Išsiskirstyti nėra lengva. Apie tai parašyta ištisų romanų ir estrados dainų. O kai dalyvauja vaikai, skyrybos gali būti ypač opi situacija.
Kvėpuok. Jūs esate tinkamoje vietoje. Tiesa ta skyryba daro paveikti vaikus - kartais taip, kaip nesitikėtumėte. Bet tai dar ne viskas pražūtis ir niūrumas.
Jei jaučiatės priblokšti, priminkite sau, kad darote tai, kas tinka jums ir jūsų šeimai. Eikite į priekį, stenkitės kuo geriau planuoti, suprasti galimus įspėjamuosius ženklus ir padaryti save emociškai prieinamą savo vaikui.
Visa tai pasakė: pereikime prie kelių būdų, kuriais jūsų vaikas gali išreikšti jausmus, susijusius su išsiskyrimu.
1. Jie jaučiasi pikti
Vaikai gali jaustis pikti dėl skyrybų. Jei gerai pagalvoji, tai turi prasmę. Visas jų pasaulis keičiasi - ir jie nebūtinai turi daug indėlio.
Pyktis gali užklupti bet kokio amžiaus, tačiau jis ypač būdingas mokyklinio amžiaus vaikams ir paaugliams. Šios emocijos gali kilti dėl apleidimo ar kontrolės praradimo jausmo. Pyktis gali būti nukreiptas net į vidų, nes kai kurie vaikai kaltina save dėl tėvų skyrybų.
2. Jie gali socialiai pasitraukti
Taip pat galite pastebėti, kad jūsų socialinis drugelis vaikas tapo gana drovus ar nerimastingas. Jie greičiausiai dabar daug ką galvoja ir jaučia. Jie gali atrodyti neįdomūs ar net bijoti socialinių situacijų, pavyzdžiui, pabūti su draugais ar lankyti mokyklos renginius.
Žemas savęs įvaizdis siejamas tiek su skyrybomis, tiek su socialiniu atsitraukimu, todėl vaiko pasitikėjimo savimi ir vidinio dialogo skatinimas gali padėti jiems vėl išeiti iš savo kiauto.
3. Jų pažymiai gali nukentėti
Akademiniu požiūriu vaikai, išgyvenantys skyrybas, gali uždirbti žemesnius pažymius ir netgi sulaukti didesnio atmetimo lygio, palyginti su jų bendraamžiais. Šie poveikiai gali būti pastebimi jau nuo 6 metų, tačiau gali būti labiau pastebimi, kai vaikai sulaukia 13–18 metų.
Yra keletas galimų šio ryšio priežasčių, įskaitant tai, kad vaikai gali jaustis apleisti, prislėgti ar išsiblaškę dėl padidėjusio tėvų konflikto. Laikui bėgant, mažesnis susidomėjimas akademikais vidurinės mokyklos lygmeniu gali būti labiau domimasi mažesniu susidomėjimu tęsti jų išsilavinimą.
4. Jie jaučia išsiskyrimo nerimą
Jaunesniems vaikams gali pasireikšti išsiskyrimo nerimo požymiai, tokie kaip padidėjęs verksmas ar prisirišimas. Žinoma, tai taip pat yra raidos etapas, kuris paprastai prasideda nuo 6 iki 9 mėnesių ir išnyksta iki 18 mėnesių.
Vis dėlto vyresni vaikai ir vaikai gali rodyti išsiskyrimo nerimo požymius arba gali paprašyti kito tėvo, kai jų nėra šalia.
Kai kurie vaikai gali gerai reaguoti į nuolatinę tvarką, taip pat į vizualines priemones, pvz., Kalendorių, ant kurių aiškiai pažymėti apsilankymai.
5. Mažieji gali regresuoti
Mažyliai ir ikimokyklinio amžiaus vaikai nuo 18 mėnesių iki 6 metų gali grįžti prie tokio elgesio kaip prieraišumas, šlapinimasis į lovą, čiulpimas nykščiu ir pykčio priepuoliai.
Jei pastebite regresiją, tai gali būti padidėjusio jūsų vaiko streso ar sunkumų dėl perėjimo požymis. Toks elgesys gali kelti nerimą - ir jūs galite nežinoti, nuo ko pradėti nuo pagalbos savo mažyliui. Svarbiausi čia yra nuolatinis užtikrinimas ir nuoseklumas aplinkoje - veiksmai, dėl kurių jūsų vaikas jaučiasi saugus.
6. Kinta jų valgymo ir miego įpročiai
Vienas 2019 m. Tyrimas kelia klausimą, ar vaikai nėra pažodžiui nešti skyrybų svorį. Nors vaikų kūno masės indeksas (KMI) iš karto neparodo įtakos, KMI laikui bėgant gali būti „žymiai“ didesnis nei skyrybų neišgyvenusių vaikų. Šie padariniai ypač pastebimi vaikams, kurie išgyvena išsiskyrimą prieš sukakus 6 metams.
Daugumos amžiaus grupių vaikai taip pat susiduria su miego problemomis, kurios gali padidinti svorį. Tai grįžta į regresiją, bet taip pat apima tokius dalykus kaip košmarai ar tikėjimas pabaisomis ar kitomis fantastiškomis būtybėmis, sukeliančiomis nerimo jausmą prieš miegą.
7. Jie gali rinktis puses
Kai tėvai kovoja, tyrimai paaiškina, kad vaikai išgyvena tiek kognityvinį disonansą, tiek lojalumo konfliktus. Tai tik puošnus būdas pasakyti, kad jie jaučiasi nepatogiai, kai yra įstrigę viduryje, nežinodami, ar turėtų būti vieno iš tėvų, o ne kitų atžvilgiu.
Tai gali pasirodyti kaip intensyvus „teisingumo“ poreikis, net jei tai kenkia jų pačių vystymuisi. Vaikai taip pat gali parodyti savo diskomfortą dėl padidėjusio skrandžio ar galvos skausmo.
Ištikimybės konfliktas gali dar labiau išryškėti, kai vaikai vyresni, galiausiai dėl to gali visiškai nutrūkti kontaktas su vienu iš tėvų (nors pasirinktas tėvas su laiku gali pasikeisti).
8. Jie išgyvena depresiją
Nors vaikas iš pradžių gali jaustis žemai ar liūdnas dėl skyrybų, tyrimai rodo, kad skyrybų vaikams gresia klinikinė depresija. Dar labiau nerimaujama, kad keliems gresia savižudybių grasinimai ar bandymai.
Nors šie klausimai gali paveikti bet kokio amžiaus vaikus, jie dažniausiai būna ryškesni 11 metų ir vyresniems vaikams. Pasak Amerikos pediatrijos akademijos, berniukams gali kilti daugiau minčių apie savižudybę rizika nei mergaitėms.
Dėl šios priežasties labai svarbu kreiptis pagalbos į licencijuotą psichinės sveikatos specialistą.
Susijęs: Taip - vaikai turi skirti psichinės sveikatos dienų
9. Jie elgiasi rizikingai
Taip pat galimas piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais, agresyvus elgesys ir ankstyvas seksualinės veiklos pradžia. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad paauglės merginos linkusios lytiškai santykiauti ankstesniame amžiuje, kai gyvena namuose, kur tėvo nėra.
Tyrimai neparodo tokios pačios rizikos berniukams. Šis ankstyvas „seksualinis debiutas“ gali būti siejamas su keliais veiksniais, įskaitant pasikeitusius įsitikinimus apie santuoką ir mintis apie vaiko gimdymą.
10. Jie susiduria su savo santykių kovomis
Galiausiai tyrimai rodo, kad kai tėvai išsiskiria, yra didelė tikimybė, kad jų vaikai gali atsidurti tokioje pačioje padėtyje kaip ir suaugusieji. Idėja yra ta, kad tėvų susiskaldymas gali pakeisti vaiko požiūrį į santykius apskritai. Jie gali būti mažiau entuziastingi užmegzti ilgalaikius, įsipareigojusius santykius.
Ir gyvenimas per skyrybas rodo vaikams, kad šeimos modeliams yra daugybė alternatyvų. Tyrimas taip pat rodo, kad vaikai gali pasirinkti santuoką (gyvenimą kartu nesusituokę), o ne santuoką. Tačiau verta paminėti, kad tai yra gana normalizuota dabartinėje mūsų kultūroje, nepaisant šeimos istorijos.
Papasakokite savo vaikams apie skyrybas
Negalima to išvengti - kalbėti apie skyrybas su vaikais sunku. Ir būdami skyrybų taške, greičiausiai jau galvojote apie tai ir kalbėjote apie tai milijoną kartų.
Tačiau jūsų vaikai gali neturėti jokio supratimo, kad viskas vyksta. Jiems idėja gali būti visiškai už kairės srities. Gali padėti atvira ir nuoširdi diskusija.
Terapeutė Lisa Herrick, daktarė, dalijasi keliais patarimais:
- Iškelkite temą likus geroms 2–3 savaitėms iki bet kokio atskyrimo pradžios. Tai suteikia vaikams šiek tiek laiko išspręsti situaciją.
- Būkite tikri, kad turite galvoje planą, net jei jis yra laisvas. Jūsų vaikui tikriausiai kils daug klausimų apie logistiką (kas išsikelia, kur juda, koks gali būti vizitas ir pan.), Ir jis užtikrins, kad yra tam tikras pagrindas.
- Kalbėkite ramioje erdvėje, kurioje nebūtų blaškymosi. Taip pat galbūt norėsite įsitikinti, kad vėliau dieną nebus jokių aktualių įsipareigojimų. Pavyzdžiui, savaitgalio diena gali būti geriausia.
- Apsvarstykite galimybę pasakyti savo vaiko mokytojui maždaug dieną, kol pasakysite savo vaikui. Tai suteikia mokytojui galvą, jei jūsų vaikas pradeda veikti ar jam reikia palaikymo. Be abejo, taip pat galite paprašyti, kad mokytojas to nepaminėtų jūsų vaikui, nebent jūsų vaikas to jiems paminėtų.
- Susipažinkite su tam tikrais klausimais, pavyzdžiui, kaip jūs ir jūsų partneris lengvai nepriėmėte sprendimo. Vietoj to, jūs ilgai galvojote apie tai, išbandę daugelį kitų būdų, kaip padaryti viską geriau.
- Užtikrinkite savo vaiką, kad išsiskyrimas neatsako į jo elgesį. Panašiai paaiškinkite, kaip jūsų mažylis gali laisvai mylėti kiekvieną tėvą visiškai ir vienodai. Atsisakykite kaltės metimo, net jei tai atrodo neįmanoma atsižvelgiant į aplinkybes.
- Ir būtinai suteikite vaikui kambario, kad pajustumėte, kaip jis turi jaustis. Galbūt net norėsite ką nors pasakyti taip: „Visi jausmai yra įprasti jausmai. Galite jaustis susirūpinę, pikti ar net liūdni, ir tai gerai. Kartu išgyvename šiuos jausmus “.
Susiję: Depresija ir skyrybos: ką galite padaryti?
Pažintys ir santuoka
Galų gale jūs ar jūsų buvęs asmuo gali rasti kitą asmenį, su kuriuo norite praleisti savo gyvenimą. Tai gali atrodyti ypač keblus dalykas auklėti vaikus.
Svarbu apie šią idėją kalbėti gerokai prieš pirmąjį susitikimą. Priešingu atveju, konkretus laikas, ribos ir pagrindinės taisyklės priklauso nuo visų dalyvaujančių tėvų, tačiau tai yra visi diskusijų dalykai, kurie turėtų pasirodyti prieš įstumiant vaikus į potencialiai emocinę situaciją.
Galite įtraukti, pavyzdžiui, keletą mėnesių palaukti, kol jus sieja išskirtiniai santykiai, prieš įtraukdami vaikus. Tačiau kiekvienos šeimos laikas atrodys skirtingas.
Tas pats pasakytina ir apie jūsų nustatytas ribas. Nepaisant to, kaip tai darote, pasistenkite turėti viską, kad turėtumėte planą ir daug supratimo apie visas kylančias emocijas.
Susijęs: Kaip pediatrai gali padėti skyrybas išgyvenančiai šeimai?
Padėti savo vaikams susitvarkyti
Viskas gali tapti nelengva net pačiame bendradarbiaujančiame išsiskyrimo procese. Skyrybos nėra lengva tema. Tačiau jūsų vaikai vertins jūsų skaidrumą ir supratimą apie jų padėtį situacijoje.
Keletas kitų patarimų, kurie padės jiems susidoroti:
- Paraginkite savo vaiką kalbėtis su jumis. Paaiškinkite, kad esate saugi vieta pasidalinti jausmais, kuriuos jie gali išgyventi. Tada, svarbiausia, atviromis ausimis klausykitės visko, ką jie nori pasakyti.
- Supraskite, kad visi vaikai skirtingai keičiasi. Kas tinka vienam iš jūsų vaikų, gali nekalbėti su kitu. Atkreipkite dėmesį į bet kokius vaidinimus ar kitus matomus ženklus ir atitinkamai sukite savo požiūrį.
- Jei įmanoma, pabandykite pašalinti konfliktą tarp savęs ir buvusio (ir tai ne visada įmanoma).Kai tėvai kovoja prieš savo vaikus, tai gali sukelti „stojimą į šalį“ arba lojalumą vienam iš tėvų prieš kitą. (Beje, tai nėra skyrybų reiškinys. Tai atsitinka ir su susituokusių porų vaikais, kurie taip pat kovoja.)
- Kreipkitės pagalbos, jei jos reikia. Tai gali būti jūsų šeimos ir draugų palaikymo sistema. Bet jei jūsų vaikas pradeda rodyti keletą įspėjamųjų ženklų, paskambinkite savo pediatrui ar psichinės sveikatos specialistui. Jums nereikia vien tik susidurti su viskuo.
- Būkite malonus sau. Taip, jūsų vaikui reikia, kad būtumėte stiprus ir sutelktas. Vis dėlto tu esi tik žmogus. Tai visiškai puiku ir netgi skatinama rodyti emocijas prieš savo vaikus. Savo emocijų rodymas greičiausiai padės jūsų vaikams atsiverti ir apie savus.
Susijęs: Auklėjimas kartu su narcizu
Išsinešimas
Daugelyje tyrimų ir raštų apie skyrybas akivaizdu, kad vaikai yra atsparūs. Išsiskyrimo padariniai dažniausiai būna sunkesni per pirmuosius 1–3 metus.
Be to, ne visi vaikai mato neigiamą skyrybų poveikį. Tie, kurie gyvena didelių konfliktų aplinkoje, net gali suprasti, kad išsiskyrimas yra kažkas teigiamo.
Galų gale tai daroma tuo, kas tinka jūsų šeimai. Šeimos gali pasireikšti įvairiomis formomis. Stenkitės kuo geriau paaiškinti savo vaikui, kad nesvarbu, jūs vis tiek esate šeima - jūs paprasčiausiai keičiate.
Labiau už viską jūsų vaikas nori žinoti, kad jis turi jūsų besąlygišką meilę ir palaikymą, nepaisant jūsų santykių statuso.
.jpg)
