Jei jums patinka sužinoti daugiau apie savo asmenybę, jūs nė trupučio nesate vienišas.
Didelis internetinių asmeninių viktorinų skaičius (kuris „Sostų žaidimo“ veikėjas tu esi? Kas nors?) Pabrėžia, kiek šis susidomėjimas yra įprastas.
Nors smagu suderinti asmenybės bruožus su mėgstamu išgalvotu personažu (tikrai ne pasirinkdami akivaizdžius atsakymus, kad gautumėte norimą rezultatą), ekspertai sukūrė dar kelis mokslinius, tyrimais paremtus asmenybės apibūdinimo metodus.
Tai apima „Myers-Briggs“ tipo rodiklį ir „Big Five“ asmenybės testą.
Galbūt girdėjote ir apie kitas ne tokias sudėtingas priemones - kai kurias taip paprasta, kaip A, B, C ir D.
Nors jūs galite šiek tiek susipažinti su A ir B tipo asmenybėmis, naujausias C tipo asmenybės bruožų tyrimas dar gali nepatekti į jūsų radarą.
Čia pateikiama greita apžvalga: Žmonės su C tipo asmenybėmis dažnai atrodo:
- tylu
- susikaupęs
- intravertas
- apgalvotas
Jiems gali kilti problemų emociškai atsiveriant ir reikšti poreikius, jie nori leisti kitiems savo kelią, kad išlaikytų grupės harmoniją.
Bendros savybės
C tipo „c“ gali reikšti:
- nuoseklus
- kontroliuojamas
- Ramus
- kooperatyvas
- kūrybingi
- atsparus konfliktams
Šie bruožai konkrečiau gali pasireikšti tokiu elgesiu:
- perfekcionistinės tendencijos
- sunku prisitaikyti prie nepageidaujamų pokyčių
- domėjimasis smulkmenomis
- jautrumas kitų poreikiams
- išorinis pasyvumas
- pesimizmas
- polinkis neigti ar vengti ekstremalių emocijų
- vidinis bejėgiškumo ar beviltiškumo jausmas
Tavo tipo nustatymas
Asmenybė gali būti sudėtinga, todėl ne visada lengva (ar veiksminga) suskirstyti savo unikalius bruožus ir sugebėjimus į vieną kategoriją.
Bet jei daugiau nei keletas aukščiau išvardytų savybių atsiliepė jums, galite pagalvoti, kaip nustatyti, ar iš tikrųjų esate linkęs link C tipo asmenybės.
Norėdami gauti daugiau įžvalgų, pabandykite užduoti sau žemiau pateiktus klausimus:
- Ar iš visų jėgų stengiuosi padėti kitiems, net jei tai neigiamai veikia mano darbą, nuotaiką ar savijautą?
- Ar prieš imdamasi veiksmų aš kruopščiai tiriu ir apsvarstau savo sprendimus (ir galimus rezultatus)?
- Ar turiu nusivilti, kai turiu dirbti su kitais žmonėmis - ir dėl to, kad labiau mėgstu vienatvę, tiek tikiu, kad galiu geriau dirbti vienas?
- Ar turiu problemų su savikontrole, kai patiriu stresą?
- Ar jaučiu poreikį kontroliuoti savo aplinką?
- Ar daug laiko praleidžiu įsitikindama, kad mano darbe nėra trūkumų?
- Ar gerai sutariu su dauguma žmonių, bet norėčiau leisti laiką vienas?
- Ar aš linkęs nutylėti nedidelius susierzinimus ir privačiai juos troškinti?
- Ar man svarbu, kad visi sutartų?
- Ar man patinka daug laiko praleisti tiriant naujas temas ir idėjas?
- Ar daug dirbu siekdamas savo tikslų?
- Ar man sunku išreikšti savo poreikius ir jausmus?
- Ar dėl to, kad nesugebu pasakyti, ko noriu, jaučiuosi nusivylusi ar bejėgė?
Jūsų atsakymai nebūtinai pateikia įtikinamą jūsų asmenybės stiliaus įrodymą.
Tai reiškia, kad atsakymas „taip“ į daugumą (ar visus) pirmiau pateiktus klausimus rodo, kad jūs gana gerai derinate prie paprastai sutarto C tipo asmenybės apibrėžimo.
Stiprybės, kurias reikia lankstyti
Asmenybė yra būtina tam, kas esate, tačiau pati asmenybė nėra nei gera, nei bloga.
Kaip ir dauguma žmonių, tikriausiai galite įvardyti keletą svarbiausių stipriųjų pusių ar dalykų, kuriuos žinote, kad darote gerai, ir keletą sričių, kuriomis galbūt norėsite dirbti.
Jei turite C tipo asmenybę, galbūt pastebėjote keletą šių teigiamų savybių:
Jūs gerai žaidžiate su kitais
Žmonės, turintys C tipo asmenybę, paprastai labiau reaguoja į kitų poreikius ir jausmus.
Galite vaidinti taikdarį, stengdamiesi padėti visiems susitarti ar bent jau kompromisą darbe, mokykloje ar asmeniniuose santykiuose.
Draugai ir broliai / seserys gali paklausti jūsų nuomonės apie nesutarimus, o jūs galite turėti įgūdžių priversti žmones bendradarbiauti.
Kai susierzini ar susierzini, esi linkęs vengti šių jausmų reiškimo.
Tai ne visada yra pats produktyviausias būdas įveikti šias emocijas, tačiau jis padeda kitiems vertinti jus kaip geraširdį ir lengvai dirbančią.
Jums patinka padėti
Naudingumas yra pagrindinis C tipo bruožas. Norite, kad viskas vyktų sklandžiai, ir norėtumėte, kad žmonės būtų patenkinti, todėl galite nerimauti dėl to, kaip jaučiasi kiti ir ar jie gauna tai, ko jiems reikia.
Todėl galite būti pirmas, kuris pasiūlys sprendimą, kai kas nors įstrigs.
Jei bendradarbis nerimauja, kad laiku neužbaigs savo projekto, galite pasiūlyti pasilikti vėlai ir įsitaisyti.
Jūs atsidavėte
Jei turite C tipo asmenybę, greičiausiai turite gerą akį į detales ir gerai išvystytą sugebėjimą sutelkti dėmesį.
Jūs taip pat labai norite pasiekti. Šis derinys gali padidinti jūsų sėkmės tikimybę įgyvendinant tikslus.
Jūs neturite sunkumų pastebėdami galimus įstrigusius dalykus ir pateikdami sprendimus, o gali atrodyti visiškai natūralu laikytis savo sprendimų, laikantis jų iki galo.
Esate planuotoja
Norėdami pasiekti savo tikslus, esate pasirengęs atlikti papildomą kojų darbą ir įsitikinti, kad pasirinkote geriausią sėkmės metodą. Tai gali apimti:
- tyrinėdamas pliusus ir minusus
- pasiruošimas nepageidaujamiems rezultatams
- atsižvelgiant į skirtingus scenarijus
- rengiantis būsimiems pokyčiams
Visas tas planavimas taip pat paprastai atsiperka.
Nepasisekė pirmą kartą? Teisingai. Kišenėje turite vieną (ar kelis) atsarginės kopijos planus.
Jūs vertinate faktus
Kas nepripažįsta mokslinių įrodymų ir kitos faktinės informacijos svarbos?
Žmonės, turintys C tipo asmenybę, paprastai turi teisingus atsakymus. Jei kažko nežinote, paprastai skirkite laiko tam, kad atliktumėte keletą tyrimų, kad rastumėte atsakymą ir keletą įrodymų, patvirtinančių jį.
Ši tendencija teikti pirmenybę faktams ir įrodymams nereiškia, kad nesate kūrybingi. Tiesą sakant, tai iš tikrųjų gali padėti kūrybiškiau mąstyti.
Galbūt turite talentą ieškoti unikalių žinių panaudojimo būdų, nenuklystant nuo to, ką galite įrodyti, o tai gali būti naudinga tokiose profesijose kaip teisė ir švietimas.
Dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Mes visi turime trūkumų ir sričių, kurios galėtų panaudoti tam tikrą plėtrą. Mes juk tik žmonės.
Tačiau išmokus atpažinti šias silpnumo sritis, galima lengviau jas spręsti ir imtis žingsnių tobulėjimo link.
Jei turite C tipo asmenybę, galite kovoti su:
Pareiškia save
Galite leisti kitiems leisti savo kelią kaip būdą palengvinti harmoniją.
Tačiau nekalbėjimas apie tai, ko norite, net kalbant apie paprastus dalykus, pvz., Kokį filmą žiūrėti, ilgainiui gali sukelti nusivylimą ir susierzinimą.
Nėra nieko blogo rūpintis kitais, tačiau ši savybė gali prisidėti prie žmonėms patinkančių polinkių.
Norint, kad kiti gerai pagalvotų apie tave, gali būti sunku pasakyti „ne“, kai, pavyzdžiui, kas nors prašo pagalbos.
Bet jei jūs tikrai nenorite padėti arba jau turite įtemptą dienotvarkę, prisiėmę daugiau, jūsų stresas tik padidės.
Svarbu įsitikinti, kad išreiškiate ir savo poreikius. Dalis pasisakymo už save yra „ne“, kai pirmiausia reikia valdyti savo įsipareigojimus.
Emocinė išraiška
Žmonės su C tipo asmenybėmis linkę kovoti su teigiamo dalyko suvokimu arba neigiamos emocijos. Kiti gali matyti tave kaip logišką, privatų asmenį, kuris visada palaiko vėsą.
Nors racionalumas gali turėti naudos, jausmų slopinimas taip pat gali turėti tam tikrų neigiamų pusių.
Tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų santykiams. Sunkumas išreikšti savo emocijas taip pat gali būti sudėtingas suprasti kitų emocijas ir kūno kalbą.
Dažnai galite pagalvoti, kad kiti žmonės yra pikti ar susierzinę, pavyzdžiui, kai jų nėra.
Tai taip pat gali turėti įtakos jūsų sveikatai. Žmonės, slopinantys emocijas, taip pat linkę turėti aukštesnį kortizolio, streso hormono kiekį ir mažesnį imunitetą ligoms.
Sveikas konfliktas
Nepatinka konfliktas? Gal jums tai kelia siaubą ir kiek įmanoma to išvengiate.
Tai gana normalu, kai vyksta C tipo asmenybės. Jums gali būti sunku iškelti nusivylimo ir pykčio jausmus ir išreikšti juos pasyvia agresija, arba visiškai juos nuslopinti.
Daugelis žmonių nenori ginčytis. Bet nesutarimas dėl ko nors nereiškia, kad ginčijasi dėl to.
Žmonės yra labai skirtingi, ir net tie, kurie palaiko artimus santykius, tikriausiai ne visada sutiks.
„Konfliktas“ dažnai atrodo kaip blogas žodis, tačiau tinkamai elgdamasis gali kilti konstruktyvus ir sveikas konfliktas.
Išmokus produktyviai dirbti per nesutarimus, jūsų santykiai paprastai bus naudingi, o ne jiems pakenks.
Perfekcionizmas
Didžiuojatės savo darbu. Norite gauti teisingus atsakymus ir įsitikinti, kad smulkiausia informacija yra teisinga.
Pasitenkinimas gerai atliktu darbu gali jus motyvuoti, tačiau įmanoma išleisti šiek tiek taip pat daug laiko, kad kiekvienas jūsų darbo aspektas būtų tobulas.
Tiesa ta, kad tobulybę pasiekti yra gana sunku.
Kai sutelkiate dėmesį į tai, kad viskas būtų teisinga, nesvarbu, ar kuriate svarbų pristatymą darbui, ar kankina laiškas asmeniui, kurį įsimylėjote, dažnai pametate tai, kas iš tikrųjų svarbu: savo sunkų darbą ir romantiškus jausmus , atitinkamai.
Perfekcionizmas taip pat gali neleisti jums judėti į priekį gyvenime.
Jei jus užklups bandymas padaryti kažką tobulo, pvz., Santykius, gyvenimo tvarką ar draugo dinamiką, galite neatpažinti, kai ta situacija nebetenkina jūsų poreikių.
Pesimizmas
Tikėdamiesi blogiausio, galite imtis veiksmų pasiruošti tiems nepageidaujamiems rezultatams, tiesa? Tokiu būdu pesimistinės tendencijos gali turėti tam tikros naudos.
Tačiau pesimizmas ne visada padeda. Jei fiksuosite dalykus, kurie greičiausiai neįvyks, galite per daug bijoti blogiausių scenarijų, kad galėtumėte imtis kokių nors veiksmų.
Jūs taip pat pastebėjote, kad pesimizmas yra linkęs į artimą draugą, neigiamą savęs kalbėjimą.
Jei dažnai galvojate apie pesimistines mintis, taip pat galite pasijusti beviltiškai dėl savo ateities ar sėkmės galimybių arba kitaip kritikuoti save.
Sveikatos aspektai
C tipas sergant vėžiu?
Jei anksčiau ką nors skaitėte apie C tipo asmenybes, galbūt suklupote teiginius, kad žmonėms, turintiems C tipo asmenybes, yra didesnė vėžio rizika.
Ekspertai nerado įtikinamo ryšio tarp C tipo bruožų ir vėžio. Tačiau kai kurie įrodymai rodo, kad tam tikros C tipo savybės gali turėti įtakos vėžio rizikos veiksniams, netiesiogiai siejantys abu.
Kaip minėta aukščiau, užgniaužtos emocijos gali paveikti jūsų imuninę sistemą. Jei jūsų imuninė sistema veikia ne taip, kaip turėtų, gali padidėti daugelio ligų, įskaitant vėžį, rizika.
Tyrimai taip pat pažymi, kad žmonėms, turintiems C tipo asmenybę, dažnai kyla sunkumų valdant stresą, įskaitant stresą, susijusį su užgniaužtomis emocijomis.
Padidėjęs stresas ir kitas hormonų disbalansas gali padaryti jus labiau linkusius į vėžį, kai turite ir kitų rizikos veiksnių.
Poveikis psichinei sveikatai
C tipo asmenybės bruožai buvo siejami su depresija ir beviltiškumo jausmu.
Sunkumai išreikšti emocijas gali sukelti depresiją. Kai negalite išreikšti savo poreikių ir užpulti pykčio ar nusivylimo, paprastai jaučiate, kad esate paneigtas, pasipiktinęs ar nepageidaujamas.
Jei šis modelis tęsis, gali būti sunku įsivaizduoti, kaip viskas keičiasi, o tai gali sukelti beviltiškumą, savikritiką ir žemus jausmus.
Jei kovojate su depresija ar beviltiškumu arba jums sunku pasidalinti savo emocijomis su kitais, terapeutas gali pasiūlyti patarimų ir padėti ištirti veiksnius, lemiančius šias problemas.
Esmė
Asmenybė gali paveikti jūsų atsakymą į iššūkius ir kitus kasdienio gyvenimo aspektus, tačiau tai tiesiogiai nesukelia tų problemų.
Jei nerimaujate dėl tam tikrų asmenybės bruožų arba norite sužinoti naujų būdų, kaip įveikti nelaimę ar bendrauti su kitais, pokalbis su terapeutu gali būti geras pirmasis žingsnis.
Crystal Raypole anksčiau dirbo rašytoju ir redaktoriumi „GoodTherapy“. Jos interesų sritys yra azijiečių kalbos ir literatūra, vertimas japonų kalba, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma, ji yra įsipareigojusi padėti sumažinti stigmą dėl psichinės sveikatos problemų.
.jpg)
