Kas yra trumpalaikė atminties praradimas?
Trumpalaikis atminties praradimas yra tada, kai pamiršite tai, ką neseniai girdėjote, matėte ar darėte. Tai įprasta daugelio žmonių senėjimo dalis. Tačiau tai taip pat gali būti gilesnių problemų, tokių kaip demencija, smegenų trauma ar psichinės sveikatos problema, ženklas.
Trumpalaikė atmintis yra tai, kaip jūsų smegenys kaupia nedidelį kiekį informacijos, kurią tik buvo paėmusi. Mokslininkams trumpalaikė atmintis dažnai skirstoma tarp darbinės ir trumpalaikės atminties. Žmonės paprastai kalba apie trumpalaikę atmintį, nedarydami tokių skirtumų.
Kokie yra trumpalaikės atminties praradimo simptomai?
Apskritai, dėl trumpalaikės atminties praradimo reikia pamiršti naujausius dalykus. Tai gali sukelti:
- pakartotinai užduodamas tuos pačius klausimus
- pamiršta, kur ką tik padėjai
- pamiršdamas paskutinius įvykius
- pamiršti ką nors, ką matėte ar skaitėte neseniai
Kaip diagnozuojamas trumpalaikis atminties praradimas?
Pirma, jūsų gydytojas jums užduos klausimus apie jūsų atminties praradimą, pvz., Kiek laiko jūs jaučiatės, simptomus ir būdus, kuriais bandėte kovoti su atminties praradimu.
Jie taip pat paklaus jūsų:
- savo bendrą sveikatą ir gyvenimo būdą
- bet kokie naujausi sužalojimai ar ligos
- vartojate vaistus
- kiek vartojate alkoholio
- kaip jautėtės emociškai
- dietos ir miego įpročiai
Tada jie atliks bendrą fizinį egzaminą, kad patikrintų galimas medicinines problemas. Jie gali užsisakyti kraujo tyrimus, kad patikrintų kitas sąlygas, tokias kaip vitaminų trūkumas ar infekcija, kurios gali padėti paaiškinti jūsų simptomus.
Gydytojas gali rekomenduoti atlikti smegenų tyrimus, pvz., MRT ar kompiuterinę tomografiją, kad pamatytumėte, ar yra fizinė jūsų atminties praradimo priežastis.
Gydytojas taip pat gali atlikti kognityvinius testus, kad atidžiau ištirtų jūsų atminties problemas. Šie bandymai gali apimti:
- išbandykite savo dėmesį, matydami, kaip gerai galite atlikti mintį ar užduotį
- užduoti pagrindinius klausimus, pavyzdžiui, kokia yra data ir kur gyvenate
- turėdamas pagrindinę matematiką ir rašybą
- prašau išbandyti savo problemų sprendimo įgūdžius pagal tam tikrus scenarijus, pavyzdžiui, jei ant žemės radote piniginę.
- kalbėti su jumis apie naujausius įvykius
Priklausomai nuo to, kas, jų manymu, gali sukelti atminties praradimą, gydytojas gali nukreipti jus pas specialistą, pvz., Psichologą, atlikti papildomos atminties ir pažinimo testų.
Kas sukelia trumpalaikę atminties praradimą?
Trumpalaikio atminties praradimo priežasčių yra daugybė. Jie įtraukia:
- senėjimas
- demencija, tokia kaip Alzheimerio liga ar Lewy kūno demencija
- smegenų navikai
- kraujo krešuliai ar kraujavimas iš jūsų smegenų
- galvos traumos, tokios kaip smegenų sukrėtimas
- infekcijos jūsų smegenyse ar aplink juos
- psichinės sveikatos būklės, tokios kaip depresija ar nerimas
- narkotikų vartojimo sutrikimas
- stresas
- ligos ar būklės, pažeidžiančios smegenų audinį, pavyzdžiui, Parkinsono liga ar Huntingtono liga
- organizme nepakanka tam tikrų vitaminų ar mineralų, dažniausiai B-12
- nepakankamas miegas
- tam tikri vaistai, įskaitant statinus, vaistus nuo nerimo ir vaistus nuo priepuolių
- potrauminio streso sutrikimas (PTSS)
Kai kuriais atvejais gydytojai nežino trumpalaikės atminties praradimo priežasties. Kai kurios trumpalaikės atminties praradimo priežastys yra progresuojančios, o tai reiškia, kad laikui bėgant jos blogėja ir gali sukelti ilgalaikę atminties praradimą. Šios priežastys yra demencija, susijusi su Parkinsono liga, Huntingtono liga ir Alzheimerio liga. Negalima išgydyti šių ligų, tačiau kai kurie gydymo būdai gali padėti pagerinti kai kuriuos simptomus.
Trumpalaikės atminties praradimo gydymas
Trumpalaikio atminties praradimo gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties. Kai kurie galimi gydymo būdai:
- smegenų navikų chirurgija, chemoterapija ar radiacija
- vaistai kraujo krešuliams gydyti arba, kai kuriais atvejais, operacija kraujavimui smegenyse gydyti
- kognityvinė terapija tokioms sąlygoms kaip galvos trauma
- terapija ar vaistai psichikos sveikatos būklėms
- vaistų pakeitimas
- maisto papildai
- reabilitacija ar kitokia parama vartojant narkotines medžiagas
Negalima išgydyti kai kurių trumpalaikio atminties praradimo priežasčių, įskaitant demenciją nuo Parkinsono ligos, Huntingtono ligą ir Alzheimerio ligą.
Tačiau yra vaistų, kurie gali padėti sulėtinti progresavimą ir palengvinti simptomus, įskaitant trumpalaikį atminties praradimą.
Daugeliu atvejų jūsų trumpalaikė atminties praradimas pagerės, kai bus pašalinta pagrindinė priežastis. Dėl kai kurių iš šių priežasčių, pvz., Kraujo krešulių ar kraujavimo, svarbu anksti gydytis, kad būtų išvengta nuolatinės žalos.
Kai kurie gydymo būdai bus veiksmingi iš karto, pavyzdžiui, pakeisdami vaistus ar vartodami papildus. Kiti, pvz., Psichinės sveikatos problemų ar narkotikų vartojimas, gali užtrukti ilgiau. Trumpalaikis atminties praradimas dėl traumų gali būti visiškas ar ne.
Namų gynimo priemonės trumpalaikei atminčiai
Galbūt girdėjote, kad tam tikri vitaminų papildai gali padėti pagerinti jūsų trumpalaikę atmintį. Nors šie papildai yra saugūs, yra prieštaringų tyrimų, ar jie padeda prarasti atmintį.
Kai kuriais atvejais jie gali būti naudingi. Pavyzdžiui, papildymas B-12 gali padėti, jei trumpalaikę atminties praradimą sukelia B-12 trūkumas.
Priešingu atveju yra įvairių įrodymų, kaip kiti papildai veikia atminties praradimą. Pavyzdžiui, ginkmedžio biloba yra populiarus atminties ir koncentracijos problemų papildas. Tačiau peržiūrėjus 36 tyrimus nustatyta, kad nors papildas yra saugus, jo poveikis demencijai ar kitiems pažinimo sutrikimams yra nenuoseklus ir nepatikimas.
Žuvų taukai yra dar vienas papildas, kurį galbūt girdėjote, padeda atminčiai. „Cochrane“ apžvalgoje nustatyta, kad sveikiems vyresnio amžiaus žmonėms žuvų taukai neturi jokios reikšmingos pažintinės naudos. Tačiau jie pasiūlė atlikti daugiau tyrimų šia tema.
Teigiama, kad kurkuminas, išgautas iš ciberžolės, padeda pagerinti pažinimo funkcijas, įskaitant atmintį.
Apžvelgiant kurkumino poveikį žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga, nustatyta, kad yra tam tikrų įrodymų, kad kurkuminas teigiamai veikia kai kuriuos Alzheimerio ligos paveiktus kelius. Tačiau mokslininkai nustatė, kad reikia daugiau tyrimų, norint galutinai pasakyti, ar kurkuminas gali padėti atminties problemoms.
Net jei papildai nėra veiksmingi gydant trumpalaikę atminties praradimą, galite išbandyti keletą gyvenimo būdo modifikacijų, įskaitant:
- gerai išsimiegoti
- reguliariai mankštintis
- valgyti sveiką maistą, įskaitant daug vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesos mėsos
- dėlionių ir kitos veiklos, iššaukiančios jūsų smegenis
- pašalinkite netvarką aplink savo namus, kad sumažintumėte trukdžius
- kurdami darbų sąrašus ir tvarkaraščius, kurie padės jums atsistoti į kelią
Trumpalaikio atminties praradimo rizika
Pagrindinės trumpalaikės atminties praradimo rizikos yra susijusios su pagrindinėmis sąlygomis, o ne dėl pačios atminties praradimo. Tačiau jei tai tampa sunkus, dėl trumpalaikės atminties praradimo jums gali būti sunku gyventi atskirai be kasdienės pagalbos. Tai gali paveikti jūsų sugebėjimą:
- rūpinkis savimi
- saugiai vartoti vaistus
- vairuoti
Trumpalaikio atminties praradimo gydymas paprastai yra saugus. Chirurgija ir vaistai visada kelia šalutinio poveikio riziką, tačiau jie yra mažiau tikėtini, kai jus prižiūri patyręs gydytojas.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei nerimaujate dėl trumpalaikės atminties praradimo, turėtumėte apie tai paklausti savo gydytojo, ypač senstant.
Jei atminties praradimas ir jo simptomai trukdo kasdieniam gyvenimui arba turite kitų galimų priežasčių simptomų, būtinai turėtumėte kreiptis į savo gydytoją.
Esmė
Trumpalaikis atminties praradimas yra įprasta senėjimo dalis daugeliui žmonių, tačiau tokio tipo atminties praradimas paprastai nekelia jokių problemų gyvenant ar veikiant savarankiškai.
Tačiau tai taip pat gali būti rimtesnės problemos, įskaitant demenciją, smegenų pažeidimą ar infekciją, ar kitų ligų, tokių kaip Parkinsono liga, požymis.
Daugelį šių galimų pagrindinių sąlygų galima gydyti, ypač jei jos užklumpa anksti. Jei jūsų trumpalaikė atmintis trukdo jūsų gyvenimui arba turite kitų simptomų, pasitarkite su gydytoju.
