Į ką reikia atsižvelgti
Apie seksualinę veiklą sklando daugybė mitų, vienas iš kurių yra tas, kad pirmą kartą pasimylėjus pakenks.
Nors nedidelis diskomfortas yra įprastas, jis neturėtų sukelti skausmo - nesvarbu, ar tai būtų makšties, išangės ar net burnos stimuliacija.
Štai ką turite žinoti, kad padėtumėte nuraminti nervus, sumažinti diskomfortą, išlikti apsaugotam ir gerai praleisti laiką.
Kiekvieno žmogaus pirmas kartas yra skirtingas
Svarbu atsiminti, kad nėra konkretaus „nekaltybės“ apibrėžimo.
Daugelis žmonių mano, kad „nekaltybės praradimas“ reiškia „pirmą kartą turėti lytinių organų-makšties lytinius santykius“, tačiau sekso apibrėžimas yra skystas.
Kai kurie žmonės seksą laiko veiksmu, kai varpa prasiskverbia į makštį.
Kiti jų apibrėžime gali apimti stimuliaciją oraliniu būdu, pirštuojimą ar rankų darbą arba išangės skverbimąsi.
Jūsų apibrėžimas taip pat gali apimti stimuliavimą ar skverbimąsi su sekso žaisliuku.
Tik jūs pats nuspręsite, ką laikote seksu.
Kadangi kiekvieno sekso apibrėžimas yra skirtingas - ir todėl, kad kiekvienas žmogus pirmą kartą skiriasi - mes apžvelgsime keletą skirtingų seksualinių užsiėmimų ir aptarsime, kaip galite sumažinti diskomfortą kiekvienam.
Bendrieji nepatogumų mažinimo patarimai
Nepaisant to, kokio tipo seksualinį užsiėmimą norite išbandyti, yra keli bendri patarimai ar taisyklės, kuriuos galite naudoti, kad jūsų pirmoji seksualinė patirtis būtų patogesnė.
Susipažinkite su savo anatomija
Masturbavimas gali padėti išsiaiškinti, kas jaučiasi gerai sekso metu, ir tai gali padėti geriau pažinti savo kūną.
Pavyzdžiui, jei planuojate įsiskverbti į makštį, pavyzdžiui, sekso metu, galite pasitelkdami pirštus ar sekso žaislą išsiaiškinti, kaip tai jaučiasi.
Galite pastebėti, kad tam tikri kampai ar padėtys jums yra nepatogūs, o kiti malonūs.
Apsiginklavęs šiomis žiniomis, galėsi pasakyti partneriui, kaip tau patikti.
Pasikalbėkite su savo partneriu apie rūpimus klausimus
Asmuo, su kuriuo seksu pirmą kartą, gali būti bet kas - jūsų sutuoktinis, partneris, draugas ar net pažįstamas.
Nepriklausomai nuo to, su kuo pasirenkate seksą ir jų santykius su jumis, svarbu praktikuoti atvirą ir sąžiningą bendravimą.
Jei nervinatės, pasikalbėkite su jais apie tai. Pasakykite jiems, jei nerimaujate, kad tai pakenks.
Kartu galite imtis atsargumo priemonių, kad būtumėte kuo fiziškai ir emociškai patogesni.
Nustatykite realius lūkesčius dėl pasirodymo ir orgazmo
Jei turite varpą, galite pajusti, kad sekso metu turite „ilgai trukti“ - tai yra, turėti lytinių santykių ilgą laiką prieš orgazmą ir ejakuliaciją.
Nors taip gali atsitikti, tačiau taip pat visiškai normalu, kad visai netrunka.
Galite pajusti spaudimą suteikti savo partneriui ar sau orgazmą. Daugelis žmonių orgazmus duoda ir gauna pirmą kartą pasimylėję, tačiau ne visi. Ir tai gerai!
Seksas yra įgūdis, kurį laikui bėgant galite pagerinti. Panašiai kaip vairavimas ar net ėjimas, jūs galite tai padaryti ne iš karto.
Tačiau laikui bėgant galite tobulinti savo įgūdžius praktika ir teorija, ty skaitydami apie tai.
Pirmą kartą seksas gali būti geras, blogas ar vidutinis, kai kalbama apie tikrąją seksualinio malonumo dalį, tačiau tai neatspindi to, koks seksas visada bus jums, taip pat neatspindi jūsų, kaip partneris ar žmogus.
Svarbu nustatyti realius lūkesčius, susijusius su seksualiniu malonumu ir orgazmu, nes tai gali panaikinti tam tikrą spaudimą.
Eik lėtai
Seksas gali būti itin įdomus, todėl galite pajusti poreikį eiti greitai - ypač jei nervinatės! Tačiau lenktynes laimi lėtas ir pastovus, nesvarbu, kokį seksą užsiimate.
Iš pradžių naudokite lėtus ir švelnius judesius ir pakeiskite, jei jums abiem patinka.
Bet kokio įsiskverbimo atveju verta eiti lėtai, nes tai gali suteikti jūsų makšties ar išangės raumenims laiko atsipalaiduoti ir priprasti prie prasiskverbimo jausmo.
Lėtinant greitį, taip pat suteikiama galimybė mėgautis ir mėgautis patirtimi.
Praleiskite laiką išankstiniam žaidimui
Preliūras yra puikus būdas atsipalaiduoti, padidinti kūno suvokimą ir patirti seksualinį malonumą.
Jei turite varpą, galite įsistatyti per žaidimą. Jei turite makštį, galite sušlapti, tai yra tada, kai jūsų makštis prieš seksualinę veiklą išskiria skystį, kuris sutepa makštį.
Nesvarbu, kokias kūno dalis naudojatės ar neplanuojate naudoti sekso metu, preliukas gali būti įdomus.
Preliūras skirtingiems žmonėms gali atrodyti kitaip. Tai gali apimti:
- bučiuojasi ar išsigalvoja
- prisiglausti (nuogas ar aprengtas)
- kartu žiūrėti ar klausytis pornografijos
- kalbėdamas apie seksą
- sausas kuprojimas
- tam tikra seksualinė veikla (pvz., rankinis ar oralinis seksas)
Kai kuriems riba tarp preliudijos ir sekso yra neryški - atminkite, kad visi turime savo sekso apibrėžimą!
Naudokite daug tepalo!
Jei planuojate lytinius santykius, tepalai gali būti naudingi. Tai paprasčiausiai palengvina ir yra mažiau skausminga slysti ir išlipti.
Tai ypač pasakytina, jei planuojate įsiskverbti į makštį ar išangę dildo ar penio, pirštų ar kitų sekso žaislų pagalba.
Turėtumėte vengti aliejaus pagrindo tepalo, jei naudojate prezervatyvą. Dėl aliejaus prezervatyve gali susidaryti skylė, kuri tampa nenaudinga.
Kitaip tariant, nuvaskite vazeliną ir gaukite vandens pagrindo tepalą.
Tepalų galima nusipirkti internete arba vaistinėse ar maisto prekių parduotuvėse.
Išbandykite įvairias pozicijas
Jei viena sekso padėtis jums nepatogi, galite išbandyti kitą.
Paprastos sekso pozicijos pirmokams apima:
- misionierius
- mergina ant viršaus
- šuniško stiliaus
- 69
Vis dėlto nesijaudinkite dėl pareigų pavadinimo - tiesiog raskite viską, kas jaučiasi patogiai.
Žinoma, jūsų pasirinkta padėtis priklausys nuo jūsų turimų lytinių organų, jūsų partnerio lytinių organų ir nuo sekso, su kuriuo norite užsiimti.
Galite pajusti poreikį išbandyti nuotykių ar net akrobatinio sekso pozicijas, kad jūsų pirmasis kartas būtų tikrai įsimintinas. Tačiau nereikia išbandyti to, kas gali būti nepatogu.
Dažniausiai geriausia būti paprastam ir daryti tai, kas jums ir jūsų partneriui tinka.
Prisiregistruokite, nes tai vyksta
Seksualūs, tylūs montažai filmuose gali atrodyti, kad žmonės sekso metu niekada nesusikalba, išskyrus keletą dejonių ekstazės.
Tiesą sakant, bendravimas sekso metu gali padaryti jį įdomesnį ir malonesnį.
Paklauskite partnerio, kaip sekasi sekso metu. Galite paklausti tokių dalykų:
- Ar jums tai patinka?
- Ar jums tai jauku?
- Ar norėtumėte, jei darytume „XYZ“?
Jei jaučiatės nepatogiai, galite paprašyti jų sustoti, padaryti pertrauką ar pakeisti poziciją. Jei nežinote, ką pasakyti, naudokite tokias frazes:
- Man nepatogu. Sustokime.
- Man tai nepatinka. Keiskime pozicijas.
- Ar galime pabandyti eiti lėčiau?
Apatinė eilutė? Bendravimas yra pagrindinis dalykas.
Jei ketinate užsiimti oraliniu seksu
Venkite dantų naudoti ant partnerio lytinių organų, nes tai gali būti skausminga (nebent jie to specialiai prašo, nes kai kurie žmonės mėgaujasi sensacija!).
Švelnūs bučiniai, laižymai ir smūgiai gali būti malonūs, nesvarbu, ar tai darote varpos, makšties ar išangės srityje.
Jei kam nors leidžiate čiulpti, jums gali būti nepatogu jį klijuoti tiesiai į gerklės galą. Eikite lėtai ir nejauskite spaudimo įdėti jį per giliai, jei nenorite.
Jei ketinate užsiimti makšties lytiniais santykiais
Naudokite tepalą, ypač jei makštis nėra labai drėgna. Tepalas gali palengvinti skverbimąsi, nesvarbu, ar naudojatės sekso žaisliukais, ar pirštais, ar varpa.
Jei jūsų partneris ketina naudoti pirštus, kad įsiskverbtų į jus, prieš tai įsitikinkite, kad jie susikerta nagus ir nusiplauna rankas. Ilgi nagai gali sukelti nepatogumų.
Eikite lėtai, kai reikia skverbtis. Švelnus, negilus potėpis pirštu, sekso žaisliuku ar varpa gali padėti makštei atsipalaiduoti ir šiek tiek atsilaisvinti.
Jei naudojate dildo, iš pradžių išbandykite mažą. Jei pirštai įsiskverbia pirmą kartą, jūsų partneris iš pradžių gali naudoti vieną ar du pirštus ir, jei norite, lėtai susikaupti iki daugiau.
Taip pat galite atremti pagalvę po dubeniu ir atsigulti, kol jums neprasiskverbia. Daugeliui žmonių tai atrodo patogiau.
Galbūt girdėjote, kad dėl makšties prasiskverbimo iš jūsų makšties atsiras kraujavimas, nes tai „sulaužo jūsų mergystės plėvę“. Tai mitas.
Tiesą sakant, dauguma makščių - iš tikrųjų 99,9 proc. - jau turi skylėtą mergystės plėvę. Pagalvok apie tai: kaip kitaip kraujas išeitų tavo laikotarpiu?
Jei nerimaujate dėl kraujavimo, sekso metu gulėkite ant seno rankšluosčio ar antklodės. Tačiau ne visi kraujuoja pirmą kartą įsiskverbę į makštį.
Jei ketinate užsiimti analiniu seksu
Pirmą kartą užsiimant analiniu seksu būtina tepti. Skirtingai nuo makšties, išangė negamina natūralių seksualinių lubrikantų.
Jei naudojate sekso žaislą, iš pradžių pradėkite nuo mažo. Yra sekso žaislų, kurie yra specialiai sukurti analiniam seksui.
Jei mes kalbame apie varpos prasiskverbimą į išangę, prieš pradedant penio įsiskverbimą, gali būti naudinga naudoti pirštus ar mažus sekso žaisliukus. Tai gali padėti jums fiziškai ir protiškai atsipalaiduoti.
Svarbiausia yra lėti, švelnūs judesiai. Išangės audiniai yra gana subtilūs, o greitas ar šiurkštus lytis gali sukelti skausmą.
Kiti dalykai, kuriuos reikia atsiminti
LPI galimos pirmą kartą pasimylėjus
Kiekvieną kartą užsiimant seksualine veikla įmanoma užsikrėsti lytiniu keliu plintančia infekcija (LPI).
LPI gali būti platinamos:
- kraujas
- sperma
- makšties išskyros
- lytinių organų ar genitalijų ar kitokio kontakto su oda
Taip, jūs netgi galite platinti LPI dirbdami rankomis. Retais atvejais ŽPV gali plisti iš rankų į lytinius organus ir atvirkščiai.
Jei norite turėti lytinių santykių varpos makštyje arba varpos išangės srityje, geriausias būdas užkirsti kelią LPI yra prezervatyvo naudojimas. Oraliniam seksui naudokite dantų užtvanką.
Jei naudojate sekso žaislus, prieš naudodamiesi kitam asmeniui tinkamai juos išvalykite, nes jie taip pat gali platinti LPI, jei jais dalijamasi.
Prezervatyvai, dantų užtvankos ir kiti barjeriniai metodai yra vienintelis būdas sumažinti LPI riziką. Tačiau jie nėra 100 procentų veiksmingi - net ir puikiai juos naudojant. Įsitikinkite, kad jums ir jūsų partneriui reguliariai atliekami LPI tyrimai.
O jei turite PIV, tai ir nėštumas
Jei mes kalbame apie lytinius santykius varpos makštyje, pirmą kartą pasimylėję galite pastoti (arba pastoti kas nors kitas).
Jei norite išvengti nėštumo, jums yra keletas kontracepcijos variantų. Jie apima:
- geriamoji kontracepcija (dažnai vadinama tabletėmis)
- intrauteriniai prietaisai (IUD)
- kontraceptiniai implantai
- „Depo-Provera“ (dažnai vadinamas „šūviu“)
- prezervatyvai
Geriausia iš anksto aptarti gimimo kontrolės metodus su savo partneriu ir galbūt su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Kartais skausmą sekso metu sukelia pagrindinė būklė. Dėl tam tikrų problemų lytinių organų stimuliacija ar skverbimasis gali būti nepatogus.
Tai įtraukia:
- makšties sausumas
- mielių infekcijos
- šlapimo takų infekcijos (UTI)
- dubens uždegiminė liga
- endometriozė
- cistitas
- makšties uždegimas (makšties uždegimas)
- makštis (nevalingas makšties raumenų sugriežtinimas)
- alerginės reakcijos į prezervatyvus ar lubrikantus
Be to, dėl šių LPI seksas gali būti nemalonus:
- chlamidija
- gonorėja
- lytinių organų pūslelinės
- žmogaus papilomos virusas (ŽPV)
Jei išgyvenate skausmingą seksą, ypač jei skausmas tęsiasi po pirmo sekso, kreipkitės į gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Jie gali peržiūrėti jūsų simptomus ir patarti dėl tolesnių veiksmų.
Esmė
Pirmą kartą turėti lytinių santykių nebūtinai turi būti skaudu.
Laikydamiesi tam tikrų atsargumo priemonių, galite sumažinti savo diskomfortą ir turėti be skausmo, malonų ir malonų seksą.
Naudojant prezervatyvą ar kitą barjerinį metodą, padedantį apsisaugoti nuo LPI ir galimai nėštumo, taip pat galite lengviau nusiteikti.
.jpg)
