Kas yra ISH?
Kai gydytojas matuoja jūsų kraujospūdį, jie matuoja kiekvieno širdies plakimo metu jūsų arterijose susidarančio slėgio kiekį. Šis matavimas sukuria du skaičius - sistolinį ir diastolinį kraujospūdį.
Kai šie skaičiai yra didesni nei įprasta, sakoma, kad jūsų kraujospūdis yra aukštas, o tai gali sukelti riziką dėl širdies priepuolio ir insulto.
Bet ką daryti, jei sistolinis kraujospūdis yra aukštas, o diastolinis - normalus?
Tai vadinama izoliuota sistoline hipertenzija (ISH) ir turėtų kelti nerimą. Taip yra dėl to, kad, kaip ir kitų rūšių aukštas kraujospūdis, ISH taip pat gali prisidėti prie širdies priepuolio ir insulto rizikos. Tai taip pat gali būti kitų ligų, tokių kaip anemija ir hipertirozė, rodiklis.
Pasak Mayo klinikos, ISH yra labiausiai paplitusi aukšto kraujospūdžio rūšis vyresniems nei 65 metų žmonėms. Be to, pasak Amerikos kardiologijos koledžo, ISH gali padidinti jaunų suaugusiųjų širdies ligų ir mirties riziką.
ISH priežastys
Kraujospūdis apima ir tai, kiek kraujo jūsų širdis pumpuoja kiekvieną minutę, ir slėgį, kurį tas kraujas daro jūsų arterijų sienelėms.
Senstant arterijos praranda tam tikrą natūralų elastingumą ir mažiau sugeba priimti kraujo srautą. Plokštelės, kurios yra riebalinės nuosėdos ant arterijos sienos, taip pat gali prisidėti prie arterijų sustandėjimo.
Kraujospūdis, ypač sistolinis, natūraliai linkęs didėti su amžiumi. Dėl šios priežasties gali nebūti nustatomos aukšto kraujospūdžio priežasties.
Tačiau yra keletas sveikatos sutrikimų, dėl kurių kam nors gali išsivystyti ISH. Šios būklės dažnai turi įtakos kraujotakos sistemai, o tai gali pakenkti kraujagyslėms arba prisidėti prie arterijos sustingimo. Kai kurios iš šių sąlygų apima:
Mažakraujystė
Anemija atsiranda, kai neturite pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių deguoniui pernešti į audinius arba kai raudonieji kraujo kūneliai veikia netinkamai. Yra daug anemijos rūšių, tačiau dažniausiai pasitaiko geležies stokos anemija.
Jūsų kraujagyslės gali būti pažeistos, nes jūsų širdis labiau stengiasi pumpuoti kraują į kūno audinius, kad gautų pakankamai deguonies.
Diabetas
Diabetas pasireiškia tada, kai gliukozės kiekis kraujyje yra per didelis. Insulinas paprastai kontroliuoja gliukozės kiekį kraujyje. Sergant diabetu, jūsų organizmas arba negamina insulino (1 tipo cukrinis diabetas), arba vartoja blogai insuliną (2 tipo cukrinis diabetas).
Laikui bėgant didelis gliukozės kiekis kraujyje gali sukelti įvairių problemų, įskaitant tuos, kurie turi širdį ir kraujotakos sistemą.
Hipertirozė
Hipertiroidizmas arba per didelis skydliaukės aktyvumas atsiranda, kai skydliaukė gamina daugiau skydliaukės hormonų nei būtina. Šis skydliaukės hormono perteklius gali paveikti beveik visus jūsų kūno organus, įskaitant jūsų širdį ir kraujotakos sistemą.
Obstrukcinė miego apnėja
Obstrukcinė miego apnėja yra tada, kai gerklės raumenys atsipalaiduoja ir blokuoja kvėpavimo takus, kol miega, todėl kvėpavimas sustoja ir vėl prasideda. Kadangi deguonies kiekis kraujyje gali sumažėti sustojus kvėpavimui, obstrukcinė miego apnėja gali apkrauti jūsų širdies ir kraujagyslių sistemą ir sukelti kraujospūdžio padidėjimą.
ISH komplikacijos
Palikus nekontroliuojamą aukštą kraujospūdį, jis gali pakenkti arterijoms. Tai gali paveikti įvairias kūno dalis ir padidinti riziką esant šioms sąlygoms:
- širdies smūgis
- insultas
- širdies nepakankamumas
- aneurizma
- inkstų liga
- regėjimo praradimas
- demencija
Sistolinis ir diastolinis
Kraujospūdžio rodmenis sudaro du skaičiai - sistolinis ir diastolinis kraujospūdis. Bet ką iš tikrųjų reiškia šie skaičiai?
Pirmasis skaičius yra sistolinis kraujospūdis. Tai matavimas slėgio, daromo ant jūsų arterijų sienelių, kai jūsų širdis plaka.
Antrasis skaičius yra jūsų diastolinis kraujospūdis. Tai matavimas slėgio ant jūsų arterijų sienelių tarp širdies plakimų.
Skaitymų supratimas
Kraujospūdis matuojamas gyvsidabrio milimetrais (mm Hg).
Yra keletas skirtingų kraujo spaudimo kategorijų, kurios šiuo metu apibrėžiamos taip:
ISH yra tada, kai sistolinis kraujospūdis yra 140 mm Hg ar didesnis, o diastolinis kraujospūdis yra mažesnis nei 90 mm Hg.
Gydymai
ISH galima gydyti kaip ir kitas hipertenzijos formas. Tikslas yra sumažinti sistolinį kraujospūdį žemiau 140 mm Hg. Tai galima pasiekti pakeitus gyvenimo būdą, vartojant vaistus ar abu.
Svarbu, kad gydymas būtų subalansuotas, norint pasiekti žemesnį sistolinį kraujospūdį, tačiau per daug nesumažinti diastolinio kraujospūdžio. Žemesnis nei įprasta diastolinis kraujospūdis gali pakenkti širdžiai.
Jei yra pagrindinė būklė, sukelianti ar prisidedanti prie jūsų ISH, jūsų gydytojas taip pat stengsis tai gydyti.
Vaistai
Apžvalga pagyvenusių suaugusiųjų, sergančių ISH, tyrimų apžvalga parodė, kad šie vaistai turėjo didžiausią veiksmingumą mažinant insulto ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
- Kalcio kanalų blokatoriai. Kalcio kanalų blokatoriai padeda sienoms atsipalaiduoti, blokuodami kelią, kuris sukelia kraujagyslių susiaurėjimą.
- Į tiazidus panašūs diuretikai. Į tiazidus panašūs diuretikai sumažina kraujo tūrį, padėdami inkstams ištuštinti daugiau natrio ir vandens.
Nustatyta, kad šie vaistai turi mažiau veiksmingumo, tačiau jie vis tiek gali būti veiksmingi gydant ISH.
- Angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai. AKF inhibitoriai blokuoja specifinio fermento susidarymą, dėl kurio susiaurėja kraujagyslės.
- Angiotenzino receptorių blokatoriai (ARB). ARB blokuoja konkretaus fermento, galinčio sukelti kraujagyslių susiaurėjimą, veikimą.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Jums taip pat gali tekti pakeisti gyvenimo būdą kaip dalį ISH gydymo plano. Tai gali būti:
- Numesti svorio. Tai gali padėti sumažinti kraujospūdį. Tiesą sakant, kiekvienam numestam kilogramui galite sumažinti kraujospūdį maždaug 1 mm Hg.
- Sveikos širdies mitybos režimas. Taip pat turėtumėte stengtis sumažinti natrio kiekį dietoje. Apsvarstykite DASH dietą, kurioje pabrėžiamas valgymas:
• daržovės
• pilno grūdo
• neriebūs pieno produktai
• vaisiai - Sportuoti. Sportas ne tik gali padėti sumažinti kraujospūdį, bet ir padėti kontroliuoti svorį bei streso lygį. Siekite bent 30 minučių atlikti tam tikrus aerobinius pratimus daugeliu savaitės dienų.
- Alkoholio vartojimo mažėjimas. Sveikas alkoholio vartojimas yra vienas gėrimas per dieną moterims ir du - vyrams.
- Mesti rūkyti. Rūkymas gali pakelti kraujospūdį ir prisidėti prie įvairių kitų sveikatos problemų.
- Streso valdymas. Stresas gali pakelti kraujospūdį, todėl svarbu rasti būdus, kaip jį palengvinti. Metodai, padedantys sumažinti stresą, yra meditacija ir gilaus kvėpavimo pratimai.
Prevencija
Norėdami išvengti aukšto kraujospūdžio, galite atlikti visus anksčiau minėtus gyvenimo būdo pokyčius.
Be to, turėtumėte bendradarbiauti su savo gydytoju, kad atidžiai valdytumėte visas esamas sveikatos sąlygas, kurios gali sukelti aukštą kraujospūdį, pvz., Diabetą.
Taip pat galite stebėti kraujospūdį namuose, jei norėtumėte atidžiau stebėti kraujospūdžio pokyčius, neatliekant įprastų patikrinimų.
Kada kreiptis į gydytoją
Aukšto kraujospūdžio simptomai paprastai nebūna. Daugelis žmonių gali sužinoti, kad jų kraujospūdis yra aukštas, kol nesikreipia į gydytoją dėl įprasto fizinio gyvenimo. Jei dar neturite pirminės sveikatos priežiūros gydytojo, „Healthline FindCare“ įrankis gali padėti susirasti gydytoją savo vietovėje.
Yra daugybė namų kraujospūdžio matuoklių, kad galėtumėte stebėti kraujospūdį namuose. Kai kurie žmonės, kurie turėtų pagalvoti apie tai, yra šie:
- tų, kurių šeimoje yra padidėjęs kraujospūdis
- antsvorio turintys ar nutukę žmonės
- rūkalių
- nėščios moterys
Visada turėtumėte vesti savo rodmenų žurnalą. Svarbu pažymėti, kad kraujo spaudimo stebėjimas namuose nepakeičia gydytojo vizito. Jei pastebėsite, kad jūsų rodmenys yra nuolat dideli, turėtumėte susitarti su savo gydytoju, kad juos aptartumėte.
Esmė
Izoliuota sistolinė hipertenzija yra tada, kai sistolinis kraujospūdis yra aukštas, bet diastolinis - normalus. Tai gali atsirasti natūraliai su amžiumi arba tai gali sukelti įvairios sveikatos būklės, įskaitant anemiją ir diabetą.
ISH vis tiek turėtų būti gydomas, nors diastolinis slėgis yra normalus. Taip yra dėl to, kad negydomas aukštas kraujospūdis, įskaitant ISH, gali sukelti tokių pavojų kaip širdies priepuolis ir insultas.
Būtinai reguliariai tikrinkitės savo gydytoją, kurio metu matuojamas jūsų kraujospūdis. Jei turite aukštą kraujospūdį, gydytojas kartu su jumis parengs planą, kaip jį valdyti.
