Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
„Mėlyna prijuostė“ yra valgio rinkinio paslauga, skirta sveikus patiekalus namuose paruošti lengvai, linksmai ir prieinamai.
Neseniai „Blue Priel“ bendradarbiavo su „WW“ („Weight Watchers“) ir pristatė WW patvirtintų patiekalų liniją, kuri yra įtraukta į meniu „Parašas“.
Bendrovė nurodo „SmartPoints“ skaičių kiekvienoje porcijoje, tai yra taškų sistema, kurią naudoja WW programa.
Šiame straipsnyje apžvelgiami „Blue Apron“ svorio stebėtojų planai nustatyti, ar verta pabandyti.
Argumentai "už"
- WW patvirtintuose patiekaluose yra „SmartPoints“ vertė
- Pasižymi šviežiais, aukštos kokybės, ne GMO ingredientais
- Tinka biudžetui ir nemokamas pristatymas daugeliui planų
- Gali padėti skatinti svorio metimą
Minusai
- Netinka žmonėms, turintiems stiprią alergiją maistui arba tiems, kurie laikosi ribojančių dietų
- Siūlo tik 2–3 WW patvirtintus valgius per savaitę
- Ekologiški ingredientai prieinami tik tam tikriems receptams
- Šiuo metu visiškai paruoštų patiekalų nėra
Pagrindai
„Blue Apron“ yra abonementinė paslauga, teikianti sveikų patiekalų rinkinius su iš anksto išmatuotais ingredientais ir lengvai stebimas receptų korteles.
Pagal paslaugos parašo planą galite pasirinkti ir pasirinkti receptus iš besisukančio meniu, kuriame yra 7–12 patiekalų per savaitę.
Savaitės meniu taip pat yra iki trijų WW patvirtintų receptų, anksčiau vadintų „Weight Watchers“.
Šiuose patiekaluose yra daug daržovių ir labai maistinga, be to, juose mažai kalorijų, pridėto cukraus, natrio ir sočiųjų riebalų.
„SmartPoints“ skaičius - sistema, kurią naudoja WW ir kuri kiekvienam maistui ar patiekalui priskiria tam tikrą „SmartPoints“ vertę - taip pat nurodomas kiekvienam receptui, atsižvelgiant į jūsų WW planą, ir jūs galite nuskaityti brūkšninį kodą, kad galėtumėte lengvai jį stebėti WW programoje.
Valgio pasirinkimas
„Blue Priel“ „Signature“ plane yra iki trijų WW patvirtintų receptų per savaitę, kurie meniu aiškiai pažymėti WW logotipu.
Keletas WW patvirtintų valgių pavyzdžių:
- Itališko stiliaus vištiena ir cukinijos su pesto pipirų ryžiais
- apelsinų glazūruoti kalakutienos kukuliai su morkomis ir bok choy
- klevo garstyčių kiaulienos kepsnys su obuoliu, kopūstais ir keptais Briuselio kopūstais
- bulvių ir lapinių kopūstų maišos su keptais kiaušiniais ir aitriu padažu
Taip pat kiekvieną savaitę galite susikurti savo pasirinktinį meniu ir užsisakyti įprastus patiekalus iš „Blue Prijuostės“ parašo meniu.
Tačiau maistuose, kurie nėra patvirtinti WW, nenurodomas „SmartPoints“ taškų skaičius kiekvienoje porcijoje, vadinasi, jums reikės rankiniu būdu apskaičiuoti taškų skaičių naudojant receptą.
Ingridientai
„Mėlyna prijuostė“ teigia įsipareigojusi kiekviename valgio rinkinyje naudoti aukštos kokybės, tvariai gaunamus ingredientus.
Visuose patiekaluose nėra genetiškai modifikuotų ingredientų (GMO), o pasirinktuose receptuose kartais naudojami ekologiški ingredientai.
Be to, „Mėlyna prijuostė“ bendradarbiauja su tiekėjais, kurie laikosi griežtų gyvūnų gerovės standartų, ir su partneriais, turinčiais daugiau nei 100 šeimos valdomų ūkių, naudojančių tvarią ūkininkavimo praktiką.
Skonis ir gaivumas
„Mėlyna prijuostė“ siūlo įvairius šviežių ir kvapnių patiekalų rinkinius pagal „Parašo planą“.
WW patvirtintuose patiekaluose paprastai yra baltymų šaltinis su krakmolu ir daržovėmis, taip pat įvairios žolelės, prieskoniai, padažai ir pagardai, kurie padės sustiprinti skonį.
Dėžės yra supakuotos su izoliuotais termo įdėklais ir aušinimo pakuotėmis, kad gabenant ingredientai išliktų švieži.
„Blue Priel“ taip pat turi šviežumo garantiją ir suteikia klientams maisto kreditus, jei kokių nors ingredientų negalima naudoti ar trūksta užsakyme.
Dietos draugiškumas
Kiekvieną savaitę galima rinktis tik nuo dviejų iki trijų variantų, „Blue Apron“ WW planas gali būti netinkamas tiems, kuriems taikomi tam tikri mitybos apribojimai.
Visų pirma, tai gali būti netinkamas pasirinkimas žmonėms, besilaikantiems ribojančių mitybos planų, įskaitant veganiškas, ketogenines ar paleo dietas.
Be to, nors „Mėlyna prijuostė“ siūlo keletą vegetariškų ir angliavandenių sąmoningų pasirinkimų, šie valgiai ne visada patvirtinami WW.
Atkreipkite dėmesį, kad mėlynosios prijuostės patiekalai yra supakuoti į įstaigą, kurioje perdirbami daugybė pagrindinių maisto alergenų, įskaitant pieną, kiaušinius, kviečius, soją, žuvį, vėžiagyvius ir žemės riešutus.
Todėl mėlynosios prijuostės WW planas taip pat netinka žmonėms, turintiems didelę alergiją maistui arba besilaikantiems dietos be glitimo.
Ar tai tinka svorio metimui?
Keletas tyrimų rodo, kad WW gali padėti numesti svorio.
Pavyzdžiui, viena 39 tyrimų apžvalga parodė, kad žmonės, kurie 12 mėnesių stebėjo WW, patyrė 2,6% didesnį svorio netekimą nei tie, kurie trumpai mokėsi sveikatos.
Kito didelio tyrimo metu asmenys, kurie vienerius metus stebėjo WW, prarado dvigubai daugiau svorio nei tie, kurie gavo savipagalbos medžiagą ir 5 minutes nepritaikytų mitybos patarimų.
Nors vėliau dalyviai atgavo dalį šio svorio, jie vis tiek išlaikė didesnį svorio praradimą po 2 metų, palyginti su kontroline grupe.
Atkreipkite dėmesį, kad šį tyrimą iš dalies finansavo WW, o tai galėjo turėti įtakos rezultatams.
Be to, tyrimai rodo, kad ruošiant daugiau naminių patiekalų gali būti naudinga numesti svorio.
Vieno tyrimo, kuriame dalyvavo 11 396 dalyviai, duomenimis, dažniau valgomas namuose gaminamas maistas buvo susijęs su geresne dietos kokybe ir mažesniu kūno riebalų kiekiu.
Panašiai kitas didelis 40 554 žmonių tyrimas parodė, kad reguliarus valgio planavimas buvo susijęs su mažesne nutukimo rizika.
Kaina
„Blue Apron“ siūlo keletą skirtingų planų, kurių kaina skiriasi. Tačiau tik „Parašo“ planuose yra WW patvirtinti valgiai.
Parašo plane galite užsisakyti nuo dviejų iki keturių receptų per savaitę, kuriuose yra dvi arba keturios porcijos.
Valgių kaina svyruoja nuo 7,49–9,99 USD už porciją, atsižvelgiant į kiekvieną savaitę užsakomų patiekalų skaičių.
Dauguma planų siūlo nemokamą pristatymą gretimose JAV. Tačiau jei užsisakote tik 2 porcijas per savaitę iš 2 porcijų „Signature“ plano, siuntimas kainuoja fiksuotą 7,99 USD mokestį.
Rekomendacija
„Blue Apron“ svorio stebėtojų planas gali būti puikus pasirinkimas žmonėms, kurie seka WW programą ir nori mėgautis sveikesniais naminiais valgiais.
Turėdamas įvairių variantų ir daugybę šviežių bei kvapnių receptų, tai taip pat gali būti puikus būdas suteikti daugiau įvairovės jūsų mitybai.
Turėkite omenyje, kad „Mėlyna prijuostė“ siūlo ribotus tam tikrų mitybos būdų variantus ir gali būti netinkama žmonėms, turintiems stiprią alergiją maistui arba tiems, kurie laikosi ribojančių dietų, įskaitant veganų, keto, mažai angliavandenių turinčių ar paleo dietų.
„Blue Apron“ savaitiniame meniu taip pat yra tik 2–3 WW patvirtinti receptai per savaitę, tai reiškia, kad turėsite patys gaminti kitus WW tinkamus patiekalus arba užsisakyti kitus patiekalus, kurie gali būti nepatvirtinti WW, ir rankiniu būdu apskaičiuoti „SmartPoints“ skaičių .
Be to, „Mėlyna prijuostė“ šiuo metu nesiūlo visiškai paruoštų patiekalų, o tai gali atgrasyti žmones, turintiems ribotą laiką ruošiant maistą.
Esmė
„Blue Apron“ WW plane numatyta iki trijų WW patvirtintų valgių per savaitę, kurie nurodo „SmartPoints“ skaičių kiekvienoje porcijoje ir turi mažai kalorijų, pridėto cukraus, natrio ir sočiųjų riebalų.
Galbūt verta pabandyti tiems, kurie nori sulieknėti, patobulinti maisto gaminimo įgūdžius ar įtraukti į savo racioną daugiau naminių patiekalų.
Tačiau tai gali būti netinkamas pasirinkimas tiems, kurių laikas yra ribotas ruošiant maistą, ir gali būti netinkamas žmonėms, turintiems didelę alergiją maistui ar mitybos apribojimus.
Pradėkite čia
- Mėlyna prijuostė
- Prisižiūrintys svorį
-and-alcohol-a-dangerous-interaction.jpg)
