Ar yra natūralių beta adrenoblokatorių?

Beta adrenoblokatoriai yra vaistų rūšis, paprastai vartojama padidėjusiam kraujospūdžiui, nereguliariam širdies ritmui, nerimui ir kitoms ligoms gydyti.

Beta adrenoblokatoriai sustabdo epinefrino (adrenalino) poveikį, todėl širdis plaka lėčiau ir sumažina kraujospūdį.

Kai kurie maisto produktai, žolelės ir papildai taip pat gali veikti kaip natūralūs „beta blokatoriai“, padėdami natūraliai sumažinti kraujospūdį.

Mes ištyrėme 11 natūralių beta adrenoblokatorių ir šių natūralių alternatyvų naudojimo riziką.

Ką gydo beta adrenoblokatoriai?

Beta adrenoblokatoriai gali būti skiriami gydyti daugelį sveikatos sutrikimų, tokių kaip:

• Aukštas kraujospūdis (hipertenzija). Beta adrenoblokatoriai sulėtina širdies ritmą ir blokuoja hormonus, dėl kurių širdis greičiau pumpuojasi.
• Širdies smūgis. Beta adrenoblokatoriai naudojami po širdies priepuolio, kurie padeda sulėtinti širdies veiklą.
• Širdies nepakankamumas ir krūtinės skausmas. Beta adrenoblokatoriai skiriami sergant širdies nepakankamumu, nes jie sumažina hormonus, sukeliančius širdies nepakankamumo simptomus.
• Nereguliarus širdies plakimas (aritmija). Nors beta adrenoblokatoriai nėra pirmas pasirinkimas, tačiau aritmijos metu jie gali padėti sulėtinti širdies veiklą.
• Hipertirozė. Beta adrenoblokatoriai gali būti skiriami sulėtinti širdies susitraukimų dažnį, kurį sukelia per didelė skydliaukės veikla (hipertirozė).
• Nerimas. Beta adrenoblokatoriams gali būti skiriami nerimo ženklai, kurie padės sumažinti trumpalaikį dėl nerimo organizme išsiskiriančio adrenalino poveikį.
• Migrena. Beta adrenoblokatoriai gali padėti kontroliuoti kai kuriuos veiksnius, galinčius sukelti migreną. Tai gali būti aukštas kraujospūdis ir tokie hormonai kaip adrenalinas. Tyrimai rodo, kad beta adrenoblokatoriai yra veiksminga migrenos galvos skausmo gydymo galimybė.

11 natūralių beta blokatorių variantų

Keletas maisto produktų, žolelių ir papildų gali veikti kaip „natūralūs beta adrenoblokatoriai“, veikiantys organizme, kaip paprastai veikia beta adrenoblokatoriai, padėdami sumažinti uždegimą, sumažinti kraujospūdį, palengvinti nerimą ir dar daugiau.

Maistas

1. Antioksidantai

Daugelyje vaisių, daržovių ir augalinio maisto produktų yra antioksidantų, kurie vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią uždegiminėms sąlygoms ir gali sumažinti kraujospūdį.

Tyrimai parodė, kad valgant antioksidantų turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, šviežius vaisius ir daržoves, kraujospūdis gali sumažėti.

2. L-argininas

L-argininas yra amino rūgštis, padedanti gaminti azoto oksidą (NO), dėl kurio gali padidėti kraujagyslės ir sumažėti kraujospūdis.

Tyrimai parodė, kad padidėjęs L-arginino kiekis taip pat gali sumažinti žiurkių hipertenziją. L-arginino šaltiniai yra:

• mėsa ir paukštiena
• riešutai ir sėklos
• lapinės daržovės

3. Kalis

Pakankamas kalio kiekis dietoje gali padėti sumažinti kraujospūdį.

Tinkamai subalansuota mityba daugelis žmonių gali gauti daugiau nei pakankamai kalio. Mažai riebalų turintys pieno produktai, žuvis, bananai ir bulvės yra keli geri kalio šaltiniai.

Vaistažolės

4. Česnakai (Allium sativum)

Česnakai jau seniai naudojami kaip stiprūs antioksidantai ir priešuždegiminiai. Jis buvo tiriamas daugeliu atvejų, įskaitant aukštą kraujospūdį ir širdies ligas.

Daugelis tyrimų parodė, kad česnakai gali žymiai sumažinti kraujospūdį. Tai taip pat turi panašių pranašumų kitoms beta adrenoblokatorių gydomoms ligoms, tokioms kaip širdies ligos.

5. Gudobelė (Crataegus sp.)

Tradicinė kinų žolė gudobelė naudojama širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti.

Tyrimai rodo, kad gudobelė gali teigiamai paveikti kraujospūdį ir širdies ritmą, netgi gali padėti valdyti širdies nepakankamumo simptomus.

6. Indijos gyvatė (Rauwolfia serpentina)

Tradicinis vaistažolių papildas hipertenzijai gydyti, Rauwolfia yra triptofano darinių, vadinamų indolo alkaloidais.

Ši žolė gali padėti sumažinti kraujospūdį, nes sumažina organizmo gebėjimą absorbuoti neuromediatorių norepinefriną, kuris prisideda prie organizmo kovos ar bėgimo reakcijos.

7. Raudonieji mieliniai ryžiai (Monascus purpureus)

Populiarus žolelių papildas sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, raudonųjų mielių ryžiuose yra medžiagų, vadinamų monakolinais. Vienas iš jų, monakolinas K, veikia panašiai kaip statinas (vaistas, mažinantis cholesterolio kiekį) ir yra geriausiai ištirtas raudonųjų mielių ryžių junginys.

Vieno 2015 m. Klinikinio tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad raudonųjų mielių ryžių ir alyvuogių aliejaus mišinys galėjo pagerinti metabolinio sindromo dalyvių lipidų profilį.

Prieš pradėdami vartoti raudonųjų mielių ryžius, pasitarkite su savo gydytoju, nes jie gali turėti šalutinį poveikį, panašų į sukeliamą vaistų nuo statinų. Be to, mokslininkai nustatė, kad raudonųjų mielių ryžių monakolinų kiekis gali skirtis, todėl niekaip negalite būti tikri, kiek monakolino yra bet kuriame atskirame raudonųjų mielių ryžių priede.

8. Raugerškis (Berberis vulgaris)

Raugerškis yra tradicinis augalinis vaistas, vartojamas uždegiminėms ir širdies bei kraujagyslių ligoms gydyti.

Tyrimų su gyvūnais metu raugerškis sumažino kraujospūdį, sumažindamas tam tikrus uždegimo žymenis. Kadangi uždegimas susijęs su hipertenzija, raugerškis gali padėti sumažinti kraujospūdį.

Kiti papildai

9. Omega-3 riebalų rūgštys

Šios riebiosios rūgštys yra polinesočiųjų riebalų rūgščių rūšys, kurios, be kitų naudos sveikatai, buvo plačiai ištirtos dėl jų vaidmens širdies sveikatai.

Šie „sveiki riebalai“ gali sumažinti kraujospūdį, kraujo krešulius, apnašų nuosėdas ir uždegimą.

Viena apžvalga parodė, kad 16 tyrimų metu nustatyta, kad EPA ir DHA (2 pagrindiniai omega-3 tipai) veiksmingai gerina širdies ir kraujagyslių funkciją. Omega-3 riebalų rūgštys taip pat gali padėti sumažinti nerimo simptomus.

10. CoQ10 (kofermentas Q10)

Šis svarbus junginys vaidina svarbų vaidmenį energijos gamyboje ir antioksidantų apsaugoje. Mažas CoQ10 kiekis buvo susijęs su įvairiomis ligomis, įskaitant širdies ligas.

Vienas 2016 m. Tyrimas su gyvūnais parodė, kad CoQ10 papildai gali pagerinti hipertenzija sergančių žiurkių kraujospūdį.

11. Magnis

Tyrimai parodė, kad būtinas mineralas, reikalingas medžiagų apykaitos procesams, tokiems kaip raumenų susitraukimas ir nervų sistemos reguliavimas, rodo, kad žemas magnio kiekis gali sukelti aukštą kraujospūdį.

Magnio papildai taip pat gali padėti sumažinti nerimo lygį.

Ar kyla pavojus išbandyti natūralius beta adrenoblokatorius?

Daugelis maisto produktų, kurie veikia kaip natūralūs beta blokatoriai, tai daro mažindami kraujospūdį ir skatindami širdies sveikatą.

Valgant daugiau vaisių, daržovių ir antioksidantų turinčio maisto yra labai mažai pavojaus, todėl nedvejodami įtraukite daugiau jų į savo mitybą.

Kaip alternatyvą, daugumą vitaminų ir mineralų galima saugiai vartoti kaip kasdienio multivitamino dalį. Tačiau kai kurie vaistažolių papildai gali neigiamai sąveikauti su vaistais. Prieš pradedant vartoti vitaminus ar vaistažoles, svarbu pasitarti su gydytoju, ypač jei vartojate receptinius vaistus.

Dėl savo saugumo niekada neturėtumėte nutraukti receptinių beta adrenoblokatorių ar kitų gydymo būdų be gydytojo sutikimo.

Pasitarkite su savo gydytoju apie mitybos ir gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali padėti natūraliai sumažinti kraujospūdį. Laikui bėgant jūs abu galite jaustis mažindami ar sustabdydami beta adrenoblokatorių vartojimą.

Išsinešimas

Beta adrenoblokatoriai yra dažniausiai skiriami vaistai nuo tokių ligų kaip aukštas kraujospūdis ir nerimas. Jie veikia mažindami kovos ar bėgimo hormonų poveikį širdžiai.

Natūralūs beta adrenoblokatoriai veikia panašiai, mažindami kraujospūdį.

Daugelis šių natūralių beta adrenoblokatorių taip pat gali pagerinti bendrą širdies sveikatą. Apsvarstykite galimybę suvalgyti daugiau ar papildyti šiomis natūraliomis galimybėmis.

Kaip ir atliekant bet kokius naujus mitybos pokyčius, pirmiausia pirmiausia pasitarkite su gydytoju.