Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Jei skauda klubą, galite pagalvoti, kad jūsų miego galimybės yra ribotos (ir kad miegojimas ant nugaros yra jums tinkamiausia padėtis). Jei norite miegoti šone ar ieškote bendro klubų palaikymo, čiužinio dangtelis gali būti būtent tai, ko reikia jūsų skaudantiems klubams.
Ar čiužiniai gali padėti klubų skausmus?
Senesniame 2003 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad miegant ant vidutinio tvirtumo čiužinio, mažesnis nugaros skausmas tiek miegant, tiek pabudus geriau nei tvirtesnis čiužinys.
Nors komfortas ir skausmo malšinimas yra subjektyvūs, stuburo išlyginimas gali padėti sumažinti skausmą ir spaudimą klubams ir nugarai.
2015 m. Atlikta tyrimų apžvalga patvirtino, kad čiužiniai, subjektyviai apibūdinti kaip vidutinio kietumo, buvo susiję su skausmo mažinimu. Tai ypač pasakytina apie čiužinius, kuriuose asmuo sugebėjo pakoreguoti tvirtumą.
Ką gali ir ko negali padaryti čiužinys
Čiužinio užvalkalas gali
- Pritvirtinkite šiek tiek minkštumo ir minkštumo ant tvirto čiužinio ar kito miego paviršiaus.
- Patobulinkite ir atnaujinkite savo dabartinį čiužinį daug pigiau nei keisdami čiužinį.
Čiužinio užvalkalas negali
- Atlyginkite reikšmingus čiužinio struktūrinius pokyčius, pavyzdžiui, matomus įlinkimus ar nuolatinius įdubimus.
- Darbo magija. Nors patogesnis miegas gali pagerinti klubų skausmus, jūs taip pat turėsite sutelkti dėmesį į laikyseną, mankštą ir gerai prižiūrėti savo kūną, kol esate budrus, kad maksimaliai palengvėtų.
Kaip mes pasirinkome
- Klientų atsiliepimai. Mes ieškojome čiužinių antgalių, kurių apžvalgos vidutiniškai yra 4 ir daugiau žvaigždžių iš 5.
- Įmonės reputacija. Čiužinių viršūnės šiame sąraše yra iš žinomų prekės ženklų.
- Sureguliavimas ir slėgio taško reljefas. Žemiau esantys viršūnės aprašymuose ir klientų atsiliepimuose konkrečiai mini stuburo išlyginimą ir slėgio mažinimą.
Kainodaros vadovas
Žemiau nurodytos kainos yra už karalienės dydžio čiužinius:
- $ = mažiau nei 150 USD
- $$ = $150–$300
- $$$ = virš 300 USD
Jei ieškote kitų dydžių čiužinių, tokių kaip dvivietis ar karalius, galite naudoti toliau pateiktas pirkimo nuorodas, kad peržiūrėtumėte šias kainas. Atkreipkite dėmesį, kad paprastai dviejų dydžių čiužinių kainos yra mažesnės, o „king size“ čiužinių kainos yra didesnės nei „queen size“.
„Healthline“ renkasi geriausius čiužinių antgalius
Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Aukščiausias
- Kaina: $$$
- Dydžiai: dvyniai, dvyniai ilgi, pilni, karalienė, karalius, Cal karalius
- Storis: 3 coliai
- Medžiagos: atminties putplastis
Šis prabangus čiužinys yra pritaikytas jūsų kūno svoriui, formai ir temperatūrai. Jam suteikiama 10 metų garantija ir nuimamas, plaunamas, dulkių erkėms ir alergenams atsparus dangtelis.
Vienas apžvalgininkas šėlsta apie tai, kaip ši viršutinė dalis sumažino klubų skausmus ir leido jiems pabusti žvaliai ir be skausmo.
Viena iš kliūčių yra tai, kad nėra grąžinimo, nebent produktas yra sugadintas.
Pirkite „Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme“ internetu.
Molekulinė „Airtec“ čiužinė
- Kaina: $$
- Dydžiai: dvivietis, dvivietis XL, pilnas, karalienė, karalius, Cal karalius
- Storis: 3 coliai
- Medžiagos: poliuretano putplastis
„Molecule“ čiužinys yra sertifikuotas „CertiPUR“ ir pagamintas iš putplasčio, pagaminto JAV. Šio 4,5 žvaigždučių topperio apžvalgininkai šypsosi dėl jo palaikymo - daugelis mini, koks puikus jų kūnas jaučiasi kiekvieną rytą pabudęs. Viršelyje yra aušinamieji mikropluoštai, kurie atitraukia šilumą nuo jo paviršiaus - jis taip pat lengvai nuimamas ir plaunamas mašinoje.
Be to, „Molecule“ siūlo nemokamą pristatymą ir grąžinimą, 5 metų ribotą garantiją ir 30 naktų miego bandymą.
Pirkite „Molecule Airtec“ čiužinį.
„Lucid“ 4 colių gelio atminties putplasčio čiužinys
- Kaina: $
- Dydžiai: dvivietis, dvivietis XL, pilnas, karalienė, karalius, Cal karalius
- Storis: 4 coliai
- Medžiagos: atminties putplastis
Šis palaikantis atminties putplasčio užpilas yra užpiltas vėsinančiu geliu, kad jūsų kūnas išliktų vėsus miegant. Pliušinės atminties putos sukurtos taip, kad sulygintų stuburą ir pašalintų slėgio taškus.
Ši viršutinė dalis taip pat turi „CertiPUR“ sertifikatą, tai reiškia, kad ji pagaminta iš ekologiškų produktų ir atitinka aukščiausius saugos standartus. Vis dėlto jis neturi plaunamo ar nuimamo dangčio, todėl, jei norite, jis gali būti netinkamas pasirinkimas.
Per „Amazon“ pristatymas yra nemokamas, o viršutinei daliai suteikiama 3 metų garantija,
Pirkite „Lucid“ 4 colių gelio atminties putų čiužinį.
Pakelkite „Amerisleep“ čiužinį
- Kaina: $$
- Dydžiai: dvivietis, dvivietis XL, pilnas, karalienė, karalius, Cal karalius
- Storis: 3 coliai
- Medžiagos: atminties putplastis
Naudodami „Lift by Amerisleep“ čiužinį, galite pasirinkti vieną iš dviejų tvirtumo stilių - patogumo ar atramos - priklausomai nuo jūsų pageidavimų.
Klubo skausmui malšinti gali būti palaikymo galimybė. Patrauklus paviršius neleidžia čiužiniui slinkti aplink jūsų lovą, o minkštas dangtis yra kvėpuojantis ir nuimamas.
Siuntimas yra nemokamas, o viršutinei daliai suteikiama 5 metų garantija.
Pirkite „Lift by Amerisleep“ čiužinį.
„Viscosoft Select High Density“ čiužinio užvalkalas
- Kaina: $$
- Dydžiai: dvivietis, dvivietis XL, pilnas, karalienė, trumpa karalienė, karalius, Kalio karalius
- Storis: 3 coliai
- Medžiagos: atminties putplastis
Recenzentai šėlsta, kaip kietai ir patogiai miegojo ant šio didelio tankio putplasčio čiužinio. Didelio tankio putplastis padaro viršutinę viršutinę dalį klubo sąnariams ir slėgio dėmėms. Ši viršutinė dalis turi slydimui atsparų tinklelį ir reguliuojamus diržus, todėl visą naktį tvirtai laikosi.
Siuntimas yra nemokamas, ir jūs turite 60 dienų jį grąžinti, jei nesate patenkintas.
Pirkite „Viscosoft Select High Density“ čiužinį.
Miegas ant latekso gryno žalio natūralaus latekso čiužinio
- Kaina: $
- Dydžiai: dvivietis, dvivietis XL, pilnas, karalienė, karalius, Cal karalius
- Storis: nuo 1 iki 3 colių
- Medžiagos: latekso putos
„Pure Green“ natūralaus latekso čiužinys yra pagamintas iš sertifikuoto natūralaus latekso. Kai kurie tyrimai rodo, kad lateksas, lyginant su poliuretano atminties putomis, mažiau spaudžia kūną, ypač ten, kur jis labiausiai liečiasi su čiužiniu, pavyzdžiui, su klubais.
Galite pritaikyti šios viršutinės dalies storį pasirinkdami aukštį nuo 1 iki 3 colių. Atkreipkite dėmesį, kad kaina didėja su kiekvienu coliu. Taip pat galite pasirinkti iš trijų skirtingų tvirtumo lygių.
Gretimose Jungtinėse Valstijose siuntimas nemokamas. Jei viršutinė dalis jums nepatinka, „Sleep on Latex“ teikėjams suteikiama visa grąžinamoji išmoka, jei grąžinama per 30 dienų nuo gavimo.
Pirkite „Sleep On Latex Pure Green“ natūralaus latekso čiužinį.
Kaip pasirinkti
- Palyginimo parduotuvė. Nepirkite pirmojo matomo čiužinio antklodės, netyrinėdami kitų variantų. Pasirinkite 3–5 pasirinkimus ir palyginkite „už“ ir „prieš“, „išlaidas“ ir kitus aspektus.
- Kokie jūsų susitarimų nutraukėjai? Išsiaiškinkite, kas jums svarbiausia ant čiužinio - kaina, garantija, ekologiškos medžiagos? Tada nustatykite, ką jūs neturi noriu, dar žinomas kaip jūsų susitarimų laužytojai (pavyzdžiui, negrąžinimo politika). Jei kuris nors viršininkas turi sandorio pertraukiklį, galite pašalinti šią parinktį.
- Nustatykite biudžetą. Nuspręskite, kiek esate pasiruošęs išleisti, tada ieškokite to kainų diapazono lyderių. Tai turėtų padėti užkirsti kelią impulsyviam antplūdžiui ant 1 000 USD, tada gailėtis, kai gausite kredito kortelės sąskaitą.
- Minios šaltinis. Siųskite žinutę patikimam draugui ar dviem ar net paskambinkite socialiniuose tinkluose, kad gautumėte čiužinių antklodžių rekomendacijas.
Kiti patarimai dėl klubo skausmo lovoje ir iš lovos
Vėlgi, čiužiniai yra tik vienas iš būdų suvaldyti klubo skausmą. Jei klubo skausmas trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, gali būti laikas išsiaiškinti kitus būdus, kaip palengvėti. Tai gali apimti pagalvių naudojimą miego padėčiai reguliuoti ir kūnui palaikyti.
Galite net ištirti nėščių žmonių pagalvių pasaulį. Šios pagalvės gali padėti palaikyti ir malšinti skausmą net ir toms, kurios nėra nėščios.
Taip pat peržiūrėkite „Healthline“ skiltį „Gyvenimas yra skausmas“, kurioje nagrinėjami įvairūs lėtinio skausmo valdymo ir mažinimo būdai. Peržiūrėkite keletą ankstesnių stulpelių ir sužinokite apie penkis būdus, kaip sumažinti skausmą šiuo metu, kaip gali padėti aktualūs skausmo kremai, ir penkis nebrangius produktus skausmui valdyti kasdieniame gyvenime.
Atimti
Klubo skausmas yra skausmas… gerai, klubo sąnariuose! Bet ten yra palengvėjimas. Investavimas į atraminį čiužinį yra greitas, palyginti prieinamas būdas palaikyti klubus.
Jei radote patinkančią viršutinę dalį, patogiai atsipalaiduokite ir peržiūrėkite aukščiau pateiktus straipsnius, jei norite papildomai malšinti klubo skausmą. Sėkmės, gero miego ir gero skausmo!
Ash Fisher yra rašytojas ir komikas, gyvenantis su hipermobiliu Ehlers-Danlos sindromu. Kai jai nėra šmaikščios elnio dienos, ji žygiuoja su savo korgiu Vincentu. Ji gyvena Ouklande, Kalifornijoje. Sužinokite daugiau apie jąInterneto svetainė.
-blood-test.jpg)
