Tyrėjai tiksliai nežino, dėl ko kai kurie žmonės patiria migrenos priepuolius. Tai gali būti susiję su genais, smegenų pokyčiais ar smegenų cheminių medžiagų kiekio pokyčiais.
Tačiau akivaizdu, kad tam tikri dalykai sukelia migrenos priepuolius. Specifiniai maisto produktai, hormoniniai pokyčiai ir stresas yra vieni iš dažniausiai nurodomų migrenos sukėlėjų. Oras taip pat gali būti veiksnys.
Ryšys tarp oro ir migrenos
Remiantis Taivane atlikta 2015 m. Analize, iki pusės žmonių, sergančių migrena, teigia, kad orų pokyčiai gali sukelti jų priepuolius.
Audros, ekstremalios temperatūros ir barometrinio slėgio pokyčiai gali prisidėti prie šių priepuolių, keičiant serotonino ir kitų smegenų cheminių medžiagų kiekį.
Migrenos ir oro sąsajų tyrimai buvo nevienodi, iš dalies todėl, kad juos sunku ištirti. Orų pokyčiai gali sukelti įvairias reakcijas, todėl tyrėjams sunku susiaurinti vieną priežastį.
Ne visi taip pat reaguoja į kiekvieną oro permainą.
Šiluma vieniems žmonėms sukelia migrenos priepuolius, o kiti puola, kai temperatūra nukrenta. Kai kurie žmonės yra jautresni už kitus temperatūros ir drėgmės pokyčiams.
Kai kuriais atvejais migrenos priepuoliui sukelti daug skirtingų veiksnių. Pavyzdžiui, galite sulaukti atakos drėgnomis dienomis, bet tik tuo atveju, jei taip pat esate įtemptas ar alkanas.
Drėgmės pokyčiai
Gali būti ryšys tarp drėgmės, temperatūros ir migrenos, tačiau tai ne visada yra nuoseklus.
Apskritai, atrodo, kad aukštesnė drėgmė ir temperatūra sukelia migrenos priepuolius. Taip pat veiksnys gali būti staigūs drėgmės ar temperatūros pokyčiai - aukštyn arba žemyn.
2017 m. Tarptautiniame biometeorologijos žurnale atliktas tyrimas parodė, kad šiltomis ir drėgnomis dienomis padaugėjo skubios pagalbos skyrių dėl migrenos. Taip pat rado lašą šaltomis, sausomis dienomis.
Kitas 2015 m. Tyrimas parodė, kad karštomis, sausomis dienomis padaugėjo priėmimo pagalbos tarnybų.
Viena iš priežasčių, dėl kurių padidėja migrenos priepuoliai karštu ar sausu oru, gali būti dehidracija, kuri yra pripažinta migrenos priežastis.
Temperatūros pokyčiai
Pati temperatūra taip pat gali sukelti migrenos priepuolius, nors skirtingi tyrimai nesutaria.
2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad jūsų reakcija į temperatūrą gali turėti įtakos gebėjimui sukelti migreną. Tyrimo metu žmonės, jautrūs temperatūrai, žiemą patyrė daugiau migrenos priepuolių.
Žmonės, kurie nebuvo jautrūs temperatūrai, vasarą turėjo daugiau priepuolių, bet mažiau. Tyrimo duomenimis, priežastis gali būti jautrūs temperatūrai žmonės, lengviau pastebintys šaltos temperatūros pokyčius.
Vis dėlto kitame 2020 m. Tyrime nebuvo nustatyta jokio ryšio tarp karšto ar šalto oro ir migrenos. Reikia atlikti daugiau tyrimų.
Audros
Nedaugelis tyrimų tiesiogiai nagrinėja audrų poveikį migrenai.
2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad žaibas buvo susijęs su migrena gyvenančių žmonių galvos skausmais. Tačiau nebuvo aišku, kodėl taip bus.
Audros kaip migrenos sukėlėjas gali būti susijusios su oro slėgio pokyčiais. Mažesnis barometrinis (oro) slėgis paprastai rodo artėjančią audrą ir buvo susijęs su migrena nedideliame 2015 m.
Tyrimo autoriai rekomendavo migrena sergantiems žmonėms būti pasirengusiems vartoti vaistus, kai prognozuojami ciklonai.
Sausos sąlygos
Kaip ir kitomis oro sąlygomis, yra prieštaringos informacijos apie sausų sąlygų poveikį migrenai. Taip gali būti todėl, kad oras žmones veikia skirtingai, tačiau tai taip pat rodo, kad reikia daugiau tyrimų.
Pasak Amerikos migrenos fondo, šaltas ir sausas oras žiemą gali sukelti dehidraciją ir sukelti migrenos priepuolius.
Kita vertus, kiti tyrimai, įskaitant tyrimą nuo 2019 m., Rodo, kad didesnė drėgmė šiltu oru yra susijusi su didesne migrenos priepuolių tikimybe.
Dulkėtoje aplinkoje
Dulkių ir migrenos santykis greičiausiai susijęs su alergija.
2017 m. Atlikti tyrimai parodė, kad žmonėms, kuriems nustatyta tam tikra alergija, įskaitant dulkes, buvo dažnesni migrenos priepuoliai.
Apskritai, 2016 m. Tyrimas parodė, kad migrena kartais gali būti susijusi su alerginiu rinitu - liga, kai jūsų kūnas reaguoja į tam tikrus alergenus.
Uždegimas reaguojant į alergenus gali būti viena iš šių migrenos priepuolių priežasčių.
Vėjas
Neseniai atlikta mažai tyrimų apie vėją ir migreną, nors vėjas dažnai nurodomas kaip migrenos sukėlėjas.
Senesniame 2000 m. Tyrime nagrinėtas migrenos ir „Chinook“ vėjų, kurie yra šilti, vakarų vėjai, santykiai Kanados dalyse.
Tyrimo metu nustatyta, kad dienomis prieš „Chinook“ vėją ir dienomis, kai „Chinook“ vėjas buvo greitas, kai kuriems tyrimo dalyviams labiau tikėtini migrenos priepuoliai.
Barometrinis slėgis
Barometrinis slėgis yra slėgio ore matavimas. Didėjantis barometrinis slėgis reiškia, kad oro slėgis didėja, o mažėjantis - mažėja.
Kaip barometrinis slėgis veikia galvos skausmus? Atsakymas susijęs su kraujagyslėmis: padidėjus slėgiui, kraujagyslės susiaurėja, o sumažėjus - kraujagyslės išsiplečia.
Nedidelis 2015 m. Japonijos tyrimas parodė, kad padidėjo migrenos priepuoliai, kai barometrinis slėgis net šiek tiek sumažėjo.
Autoriai teigia, kad dėl barometrinio slėgio sumažėjimo smegenų kraujagyslės plečiasi, o tai sukelia serotonino išsiskyrimą.
Didėjant serotonino lygiui, jie užsitraukia regėjimo reiškinį, vadinamą aura. Vėl sumažėjus serotonino lygiui, kraujagyslės išbrinksta, o tai gali sukelti migrenos priepuolį.
Kiti aplinkos migrenos veiksniai
Kai kuriems žmonėms migrenos priepuolius gali sukelti ne tik oras, bet ir kiti aplinkos veiksniai, nors priežastis dažnai nėra aiški. Tai apima ryškią šviesą, rūkymą ar kvėpavimą iš antrinių dūmų ir didesnį aukštį.
Šviesos
Kartais saulės šviesa gali sukelti migrenos priepuolį. Tai yra prasminga, atsižvelgiant į tai, kad ryški šviesa yra dažnas veiksnys.
Tyrėjai teigia, kad saulės šviesa gali nukeliauti per tinklainę ir regos nervą ir suaktyvinti jautrias smegenų nervų ląsteles.
Kita teorija teigia, kad ultravioletinė saulės spinduliuotė sukelia odos cheminių medžiagų išsiskyrimą, kurios praplečia kraujagysles, o tai gali sukelti migrenos priepuolį.
Saulės šviesos stiprumas ir ryškumas galėtų padėti nustatyti, ar tai sukelia migrenos priepuolį.
Vieno nedidelio tyrimo metu žmonės patyrė daugiau migrenos atvejų, kai buvo veikiami vasaros saulės (kuri yra stipresnė), nei žiemos saulės (kuri yra silpnesnė).
Rūkymas
Rūkymas ir pasyvus rūkymas dažnai įvardijami kaip migreną sukeliantys veiksniai, tačiau jų santykis su migrena vis dar nėra aiškus.
2015 m. Tyrimų apžvalgoje pažymėta, kad yra prieštaringų duomenų apie rūkymo poveikį migrenai, tačiau jie greičiausiai yra susiję.
Remiantis nedideliu 2018 m. Tyrimu, rūkymas ir nerūkomojo tabako vartojimas gali prisidėti prie migrenos. Konkrečiai, rūkant daugiau nei šešias cigaretes per dieną, atsirado daugiau migrenos priepuolių.
Rūkymas gali sukelti migrenos priepuolius, nes tabake esantis nikotinas sukelia kraujagyslių susiaurėjimą. Dėl to sumažėja smegenų kraujotaka ir sumažėja smegenų veikla, o tai yra migrenos veiksnys.
Aukščio pokyčiai
Aukštis taip pat gali turėti įtakos migrenai. 2016 m. Atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 600 žygeivių, parodė, kad turint migrenos priepuolių padidėjo tikimybė, kad aukštyje atsiras bet kokio tipo galvos skausmas, ypač migrena.
Kitas 2017 m. Tyrimas parodė, kad gyvenant Nepale virš 1000 metrų (3280 pėdų), migrenos priepuolių dažnis ir sunkumas paprastai padidėjo.
Tyrimas atmetė galvos skausmą dideliame aukštyje ir deguonies trūkumą. Vis dėlto ji negalėjo pateikti kito migrenos, kylančios dėl gyvenimo aukštyje, paaiškinimo.
Migrenos gydymo galimybės
Šiuo metu migrenos negalima išgydyti, tačiau galite imtis priemonių užkirsti kelią priepuoliams ir gydyti simptomus.
Apskritai, reguliariai sportuojant, palaikant hidrataciją ir valdant stresą, gali sumažėti patiriamų migrenos priepuolių skaičius.
Kai pasireiškia migrenos simptomai, gali padėti vaistai. Pasitarkite su savo gydytoju apie simptomus ir galimus vaistus.
Jūs taip pat galite palengvinti migrenos simptomus tokiais vaistais kaip sumatriptanas, ibuprofenas ar aspirinas.
Kaip suvaldyti šalutinį migrenos poveikį
Pagrindinis migrenos priepuolio simptomas yra galvos skausmas, tačiau šalutinis poveikis gali būti:
- pykinimas ar vėmimas
- regos pokyčiai, tokie kaip neryškus matymas ar aklosios dėmės, vadinamos aura
- jautrumas garsui
- jautrumas šviesai
Norėdami sumažinti pykinimą ir vėmimą, galite vartoti tokius vaistus kaip chlorpromazinas ir proklorperazinas (Compro). Jei dėl migrenos priepuolio jus jautriai reaguoja į šviesą ar garsą, gali padėti gulėjimas tamsoje, tyloje patalpoje.
Aspirinas, ibuprofenas ar kiti vaistai taip pat gali padėti sumažinti skausmą. Tačiau jų vartojimas per dažnai gali sukelti pernelyg didelį galvos skausmą.
Migrenos priepuolių prevencija
Nors jūs negalite kontroliuoti oro sąlygų, galite labiau kontroliuoti migreną, kai keičiasi temperatūra ar drėgmė.
Vienas iš būdų yra išsiaiškinti jūsų veiksnius. Laikykite dienoraštį apie tai, ką darote, kai prasideda migrenos priepuoliai. Laikui bėgant galėsite pamatyti, kurie oro modeliai linkę į jūsų galvos skausmą.
Jei vartojate profilaktinius vaistus, pavyzdžiui, erenumabą (Aimovig), įsitikinkite, kad jį vartojote. Ir pasiruoškite abortinius vaistus, jei oras atrodo kaip keičiasi.
Pabandykite apriboti laiką lauke, kai atrodo, kad jos gali sukelti migrenos priepuolį. O jei vis dėlto turite būti saulėje, apsaugokite akis nuo UV spindulių apsaugančių akinių nuo saulės.
