Daugelis naujų mamų stengiasi, kad krūties pumpavimas būtų įtemptas jau užimtas gyvenimas su nauju kūdikiu. Tarp paruošimo, išpumpavimo, laikymo ir valymo yra tiek daug ką padaryti ir tiek daug žinoti, kad tai būtų teisinga.
Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra siurbti kartais, ne visą darbo dieną ar visą darbo dieną, žinoti, kada ir kaip pradėti - ir kaip išlaikyti pagreitį - kartais yra sunkiausia.
Paprašėme trijų tarptautinių valdybos sertifikuotų žindymo konsultantų (IBCLC) pasidalinti patarimais ir gudrybėmis, kaip pradėti, kaip ir kada pumpuoti, valymo patarimais, laikymu ir dar daug kuo kitu.
Darbo pradžia
Jei tai yra pirmas jūsų pomėgis, galite pagalvoti, kada turėtumėte pradėti.
„Jei kūdikis sveikas ir gerai priauga svorio ir nėra jokio laukiamo atskyrimo poreikio, rekomenduojama palaukti pompą iki maždaug 6 savaičių amžiaus, o vietoje rankų pertraukimo pašalinti pieno perteklių“, - sako Jaimie Zaki. , IBCLC, MCD, MCPD.
Laukdami galite nustatyti žindymo tvarką prieš naudodami pompą.
Kalbant apie pumpavimą iškart po gimimo, Emily Silver, MS, NP-C, IBCLC, Bostono NAPS įkūrėja, sako, kad yra daugybė priežasčių, kodėl moterys nusprendžia pradėti tai anksti.
"Paprastai tai susiję su scenarijais, kai slaugytoja ar žindymo konsultantas jus veda dėl konkrečių priežasčių, tokių kaip mažas gimimo svoris, kūdikis, turintis mažą cukraus kiekį kraujyje, arba didelis bilirubino kiekis, sukeliantis gelta", - sako ji.
Be to, jei esate atskirtas nuo kūdikio dėl medicininių priežasčių, galite nuspręsti pumpuoti ir laikyti pieną, kai būsite susivieniję. Tokiais atvejais Sidabras sako, kad laktacijos konsultantas išmokys jus pumpuoti, kad jūsų pienas būtų tiekiamas, ir papildyti kūdikį maitinant.
Moterys, kurioms reikia grįžti į darbą, dažnai pradės pumpuoti 3–4 savaites iki grįžimo datos, kad galėtų susipažinti su siurblio veikimu ir pastatyti šaldymo kamerą.
Kas nerekomenduojama, sako Sidabras, pumpuoja nėštumo metu. "Mes nerekomenduojame moterims pompuoti nėštumo metu, nes žinoma, kad tai skatina jūsų kūną gaminti hormonus, kurie gali priversti jus dirbti."
Geriausias dienos laikas pumpuoti
Nors geriausias dienos laikas pumpuoti yra tas laikas, kuris jums tinka, ryte pirmiausia reikia išpilstyti daugiausiai pieno. „Per naktį sintetiname hormoną prolaktiną, kuris skatina pieno gamybą, o kūnas ilsisi ir vėl pradeda gaminti pieną šiai dienai“, - sako Silver.
Jei norite laikyti papildomą pieną, sidabras rekomenduoja atsikelti, žindyti kūdikį, tada pumpuoti abi krūtis vienu metu maždaug 10–15 minučių. Pieną būtinai pažymėkite ir laikykite šaldytuve arba šaldiklyje. "Tai galite padaryti kasdien, jei norite, ar kas kelias dienas - kas jums tinka", - sako Silver.
Kai kurie žindantys tėvai pumpuos iškart po slaugos sesijos arba tarp sesijų, kad paskatintų pieno gamybą. Pvz., Jei jūsų mažylis slaugo kas 4 valandas, galite pridėti pumpavimo seansą pažymėdami 2 valandas. Siurbimas tarp pašarų dažnai rekomenduojamas, jei bandote padidinti pieno tiekimą.
Tai reiškia, kad jei susirūpinimą kelia mažas pieno kiekis, geriausia bendradarbiauti su sertifikuotu laktacijos konsultantu, kad būtų parengtas jūsų situacijai tinkamas siurbimo planas.
Kaip dažnai ir kiek laiko turėtumėte pumpuoti?
Daugeliu atvejų jūs siurbsite su elektriniu krūties siurbliu, kuris vienu metu veikia abi krūtis. Jei pumpuojate po slaugos, turėtų pakakti 10–15 minučių su elektriniu krūties siurbliu.
Bet jei norite pakeisti slaugos sesiją, norėsite pratęsti laiką iki 15–20 minučių arba tol, kol pienas nustos aktyviai lašėti. Be to, kai kuriems žmonėms iki 30 minučių reikia visiškai ištuštinti krūtis.
Kai kurie žmonės iš tikrųjų gauna geresnius rezultatus rankiniu rankiniu siurbliu ar net ranka. Visi skirtingi. Jei neturite elektrinio siurblio arba nenorite jo naudoti, nesijaudinkite - vis tiek galite išspausti reikiamą pieną.
Jei esate atskirtas nuo vaiko dėl medicininių problemų, Zaki sako, kad pumpuokite taip dažnai, kiek kūdikis maitins (paprastai kas 2–4 valandas), kol pienas nustos tekėti, arba apie 15–20 minučių.
Tai taip pat taikoma pumpavimui darbe. Darbe norėsite laikytis to paties grafiko, kurį darote namuose.
Pvz., Jei dirbate 8 valandų dieną, galite:
- Žindykite kūdikį ryte prieš darbą.
- Padarykite vieną pumpavimo seansą ryto viduryje.
- Atlikite kitą sesiją po 2–3 valandų.
- Jei reikia, atlikite dar vieną seansą prieš eidami namo.
Tada planuokite maitinti savo kūdikį, kai tik grįšite namo - be abejo, jie bus sujaudinti jus pamatę!
Kaip išvalyti siurblį
Ne paslaptis, kad mikrobų yra visur, įskaitant jūsų krūtų pompa. Kad išvengtumėte mikrobų plitimo mažyliui, po kiekvieno užsiėmimo būtinai išvalykite siurblį ir visas jo dalis. Tai apima butelius, vožtuvus, krūtų skydus (flanšus) ir visa kita, kas liečiasi su motinos pienu.
Prieš plaudami bet kokias dalis, patikrinkite gamintojo instrukcijas, kaip gauti valymo instrukcijas. Kai kurios dalys gali patekti į indaplovę ant viršutinio stovo. Kitu atveju vykdykite šias instrukcijas:
- Kiekvieną dalį, kuri liečiasi su pienu, praskalaukite šaltu vandeniu.
- Kiekvieną siurblio dalį atskirai nuplaukite šiltu vandeniu su skystu indų plovimo muilu. Dalims plauti naudokite švarų dubenį.
- Prieš padėdami dalis atgal į siurblį, kiekvieną dalį nuplaukite karštu vandeniu 10–15 sekundžių ir išdžiovinkite ore.
- Montuodami venkite liesti siurblio dalių vidų.
- Jei į mėgintuvėlius patenka pieno, juos nuplaukite ir pakabinkite, kad nudžiūtų.
Kaip laikyti motinos pieną
Geriausia, jei motinos pieną turėtumėte laikyti šaldytuve arba šaldiklyje kuo greičiau, bet ne mažiau kaip per 4 valandas nuo pumpavimo, ypač jei patalpa yra šiltesnė nei 77 ° F (25 ° C). Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) teigia, kad saugu sėdėti kambario temperatūroje iki 4 valandų.
Laikydami motinos pieną šaldytuve, įdėkite jį į užpakalinę dalį, o ne į duris, ir įsitikinkite, kad temperatūra yra 40 ° F (4 ° C). Esant tokioms sąlygoms, motinos pieną šaldytuve galite laikyti 4–5 dienas.
Norėdami ilgiau laikyti, motinos pieną 6–12 mėnesių padėkite į šaldiklio galą. Atšildytas anksčiau užšaldytas pienas gali sėdėti kambario temperatūroje 1–2 valandas. Atšildytas pienas šaldytuve saugomas 24 valandas. Niekada neužšaldykite anksčiau užšaldyto motinos pieno.
Siurbimo nauda
Nesvarbu, ar jūs pumpuojate tik tam, kad maitintumėte kūdikį, ar bandytumėte išlaikyti savo atsargas grįžę į darbą, krūties siurblio naudojimas yra daugybė privalumų.
- Tiekia papildomą pieną sandėliavimui. Ne visiems reikia pumpuoti; tačiau sidabras sako, kad tai suteikia jums galimybę gaminti papildomą pieną, kurį reikia laikyti. Tai suteikia partneriams ar šeimos nariams galimybę padėti teikiant kanalus, taip pat galimybę pažymėti komandą per naktį, kad kas nors galėtų perimti kanalą, kol jūs miegate. Gebėjimas laikyti pieną suteikia laisvę ir lankstumą.
- Padeda kūdikiui išmokti paimti buteliuką. Kai žindymas vyksta gerai ir kūdikiui yra mažiausiai 4 savaitės, Silver sako, kad kūdikiai turėtų gauti buteliuką tris kartus per savaitę, kad jie suprastų, kaip maitinti krūtimi. ir paimk butelį. "Tai labai svarbu moterims, kurios grįš į darbą, nes jų kūdikis turės žinoti, kaip gerti iš butelio."
- Leidžia papildomai maitinti motinos pienu. Jei jūsų kūdikiui reikia papildomo maitinimo arba jis yra atskirtas nuo jūsų arba negali veiksmingai slaugyti, Zaki sako, kad pumpavimas leidžia jums papildyti savo motinos pienu, kuris yra susijęs su optimaliais sveikatos rezultatais.
Siurbimo patarimai
Norėtumėte, kad turėtumėte daugiau valandų per dieną, kad viską atliktumėte? Tu ne vienas. Rūpintis naujagimiu, išgydyti nuo nėštumo ir gimdymo bei valdyti visas kitas kasdienes užduotis pakanka kiekvienai dienos minutei. Ir dabar jums reikia išspausti keletą pumpavimo seansų.
Geros naujienos? Yra keli patarimai ir gudrybės, kurias galite pabandyti padidinti pieną, kurį išleidžiate iš siurblio.
Pasiruoškite pumpuoti
Prieš pumpuodami įsitikinkite, kad esate patogus ir atsipalaidavęs. Zaki sako, kad kai kurios motinos mano, kad žiūrint į savo kūdikio nuotraukas galima stimuliuoti oksitociną, kuris yra atsakingas už pieno išstūmimo refleksą.
Naudokite tinkamo dydžio flanšus
Sėkminga siurbimo procedūra prasideda naudojant tinkamo dydžio flanšus. „Flanšai yra skirti jūsų spenelio dydžiui, o ne krūtinei, o tai yra dažna klaida, kai pirmą kartą sužinojote apie savo siurblį“, - sako Silver.
Netinkamo dydžio flanšo turėjimas gali paveikti tiekimą ir išėjimą pumpuojant ir sukelti spenelių skausmą. Jei kyla sunkumų, norint tinkamai pritaikyti, sidabras rekomenduoja dirbti su laktacijos konsultantu.
Turėkite omenyje dietą ir drėkinimą
Mes žinome, kad galbūt norėsite mesti kūdikio svorį. Tačiau per daug sumažinus kalorijas gali sumažėti pieno gamyba. CDC rekomenduoja žindančioms moterims valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą, leidžiančią papildomai suvartoti 450–500 kalorijų per dieną.
Nepamirškite drėkinti! Visą žindymo seansą laikykite vandens buteliuką arti ir gurkšnokite.
Skatinkite savo pieną nuvilti
Prieš pumpuodami masažuokite krūtis ir (arba) naudokite šiltą kompresą, kad paskatintumėte nuleidimo refleksą.
Imituokite savo kūdikio žindymo modelius
Elektriniai siurbliai leidžia reguliuoti greitį pumpuojant. Norėdami imituoti kūdikio žindymo įpročius, pradėkite greičiu maždaug minutę, tada perjunkite į mažesnį greitį.
Siurbkite ir slaugykite tuo pačiu metu
Norėdami paskatinti pieno gamybą, apsvarstykite galimybę slaugyti kūdikį vienoje pusėje, kai pumpuojate kitą.
Paprašykite pagalbos, jei ji skausminga
Gali praeiti šiek tiek laiko priprasti prie siurblio, tačiau krūties siurblio naudojimas neturėtų būti skausmingas. Jei patiriate ilgą diskomfortą ar skausmą, paprašykite laktacijos konsultanto pagalbos.
Nemanykite, kad jūsų pumpuojamas kiekis rodo, kiek kūdikis gauna maitindamas
Kūdikis beveik visada gali iš jūsų krūtinės išsiveržti daugiau pieno, nei gali siurblys! Pirmosiomis savaitėmis galite pumpuoti tik nedidelį kiekį pieno.
Tiesą sakant, Deedee Franke RN, BSN, IBCLC, Mercy medicinos centre Baltimorėje, Merilande, sako, kad kuo daugiau praktikuosite siurbimą, tuo geriau gausite patogiai ir efektyviai pašalindami pieną. Jei turite klausimų apie pieno tiekimą, paprašykite laktacijos konsultanto pagalbos.
Atimti
Nesvarbu, ar jūs pumpuojate išskirtinai, ar bandote sukurti likučius, kai grįšite į darbą, sėkmė yra labai svarbi norint pradėti teisingą koją. Išmokę siurblio ypatumų ir naudingų siurbimo strategijų, galite gauti kuo daugiau pieno iš savo seansų.
Jei kyla kokių nors problemų, apsvarstykite galimybę susisiekti su laktacijos konsultantu (čia ieškokite netoliese esančio IBCLC). Jie gali padėti išspręsti siurblio ir pieno kiekio problemas. Laikui bėgant turėsite pieno likučių, kurie padės tęsti žindymo kelionę nepririšant prie siurblio.
.jpg)
.jpg)
