Kiekvieno žmogaus tuštinimasis yra skirtingas. Kai kurie žmonės gali eiti kelis kartus per dieną. Kiti gali eiti tik kelis kartus per savaitę ar rečiau.
Svarbu tai, kad tuštinimasis būtų minkštas ir neskausmingas.
Kartais gali pasireikšti vandeningas viduriavimas ar kietos išmatos, kurios, atrodo, praeina amžinai. Viduriavimas ir vidurių užkietėjimas kartais būna įprasti.
Bet nėra būdinga, kad abu vyksta reguliariai.
Leiskime į:
- kas gali sukelti vidurių užkietėjimą po viduriavimo
- kaip galite tai gydyti namuose
- kai jums gali tekti kreiptis medicininės pagalbos, kad sumažintumėte simptomus ar pašalintumėte pagrindinę priežastį
Priežastys
Štai keletas dažnų vidurių užkietėjimo po viduriavimo priežasčių ir jų ryšys su tuo, kas vyksta jūsų kūne.
Skrandžio gripas
Skrandžio gripas arba virusinis gastroenteritas yra laikina virusinė jūsų virškinimo trakto infekcija, dėl kurios skrandžio ir žarnų audiniai uždegami.
Viduriavimas yra vienas iš labiausiai paplitusių ir žinomiausių skrandžio gripo simptomų visame pasaulyje.
Taip atsitinka todėl, kad viduriai išbrinksta ir negali taip lengvai absorbuoti vandens. Dėl to per žarnyną nenaudojamas skystis patenka į vidurius.
Infekcijos sukeltas patinimas taip pat priverčia jūsų žarnas išstumti didžiąją dalį esamų atliekų, kurios jau yra jūsų žarnyne.
Taip pat galite patirti vidurių užkietėjimą po skrandžio gripo dėl užsitęsusio raumenų uždegimo.
Taip yra dėl to, kad raumenys praranda tam tikrą jėgą ir elastingumą, kol yra išbrinkę nuo infekcinės medžiagos. Dėl to atliekos kaupiasi žarnyne ir tampa paveiktos.
Jums gali ir toliau tekėti pakaitiniai viduriavimo priepuoliai nuo nesugeriamo vandens ir paveiktos išmatos nuo kelių dienų iki kelių savaičių.
Gydant infekciją ir uždegimui visiškai išgydžius, jis praeis.
Nėštumas
Normalu, kai esate nėščia nuo vidurių užkietėjimo ir viduriavimo. Tam yra kelios pagrindinės priežastys:
- Dietos pokyčiai ypač dažni, jei pradedate valgyti naujus maisto produktus, kurių jūsų kūnas nėra įpratęs virškinti. Tai gali sutrikdyti skrandį ir sukelti viduriavimą, arba sulėtinti žarnyno raumenis ir sukelti vidurių užkietėjimą.
- Maisto jautrumas ar alergija naujiems maisto produktams gali sukelti vidurių užkietėjimą ir viduriavimą. Tai atsitinka, kai jūsų imuninė sistema reaguoja į maisto produktuose ar skysčiuose esančias medžiagas, kurias dabar ji laiko kenksmingais pašaliniais alergenais.
- Prenataliniai vitaminai taip pat gali sukelti tuštinimosi pokyčius, dėl kurių gali atsirasti viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
- Hormonų pokyčiai gali paveikti jūsų virškinamojo trakto greitį ir judesius, taip pat daugelį jūsų organizme esančių medžiagų, dalyvaujančių virškinime.
- Dėl jūsų augančio vaisiaus spaudimo ant žarnyno gali išmatos paveikti, kai jis išspaudžia siauresnes storosios žarnos vietas ir sukelia vidurių užkietėjimą.
Uždegiminė žarnyno liga (IBD)
Tiek vidurių užkietėjimas, tiek viduriavimas yra dažni uždegiminių žarnų ligų (IBD) simptomai, tokie kaip Krono liga ir opinis kolitas.
Kiekvienas IBD tipas veikia skirtingą GI trakto dalį. Kronas gali pasireikšti bet kurioje jūsų GI trakto vietoje, tačiau dažniausiai tai būna šalia jūsų plonosios žarnos galo, kur jis pereina į storąją žarną (storąją žarną).
Opinis kolitas pasireiškia tik gaubtinėje žarnoje.
Neaišku, kas sukelia IBD, tačiau jos simptomai buvo kruopščiai ištirti.
2010 m. Atliktas tyrimas rodo, kad IBD sergančių žmonių žarnų audiniai netinkamai perneša natrį ir skysčius.
Jie taip pat netinkamai absorbuoja tulžies rūgštį, kurią gamina kepenys virškinimo metu. Nesusigėrus skysčių ir tulžies, gali atsirasti vandeningas viduriavimas.
Kai kurios IBD ligos yra autoimuniniai sutrikimai. Tai reiškia, kad jūsų paties kūno imuninė sistema per klaidą atakuoja jūsų žarnyno audinius.
Tai gali sukelti GI raumenų judesių uždegimą arba pokyčius, kurie gali sulėtinti išmatų pernešimą per storąją žarną. Dėl šio sulėtėjimo išmatos gali kauptis ir būti paveiktos.
Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)
Negalima painioti su IBD, dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra netaisyklingo tuštinimosi, atsirandančio dėl išorinės įtakos, terminas:
- savo dietos
- stresas
- žarnyno bakterijų pokyčiai
Viduriavimas ir vidurių užkietėjimas yra abu įprasti IBS simptomai
- skausmas
- mėšlungis
- nuovargis
Tačiau, skirtingai nuo IBD, IBS nebūtinai sukelia autoimuninė būklė ar genetinės problemos, turinčios įtakos jūsų žarnynui.
IBS paprastai diagnozuojama kaip viena iš trijų kategorijų, atsižvelgiant į tai, kiek viduriuojate ar užkietėja viduriai nereguliarios žarnos epizodo metu:
- IBS-C (vidurių užkietėjimas): daugiau nei 25 procentai jūsų tuštinimosi yra gumbuoti ir sunkūs
- IBS-D (viduriavimas): daugiau nei 25 procentai jūsų žarnyno judesių yra vandeningi ir laisvi
- IBS-M (mišrus): daugiau nei 25 proc. Jūsų tuštinimosi yra vientisas ir sunkus, o dar 25 proc. - vandeningas ir laisvas.
IBS-M dažnai sukelia pakaitinius vidurių užkietėjimo ir viduriavimo epizodus. Tai kartais vadinama vidurių užkietėjimo / viduriavimo ciklu.
Gydymai
Čia yra keletas įprastų vidurių užkietėjimo būklės ar priežasčių po viduriavimo, aptartų aukščiau, klinikiniai gydymo būdai.
Skrandžio gripas
- Geriamieji rehidracijos tirpalai be recepto, tokie kaip Pedialyte, gali padėti išlaikyti skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą.
- Probiotikai gali padėti atkurti sveikas žarnyno bakterijas, paveiktas infekcijos.
IBD
- reguliariai atliekamos kolonoskopijos, siekiant patikrinti jūsų žarnyno sveikatą
- priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip mezalaminas, sulfasalazinas ir kortikosteroidai
- imunitetą slopinantys vaistai, įskaitant vaistus, blokuojančius cheminę medžiagą, vadinamą TNF, pvz., tofacitinibą (Xeljanz), kad imuninė sistema netrukdytų žarnyno audiniui
- viduriavimo ir vidurių užkietėjimo vaistai nuo viduriavimo
- maisto papildai, įskaitant geležį
- operacija, skirta išplėsti siaurą žarną arba pašalinti ligotas žarnyno dalis
IBS
- antidepresantai, tokie kaip fluoksetinas (Prozac) arba citalopramas (Celexa), siekiant sumažinti nerimą ir stresą
- vaistai nuo viduriavimo, pvz., loperamidas ir difenoksilatas, sulėtinti raumenų susitraukimus jūsų virškinimo trakte
- antispazminiai vaistai, tokie kaip belladonna alkaloidai ir pipirmėčių aliejus, siekiant sumažinti mėšlungį
- tulžies rūgšties sulaikikliai, tokie kaip cholestiraminas ir kolesevelamas, jei vaistai nuo viduriavimo neveikia
- skaidulų papildai, skirti išmatoms išpilstyti ir palengvinti kakavimą
- vidurius laisvinantys vaistai, tokie kaip laktuliozė arba polietilenglikolis 3350 (MiraLAX), skirti vidurių užkietėjimui ar išmatoms minkštinti
Namų gynimo priemonės
Štai keletas namų gynimo būdų, kuriuos galite pabandyti palengvinti vidurių užkietėjimo simptomus po viduriavimo arba apskritai jų išvengti:
- Norėdami, kad mėšlungis pasijustų geriau, ant pilvo vienu metu naudokite šilumos paketą arba šildymo įklotą maždaug 15 minučių.
- Kasdien gerkite pakankamą kiekį vandens, kad jūsų skysčių lygis būtų subalansuotas.
- Reguliariai atlikite lengvą ar vidutinio sunkumo mankštą, kad jūsų viduriai judėtų.
- Užvirinkite rudus ryžius ir gerkite vandenį, kad atkurtumėte nuo viduriavimo prarastus elektrolitus.
- Valgykite imbierą arba gerkite imbierinį alų ar imbiero arbatą, kad nuramintumėte skrandį.
- Valgykite mėtų arba gerkite mėtų arbatos, kad pajustumėte mažiau pykinimą.
- Valgykite pieno produktus, pavyzdžiui, nearomatizuotą kefyrą ar jogurtą, o sunkiausi simptomai praeina, kad padėtų atkurti sveiką žarnyno bakterijų pusiausvyrą.
- Valgykite daugiau skaidulų, kad galėtumėte lengviau perkelti maistą iš savo GI trakto.
- Venkite glitimo, jei dėl jo tuštinasi netaisyklingai.
- Pabandykite laikytis mažai FODMAP turinčios dietos, kad sumažintumėte netaisyklingo tuštinimosi epizodus. Tai reiškia, kad reikia sumažinti tokius maisto produktus kaip pieno produktai, ankštiniai augalai, vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daug paprastojo cukraus, vadinamo fruktoze.
- Gerkite probiotikų, kurie padės skatinti sveikas žarnyno bakterijas.
- Sumažinkite stresą ir nerimą, kurie gali sukelti viduriavimą ir vidurių užkietėjimą.
- Ribokite rūkymą, jei rūkote, ir alkoholio vartojimą, kuris gali sukelti vidurių užkietėjimą ir viduriavimą, taip pat sukelti IBD ar IBS simptomus.
Kada kreiptis į gydytoją
Viduriuojant 2-3 dienas ar ilgiau, galite dehidruoti. Sunkiai dehidravus gali būti pavojinga gyvybei arba sukelti komplikacijų, ypač jei esate nėščia.
Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei pastebite bet kurį iš šių dehidratacijos simptomų:
- tamsiai geltonas šlapimas
- sausa, lipni burna
- troškulys
- sumažėjęs šlapimo išsiskyrimas
- galvos skausmas
- galvos svaigimas
- apsvaigimas
Sunkus vidurių užkietėjimas taip pat gali sukelti komplikacijų, jei tuštinimosi savaites ar ilgiau neturite.
Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei pastebite vidurių užkietėjimo simptomus:
- patinusios venos aplink išangę (hemorojus)
- suplyšusi išangės oda (išangės įtrūkimas) nuo didelės ar kietos išmatos
- nuolatinis jausmas, kad tu turi kakoti, net kai nieko neišeina
- taburetė, kurios negalima išstumti
- žarnyno dalis, išsikišusi iš išangės (tiesiosios žarnos prolapsas) nuo įtempimo
Esmė
Vidurių užkietėjimas po viduriavimo nėra dažnas, tačiau gali atsitikti.
Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei tai vyksta reguliariai, ypač jei tai pasireiškia kartu su kitais skausmingais ar nemaloniais simptomais.
