Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Augalinės dietos pastaruoju metu išaugo, ypač tarp tų, kurie nori pagerinti savo sveikatą, sumažinti anglies pėdsaką ir į savo mitybą įtraukti daugiau vaisių ir daržovių.
Tačiau paruošti sveikus augalinius patiekalus gali būti keblu, ypač jei jums trūksta laiko arba turite mažai maisto gaminimo patirties.
Maisto pristatymo paslaugos yra lengvas ir patogus būdas mėgautis maistingesniais augaliniais valgiais namuose.
Vis dėlto pasirodžius tiek daug naujų augalinių patiekalų pristatymo paslaugų, gali būti sunku rasti jums tinkantį variantą.
Šiame straipsnyje pateikiamos patiekalų pristatymo paslaugos buvo pasirinktos pagal šiuos kriterijus:
- Ingrediento kokybė. Maistas apima šviežius, aukštos kokybės ingredientus, kurie dažnai yra ekologiški arba gaunami iš tvarios kilmės.
- Meniu įvairovė. Savaitės meniu yra įvairių augalinių patiekalų.
- Maistinė vertė. Maistas yra subalansuotas ir turtingas svarbiomis maistinėmis medžiagomis.
- Prieinamumas. Pristatymas galimas daugumoje arba visose JAV.
Čia yra 9 geriausios augalinių patiekalų pristatymo paslaugos.
„Healthline“ renkasi geriausias augalinių patiekalų pristatymo paslaugas
Saulės krepšelis
Siūlydamas ekologiškų valgių rinkinius iš aukštos kokybės sezoninių produktų, „Sunbasket“ yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori padidinti savo pasitikėjimą virtuve.
Bendrovė siūlo keletą augalinių patiekalų, įskaitant vegetarišką, peskatorišką ir Viduržemio jūros dietą.
Keletas savaitės meniu pateikiamų receptų yra graikiško stiliaus avinžirnių giros, kepta paprikos vištiena su pastarnoko-kriaušės salotomis ir sezamo pluta lašiša su svogūnais bei šiltomis morkų salotomis.
Registruodamiesi galite pasirinkti nuo dviejų iki keturių receptų per savaitę, nurodydami po dvi arba keturias porcijas.
Galite lengvai sumaišyti ir suderinti mėgstamus vakarienės receptus, kad sukurtumėte savo pasirinktinį meniu ir pridėtumėte savo užsakymui papildomų dalykų, tokių kaip pusryčiai, pietūs ir užkandžiai.
Maistas svyruoja nuo 10,99–12,99 USD už porciją, o siuntimas kainuoja vienodą 7,99 USD mokestį už daugumą gretimų JAV teritorijų.
Kasdienis derlius
„Daily Harvest“ yra patiekalų pristatymo paslauga, siūlanti augalinius kokteilius, dubenėlius ir patiekalus, kuriems paruošti reikia tik vieno paprasto žingsnio.
Galite pastatyti savo dėžę su 9–24 daiktais per savaitę, į kurią įeina įvairūs variantai, pavyzdžiui, sriubos, derliaus dubenys, paplotėliai, avižų dubenėliai ir chia dubenėliai.
Keletas konkrečių patiekalų, kuriuos siūlo paslauga, yra kriaušių ir rukolos paplotėliai, žiedinių kopūstų ryžių ir kimchi derliaus dubuo bei moliūgų-čai avižų dubuo.
Visi maisto produktai yra ne tik augaliniai ir be glitimo, bet ir dauguma yra ekologiški.
„Daily Harvest“ taip pat teikia pirmenybę tvarumui ir naudoja pakuotes, kurios dažniausiai yra kompostuojamos arba perdirbamos.
Prekių kaina svyruoja nuo 6 USD iki 9 USD, o į visus užsakymus įskaičiuotas nemokamas pristatymas daugumoje žemyninių JAV valstijų.
Mozaika
„Mosaic Foods“ yra augalinė, visiškai paruoštų patiekalų pristatymo paslauga, kurios tikslas - padėti sumažinti maisto švaistymą ir palengvinti sveiką mitybą kaip niekada.
Bendrovė siūlo įvairius vienos porcijos pusryčių, pietų ir vakarienės patiekalus, kurie visi yra paruošti mėgautis vos per 5 minutes ar mažiau.
Kai kurie meniu pasirinkimai apima žemės riešutų tofu dubenį, žaliuosius kario makaronus ir jerk lęšių bei gysločių dubenėlį.
Galite susikurti savo pasirinktą dėžutę pasirinkdami mėgstamus daržovių ar avižų dubenėlius, kurių kiekviena kainuoja atitinkamai 9 ir 5 USD.
Mažiausias „Mosaic Foods“ užsakymas yra 70 USD ir siūlo nemokamą pristatymą kitą dieną visiems užsakymams, viršijantiems 100 USD.
Nors „Mosaic Foods“ yra tik tam tikrose rytinės pakrantės vietovėse, įmonės pristatymo zona sparčiai plečiasi. Galite patikrinti, ar „Mosaic Foods“ tiekia jūsų regioną, įvesdami savo pašto kodą svetainėje.
Žaliasis virėjas
„Green Chef“ yra abonementinė paslauga, teikianti sveikų, augalinių valgių rinkinius.
Paslauga pasižymi plačiu besisukančiu meniu su įvairiomis augalinėmis galimybėmis, kurį galite naudoti norėdami sukurti savo patiekalų planą, atsižvelgdami į jūsų asmenines maisto nuostatas.
Kai kurie iš augalų maitinamų patiekalų plano receptų yra medumi glaistyti grybai, kepami paprikos, daržovių ir pupelių įdaryti pipirai bei klevo-garstyčių saldžiųjų bulvių dubenėliai.
Galite užsisakyti nuo dviejų iki keturių receptų per savaitę, su dviem arba keturiomis porcijomis per valgį.
Kiekviename užsakyme pateikiamos paprastos žingsnis po žingsnio receptų kortelės su visais jums reikalingais ekologiškais, paruoštais ingredientais.
Planai kainuoja 10,49 USD už porciją, o siuntimą galima gauti už fiksuotą 8,99 USD mokestį visose gretimose JAV.
Sprinly
„Sprinly“ yra patiekalų pristatymo paslauga, kurios specializacija - gaminti virėjų įkvėptus sveikus, patogius ir ekologiškus patiekalus.
Bendrovė kiekvieną savaitę siūlo įvairius visiškai paruoštus patiekalus, kurie visi yra ekologiški, veganiški, be glitimo ir be rafinuotų cukrų.
Keletas meniu patiekalų pavyzdžių yra paprikos špinatų salotos su keptais tofu ir kanapių širdelėmis, rūkyti saldžiųjų bulvių tacos ir cukinijų makaronų makaronai su saulėje džiovintais pomidorų pyragais.
Pateikdami užsakymą, galite pasirinkti konkretų maistą ir pasirinkti gauti 6, 12 arba 18 porcijų per savaitę.
Planai prasideda nuo 16,05 USD už porciją, o visi planai apima nemokamą pristatymą.
Šiuo metu „Sprinly“ gabena į daugumą rytinės pakrantės, vidurio vakarų ir pietų sričių, tačiau plečiasi į kitus šalies regionus. Galite sužinoti, ar yra jūsų vietovės, tiesiogiai svetainėje.
Violetinė morka
Tiems, kurie ieško paprasto būdo į savo racioną įtraukti daugiau augalinių patiekalų, nepažeidžiant banko, gali būti verta išbandyti purpurinę morką.
Ši paslauga siūlo savaitinius planus su 2–4 vakarienėmis per savaitę, kiekviena iš jų apima 2 arba 4 porcijas, o paruošti reikia 30–40 minučių.
Už papildomą mokestį į savo užsakymą taip pat galite įtraukti papildomus priedus, įskaitant pusryčius, pietus ar fasuotus užkandžius.
Meniu pateikiami tokie receptai kaip buivolų tempeh tacos, šokoladinis chia pudingas ir baltųjų lęšių risotto.
Visi valgio rinkiniai yra augaliniai, o tam tikri receptai taip pat yra be glitimo, daug baltymų, mažai kalorijų ar be sojos.
Planai prasideda nuo 9,99 USD už porciją, o nemokamas pristatymas galimas visose gretimose JAV.
Puikus šaukštas
Kiekvieną savaitę galite pasirinkti daugiau nei 50 paruoštų valgyti variantų. „Splendid Spoon“ yra puikus pasirinkimas net ir išrankiausiems augalinės kilmės valgytojams.
Bendrovė siūlo platų kokteilių, sriubų, grūdų dubenėlių ir makaronų patiekalų pasirinkimą, kurie yra veganiški, be glitimo ir ne GMO.
Keletas patiekalų iš meniu pavyzdžių: Kubos juodųjų pupelių dubenėlis su gysločiais ir svogūnais, kokoso kario ryžių dubuo ir lapinių kopūstų pesto makaronai.
Taip pat yra keletas planų, tarp kurių yra pusryčiai, pietūs ir (arba) vakarienė 5 dienas per savaitę.
Tam tikruose planuose taip pat yra parašyta „1-Day Reset“ programa, numatanti papildomą valgio dieną iš penkių lengvų sriubų.
Kainos skiriasi priklausomai nuo pasirinkto plano, tačiau paprastai svyruoja nuo 13 iki 30 USD per dieną.
Visi planai taip pat apima nemokamą pristatymą visoje gretimoje JAV.
„Trifecta Nutrition“
„Trifecta Nutrition“ yra ekologiškų patiekalų pristatymo paslauga, teikianti šviežius, virėjų paruoštus patiekalus, tinkančius įvairiems maisto produktams.
Bendrovė siūlo veganiškos ir vegetariškos dietos variantus ir leidžia iš savo meniu neįtraukti tam tikrų ingredientų, tokių kaip grybai, soja, baklažanai ar riešutai.
Meniu apima patiekalus, tokius kaip skrudinti Briuselio kopūstai su kvinoja, traški tofu keptuvė ir česnakiniai makaronai su vyšniniais pomidorais.
„Trifecta Nutrition“ naudoja ne tik vietinius ingredientus, kai tik įmanoma, bet ir daugiausiai perdirbamas pakuotes.
Galite pasirinkti nuo vieno iki keturių patiekalų per dieną 5 arba 7 dienas per savaitę.
Maitinimo planai priklauso nuo pasirinktų patiekalų skaičiaus, tačiau kainos prasideda nuo 10,29 USD už valgį. Nemokamas pristatymas visoje Jungtinėse Valstijose taip pat įtrauktas į jūsų užsakymą.
Marta ir Marley šaukštas
„Martha and Marley Spoon“ siūlo patiekalų rinkinius su šviežiais ir sezoniniais ingredientais, kurių receptai paruošti per 30 minučių ar mažiau.
Paslaugoje pateikiamas besikeičiantis savaitinis meniu su sveikais, virėjų sukurtais receptais, leidžiantis užsisakyti nuo dviejų iki šešių patiekalų per savaitę po dvi ar keturias porcijas.
Yra patiekalų, skirtų įvairioms mitybos nuostatoms, o užsiregistruodami taip pat galite padaryti savo dėžutę vegetarišką.
Kai kurie iš augalinių meniu variantų apima patiekalus, tokius kaip juodųjų pupelių tortilijos sriuba, skrudinti žiediniai kopūstai su harisos prieskoniais ir ant grotelių keptas tofu banh mi.
Kainos svyruoja nuo 6,39–10,25 USD už porciją, o siuntimas daugeliui gretimų JAV regionų kainuoja papildomus 8,99 USD.
Kaip pasirinkti
Renkantis augalinių patiekalų pristatymo paslaugą, reikia atsižvelgti į keletą veiksnių.
Visų pirma turėtumėte patikrinti meniu ir pasirinkti programą, kuri kiekvieną savaitę siūlo įvairius pasirinkimus, kad jūsų mityba būtų įvairesnė.
Kai kurios paslaugos taip pat gali pasiūlyti ekologiškų ingredientų ar patiekalų, tinkamų veganiškoms, be glitimo, mažai kalorijų turinčioms ar angliavandenius vartojančioms dietoms, kurios kai kuriems žmonėms gali būti geresnės.
Reikalingas pasirengimo laikas yra dar vienas svarbus dalykas, į kurį reikia atsižvelgti. Nors kai kurios paslaugos siūlo patiekalus, kurie yra paruošti mėgautis, kiti gali pareikalauti, kad jūs gamintumėte maistą ir gamintumėte iš anksto paruoštus ingredientus.
Atminkite, kad ne visos paslaugos yra prieinamos tam tikruose regionuose, todėl atidžiai patikrinkite, ar jūsų vietovėje yra pristatymas.
Galiausiai nepamirškite, kad patiekalų pristatymo paslaugos gali kainuoti gana nedaug, todėl būtinai pasirinkite programą, kuri atitiktų jūsų biudžetą, ir atsižvelkite į kitas išlaidas, tokias kaip siuntimas ar papildomi priedai.
Esmė
Augalinės valgio pristatymo paslaugos yra patogus būdas mėgautis sveikesniais patiekalais namuose.
Yra daugybė augalinių patiekalų pristatymo paslaugų, kurių kiekviena skiriasi atsižvelgiant į jų teikiamų patiekalų rūšis ir meniu.
Pasirinkdami sau tinkamą paslaugą, būtinai atsižvelkite į tokius veiksnius kaip meniu įvairovė, ingredientų kokybė, kaina, prieinamumas ir būtinas paruošimas.
-treatments.jpg)
