Kartais žodžiai verti tūkstančio paveikslėlių.
Sveikata ir sveikata kiekvieną iš mūsų paliečia skirtingai. Tai yra vieno žmogaus istorija.
Gali atrodyti, kad nepasiekiama tinkamo palaikymo, kai sergate lėtine liga, ypač todėl, kad lėtinės ligos yra ilgalaikės ir gali reikšmingai paveikti jūsų gyvenimą.
Nemaniau, kad kada nors galėčiau jaustis tokia palaikoma ir rami kaip dabar.
Didžiąją savo gyvenimo dalį išgyvenau jausdamasis izoliuotas, vienišas ir piktas dėl to, kaip mano gyvenimą sugraužė mano ligos. Tai labai apsunkino mano psichinę ir fizinę sveikatą, ypač todėl, kad mano autoimuninės ligos įsiplieskimą sukelia stresas.
Prieš kelerius metus aš įsipareigojau teigiamai pakeisti savo gyvenimą. Užuot jausdamasis sunaikintas dėl lėtinių ligų, norėjau rasti būdą, kaip pasijusti išsipildžiusiu.
Citatos, devizai ir mantros galiausiai atliko didžiulį vaidmenį šiame virsme. Man reikėjo nuolatinių priminimų, kurie padėtų man priimti tikrovę, praktikuoti dėkingumą ir priminti, kad gerai jaustis taip, kaip aš dariau.
Taigi, aš pradėjau daryti ženklus, kad galėčiau užsidėti savo sienas ir veidrodžius, ir užpildžiau juos žodžiais, kurie padėjo mane ištraukti iš mąstysenos, kurioje buvau visą gyvenimą.
Čia yra aštuoni mano mėgstamiausi:
„Kalbėjimas apie mūsų problemas yra didžiausia priklausomybė. Sulaužyti įprotį. Kalbėk apie savo džiaugsmus “. - Rita Schiano
Nors tai gali būti sunku ne sutelkti dėmesį į fizinį skausmą ir nuovargį, kurį jaučiu, apie tai galiu pasakyti tiek daug, kol pradėsiu priversti save be reikalo kentėti.
Pastebėjau, kad vis dar svarbu kalbėti apie raketas ir savijautą, tačiau dar svarbiau sustoti. Skausmas yra tikras ir pagrįstas, tačiau po to, kai aš pasakiau tai, ką man reikia pasakyti, man labiau pasitarnauja dėmesys geram.
„Žolė yra žalesnė ten, kur ją laistai“. - Neilas Barringhamas
Palyginimas privertė mane jaustis itin izoliuotą. Ši citata man padėjo prisiminti, kad problemų turi visi, net ir tie, kurių žolė atrodo žalesnė.
Užuot ilgėjęsis kažkieno žalios žolės, randu būdų, kaip padaryti mano žalesnę.
„Kiekviena diena gali būti negera, bet kiekvienoje dienoje yra kažkas gero“. - Nežinoma
Tomis dienomis, kai jaučiau, kad negaliu atšokti, ar net tokių, kurių bijau nuo to momento, kai pabundu, visada stengiuosi save pastumti, kad kiekvieną dieną rastų bent vieną „gerą“.
Ką sužinojau, yra visada geras, bet dažniausiai mes esame pernelyg išsiblaškę, kad tai pamatytume. Atsižvelgus į smulkmenas, dėl kurių verta gyventi, galite sąžiningai pakeisti savo gyvenimą.
„Mano kelias gali būti kitoks, bet aš nepasiklydęs“ - Nežinomas
Šią citatą turiu omenyje dažnai, kai stringa žaidžiant palyginimo žaidimą. Man jau seniai teko daryti tam tikrus dalykus kitaip nei daugumai žmonių - vienas iš paskutiniųjų buvo baigti kolegiją visus metus vėlai.
Kartais jaučiausi neadekvati, palyginti su bendraamžiais, bet supratau, kad nesu jų keliu, aš einu mano. Ir aš žinau, kad galiu tai išgyventi niekam neparodydamas, kaip tai daroma pirmiausia.
Viena laimingiausių gyvenimo akimirkų gali būti ta, kai atrandi drąsos atsisakyti to, ko negali pakeisti “. - Nežinoma
Priimti, kad mano liga niekur nedingsta (vilkligės šiuo metu neišgydoma), buvo vienas sunkiausių dalykų, kuriuos man teko padaryti.
Skausmas ir kančia, kilę galvojant apie tai, ką mano diagnozė reikš mano ateičiai, buvo didžiulis ir privertė mane jaustis visiškai nevaldantis savo gyvenimo. Kaip sakoma šioje citatoje, drąsos atsisakyti klaidingo kontrolės jausmo yra gyvybiškai svarbu.
Viskas, ką galime padaryti, kad būtume ramūs nepagydomos ligos akivaizdoje, yra leisti jai būti ir žinoti, kad visa tai nėra visiškai mūsų kontrolė.
„Galų gale viskas bus gerai. Jei tai nėra gerai, tai nėra pabaiga “. - Džonas Lenonas
Tai yra viena iš mano mėgstamiausių citatų, nes ji teikia tiek daug vilties. Buvo tiek kartų, kad jaučiau, kad niekada nesijausčiau geriau, nei man sekėsi tą akimirką. Patekti į kitą dieną atrodė neįmanoma.
Bet tai nebuvo pabaiga, ir aš visada, visada tai išgyvenau.
"Jums buvo suteiktas šis gyvenimas, nes esate pakankamai stiprus, kad galėtumėte jį gyventi". - Nežinoma
Ši citata mane visada skatino atpažinti savo jėgas. Tai man padėjo tikėti savimi ir pradėti save vertinti kaip „stiprų“ žmogų, o ne visus dalykus, kuriuos sau sakiau esant dėl savo lėtinių ligų.
„Aš mačiau geresnių dienų, bet mačiau ir blogesnių dienų. Aš neturiu visko, ko noriu, bet turiu viską, ko man reikia. Pabudau su tam tikrais skausmais, bet pabudau. Mano gyvenimas gali būti ne tobulas, bet esu palaimintas “. - Nežinoma
Vienas vertingiausių susidorojimo įgūdžių, kurį naudoju, kai man bloga diena, yra tai, kad vertinu mažiausius dalykus. Man patinka ši citata, nes ji man primena nieko nelaikyti savaime suprantamu dalyku, net paprasčiausiai pabudus ryte.
Nuo vaikystės iki pilnametystės man kildavo apmaudas savo kūno atžvilgiu, nes nebendradarbiavau su gyvenimu, kurį norėjau gyventi.
Norėjau būti žaidimų aikštelėje, nesirgti lovoje. Norėjau būti mugėje su draugais, o ne namuose nuo plaučių uždegimo. Norėjau tobulėti kolegijos kursuose, neretai lankytis ligoninėse, kad galėčiau atlikti tyrimus ir gydytis.
Metams bėgant stengiausi atvirauti apie šiuos jausmus savo draugams ir šeimos nariams, netgi būdamas nuoširdus, kad jaučiuosi pavydus jų geros sveikatos. Priversdamas juos pasakyti, kad jie suprato, aš jaučiausi šiek tiek geriau, tačiau šis palengvėjimas buvo trumpalaikis.
Kiekviena nauja infekcija, praleistas įvykis ir apsilankymas ligoninėje mane vėl privertė jaustis taip nepaprastai atskirai.
Man reikėjo žmogaus, kuris galėtų man nuolat priminti, kad viskas gerai, kad mano sveikata yra netvarkinga ir kad vis tiek galiu visavertiškai gyventi, nepaisant to. Užtruko, kol ją radau, bet pagaliau dabar žinau, kad tas kažkas yra aš.
Kasdien save veikdamas įvairiomis palaikančiomis citatomis ir mantromis, aš metiau iššūkį visam savo viduje esančiam pykčiui, pavydui ir liūdesiui, kad galėčiau išgydyti kitų žodžius - nereikalau, kad niekas, be manęs, jais patikėtų ir primintų.
Pasirinkite dėkingumą, atleiskite gyvenimą, kurį jūsų liga galėjo atimti, raskite būdų gyventi panašų gyvenimą jums priimtinu būdu, parodykite užuojautą sau ir žinokite, kad dienos pabaigoje viskas vyks būk gerai.
Mes negalime pakeisti savo ligų, tačiau galime pakeisti savo mąstyseną.
Dena Angela yra trokštanti autorė, labai vertinanti autentiškumą, paslaugumą ir empatiją. Ji dalijasi savo asmenine kelione socialiniuose tinkluose, tikėdamasi padidinti lėtinėmis fizinėmis ir psichinėmis ligomis sergančių asmenų sąmoningumą ir sumažinti jų izoliaciją. Dena serga sistemine raudonąja vilklige, reumatoidiniu artritu ir fibromialgija. Jos kūryba buvo pristatyta žurnale „Moterų sveikata“, žurnale „Self“, „HelloGiggles“ ir „HerCampus“. Labiausiai ją džiugina tapyba, rašymas ir šunys. Ją galima rasti „Instagram“.
.jpg)
