KAIP PASIKALBĖTI SU SAVO GYDYTOJU APIE DEPRESIJĄ

Kaip pasiruošti

Veskite kasdieninį nuotaikos žurnalą. Į ją turėtumėte įtraukti savo nuotaikos įvertinimą kiekvieną dieną. Apsvarstykite galimybę naudoti skalę nuo 1 iki 10, kur 10 reiškia geriausią nuotaiką, kurią kada nors patyrėte, o 1 reiškia labiausiai nusiraminusią, kokią kada nors jautėte. Taip pat turėtumėte užfiksuoti nuotaikos, miego, apetito ir motyvacijos svyravimus. Atkreipkite dėmesį į visus kitus jūsų simptomus, taip pat į svarbią informaciją, pavyzdžiui, apie blogų naujienų ar gyvenimo iššūkių gavimą.

Laikykitės kasdienio vaistų žurnalo, jei vartojate kelias tabletes, įskaitant papildus. Įrašykite viską, ko vartojate, įskaitant praleistas dozes. Paskyrimo dieną surinkite visus receptinius ir nereceptinius vaistus (ir visus papildus), kad parodytumėte savo paslaugų teikėjui. Svarbu aiškiai žinoti viską, ko vartojate, nes tai gali paveikti jūsų bendrą gydymą.

Sudarykite klausimų, kuriuos galite pridėti per kelias savaites iki paskyrimo, sąrašą. Atkreipkite dėmesį į visus naujus simptomus ar simptomus, apie kuriuos turite klausimų. Žemiau rasite klausimų, kuriuos galite užduoti. Skirkite laiko savo gydytojui, kad įsitikintumėte, jog visiškai suprantate pagrindinės depresijos sutrikimo (MDD) pagrindus.

Ko paklausti savo gydytojo

Kaip sužinoti, ar vaistai veikia?

Ar teisingai vartoju vaistus (-us)? (Paros laikas, su maistu ar be jo, ir pan.)

Ką turėčiau daryti, jei praleisiu savo vaistų dozę? O ar turite patarimų, kurie galėtų padėti nepraleisti dozių?

Ką daryti, jei man nepatinka tai, kaip jaučiasi vaistai (-ai)?

Kiek laiko vartosiu vaistus (-us)?

Ar yra kokių nors tyrimų paremtų, papildomų ar papildomų gydymo būdų, kuriuos galėčiau naudoti, kad padėčiau valdyti savo depresiją?

Galiausiai užduokite bet kokius klausimus apie internete perskaitytus dalykus, susijusius su jūsų būkle. Informacija apie sveikatą internete gali svyruoti nuo puikios iki visiškai melagingos, ir dažnai sunku atskirti. Gydytojas gali patikrinti faktus už jus ir nurodyti patikimus šaltinius.

Dalykai, kuriuos jūsų gydytojas nori žinoti

Gydytojas gali padėti jums valdyti šalutinį vaistų poveikį. Šalutinis poveikis gali būti suvokiamas kaip gėdingas (pavyzdžiui, seksualinis šalutinis poveikis, pvz., Erekcijos sunkumas arba nesugebėjimas pasiekti orgazmo). Tai gali padidinti depresinius jausmus. Kartais pacientai gali tyčia praleisti dozes, kad išvengtų šalutinio poveikio, arba apskritai nutraukti vaistų vartojimą. Kai jūsų gydytojas žino, kad vaistas sukelia nepageidaujamą šalutinį poveikį, jis gali bendradarbiauti su jumis, pateikdamas naują strategiją arba surasdamas kitą vaistą.

Žmonės dažnai nepateisina baimės tapti priklausomi nuo vaistų. Jūsų gydytojas gali padėti suprasti priklausomybės fiziologiją ir pranešti, ar taip gali atsitikti vartojant bet kurį iš jūsų vartojamų vaistų. Jei jums tiesiog nepatinka mintis ilgai vartoti vaistus ir norite pagreitinti „gerėjimą“, jie taip pat gali padėti jums rasti tyrimais paremtą, papildomą terapiją, kuri gali būti veiksminga sergant depresija. Pavyzdžiui, pridedant mankštą (net ir nedidelius kiekius) į savo dienos režimą, nuotaika gali pagerėti.

Galite atsivesti draugą. Kai kurie žmonės „sustingsta“ būdami savo gydytojo kabinete. Kiti paprasčiausiai turi problemų prisimindami dalykus. Jei tai jūs, pasiimkite patikimą draugą ar šeimos narį, kuris padės jums išsamiau bendrauti su gydytoju apie jūsų simptomus, klausimus ir iššūkius, taip pat užrašyti jums pastabas ir prisiminti, ką sako jūsų gydytojas.

Ką pasidalinti su savo gydytoju

Kalbėkite nuoširdžiai ir atvirai apie tai, kaip jūsų simptomai veikia jūsų kasdienį gyvenimą. Praneškite savo gydytojui, ką jūsų simptomai neleidžia daryti, ypač tai, ką turite padaryti, kad sėkmingai išgyventumėte dieną. Tai leis jūsų gydytojui padėti jums atlikti bet kokius vaistų pakeitimus ir bendrą valdymo strategiją.

Pasakykite savo gydytojui apie bet kokias jūsų depresijos gydymo idėjas, rūpesčius ar abejones. Jūs geriau už save pažįstate save ir galite būti savo sveikatos gynėja.