Pirofobija: ugnies baimės supratimas

"Pirofobija" yra ugnies baimės terminas, kuris yra toks stiprus, kad veikia žmogaus veikimą ir kasdienį gyvenimą.

Pirofobija yra viena iš daugelio specifinių fobijų, kurios yra nerimo sutrikimo rūšis. Kažkas, turintis specifinę fobiją, turi didžiulę, iracionalią baimę to, kas jų dabartinėje situacijoje kelia realų pavojų arba visai jo nekelia.

Specifinės fobijos yra gana paplitusios. Nacionalinis psichinės sveikatos institutas (NIMH) apskaičiavo, kad 12,5 proc. Jungtinių Valstijų žmonių tam tikru gyvenimo momentu patirs specifinę fobiją.

Pirofobija sergantys žmonės gali jausti didelį nerimą ar paniką, galvodami apie tai, kalbėdami apie ją ar būdami šalia ugnies.

Toliau skaitykite, kad sužinotumėte daugiau apie pirofobiją, kas ją gali sukelti ir kaip ją galima gydyti.

Kokie yra simptomai?

Specifinių fobijų, tokių kaip pirofobija, simptomai gali būti tiek psichologiniai, tiek fiziniai.

psichologiniai simptomai

Emociniai ar psichologiniai pirofobijos simptomai gali būti:

• staigūs intensyvios, nepagrįstos baimės jausmai, kai galvojate, kalbate ar esate šalia ugnies
• nesugebėjimas suvaldyti savo baimės jausmų, net jei žinote, kad jie yra neracionalūs ar nepagrįsti
• vengti gaisro ar situacijų, kuriose gali kilti gaisras
• dėl ugnies baimės sunku funkcionuoti ar vykdyti kasdienę veiklą

Daugelis fizinių pirofobijos simptomų yra panašūs į „kovos ar bėgimo“ reakcijos simptomus, būtent tai jūsų kūnas reaguoja į grėsmingą ar stresinę situaciją.

fiziniai simptomai

Fiziniai pirofobijos simptomai gali būti:

• greitas širdies plakimas
• dusulys ar greitas kvėpavimas
• spaudimas krūtinėje
• prakaitas
• drebulys ar drebulys
• sausa burna
• reikia eiti į tualetą
• pykinimas
• svaigsta ar alpsta

Vaikų simptomai

Vaikai taip pat gali patirti pirofobiją. Reaguodami į gaisrą, jie gali parodyti šiuos simptomus:

• verksmas
• įsikibęs
• sustingsta
• mėtydamas pykčio priepuolį
• atsisakymas palikti tėvų pusę
• nenorėdamas kalbėti ar artintis prie gaisro

Kas sukelia pirofobiją?

Yra daug įvairių specifinių fobijų, tačiau mažai žinoma, kas jas sukelia. Priežastys gali būti viena iš šių priežasčių arba jų derinys:

Neigiama patirtis

Pirofobija sergančiam asmeniui gali būti bloga patirtis dėl gaisro, pavyzdžiui, sudegintas, pakliuvęs į gaisrą ar praradęs daiktą (pavyzdžiui, namus).

Genetika, išmoktas elgesys ar abu

Vienos neseniai atliktos 25 tyrimų apžvalgos metu nustatyta, kad nerimo sutrikimą dažniau turi vaikai iš tėvų, turinčių nerimo sutrikimą, nei vaikai, kurių tėvai jų neturi.

Nors atrodo, kad specifinės fobijos kyla šeimose, neaišku, ar jos paveldimos, ar išmoktos. Pavyzdžiui, jei kažkas iš artimųjų, pavyzdžiui, vienas iš tėvų ar artimo žmogaus, stipriai bijo ugnies, galite išmokti bijoti ir ugnies.

Smegenų funkcija

Mes visi skirtingai suvokiame ir apdorojame baimę. Kai kurie žmonės gali būti labiau nerimastingi nei kiti.

Kaip diagnozuojama pirofobija?

Pirofobija gali būti tik nepatogumas, kurį rasite būdų išspręsti. Pavyzdžiui, galite pasirinkti vengti įvykių, susijusių su fejerverkais ar laužais.

Tačiau kai kuriais atvejais fobijos gali būti rimtesnės. Kartais jie gali labai sutrikdyti jūsų darbą, mokyklą ar namų gyvenimą.

Jei jūsų ugnies baimė yra tokia stipri, kad tai daro įtaką jūsų gebėjimui veikti, pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali kartu su jumis įvertinti jūsų būklę ir parengti gydymo planą.

Pirmoji diagnostinio proceso dalis yra interviu. Gydytojas paklaus jūsų apie fobiją ir simptomus. Jie taip pat atsižvelgs į jūsų medicinos ir psichiatrijos istoriją.

Gydytojas taip pat gali naudoti diagnostinius kriterijus, tokius kaip Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSM-5). DSM-5 išleido Amerikos psichiatrų asociacija ir pateikia psichinių sutrikimų diagnozavimo gaires.

Koks yra pirofobijos gydymas?

padėti, jei turite pirofobiją

Jei bijote ugnies baimės, trukdančios jūsų darbui, kreipkitės į gydytoją arba psichinės sveikatos specialistą. Jums yra labai veiksmingos gydymo galimybės. Šie šaltiniai gali būti naudingi:

• Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracija (SAMHSA) nacionalinis pagalbos telefonas (1-800-662-4357) siūlo konfidencialias gydymo ir siuntimo paslaugas žmonėms, turintiems psichinės sveikatos ar medžiagų vartojimo sutrikimų.
• Nacionalinis psichinių ligų aljanso (NAMI) pagalbos linija (1-800-950-6264) atsako į klausimus apie psichines ligas, aptaria gydymą ir padeda žmonėms rasti palaikymo paslaugas.
• Amerikos nerimo ir depresijos asociacija (ADAA) teikia išteklius mokytis apie nerimą, susirasti terapeutą ir gauti paramą.

Žmonėms, turintiems specifinių fobijų, tokių kaip pirofobija, yra keletas gydymo galimybių.

Poveikio terapija

Poveikio terapija padeda žmonėms įveikti savo baimes. Jis naudoja laipsnišką, pasikartojantį dalyką, kurio bijote, kad padėtumėte išmokti valdyti savo jausmus, nerimą ar paniką.

Jei turite pirofobiją, poveikio terapija gali progresuoti taip:

1. Galvoti ar kalbėti apie ugnį
2. Ugnies nuotraukų ar vaizdo įrašų peržiūra
3. Būti šalia ugnies per atstumą
4. Arčiau ar stovint prie ugnies

Yra keletas poveikio terapijos variantų. Tas, kurį aptarėme aukščiau, vadinamas laipsnišku ekspozicija. Kita poveikio terapijos rūšis yra potvynis, dėl kurio pirmiausia turite atlikti sunkiausią užduotį.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Kognityvinė elgesio terapija dažnai naudojama kartu su poveikio terapija. Tai apima darbą su savo terapeutu, kad sužinotumėte strategijas, kurios padėtų jums valdyti baimę ir nerimą.

Aptarsite savo baimes ir jausmus su savo terapeutu, kuris glaudžiai bendradarbiaus su jumis, kad padėtų suprasti, kaip šie minties modeliai prisideda prie jūsų nerimo simptomų.

Tada jūs ir jūsų terapeutas kartu keisite šiuos minties modelius, kad sumažintumėte ar pašalintumėte simptomus. Viso gydymo metu jūsų terapeutas sustiprins mintį, kad jūsų baimės objektas nekelia jokio pavojaus jums.

Taip pat galite sužinoti strategijas, kaip išlikti ramiems susidūrus su ugnimi. Pavyzdžiai apima atsipalaidavimo metodus ir kvėpavimo kontrolę.

Vaistai

Daugeliu atvejų poveikio terapija ir CBT gali veiksmingai gydyti fobiją. Tačiau kartais nerimo simptomams sumažinti gali būti naudojami vaistai.

Keletas vaistų, kuriuos gydytojas gali skirti šiam tikslui, pavyzdžiai:

• Benzodiazepinai. Tai raminamieji vaistai, kurie gali padėti atsipalaiduoti. Paprastai jie naudojami trumpuoju laikotarpiu, nes gali sukelti priklausomybę.
• Antidepresantai. Kai kurie antidepresantai taip pat veiksmingai gydo nerimą. Jie keičia jūsų smegenų naudojimo tam tikras chemines medžiagas, turinčias įtakos jūsų nuotaikai.
• Beta adrenoblokatoriai. Šie vaistai vartojami padidėjusiam kraujospūdžiui gydyti, tačiau jie taip pat gali palengvinti nerimo simptomus, tokius kaip greitas širdies plakimas ar drebulys.

„Outlook“, jei turite fobiją

Dauguma žmonių, kurie serga specifine fobija, gali sumažinti baimę tinkamai gydydami.

Jei turite konkrečią fobiją, turinčią įtakos jūsų kasdieninei veiklai, svarbu kreiptis į gydymą.

Išsinešimas

Pirofobija yra specifinė fobija, kuriai būdinga ugnies baimė. Žmonės, turintys specifinių fobijų, jaučia didžiulį neracionalų nerimą dėl dalykų, kurie mažai kelia jokio pavojaus.

Nors kai kurie žmonės gali laikyti savo pirofobiją tiesiog nepatogia, kiti žmonės gali patirti baimę ar paniką, turinčią įtakos jų kasdieniam veikimui.

Pirofobiją galima veiksmingai gydyti taikant poveikio terapiją, taip pat kognityvinę elgesio terapiją. Jei patiriate sunkią pirofobiją, pasitarkite su gydytoju apie savo gydymo galimybes.