“ ir toliau rodoma televizijos reklamose, vyriausybės atnaujinimuose ir grotažymėse.
Bet ar mes?
Per šį didžiulį netikrumą dėl COVID-19 daugelis gedėjo su paaugliais ir kitais vaikais, kurie praleido etapus ir įvykius. Tėvai ir draugai padarė viską, kas įmanoma, kad viskas būtų kuo geriau, prisitaikė prie baigimo mokykloje ir internetinių švenčių.
Tačiau kai kuriose erdvėse galite rasti balsų, mažinančių tuos graudžius įvykių, vilčių ar planų nuostolius, kaip nereikšmingus ar nereikšmingus, nes kažkas nemirė. Nesvarbu, ar tai svetimas žmogus, komentuojantis naujienų internete istoriją, ar mylimas senelis, tokie komentarai gali įgelti.
Daugeliui vaikų, ypač paaugliams, ši žinia rodo, kad jų jausmai ir emocijos yra neteisingi ir jų nereikėtų reikšti, o tai priešingai nei turėtų vykti. Vietoj to turėtume klausytis ir siūlyti savo jauniems žmonėms ramybę bei priėmimą.
Vietoj pastangų, kad viskas būtų „įprasta“, nes mokykla vėl prasideda, kol tęsiasi pandemija, turime skirti laiko jų emocijoms patvirtinti.
Ankstesni ir dabartiniai nuostoliai laikomi nereikšmingais
Gegužės pabaigoje mano dvynių vidurinių mokyklų senjorų klasės draugas parašė nuomonės laišką „The New York Times“, kuriame sakoma: „Jaučiama savanaudiškai tai sakant, kai žmonės miršta, bet žinau, kad 2020 metų klasė kenkia“.
Jos žodžiai buvo sąžiningi ir išraiškingi tuo, ką jautė daugelis senjorų, tačiau jos žodžiai jaudino širdį, nes ji jautėsi savanaudiškai juos išreikšdama.
Daugelis senjorų išlieka silpni, o baigimo studijos yra perkeltos į rugpjūčio vidurį ar pabaigą, o dabar, padidėjus COVID-19 atvejų skaičiui visoje šalyje, šie ilgai laukti fiziškai nutolę absolventai yra atšaukiami.
Po to, kai „Today.com“ buvo paskelbtas neseniai paskelbtas straipsnis apie praleistus etapus, buvo parašyta komentarų apie vieną po kito einantį socialinės žiniasklaidos įrašą, kuriame teigiama, kad iš esmės, jei paauglys neprarado mylimojo, jiems reikėjo „užsičiaupti ir įveikti“.
Kitu atveju tiesioginė rotušė, transliuojama pagrindiniame kabelinių žinių skyriuje švietimo ir COVID-19 tema, paauglė Analey Escalera išreiškė sielvartą dėl praleistų dalykų per savo vyresniuosius metus ir nerimavo dėl to, kaip dėl pandemijos pasikeis lankymas koledže. Ji paprašė profesionalių komisijos narių patarimo, kaip judėti į priekį.
Vienas ekspertas atsakė, kad ji turėtų sau priminti, kad jos padėtis gali būti blogesnė.
Man sunku stebėti mainus, nejaučiant apčiuopiamo diskomforto ir rūpesčio dėl jaunos moters, kurią atleidžia pats asmuo, į kurį kreipėsi patarimo.
Sielvartas yra bet kokio ryšio praradimas ar nutrūkęs ryšys
Daktarė Emily King yra licencijuota psichologė privačioje praktikoje Raleigh, Šiaurės Karolinoje, kuri specializuojasi darbe su vaikais ir paaugliais. Ji taip pat yra dviejų mokyklinio amžiaus berniukų mama ir savo praktikoje pastebi tą pačią nerimą keliančią tendenciją. Ji įspėja suaugusiuosius paneigti ar kiekybiškai įvertinti bet kurio, ypač vaikų ir paauglių, sielvartą.
Kingas netikėtai prarado savo tėvą, kai ji buvo nėščia su savo pirmuoju vaiku, todėl supranta sielvartą prarasti tėvą. Ji dalyvavo sesijose su sielvartaujančiais paaugliais, kurie gedi „dėl pandemijos prarastos draugystės, galimybės, metų pabaigos ir dabar artėjančių mokslo metų“.
"Aš noriu pasakyti, kad sielvartą apibrėžia tik žmogus, kuris jį jaučia", - tvirtina Kingas. „Mes visi esame savo patirčių rinkinys, ir mūsų jaučiamą sielvartą galime įvertinti tik palyginę jį su patirtimi, o ne su patirtimi, kurią patyrė kažkas kitas“.
King naudoja savo pačios netekties pavyzdį, norėdama pabrėžti, kodėl negaliojantis jausmas yra nejautrus. Ji atkreipia dėmesį, kad pasakymas kažkam, kad viskas gali būti blogiau vien dėl to, kad jis neprarado artimo žmogaus iki mirties, nepripažįsta realybės, kad visi turime savo sielvarto išgyvenimus.
„Mano sielvartas nėra lyginamas su kažkieno kito sielvartu, nes aš turiu savo sielvartą, aš ne. Kai sakome jauniems žmonėms, kad „viskas gali būti blogiau“, mes padarome negaliojančius tai, ką jie jaučia. Mes sakome: „jūsų jausmai nėra svarbūs“ arba „jūsų jausmai yra klaidingi“.
„Tai painioja ir kenkia nuostolius tvarkantiems jauniems žmonėms. Sielvartas yra nutrūkęs ryšys bet kokios rūšies. Tai gali būti mirtis, atmetimas, išsiskyrimas ar įvykio, kuris niekada neįvyks, praradimas “.
Taigi, kai jūsų dvylika ar paauglys jaučia emocijas dėl dalykų, kurie gali atrodyti nereikšmingi, žengkite žingsnį atgal. Įvertinkite savo atsaką į jų liūdesį. Apsvarstykite, kad kiekvienas turime savo patirtį susidoroti su esama situacija.
„Joks sielvartas nėra per mažas, kad būtų patvirtintas ir paremtas. Kaip ir bet kurioms kitoms emocijoms, mums neleidžiama pasakyti vieni kitiems, kaip jaustis. Įskaitytas sielvartas “.
Niekas neturi mirti, kad pajustume sielvartą
Kingas nori visiems vaikams ir paaugliams priminti: „Niekas neturi mirti, kad pajustų sielvartą. Daugiau nei gerai jausti šį sielvartą, kalbėti apie jį ir išsiaiškinti, kaip judėti pirmyn su šia nauja realybe. Noriu, kad vaikai ir paaugliai per savo skausmą kreiptųsi į žmogų, kuriuo jie pasitiki. Jei ne suaugęs, tai bendraamžis, kuris taip pat jaučia tą patį praradimą “.
Kitų žmonių sielvartas daro mus nemalonius, sako Kingas, ir pirmas dalykas, kurį mes darome kaip žmonės, kai mums yra nemalonu, yra bandymas išvengti to, kas mus verčia taip jaustis.
"Taigi, mes sumažiname", - sako Kingas, "manydamas, kad verčiame žmogų jaustis geriau. Vis dėlto kuo labiau sumažinti kito sielvartą yra žmogaus bandymas padėti mus jaustis patogiau ir gali būti įskaudintas žmogui, jaučiančiam sielvartą “, - dalijasi Kingas.
Numatomas sielvartas dėl būsimų nuostolių: ką pasakyti?
Dabar nuo pradinių nuostolių, kuriuos įvedė COVID-19, pereiname prie būsimų nuostolių, įskaitant daugybę vaikų ir paauglių apeigų. Tam tikru požiūriu apribojimų sušvelninimas ir grįžimas į mokyklą gali atrodyti kaip grįžimas į normalią būseną, tačiau labai mažai kas panašu į tai, kas buvo kadaise.
Jokia tradicinė pirmoji mokyklos diena su besišypsančiais paveikslėliais ir susitikimas su mokytojo akimirkomis daugeliui vaikų, einančių į darželį ar kitus svarbius metus.
Visiškai nėra jokios asmeninės mokyklos, nes daugelis mokyklų sistemų ateina visiškai atokiau ir atmeta sportą ateinantį rudenį.
Jokių asmeninių patirčių ir apeigų koledžo studentams, pavyzdžiui, persikėlimo į bendrabučius, nėra. Tai gali būti ypač sunku 2020 m. Senjorams, kurie dabar atvyksta į pirmakursius ir jau tiek prarado.
Mes visi trokštame normalumo, bet neturėdami nieko normalaus, visiems, ypač vaikams, sunku susitvarkyti.
Kingas mano, kad toks išankstinis sielvartas dar labiau padidina sielvartą.
„Kalbėjau su darželinukais, kurie liūdi, nes jie labai laukė susitikimo su naujais draugais ir to gali neatsitikti. Aš kalbėjau su kylančiais vidurinės mokyklos jaunuoliais ir senjorais, kurie nenori „atiduoti“ savo metų virtualindamiesi “, - dalijasi Kingas.„ Turime prisiminti, kad viskas yra laikina, net ir mokykla 2020 m. “
Taigi, ką mes galime pasakyti savo vaikams, patiriantiems daugiau nuostolių ir nematantiems pabaigos?
Geriausias atsakymas yra tiesiog išklausyti: „Klausykite vaiko liūdesio ir praradimo jausmo. Patvirtinkite juos, praneškite jiems, kad esate tam, kad palaikytumėte juos visais būdais, kurie jiems padeda “, - sako Kingas.
Laura Richards yra keturių sūnų motina, įskaitant identiškų dvynių rinkinį. Ji parašė daugybei prekybos vietų, įskaitant „The New York Times“, „The Washington Post“, „US News & World Report“, „The Boston Globe Magazine“, „Redbook“, „Martha Stewart Living“, „Moters diena“, „House Beautiful“, žurnalą „Tėvai“, „Brain“, „Child Magazine“, „Baisioji mamytė“, ir „Reader's Digest“ auklėjimo, sveikatos, sveikatingumo ir gyvenimo būdo temomis. Visą jos darbų aplanką galite rasti adresu LauraRichardsWriter.com, o su ja galite susisiekti „Facebook“ ir „Twitter“.
