Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Sausa oda
Sausa oda (kserozė) yra dažna būklė, sukelianti daugybę priežasčių. Sausa oda gali būti simptomas, rodantis rimtesnę diagnozę. Tačiau dažniausiai sausą odą lemia aplinkos veiksniai, pašalinantys odos drėgmę.
Karštis, karštas dušas, sausas klimatas ir atšiaurus muilas gali sukelti odos sausumą. Laimei, galite naudoti namų gynimo priemones, kad pašalintumėte sausos odos simptomus ir atstatytumėte drėgmę. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau.
1. Kokosų aliejus
Kokosų aliejus turi minkštinančių savybių. Minkštikliai užpildo tarpus tarp odos ląstelių, sukuria lygų paviršių. Štai kodėl sočiųjų riebalų rūgštys, natūraliai randamos kokosų aliejuje, gali drėkinti ir išlyginti odą.
Kokosų aliejų kasdien galite naudoti net jautriausioms kūno dalims. Tai apima plotą po akimis ir aplink burną. Kitas kokosų aliejaus privalumas yra tas, kad nereikia jo maišyti su niekuo. Kokosas yra pakankamai švelnus kasdieniniam naudojimui.
2. Vazelė
Tyrimo duomenimis, vazelino produktai gali išgydyti vyresnio amžiaus žmonių odą. Vazelė, dar vadinama mineraliniu aliejumi, padengia odą apsauginiu sluoksniu. Jis sulaiko drėgmę po ja. Tai padeda užgydyti sausas, sudirgintas odos vietas.
3. Avižinių dribsnių vonios
Avižiniai dribsniai yra įprasta liaudies priemonė nuo dirgintos odos. 2015 m. Tyrimas parodė, kodėl močiutės ir prosenelės šimtmečius rekomendavo šią namų gynimo priemonę: ji veikia.
Koloidinis avižiniai dribsniai turi antioksidantų ir priešuždegiminių savybių, kurios malšina dirginimą. Ši priemonė yra ypač veiksminga, jei norite pašalinti niežėjimą. Išsimaudę avižinių dribsnių vonią, būtinai drėkinkite odą, kad užsiblokuotumėte barjere.
Namuose galite pasigaminti avižinių dribsnių vonią. Virtuviniu kombainu supjaustykite avižinius dribsnius į smulkius miltelius, tada įmaišykite juos į šiltą vandenį. Taip pat galite išbandyti vieną iš daugelio komercinių produktų, kad avižiniai dribsniai mirkytų.
4. Antioksidantai ir omega-3
Kai jūsų oda yra sausa, tai reiškia, kad ją veikiate elementams, kurie greičiau pažeidžia odos ląsteles, nei jūsų kūnas gali juos atstatyti. Pasak Mayo klinikos, yra keletas maisto produktų, kurie gali padėti jūsų odai atrodyti sveikesnei.
Maistas, kuriame gausu antioksidantų, gali sumažinti toksinų daromą žalą ir padėti jūsų kūnui sukurti sveikas ląsteles. Kai kurie maisto produktai, prisidedantys prie odos sveikatos, yra šie:
- mėlynės
- pomidorai
- morkos
- pupelės
- žirniai
- lęšiai
Maistas, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, lašiša, taip pat gali prisidėti prie šviečiančios odos dietos.
5. Pirštinės
Rankos linkusios patirti tiesioginį sąlytį su aplinkos dirgikliais. Tai apima indų muilą ir skalbimo ploviklius.
Įpraskite mūvėti pirštines, kai rankos yra vandenyje. Jūsų rankos taip pat smarkiai piktnaudžiauja, kai temperatūra nukrenta, o jūs dirbate lauke šaltyje.
Mūvėdami izoliuotas pirštines atlikdami namų ruošos darbus arba būdami lauke esant ekstremalioms temperatūroms, galite sumažinti sausą, sudirgusią odą.
6. Sureguliuokite dušo temperatūrą
Amerikos dermatologijos akademija pažymi, kad sausą odą palengvinti kartais yra taip paprasta, kaip pakeisti dušo režimą. Nors dauguma žmonių dažniausiai naudojasi karštais dušais, jie gali nuplikyti odą ir pakenkti.
Kai kurie muilai, kurie teigia, kad drėkina ir sutvarko odą, gali sukelti priešingą efektą. Jie gali sukelti alergines reakcijas ir suploninti odą stipriomis cheminėmis medžiagomis.
Gerkite trumpus dušus su šiltu, o ne karštu vandeniu. Ir ieškokite muilų, kuriuose nėra kvepalų ir švelnesnė oda nei tradicinių muilų.
7. Naudokite drėkintuvą
Drėkintuvo laikymas namuose gali padėti sumažinti sausumą, kurį sukelia namų šildymo sistemos. Nors Harvardo medicinos mokykla teigia, kad dujos ir elektrinė šilumos juosta pašalina oro drėgmę, norint kompensuoti šį poveikį pakanka 60 proc. Drėkintuvo.
8. Venkite alergenų ir dirgiklių
Staigus odos sausumas gali būti susijęs su jūsų dėvimais drabužiais arba tuo, kuo apnuoginote odą.
Sėdint prie židinio, leidžiant laiką chloruotame ar chemiškai apdorotame vandenyje ar net dėvint vilnonius drabužius, visa tai gali dirginti odą ir jaustis sausa. Patikrinkite, ką perduodate savo odai, ir pabandykite ją švelniai gydyti.
Prevencija
Svarbu išsaugoti sveiką odą. Jūsų oda yra pirmoji apsaugos nuo bakterijų ir virusų linija. Kai jūsų odą pažeidžia niežėjimas, gali atsirasti infekcija. Galbūt norėsite įtraukti gerą drėkinamąjį kremą į savo dienotvarkę, net kai jūsų oda netrukdo.
Iš tikrųjų kasdien palaikyti sveiką odos barjerą yra vienas iš geriausių būdų išvengti sausos odos protrūkių. Kitas būtinas odos priežiūros patarimas yra naudoti drėkinamąjį kremą nuo saulės kiekvieną dieną, kad išvengtumėte odos pažeidimų ir sausumo.
Būtinai dėvėkite laisvus, medvilninius drabužius, kurie atitraukia prakaitą nuo odos, kai esate veikiami aukštos temperatūros ar odą dirginančių sąlygų.
Atminkite, kad itin sausa oda gali būti rimtesnės būklės požymis. Jei namų gynimo priemonės nepadeda, gali tekti kreiptis į gydytoją, kad gautumėte receptinį gydymą sausai odai palengvinti.
-blood-test.jpg)
