Ne, jūs nemirštate
Pagirios gali priversti jus jaustis kaip sušildytą mirtį, tačiau pagirios jūsų neužmuš - bent jau ne savaime.
Susiejimo pasekmės gali būti gana nemalonios, bet ne mirtinos.Tačiau alkoholis gali sukelti gyvybei pavojingą poveikį, jei geriate pakankamai.
Apsinuodijimas alkoholiu ir pagirios
Apsinuodijimas alkoholiu įvyksta, kai per trumpą laiką išgeri didelį kiekį alkoholio. Dideliu kiekiu turime omenyje daugiau nei jūsų kūnas gali saugiai apdoroti.
Apsinuodijimo alkoholiu simptomai pasireiškia tuo metu, kai kraujyje yra didelis alkoholio kiekis. Kita vertus, pagirių simptomai prasideda, kai alkoholio kiekis kraujyje labai sumažėja.
Skirtingai nuo pagirių, apsinuodijimas alkoholiu gali nužudyti tave. JAV apsinuodiję alkoholiu miršta vidutiniškai 6 žmonės.
Jei ketinate gerti ar būti šalia žmonių, kurie tai daro, turėtumėte žinoti, kaip pastebėti bėdos požymius.
Nedelsdami paskambinkite 911, jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių ar simptomų:
- sumišimas
- vėmimas
- lėtas ar netaisyklingas kvėpavimas
- priepuoliai
- žema kūno temperatūra
- melsva ar blyški oda
- nesąmoningumas
Negydant nedelsiant, apsinuodijus alkoholiu kvėpavimas ir širdies susitraukimų dažnis gali pavojingai sulėtėti, o kai kuriais atvejais sukelti komą ir mirtį.
Kodėl pagirios jaučiasi mirtimi
Alkoholis yra centrinę nervų sistemą slopinantis vaistas, todėl jis gali sukelti sumaištį beveik visose jūsų kūno dalyse, ypač kai jūs per daug mėgstate.
Širdies lenktynės, galvos daužymas, kambario sukimasis - nenuostabu, kad jautiesi miręs, kai tave užklumpa visi šie simptomai vienu metu. Bet artėjanti mirtis nėra priežastis, kodėl taip jautiesi.
Kad jūsų mintys būtų ramesnės, štai kodėl pagirios leidžia jums jaustis kaip „Grim Reaper“ beldžiasi.
Jūs dehidratuojate
Alkoholis slopina vazopresino, antidiurezinio hormono, išsiskyrimą. Tai sustabdo jūsų inkstus sulaikyti vandenį, todėl galų gale daugiau šlapitės.
Kartu su padidėjusiu šlapinimusi, negeriant pakankamai vandens (nes esate užsiėmęs urzgimu) ir kitais įprastais pagirių simptomais (pvz., Viduriavimu ir prakaitavimu), dar labiau dehidratuojate.
Nenuostabu, kad daugybė įprastų pagirių simptomų yra tokie patys kaip lengvos ar vidutinės dehidracijos.
Jie apima:
- troškulys
- sausos gleivinės
- silpnumas
- nuovargis
- galvos svaigimas
Tai dirgina jūsų GI traktą
Alkoholis dirgina skrandį ir žarnas ir sukelia skrandžio gleivinės uždegimą, dar vadinamą gastritu. Tai taip pat lėtina skrandžio ištuštinimą ir padidina rūgšties gamybą. Rezultatas yra siaubingas deginantis ar graužiantis viršutinės pilvo dalies skausmas kartu su pykinimu ir galbūt vėmimu.
Be to, kad šie simptomai yra gana nepatogūs, jie gali jausti, kad artėja prie širdies priepuolio teritorijos.
Tai sutrikdo miegą
Alkoholis neabejotinai gali padėti jums užmigti, tačiau trukdo smegenų veiklai miego metu, todėl miegas yra fragmentiškas ir pabunda anksčiau nei turėtumėte. Tai prisideda prie nuovargio ir galvos skausmo.
Jūsų cukraus kiekis kraujyje sumažėja
Dėl alkoholio cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti, o tai gali sukelti tikrai nemalonių simptomų, jei jis sumažės per žemai.
Jie apima:
- silpnumas
- nuovargis
- dirglumas
- drebulys
Tai padidina uždegimą
Pasak Mayo klinikos, alkoholis gali sukelti uždegiminį jūsų imuninės sistemos atsaką.
Dėl to jums gali būti sunku susikaupti ar prisiminti dalykus. Tai taip pat gali užmušti jūsų apetitą ir priversti jus jaustis savotiškai meh ir nelabai domisi dalykais, kurie paprastai patinka.
Pasitraukimas, savotiškas
Žinote, kaip keli gėrimai gali priversti jus jaustis? Šiuos jausmus galiausiai subalansuoja jūsų smegenys ir jūsų šurmulys išnyksta. Tai gali sukelti simptomus, panašius į alkoholio vartojimo nutraukimą, tačiau švelnesniu mastu nei tai susiję su alkoholio vartojimo sutrikimu.
Vis dėlto šis lengvas pasitraukimas gali priversti jus jaustis gana varganai ir sukelti nerimą bei neramumą.
Taip pat galite patirti:
- lenktyninis širdies ritmas
- stiprus galvos skausmas
- drebulys
- jautrumas šviesoms ir garsams
Kai kuriais atvejais simptomai išlieka
Pagirių simptomai dažniausiai būna didžiausi, kai alkoholio kiekis kraujyje nukrenta iki nulio. Dažniausiai pagirios išsivalo maždaug per 24 valandas.
Nėra taip neįprasta, kad nuovargis ir kai kurie kiti nestiprūs simptomai užsitęsia dar vieną ar dvi dienas, ypač jei nepavyko pasivyti miego ar nebuvo tinkamai hidratuotas.
Jei jūsų simptomai nejaučia, kad jie palengvėja arba blogėja, gali būti kažkas kita. Apsilankymas pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją gali būti gera mintis, ypač jei po dienos vis tiek turite vidutinio sunkumo ar sunkių simptomų.
Kaip susidoroti su simptomais
Internete gausu tariamų stebuklingų vaistų nuo pagirių, kurių dauguma yra madingi ir nepagrįsti mokslo.
Laikas yra geriausia priemonė nuo pagirių.
Vis dėlto tai nereiškia, kad nėra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad valdytumėte simptomus, kol laukiate dalykų.
Kvailai atspari priemonė nuo pagirių
Paleiskite šį laiko patikrintą protokolą:
- Pamiegok. Miegas yra geriausias būdas padėti išgydyti pagirias. Tai gali priversti jus palaimingai nepamiršti savo simptomų ir suteikti jums laiko, reikalingo joms pašalinti.
- Gerk vandenį. Pamirškite išgerti daugiau svaigalų, kad išgydytumėte pagirias, nes tai greičiausiai tik pailgins jūsų kančias. Vietoj to, gerkite vandenį ir sultis, kad liktumėte hidratuoti, o tai turėtų padėti palengvinti kai kuriuos jūsų simptomus.
- Suvalgyk ką nors. Turėdamas ką valgyti, cukraus kiekis kraujyje gali atsistatyti ir papildyti prarastus elektrolitus. Laikykitės švelnių maisto produktų, tokių kaip krekeriai, skrebučiai ir sultiniai, ypač jei jaučiatės nepatogūs ar skauda skrandį.
- Paimkite skausmo malšintuvą. Gydymas be recepto (OTC) gali sumažinti jūsų galvos skausmą. Tiesiog būtinai išgerkite standartinę dozę ir, jei vartojate priešuždegiminį vaistą, pvz., Ibuprofeną, turėkite šiek tiek maisto, kad dar labiau nedirgintumėte skrandžio.
Kada susirūpinti
Buvimas pasnigus po vienos nakties gėrimo nėra labai svarbus dalykas, net jei tai gali kelti pavojų gyvybei. Jei tai tikrai tik pagirios, jos praeis savaime.
Tai reiškia, kad jei turite sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies liga ar diabetas, pagirių simptomai, tokie kaip mažas cukraus kiekis kraujyje ir greitas širdies susitraukimų dažnis, gali padidinti jūsų komplikacijų riziką. Geriausia kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jūsų simptomai yra sunkūs arba trunka ilgiau nei dieną.
Sunkesni simptomai po stipraus gėrimo gali rodyti apsinuodijimą alkoholiu, dėl kurio reikia skubios medicinos pagalbos.
Norėdami atnaujinti atmintį, apsinuodijimas alkoholiu gali sukelti:
- sumišimas
- lėtas ar netaisyklingas kvėpavimas
- žema kūno temperatūra
- problemų budint
- priepuoliai
Patarimai kitam kartui
Jūs tikriausiai prisiekėte porceliano dievui, kad daugiau niekada negersite, bet jei tam tikru metu nuspręsite, yra dalykų, kuriuos turėtumėte nepamiršti.
Pirma, kuo daugiau geri, tuo didesnė tikimybė, kad tau pagirios. Geriausia vartoti saikingai. Kalbant apie: saikingas gėrimas apibrėžiamas kaip vienas standartinis gėrimas per dieną moterims ir du - vyrams.
Štai keli patarimai, padėsiantys ateityje išvengti kitų į mirtį panašių pagirių:
- Nustatykite sau ribą. Prieš patekdami į juostą nuspręskite, kiek išgersite, ir laikykitės jos.
- Gurkšnokite, nesiglemžkite. Apsinuodijimas įvyksta, kai alkoholis kaupiasi kraujyje. Gerkite lėtai, kad jūsų kūnas turėtų laiko perdirbti alkoholį. Per valandą negerkite daugiau nei vieno gėrimo, tai yra maždaug tiek laiko, kiek jūsų kūnas turi perdirbti standartinį gėrimą.
- Kaitaliokite su nealkoholiniais gėrimais. Tarp kiekvieno audinio turėkite stiklinę vandens ar kito nealkoholinio gėrimo. Tai apribos gėrimų kiekį ir padės išvengti dehidratacijos.
- Valgykite prieš gerdami. Alkoholis greičiau absorbuojamas nevalgius. Turint ką valgyti prieš geriant, o užkandžiaudami gerdami, tai gali padėti sulėtinti absorbciją. Tai taip pat gali padėti apriboti skrandžio dirginimą.
- Gėrimus rinkitės protingai. Visų rūšių alkoholis gali sukelti pagirias, tačiau gėrimai, kurių sudėtyje yra daug giminingų, pagirias gali pabloginti. Sudedamosios dalys yra ingredientai, naudojami tam tikriems gėrimams suteikti skonio. Jų yra daugiau tamsiuose skysčiuose, pavyzdžiui, burbone ir brendis.
Esmė
Jei jaučiate, kad dažnai susiduriate su pagiriomis arba nerimaujate, kad jūsų gnarinės pagirios yra piktnaudžiavimo alkoholiu ženklas, yra palaikymo.
Štai keletas variantų:
- Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie gėrimo ir pagirių simptomus.
- Naudokitės NIAAA alkoholio vartojimo navigatoriumi.
- Suraskite palaikymo grupę per palaikymo grupės projektą.
Adrienne Santos-Longhurst yra laisvai samdoma rašytoja ir autorė, daugiau nei dešimtmetį daug rašiusi apie visus sveikatos ir gyvenimo būdo dalykus. Kai ji nėra įsitraukusi į savo rašomąją patalpą, kurioje tyrinėja straipsnį, ar neatlieka interviu iš sveikatos priežiūros specialistų, ją galima rasti besiblaškančią aplink savo paplūdimio miestą su vyru ir šunimis, besiblaškančiais ar purškiančiais aplink ežerą, bandančiais įvaldyti stovimą irklentę.
