Žaidimas yra galingas dalykas. Žmonėms, turintiems fizinės, emocinės ar psichinės sveikatos problemų, terapija poilsio forma gali būti ypač galinga.
Rekreacinė terapija gali padėti atkurti įgūdžius, pagerinti nuotaiką, pagerinti gyvenimo kokybę ir sustiprinti socialinius ryšius. Tai tik keletas tikslinės rekreacinės terapijos pranašumų jūsų sveikatai ir gerovei.
Šiame straipsnyje bus atidžiau pažvelgta į tai, kas yra rekreacinė terapija, kuo ji gali būti ypač naudinga, ir veiksmus, kuriuos galite atlikti norėdami rasti tinkamą terapeutą.
Kas yra rekreacinė terapija?
Rekreacinėje terapijoje naudojama laisvalaikio veikla, padedanti žmonėms, turintiems specifinių sveikatos sutrikimų, pagerinti savo įgūdžius, sugebėjimus, bendrą sveikatą ir emocinę savijautą.
Poilsio terapeutai kartu su jumis ir jūsų sveikatos priežiūros komanda nustato sveikatos tikslus ir parengia planą, kad atitiktų jūsų poreikius. Planas pagrįstas jūsų pačių interesais ir jūsų bendruomenėje esančiais ištekliais.
Rekreacinė terapija gali vykti įvairiais būdais, įskaitant:
- ligoninės
- mokyklos
- stacionarinės ir ambulatorinės psichikos sveikatos įstaigos ir programos
- kvalifikuotų slaugos įstaigų
- pagalbinės gyvenamosios patalpos
- sporto programos
- narkotikų vartojimo programos
- pataisos namai
- bendruomenės centrai
Terapeutas paprastai bandys suderinti jūsų veiklą su jūsų pomėgiais. Kai kurios veiklos, kurios gali būti rekreacinės terapijos programos dalis, yra:
- menas
- muzika
- sporto žaidimai
- Kompiuteriniai žaidimai
- stalo žaidimai
- gyvūnų sąveika
- šokis ir judesys
- sodininkystė
- pasakojimas
- kūrybinis rašymas
- drama
- kulinarijos užsiėmimai
- bendruomenės ir kultūros išvykos
Kokios būklės yra tinkamos rekreacinei terapijai?
Rekreacinė terapija naudinga bet kokio amžiaus žmonėms. Jis dažnai naudojamas žmonėms, kurie yra:
- atsigaunanti po insulto
- reabilituojantis po traumos, ligos ar operacijos
- stengiasi pagerinti motoriką
- išmokti savarankiškai vykdyti kasdienio gyvenimo veiklą
- gydomas nuo vėžio
- patiria nerimą ar nerimą ligoninės aplinkoje
- jaučiasi izoliuotas ar prislėgtas
- ugdantis gebėjimą reikšti savo mintis ir emocijas
- atsigaunant po narkotikų vartojimo sutrikimo
Kaip rekreacinė terapija gali būti naudinga jūsų sveikatai?
Rekreacinė terapija turi platų teigiamą poveikį jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Tai ypač pasakytina, kai terapija sukurta atsižvelgiant į jūsų individualius interesus ir poreikius.
Pasinerkime į kai kuriuos mokslo palaikomus šių terapijų pranašumus.
Gerina depresijos simptomus
Daugelis terapinio poilsio programų skatina žmones judėti ir skatinti protą įtraukiančiomis, kūrybiškomis užduotimis.
2018 m. Atlikti tyrimai rodo, kad rekreacinė terapija, apimanti fizinį aktyvumą, gali sumažinti depresijos simptomus.
Muzikos terapija, dailės terapija, drama ir šokis taip pat turi teigiamą poveikį depresijos simptomams. Tyrėjai mano, kad pagerėjimas gali būti susijęs su endorfinais. Šios geros savijautos cheminės medžiagos išsiskiria jūsų smegenyse fizinio judėjimo metu, kai kūrybiškai išreiškiate save, ir socialinės sąveikos metu.
Didina savivertę
Tyrimai rodo, kad rekreacinė terapija gali padėti pagerinti žmogaus pasitikėjimą savimi ir savivertę.
Pavyzdžiui, vieno nedidelio 2018 m. Tyrimo metu terapeutai apklausė vyresnio amžiaus asmenis ilgalaikės priežiūros įstaigoje, prašydami jų pasirinkti laisvalaikio užsiėmimus atsižvelgiant į jų interesus.
Po struktūrizuotos programos, kai suaugusieji kiekvieną savaitę užsiimdavo pasirinkta veikla ir atlikdavo paprastus viršutinės kūno dalies pratimus, jie teigė, kad pagerėjo savivertė, palyginti su savijauta prieš pradedant terapijos programą.
Tyrimo dalyviai, kuriems nebuvo pasiūlyta galimybė pritaikyti individualią veiklą, nepatyrė to paties pasitikėjimo savimi.
Stiprina socialinius ryšius
Liga, sužalojimai ir negalia gali apriboti jūsų galimybes bendrauti su žmonėmis. Rekreacinė terapija suteikia galimybę pozityviai bendrauti su kitais žmonėmis, o tai gali neutralizuoti izoliacijos jausmą.
Viename 2011 m. Tyrime ankstyvąja demencija sergantys žmonės aprašė, kad jaučiasi pakylėti ir priimti po to, kai kartu dalyvauja rekreacinės terapijos programoje.
Stipresni socialiniai ryšiai, tokie kaip šie, yra susiję su geresniais sveikatos rezultatais.
Pagerina funkcinę nepriklausomybę po traumos
Daugeliu atvejų rimta trauma gali turėti įtakos jūsų gebėjimui atlikti įprastas užduotis. Rūpinimasis savo namais, mankšta, žaidimas su vaikais ar anūkais - ši veikla gali būti sunki arba neįmanoma po traumos.
Rekreacinė terapija gali pakeisti funkcinės nepriklausomybės lygį po rimtos traumos.
Pavyzdžiui, viename 2012 m. Tyrime mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie po nugaros smegenų traumos užsiėmė didesniu terapiniu poilsiu, funkcinę nepriklausomybę atsigavo šiek tiek greičiau nei tie, kurie neturėjo tos pačios terapijos.
Rekreacinė terapija žmonėms, turintiems traumų, taip pat siejama su didesniu socialiniu aktyvumu, didesniu įsitraukimu į sportą ar vandens veiklą ir mažiau opinių opų.
Didina jėgą ir fizinį pasirengimą
Rekreacinė terapija dažnai apima mankštą, žaidimus, šokius, jogą, taiči ir kitus judesius. 2014 m. Atliktas tyrimas parodė, kad toks laisvalaikio judėjimas gali padėti pagerinti jūsų pusiausvyrą, fizinę jėgą ir lankstumą.
2020 m. Tyrime 33 ikimokyklinio amžiaus vaikai, turintys autizmo spektro sutrikimų, dalyvavo 8 savaičių trukmės terapinėje programoje, kurios pagrindinis tikslas buvo krepšinis. Programos pabaigoje studentai pagerino greitį, judrumą ir raumenų jėgą bei pademonstravo savo socialinio bendravimo įgūdžius.
Taip pat yra keletas įrodymų, kad mankštos terapija gali būti naudinga narkotikų vartojimo programų priemonė.
Didina pažinimo gebėjimus
2011 m. Atlikti tyrimai rodo, kad fiziniai pratimai, socialinis užsiėmimas ir jūsų smegenis stimuliuojantys žaidimai (tokie kaip tiltas, šachmatai ir atminties iššūkiai) pagerina jūsų proto sveiką funkcionavimą.
Svarbu nepamiršti, kad poilsio terapija negali visiškai atkurti smegenų sričių, kurios buvo visam laikui pažeistos. Tačiau 2017 m. Atlikti tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas, socialiniai santykiai ir jūsų mąstymą iššaukianti veikla gali padėti išlaikyti sveiką smegenų veiklą.
Mažina nerimą dėl vaikų, kurie yra hospitalizuoti
Gydymas ligoninėje yra įtemptas, baimingas vaiko išgyvenimas. Remiantis 2013 m. Tyrimu, rekreacinė terapija vaikų ligoninėje gali padėti sumažinti tuos neigiamus jausmus. Tai gali būti ypač svarbu, jei vaikas dėl lėtinės būklės pakartotinai lankosi ligoninėse.
Terapinis žaidimas suteikia vaikams galimybę užmegzti teigiamus santykius su ligoninės darbuotojais, kalbėti apie savo jausmus ir ugdyti kontrolės bei pasitikėjimo jausmą tuo metu, kai jie gali jaustis pažeidžiami.
Kuo jis skiriasi nuo ergoterapijos?
Ergoterapija ir rekreacinė terapija yra dvi profesijos sąjungininkų sveikatos srityje. Priklausomai nuo jūsų būklės, galite dirbti su abiem terapeutais.
Ergoterapeutai daugiausia dėmesio skiria fiziniams ir kognityviniams įgūdžiams, kuriuos turite naudoti kasdieniame gyvenime. Tai gali apimti tokius įgūdžius kaip:
- maudytis
- apsirengimas
- gaminant patiekalus
- judėdamas po savo namus
Nors pramoginė terapija taip pat gali padėti jums įgyti šių įgūdžių, terapijos metu daugiausia dėmesio skiriama laisvalaikiui.
Švietimo ir mokymo reikalavimai
Rekreaciniai terapeutai paprastai turi šios srities bakalauro laipsnį. Daugelyje valstybių ir sveikatos priežiūros organizacijų taip pat reikalingas terapinio poilsio specialisto pažymėjimas.
Norėdamas gauti atestatą, terapeutas turi turėti rekreacinės terapijos bakalauro laipsnį, susijusią sritį arba 5 ar daugiau metų dirbti terapinio poilsio paslaugose. Jie taip pat turi atlikti 560 valandų prižiūrimą praktiką ir išlaikyti griežtą Nacionalinės terapinio poilsio sertifikavimo tarybos egzaminą.
Penkios valstijos (Naujasis Hampšyras, Naujasis Džersis, Šiaurės Karolina, Oklahoma ir Juta) taip pat reikalauja, kad rekreacijos terapeutai turėtų licenciją.
Kaip rasti tinkamą terapeutą
Jei gydomąją rekreacinę terapiją gaunate ligoninėje, kvalifikuotoje slaugos įstaigoje ar reabilitacijos klinikoje, gali nebūti reikalo pasirinkti terapeuto, nes greičiausiai jie bus jūsų gydymo komandos nariai.
Jei norite susirasti savarankišką poilsio terapeutą sau, vyresniam mylimam žmogui ar jūsų globojamam vaikui, galbūt norėsite užduoti šiuos klausimus, atsižvelgdami į galimybes:
- Ar mano draudimo planas apima rekreacinės terapijos paslaugas?
- Ar turėčiau pasirinkti terapeutą iš savo paslaugų teikėjo tinklo?
- Ar šis terapeutas yra atestuotas ar licencijuotas?
- Ar kurdamas planą šis terapeutas atsižvelgia į mano interesus ir sugebėjimus?
- Ką noriu nuveikti taikant rekreacinę terapiją?
- Ar šis terapeutas klauso mano idėjų ir rūpesčių?
- Ar jaučiuosi gerbiama dirbdama su šiuo terapeutu?
- Ar mano vaikas ar tėvai reiškia diskomfortą ar nerimą dėl darbo su šiuo terapeutu?
- Ar atrodo, kad šis terapeutas žino ir reaguoja į mano kultūrą?
Priklausomai nuo jūsų sveikatos tikslų, jūs galite bendrauti su savo terapeutu kelias savaites ar mėnesius, todėl rinkdamiesi svarbu atsižvelgti į savo poreikius ir jausmus.
Žinokite, kad pakeisti gydytojus arba nustoti dirbti su terapeutu, jei to reikia, visada yra gerai. Nereikia priežasties.
Ar rekreacinė terapija yra apdrausta?
Privačių draudimo bendrovių teikiamos privilegijos skiriasi nuo paslaugų teikėjų, todėl turėsite pasikonsultuoti su savo plano administratoriumi, kad sužinotumėte, kurioms terapinėms paslaugoms taikomas jūsų planas. Norėdami išvengti didesnių išlaidų, gali tekti susirasti terapeutą ar įstaigą savo paslaugų teikėjo tinkle.
Medicare B dalis apmoka ambulatorinės veiklos terapiją, kai ji yra jūsų reabilitacijos plano ar psichinės sveikatos plano dalis, jei tik ją teikia Medicare patvirtinti sveikatos priežiūros specialistai.
Medicare ir Medicaid paslaugų centrai patvirtino rekreacinius terapeutus kaip kvalifikuotų slaugos įstaigų ir kitų stacionarinių sveikatos priežiūros įstaigų gydymo ir reabilitacijos komandų narius.
Tačiau „Medicare“ paprastai moka tik už mediciniškai būtinas paslaugas. Medicare gali nemokėti už kiekvieną paslaugą, kurią rekomenduoja jūsų sveikatos priežiūros komanda.
Esmė
Rekreacinėje terapijoje naudojama laisvalaikio veikla, skatinanti atsigauti po ligos, traumos ar negalios. Veikla gali apimti meną, šokius, muziką, mankštą, kūrybinį rašymą ir visų rūšių žaidimus.
Bendradarbiavimas su apmokytu rekreaciniu terapeutu gali pagerinti jūsų nuotaiką, argumentavimo sugebėjimus, atmintį, fizinį pasirengimą ir pasitikėjimą savimi. Mokslininkai mano, kad fizinio judėjimo, kūrybiškumo, socialinės sąveikos ir protinio įsitraukimo derinys padeda pasiekti šios įvairios naudos sveikatai.
Jei manote, kad rekreacinė terapija gali būti naudinga jums ar jūsų globojamam asmeniui, pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie galimybę panaudoti žaidimo galią siekiant savo sveikatos tikslų.
