Ar šis saulės nudegimas kada nors virsta įdegiu?

Jei gavote per daug saulės ir tikitės, kad jūsų omarų nudegimas virsta įdegiu, jums gali nepasisekti.

Ar saulės nudegimas išnyks iki įdegio, priklauso nuo jūsų odos tipo, ko tikrai negalite kontroliuoti. Štai žvilgsnis į saulės nudegimų, įdegio ir visko, kas yra tarp jų, ypatybes.

Rauginimas yra 2 dalių procesas

Tai gali atrodyti gražiai, tačiau įdegis iš esmės yra tik odos pažeidimo požymis.

Auksinis atspalvis, kurį gaunate dėl saulės poveikio, sukurtas dėl jūsų kūno reakcijos į sužeidimą, kuris šiuo atveju yra jūsų odos sluoksnių pažeidimas, kurį sukelia ultravioletinė (UV) spinduliuotė.

Įdegis iš tikrųjų yra dviejų dalių proceso rezultatas:

1 dalis

Saulės UV spinduliai pažeidžia viršutinio jūsų odos sluoksnio ląsteles. Jūsų imuninė sistema reaguoja didindama kraujotaką paveiktose vietose, todėl saulės nudegimai yra raudoni ir jaučiasi šilti.

Tuo pat metu cheminės medžiagos, kurias išskiria pažeistos odos ląstelės, praneša jūsų smegenims, o tai sukelia skausmą. Tai atsitinka nuo 6 iki 48 valandų po saulės poveikio.

2 dalis

Jūsų kūnas padidina melanino gamybą, kaip būdą bandyti apsaugoti odą nuo tolesnio pažeidimo. Melaninas yra pigmentas, atsakingas už jūsų odos, plaukų ir akių spalvą.

Jei turite odos tipą, kuris gali įdegti, melaninas patamsins jūsų odą per 48 saulės spindulių poveikį.

Ar įgausite įdegį, tikrai priklauso nuo jūsų odos tipo

Ekspertai nustato asmens odos tipą, naudodamiesi Fitzpatrick odos tipo (FST) skale.

Klasifikacija įvertina melanino kiekį jūsų odoje pagal:

• odos spalva
• Plaukų spalva
• akių spalva

Tai nėra tobula sistema, tačiau ji gali suteikti bendrą supratimą apie tai, ko galite tikėtis atlikdami odą po saulės poveikio.

Norėdami sužinoti savo FST, naudokite toliau pateiktą diagramą:

FSTOdos spalvaPlaukų spalvaAkių spalvaRauginimo gebėjimasAšblyškiai baltaraudona arba šviesiaplaukėšviesiai mėlyna, šviesiai pilka arba šviesiai žalia
visada dega, visada lupasi, nesudeginaIInuo baltos iki šviesiai smėlio spalvosšviesiaplaukėmėlyna, pilka arba žaliadažnai dega ir lupasi, blogai įdegaIIIšviesiai smėlio spalvos su aukso atspalviaistamsiai blondinai arba šviesiai rudos spalvoslazdyno arba šviesiai rudos spalvosįdegiai po deginimoIValyvuogių arba šviesiai rudos spalvostamsiai rudastamsiai rudasretai dega, lengvai įdegaVtamsiai rudastamsiai rudastamsiai ruda arba juodaretai dega, tamsiai lengvai įdegaVIlabai tamsiai rudatamsiai rudastamsiai ruda arba juodaniekada nedega, visada įdega tamsiai

Nepriklausomai nuo jūsų odos tipo, svarbu kuo greičiau nuraminti nudegimą

Jei jaučiatės nudegimas dėl per ilgo laiko praleidimo saulėje, padaryta žala ir gydymas jos neišgydys. Bet tai nereiškia, kad negalite sulaukti palengvėjimo.

Iš tikrųjų galite (ir turėtumėte) padaryti keletą saulės nudegimų, kurie gali padėti jaustis geriau ir sumažinti komplikacijų, pavyzdžiui, infekcijos, tikimybę.

Kalbant apie komplikacijas ...

Dėl stiprių saulės nudegimų gali prireikti gydymo. Odos vėžio fondas rekomenduoja gauti medicininę pagalbą dėl saulės nudegimo, dėl kurio pūslės atsiranda didelėje kūno dalyje arba kurį lydi:

• karščiavimas
• šaltkrėtis
• sumišimas

Norėdami gydyti lengvą ar vidutinį saulės nudegimą namuose, pabandykite šiuos patarimus:

• Atsipalaiduoti. Keletą kartų per dieną atvėsinkite odą, išsimaudydami vėsioje vonioje ar po dušu arba uždėdami švarų rankšluostį, sudrėkintą šaltu vandeniu.
• Vaistai. Norėdami numalšinti skausmą ir patinimą, vartokite nereceptinius vaistus nuo uždegimo, tokius kaip ibuprofenas (Advil, Motrin) arba naproksenas (Aleve).
• Drėkinti. Naudokite alavijo gelį ar losjoną, kad numalšintumėte skausmą ir niežėjimą bei išvengtumėte džiūvimo.
• Vartokite kortikosteroidus. OTC kortikosteroidų kremą tepkite ant lengvų ar vidutinių saulės nudegimų, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą.
• Nesirinkite. Venkite pūslių atsiradimo ar odos lupimo.
• Reguliariai valykite. Norėdami, kad atviros lizdinės plokštelės būtų švarios, naudokite švelnų muilą ir vandenį, tepkite antibiotikų tepalą ir padenkite lipniu padažu.
• Drėkinti. Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidracijos.

Saugus (r) rauginimas 101

Nėra visiškai saugaus įdegio būdo, tačiau jei praleidžiate daug laiko saulėje (arba tiesiog esate visiškai įdegęs įdegio metu), yra keli dalykai, kurie gali padaryti dalykus šiek tiek saugesnius.

• Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones. Apsaugos nuo saulės priemonės tam tikru laipsniu apsaugo nuo įdegio, tačiau ne iki galo. Dėvėkite bent SPF 30, kai daug laiko praleidžiate lauke, nesvarbu, ar jūsų tikslas yra kepti iki aukso spindesio, ar ne. Apsaugos nuo saulės priemonės gali padėti išvengti saulės nudegimų ir sumažinti ankstyvo senėjimo ir odos vėžio riziką.
• Pamirškite pagrindinio įdegio idėją. Pagrindinis įdegis yra ne apsaugos nuo saulės pakaitalas, kad ir ką jums pasakytų deginimosi salono pardavėjas. Yra nedaug įrodymų, kad įgiję pagrindinį įdegį išvengsite saulės nudegimo. Ir ne, soliariumai nėra saugesni už saulę. Tiesą sakant, net viena įdegio sesija gali žymiai padidinti visų rūšių odos vėžio, įskaitant melanomą, riziką.
• Venkite vidurdienio saulės. UV spinduliai stipriausi nuo 10 iki 16 val. Būtent tada yra didžiausia rizika, kad tikrai greitai apdegsite. Per šį laiką stenkitės kuo mažiau saulės spindulių.

Dar geriau? Apsvarstykite galimybę įdegti

Jei norite gauti tą saulės nubučiuotą švytėjimą nerizikuodami savo sveikata, apsvarstykite keletą alternatyvų be UV spindulių. Turite porą variantų.

Savaiminio įdegio priemonė

Saulės rauginimo produktuose yra spalvų priedo, vadinamo dihidroksiacetonu (DHA). Užtepus ant odos, DHA reaguoja su negyvomis odos ląstelėmis ant paviršiaus sluoksnio, kelias dienas patamsindamas jūsų odą.

Savaiminio įdegio kremai, losjonai ir purškalai yra įvairių atspalvių, todėl galite pasirinkti, kokio šviesaus ar tamsaus įdegio norite.

Purškiami įdegiai

Purškiami įdegio purškikliai padengia odą plonu savaiminio įdegio sluoksniu. Paprastai tai daro profesionalas, tačiau jei esate kietas įdegis, galite nusipirkti namų aparatą už kelis šimtus dolerių.

Priklausomai nuo to, kaip tamsu, purškiamas įdegis paprastai trunka nuo 5 iki 10 dienų.

Esmė

Nėra jokios garantijos, kad saulės nudegimas virs įdegiu, ypač jei esate dailiaodė. Geriausias pasirinkimas garantuotam įdegiui (tai taip pat saugu) yra tiesiog tai padaryti patys (arba paprašyti, kad kažkas kitas tai padarytų už jus) naudodamiesi savaiminio įdegio ar purškiamu įdegiu.

Adrienne Santos-Longhurst yra Kanadoje dirbantis laisvai samdomas rašytojas ir autorius, daugiau nei dešimtmetį daug rašęs apie visus sveikatos ir gyvenimo būdo dalykus. Kai ji nėra įsitraukusi į savo rašymo namelį, kuriame tyrinėja straipsnį, arba neatlieka interviu iš sveikatos priežiūros specialistų, ją galima rasti besiblaškančią aplink savo paplūdimio miestą su vyru ir šunimis, besiblaškančiais ar purškiančiais apie ežerą, bandančiu įveikti stovimą irklentę.