Neabejotina, kad socialinė žiniasklaida turėjo stiprų poveikį lėtinių ligų bendruomenei. Jau kurį laiką buvo gana lengva rasti internetinę žmonių grupę, kuri dalijasi ta pačia patirtimi kaip ir jūs.
Per pastaruosius porą metų mes matėme, kaip socialinės žiniasklaidos erdvė virto nervų centru, kad būtų galima geriau suprasti ir palaikyti tokias lėtines ligas kaip MS.
Deja, socialinė žiniasklaida turi minusų. Įsitikinimas, kad gėris nusveria blogą, yra svarbi internetinės patirties valdymo dalis, ypač kai reikia dalytis informacija ar vartoti turinį apie tokį asmenišką dalyką kaip jūsų sveikata.
Geros naujienos yra tai, kad nereikia visiškai atjungti. Yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad maksimaliai išnaudotumėte savo socialinės žiniasklaidos patirtį, jei turite MS
Štai keletas socialinės žiniasklaidos pranašumų ir nesėkmių, taip pat mano patarimai, kaip patirti teigiamą patirtį.
Atstovavimas
Matydamas autentiškas kitų versijas ir galėdamas susisiekti su žmonėmis, gyvenančiais ta pačia diagnoze, žinai, kad nesi vienas.
Atstovavimas gali padėti padidinti jūsų pasitikėjimą savimi ir priminti, kad su MS galima visavertiškai gyventi. Ir atvirkščiai, kai matome, kaip kiti kovoja, mūsų pačių sielvarto ir nusivylimo jausmai yra normalizuojami ir pateisinami.
Jungtys
Dalijimasis vaistais ir simptomų patirtimi su kitais žmonėmis gali sukelti naujų atradimų. Sužinoję apie tai, kas tinka kam nors kitam, galite paskatinti ištirti naujus gydymo būdus ar gyvenimo būdo pakeitimus.
Ryšys su kitais, kurie tai supranta, gali padėti apdoroti tai, ką išgyvenate, ir leisti jums jaustis galingai matomam.
Balsas
Mūsų istorijų išdėstymas padeda sugriauti neįgalumo stereotipus. Socialinė žiniasklaida išlygina žaidimo sąlygas, kad istorijas apie tai, kaip gyventi su MS, pasakoja žmonės, kurie iš tikrųjų serga IS.
Palyginimas
Kiekvieno žmogaus MS yra skirtinga. Savo istorijos palyginimas su kitais gali būti žalingas. Socialiniuose tinkluose lengva pamiršti, kad matote tik svarbiausią kažkieno gyvenimo ritę. Galite manyti, kad jiems sekasi geriau nei jums. Užuot jausdami įkvėpimą, galite jaustis apgauti.
Taip pat gali būti žalinga lyginti save su blogesnės būklės žmogumi, nei esate. Toks mąstymas gali neigiamai prisidėti prie internalizuoto gebėjimo.
Klaidinga informacija
Socialinė žiniasklaida gali padėti jus nuolat informuoti apie su MS susijusius produktus ir tyrimus. Įspėjimas apie spoilerius: ne viskas, ką skaitėte internete, yra tiesa. Teiginiai apie gydymą ir egzotines procedūras yra visur. Daugybė žmonių nori greitai atsispirti kažkieno bandymams atgauti sveikatą, jei nepavyksta tradicinių vaistų.
Toksiškas pozityvumas
Kai jums diagnozuojama tokia liga kaip MS, geranoriški draugai, šeimos nariai ir net nepažįstami žmonės paprastai siūlo nepageidaujamus patarimus, kaip valdyti savo ligą. Paprastai toks patarimas pernelyg supaprastina sudėtingą problemą - jūsų problemą.
Patarimas gali būti netikslus ir gali jausti, kad esate vertinamas dėl jūsų sveikatos būklės. Pasakymas sunkią ligą turinčiam asmeniui, kad „viskas vyksta dėl priežasties“ arba „tiesiog mąstyk pozityviai“ ir „neleisk MS savęs apibrėžti“ gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Nesekti
Skaitymas apie kažkieno skausmą, kuris yra toks artimas tavo pačiam, gali sukelti. Jei esate tam pažeidžiamas, apsvarstykite naudojamų paskyrų rūšis. Nesvarbu, ar turite MS, ar ne, jei sekate paskyrą, kuri neleidžia jaustis gerai, nesekite jos.
Neužsiimkite ir nebandykite pakeisti svetimo požiūrio internete. Vienas geriausių dalykų socialinėje žiniasklaidoje yra tas, kad kiekvienam suteikiama galimybė papasakoti savo asmenines istorijas. Ne visas turinys skirtas visiems. Tai atvedė mane prie kito klausimo.
Būkite palaikantys
Lėtinių ligų bendruomenėje kai kurios pastabos kritikuojamos dėl to, kad gyvenimas su negalia atrodo šiek tiek per lengvas. Kiti iškviečiami, nes atrodo pernelyg neigiami.
Pripažinkite, kad kiekvienas žmogus turi teisę pasakoti savo istoriją taip, kaip ją išgyvena. Jei nesutinkate su turiniu, nesekite, bet venkite viešai niekinti žmones, kad jie pasidalintų savo tikrove. Turime palaikyti vienas kitą.
Nustatykite ribas
Apsaugokite save viešindami tik tai, kuo dalydamiesi jaučiate patogiai. Niekam nesate skolingi nei gerų, nei blogų dienų. Nustatykite ribas ir ribas. Vėlyvas nakties ekrano laikas gali sutrikdyti miegą. Kai turite MS, jums reikia tų atkuriamųjų „Zzz“.
Būkite geras turinio vartotojas
Čempionas kitų bendruomenės. Suteikite impulsą ir panašius dalykus, kai to reikia, ir venkite dietos, gydymo ar gyvenimo būdo patarimų. Atminkite, kad visi einame savo keliu.
Išsinešimas
Socialinė žiniasklaida turėtų būti informatyvi, jungianti ir įdomi. Skelbimas apie savo sveikatą ir kitų sveikatos kelionių stebėjimas gali būti nepaprastai naudingas.
Taip pat gali būti apmokestinta nuolat galvoti apie VN. Pripažinkite, kada laikas padaryti pertrauką ir galbūt kurį laiką patikrinkite kai kuriuos kačių memus.
Gerai, jei atjungsite ir ieškosite pusiausvyros tarp ekrano laiko ir bendravimo su draugais ir šeima neprisijungę. Internetas vis tiek išliks, kai jausitės pakrautas!
Ardra Shephard yra įtakinga kanadiečių tinklaraštininkė, kurianti apdovanojimų pelniusį tinklaraštį „Tripping On Air“ - negarbingą viešai neatskleistą informaciją apie jos gyvenimą, sergantį išsėtine skleroze. Ardra yra AMI televizijos serialo apie pažintį ir negalią scenarijaus konsultantė „Yra kažkas, ką turėtumėte žinoti“, ir ji buvo pristatyta „Sickboy Podcast“. Ardra prisidėjo prie msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle ir kt. 2019 m. Ji buvo pagrindinė pranešėja Kaimanų salų MS fonde. Sekite ją „Instagram“, „Facebook“ ar žyma „#babeswithmobilityaids“, kad įkvėptumėte žmonių, siekiančių pakeisti suvokimą, kaip atrodo gyventi su negalia.
.jpg)
