Mažiausiai 70 milijonų suaugusiųjų JAV susiduria su tam tikro tipo lėtiniu skausmu. Tiesą sakant, juosmens skausmas yra antra dažniausia priežastis, dėl kurios amerikiečiai kreipiasi į savo gydytoją.
Daugelis žmonių yra suinteresuoti rasti vaistų nuo skausmo malšinimo alternatyvų. Chiropractic gydymas yra viena iš galimų skausmo valdymo galimybių, ypač jei susiduriate su nugaros ar kaklo skausmais.
Šiame straipsnyje mes apibūdinsime 10 svarbiausių chiropraktikos priežiūros privalumų ir kaip rasti jums tinkantį chiropraktiką.
Kas yra chiropraktikos priežiūra?
Chiropraktikos priežiūra yra papildomos medicinos forma, paremta idėja, kad jūsų kūnas gali pats išgydyti, naudodamasis konkrečiomis praktikomis, kurias atliks apmokytas specialistas. Šios manipuliacijos padeda sureguliuoti jūsų sąnarius ir gali palengvinti skausmą.
Chiropractic gydymas gali padėti sumažinti skausmą nuo būklių, turinčių įtakos jūsų:
- kaulai
- kremzlės
- jungiamasis audinys
- sąnariai
- raumenys
Chiropraktikos gydymas dažnai sutelktas į stuburą, tačiau gali būti sutelktas į kitas kūno dalis, atsižvelgiant į konkretų klausimą, su kuriuo susiduriate.
Chiropractic gydymas turi tam tikrų panašumų su kineziterapija, ir tam tikroms sąlygoms gali būti naudinga gydyti abiem gydymo būdais.
Apskritai chiropraktikai labiau linkę naudoti praktines manipuliacijas, kad palengvintų jūsų simptomus. Kineziterapeutai linkę labiau pabrėžti traumų reabilitaciją tempimais ir pratimais.
Kokie chiropraktikos priežiūros pranašumai?
1. Gerina kaklo skausmus
Kaklo skausmas yra dažna problema, ypač jei sėdite daug valandų per dieną, dažnai lenkiate kaklą, kad galėtumėte naudoti telefoną, arba turite blogą laikyseną. Chiropraktikas gali padėti sumažinti kaklo skausmą, pertvarkydamas stuburą ir palengvindamas kaklo raumenų įtampą.
Senesnis 2012 m. Tyrimas parodė, kad 12 savaičių trukmės manipuliavimas stuburu buvo veiksmingesnis už vaistus gydant nespecifinį kaklo skausmą 272 suaugusiųjų grupėje, stebint 8, 12, 26 ir 52 savaites.
2019 m. Tyrimas parodė, kad manipuliavimas gimdos kaklelio stuburo dalimis gali padėti trumpam sumažinti kaklo skausmą, modifikuodamas neuropeptidų kiekį kraujyje. Neuropeptidai yra jūsų nervų sistemoje gaminami baltymai, kurie veikia kaip neuromediatoriai arba hormonai.
2. Sumažina priklausomybę nuo opioidinių skausmo malšintuvų
Žmonėms, turintiems lėtinį skausmą, dažnai skiriami opioidinių skausmo malšintuvų receptai, kurie padės suvaldyti diskomfortą. Tačiau chiropraktikos gydymas gali sumažinti poreikį vartoti šiuos skausmą malšinančius vaistus.
Dideliame 2020 m. Tyrime palygintas receptų, skirtų opioidiniams skausmui malšinti, skaičius suaugusiems žmonėms, kurie lankėsi tik pas savo gydytoją arba kurie lankėsi ir pas chiropraktiką, ir pas savo gydytoją, kad gydytų stuburo skausmus.
Tyrimas parodė, kad suaugusieji, apsilankę chiropraktikoje, rečiau gauna opioidų receptą, užpildytą dėl skausmo, palyginti su tais, kurie lankėsi tik pas savo gydytoją.
3. Palengvina nugaros skausmus
Chiropraktikos gydymas gali būti gera alternatyva labiau invazinėms alternatyvoms, tokioms kaip chirurgija ar injekcijos trumpalaikiam ar lėtiniam nugaros skausmui gydyti.
Amerikos gydytojų koledžas rekomenduoja gydytojams skatinti žmones, sergančius lėtiniu juosmens skausmu, prieš pradėdami vartoti vaistus skausmui, pirmiausia kreiptis į gydymą be vaistų. Kai kurios rekomenduojamos gydymo galimybės yra:
- stuburo manipuliavimas (chiropraktikos priežiūra)
- pratimas
- akupunktūra
- joga
- tai chi
- progresuojantis raumenų atsipalaidavimas
- meditacija
2017 m. Atlikta tyrimų apžvalga parodė, kad manipuliavimas stuburu buvo susijęs su vidutiniu trumpalaikio nugaros skausmo ir funkcijos pagerėjimu, palyginti su placebu iki 6 savaičių.
4. Galimas osteoartrito simptomų sumažėjimas
Osteoartrito skausmą sukelia sąnario kremzlės degeneracija, dėl kurios kaulų galai trinasi kartu. Kai kurie chiropraktikos reguliavimo tipai gali padėti sulyginti jūsų sąnarius ir sumažinti kaulų trintį.
Nebuvo atlikta daug tyrimų apie chiropraktikos manipuliavimo naudą osteoartritui. Tačiau atlikus tyrimą su gyvūnais 2020 m. Nustatyta keletas įrodymų, kad chiropraktikos manipuliacijos gali padėti sulėtinti artrito progresavimą, pagerinant kremzlės, kaulo ir sąnario kapsulės būklę.
5. Palengvina galvos skausmo simptomus
Nugaros manipuliavimas gali būti veiksmingas gydant įtampos ir kaklo atsiradusius galvos skausmus.
2016 m. Atliktas tyrimas parodė, kad 6–8 gimdos kaklelio ir viršutinės krūtinės dalies stuburo manipuliacijos buvo veiksmingesnės nei judėjimas ir mankšta, malšinant skausmą žmonėms, sergantiems lėtiniais galvos skausmais. Tai vis dar buvo 3 mėnesių stebėjimo metu.
6. Pigesnis lėtinio nugaros skausmo gydymas
Chiropraktikos gydymas gali būti pigesnė alternatyva įprastam lėtinio juosmens skausmo gydymui.
Tyrime 2016 m, tyrėjai ištyrė galimą chiropraktikos gydymo finansinę naudą lėtinį nugaros skausmą turintiems „Medicare“ pacientams.
Tyrėjai nustatė, kad žmonėms, kurie gydėsi chiropraktika, bendros gydymo išlaidos buvo mažesnės. Tyrimas taip pat nustatė, kad jų gydymo trukmė buvo trumpesnė nei tų, kurie gydėsi įprastai.
7. Didelis pasitenkinimas
Tyrimai paprastai parodė santykinai aukštą pasitenkinimo chiropraktiniu gydymu lygį.
Pavyzdžiui, atlikdami 2015 m. Tyrimą, mokslininkai nustatė, kad 544 žmonių, besirūpinančių chiropraktika, grupė teigė, kad yra patenkinta.
Be to, 92 proc. Šio tyrimo žmonių skausmas pagerėjo, o 80 proc. Pranešė apie jų judėjimo pagerėjimą.
8. Sumažina skoliozės simptomus
Chiropraktikos priežiūra gali padėti pagerinti skolioze sergančių žmonių Kobb kampą. Kobbo kampas yra matavimas, kiek stuburo deformacijos yra viena nuo kitos.
2016 m. Atliktas tyrimas parodė, kad penkių vaikų, sergančių skolioze, Cobb kampas pagerėjo po 8 savaičių chiropraktikos gydymo. Po 4 savaičių gydymo pastebimas pastebimas pagerėjimas.
9. Padeda pagerinti laikyseną
Chiropraktikos gydymas gali padėti ištaisyti blogą laikyseną, ypač jei blogą laikyseną sukelia per didelis sėdėjimas.
2017 m. Atlikus atvejo tyrimą, buvo ištirtas chiropraktikos gydymo poveikis 27 metų moteriai, kenčiančiai nuo nugaros, kaklo ir galvos skausmų, kuriuos sukelia hiperfozės laikysena. Hiperkifozė paprastai žinoma kaip kupros laikysena.
Po 30 procedūrų per 6 mėnesius ji pastebimai pagerino laikyseną ir malšino galvos bei kaklo skausmus.
10. Gali padėti sportiniams rezultatams
Stuburo koregavimas gali pagerinti jūsų sportinę veiklą. Tai gali būti dėl padidėjusio sąnarių paslankumo, sumažėjusio skausmo ir mažesnio audinių apribojimo.
Tačiau vis dar kyla klausimų, ar stuburo koregavimas pagerina sportinę veiklą. 2019 m. Atlikta tyrimų apžvalga parodė, kad tai nepagerino žmonių be simptomų našumo.
Chiropraktikos koregavimas gali būti veiksmingas, kai naudojamas traumos sukeltam skausmui malšinti.
Kokio tipo atestaciją ir mokymą turi chiropraktikai?
Chiropraktikai turi įgyti magistro laipsnį, vadinamą chiropraktikos daktaru (DC). Paprastai tai užtrunka 4 metus. Priėmimas į programą reikalauja ne mažiau kaip 90 semestro valandų bakalauro kursinių darbų, o kai kurioms programoms reikalingas bakalauro laipsnis.
Visos valstybės taip pat reikalauja chiropraktikų licencijos. Kiekvienoje valstybėje licencijavimo reikalavimai skiriasi, tačiau visos valstybės reikalauja, kad chiropraktikas išlaikytų Nacionalinės chiropraktikos ekspertų tarybos egzaminus.
Kai kurie chiropraktikai specializuojasi tam tikroje chiropraktikos gydymo srityje ir dar kelerius metus dirba rezidentūroje.
Kaip susirasti chiropraktiką
Amerikos chiropraktikos asociacijos duomenimis, Jungtinėse Valstijose yra daugiau nei 70 000 chiropraktikų.
Čia yra keletas pasiūlymų, kaip rasti kvalifikuotą chiropraktiką jūsų vietovėje:
- Klauskite savo gydytojo, kineziterapeuto ar kitų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų rekomendacijų.
- Paklauskite savo draugų, bendradarbių ar šeimos narių, jei jie turi kokių nors rekomendacijų.
- Įsitikinkite, kad jūsų chiropraktikas yra licencijuotas jūsų valstybinės chiropraktikos valdybos.
- Pabandykite naudoti Amerikos chiropraktikos asociacijos įrankį „Rask gydytoją“.
- Suplanuokite konsultaciją su chiropraktiku, kad įsitikintumėte, ar jie gerai tinka prieš pradedant gydymą. Nesijauskite įpareigotas laikytis chiropraktiko, jei manote, kad jie jums netinka. Gerai apsvarstyti keletą chiropraktikų, kol nuspręsite, kuris geriausiai tinka jūsų poreikiams.
Esmė
Chiropraktikai naudoja rankines korekcijas, kad sumažintų skausmą ir padėtų jūsų kūnui pasveikti. Jie dažnai sutelkia dėmesį į stuburo problemas.
Tyrimais nustatyta, kad chiropraktikos koregavimas gali būti veiksmingas įvairių formų kaklo ar nugaros skausmo gydymas. Kreipimasis į chiropraktiką taip pat gali sumažinti jūsų poreikį vartoti skausmą malšinančius vaistus ar atlikti daugiau invazinių gydymo būdų, pavyzdžiui, operaciją.
