Kas yra hidromasažas?
Vandens masažas yra terapinė technika, apimanti vandens ir slėgio srovių naudojimą, padedančią masažuoti raumenis ir kitus minkštus kūno audinius. Šis metodas taip pat kartais vadinamas kitais pavadinimais, pavyzdžiui:
- hidroterapija
- vandens terapija
- vandens terapija
Nors moksliškai įrodyta, kad tai padeda sušvelninti skausmą ir skausmą, susijusį su mankšta, taip pat su tam tikromis sveikatos būklėmis, taip pat yra šalutinio poveikio rizika, dėl kurios hidromasažas gali būti netinkamas visiems.
Jei jus domina hidromasažas, prieš kreipdamiesi į tokio tipo terapiją svarbu pasikalbėti su gydytoju, nesvarbu, ar tai būtų SPA, ar namų prietaisas.
Kaip atliekamas hidromasažas?
Hidroterapija buvo pradėta naudoti dar senovės Graikijos ir Romos civilizacijose, kai praktikoje daugiausia dėmesio buvo skiriama vonios stiliaus galimybėms atsipalaiduoti karštame ar šaltame vandenyje. Nors maudymasis ir mankšta vandenyje laikomi hidroterapiniais metodais, hidromasažas išsivystė į įvairias šiuolaikines mašinas.
Tradicinėse hidromasažo mašinose reikalaujama dėvėti maudymosi kostiumėlį, kol sėdite ar atsigulate į šiltą vandenį. Mašinose taip pat naudojamos hidro slėgio srovės, kurias galima reguliuoti atsižvelgiant į jūsų pageidavimus.
Kitas variantas yra metodas, vadinamas sausuoju hidromasažu, kuriame naudojama lentelė, panaši į tą, kuri naudojama tradicinėje masažo terapijoje. Užuot panardintas į vandenį, pačiame staliuke yra vandens pripildytas čiužinys ir purkštukai, kad galėtumėte pajusti ir šilumą, ir slėgį, nenusirengdami.
Hidromasažo stalai taip pat turi papildomą termostatų pranašumą, kurie padės jums kontroliuoti temperatūrą.
Hidromasažo privalumai
Vandens masažas siūlo daugybę tų pačių tradicinio masažo terapijos privalumų ir papildomą vandens priedą. Nors reikia daugiau klinikinių įrodymų, kad būtų galima naudoti šios formos gydymą tam tikromis sveikatos ligomis, įrodyta nauda yra:
Atsipalaidavimas ir pagerėjusi nuotaika
Bene vienas labiausiai įtvirtintų masažo terapijos privalumų yra bendras atsipalaidavimo jausmas. Kai kuriais atvejais tai netgi gali padėti numalšinti stresą ir nerimą. Reumatoidiniu artritu sergančių žmonių tyrimai parodė, kad hidroterapija suteikė skausmo malšinimą ir tai pagerino nuotaiką.
Skausmo malšinimas
Daugelis kitų tyrimų parodė hidroterapijos poveikį skausmui. Pati masažo terapija taip pat nustatyta kaip papildomas kelių, apatinės nugaros, kaklo ir pečių skausmo gydymo būdas. Vis dėlto, norint įvertinti hidromasažo saugumą ir veiksmingumą esant kitoms lėtinio skausmo formoms, tokioms kaip fibromialgija ir galvos skausmai, reikia daugiau tyrimų.
Po mankštos palengvėjimas
Tyrimai rodo, kad bendra hidroterapija gali padėti valdyti skausmą. Tai galbūt viena iš priežasčių, kodėl sporto salės ir sveikatingumo klubai gali pasiūlyti hidromasažinius stalus, kad klientai galėtų sumažinti raumenų skausmus ir nuovargį po treniruotės.
Jei nepatiriate sąnarių sužalojimų ar kaulų lūžių, nenaudokite vandens masažo, nebent rekomendavo gydytojas.
Padidėjęs tiražas
Kita galima masažo terapijos nauda yra padidėjusi kraujotaka. Tyrimai rodo, kad hidroterapijoje naudojamas šaltas vanduo gali padidinti kraujotaką. Galite pasiteirauti masažo terapeuto apie vandens masažą su vėsesniu vandeniu, kad gautumėte tokios naudos.
Galimas šalutinis poveikis hidromasažui
Nepaisant galimos naudos, hidromasažas nėra saugus visiems. Tai nerekomenduojama nėščioms, žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį (hipertenziją) ir turintiems kraujavimo sutrikimų.
Hidromasažas gali sukelti:
- dega nuo per karšto vandens
- pablogėja odos bėrimas, jei turite egzemą ar bet kurią kitą uždegiminę odos būklę
- sumušimai
- nervų sužalojimai
- lūžiai, ypač vyresnio amžiaus žmonėms arba sergantiems osteoporoze
- kraujo krešulys (retas)
Kur gauti vandens masažą
Vandens masažo paslaugos gali būti siūlomos SPA, sporto salėse ir prekybos centrų kioskuose. Tai taip pat gali būti tik viena iš daugelio masažų rūšių, siūlomų masažo salonuose.
Galite gauti sausą hidromasažą kėdės arba stalo forma. Nors abu gali nukreipti visą kūną, vertikalesnė masažinės kėdės padėtis gali būti geresnė, jei norite nukreipti galvą, kaklą ar viršutinę nugaros dalį. Stalas gali būti geresnis, jei jums patogiau atsigulti į savo masažo sesijas.
Jei pirmenybę teikiate tradicinei hidroterapijai panardinus į vandenį, galite apsvarstyti hidromasažą vonioje. Galbūt galėsite rasti vonią SPA ar kineziterapijos centre.
Visas šias įsigijimo galimybes taip pat galite rasti savo namuose, tačiau svarbu nepamiršti, kad vis tiek gali tekti dirbti su profesionaliu masažo terapeutu ar kineziterapeutu, kad padėtumėte išspręsti bet kokias tebesitęsiančias medicinines problemas.
Kiek kainuoja hidromasažas?
Hidromasažo kaina priklauso nuo to, kur jūs gydotės, ir nuo ko jūs jį naudojate.
Paprastai tariant, vandens masažas nėra draudžiamas medicininiu draudimu. Gali būti išimtis, jei tradicinės hidroterapijos sesijos iš kineziterapeuto ar reabilitacijos centro gydomos medicininei būklei.
Kreipkitės į savo draudimo bendrovę, kad sužinotumėte, kaip atrodys jūsų kišenės kaštai. Jei jūsų vežėjas apima hidromasažą, gali tekti apsilankyti terapeute, kuris yra tinkle.
Kai kuriose sporto salėse ir fitneso klubuose siūloma naudotis vandens masažo kėdėmis ir stalais už papildomą mokestį per mėnesį už jūsų narystės mokesčius. Vien vidutinė hidromasažo kaina yra nuo 10 iki 15 USD per mėnesį.
Namuose esančios hidromasažo stalo kainos gali skirtis, tačiau vidutiniškai tai yra 3 000 USD. Tai neapima priedų ir priežiūros.
Atimti
Šiuolaikiniame hidromasaže dažniausiai naudojamos mašinos, kurios padeda numalšinti skausmą naudojant šiltą vandenį ir slėgio sroves.
Nors masažo nauda yra plati, šis metodas tinka ne visiems. Prieš atliekant hidromasažą, svarbu pasikalbėti su gydytoju, ypač jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų.
