Daugelis žmonių nori tuščiavidurių skruostų, nes atrodo, kad jie atrodo patrauklūs. Tuščiaviduriai skruostai reiškia, kad tarp skruostikaulių ir žandikaulių yra nedaug riebalų.
Skruostų formą daugiausia lemia jūsų kaulų struktūra ir riebalų kiekis skruostuose.
Jūsų kaulų struktūra daugiausia nulemta genetiškai, tačiau galbūt galėsite sumažinti riebalų kiekį skruostuose. Geriausias būdas tai padaryti - sumažinant bendrą kūno riebalų procentą laikantis dietų ir mankštinantis.
Kai kurie žmonės natūraliai turi tuščiavidurius išvaizdos skruostus ir plonesnius veidus nei kiti.
Jei neturite apibrėžtų skruostikaulių, be operacijos negalėsite pasiekti norimos išvaizdos. Pigesnis būdas, kad jūsų veidas būtų kitoks, yra makiažas veido kontūravimui.
Turėkite omenyje, kad tuščiaviduriai skruostai neturi jokio sveikatos pranašumo, ir daugelis žmonių mano, kad putlesni skruostai yra gražūs.
Kaip gauti tuščiavidurius skruostus
Žmonių, kurių skruostai yra tuščiaviduriai, veide paprastai yra nedidelis riebalų kiekis ir bendras kūno riebalų kiekis. Jie taip pat dažnai turi gerai apibrėžtą žandikaulį ir skruostus.
Negalite pakeisti kaulų formos be operacijos, tačiau galite sumažinti riebalų kiekį savo veide.
Kai kurių žmonių veidai natūraliai turi mažiau riebalų nei kiti, nes genetika vaidina svarbų vaidmenį paskirstant riebalus. Tačiau žmonės, kurių kūno riebalų procentas yra mažesnis, taip pat turi mažiau riebalų.
2017 m. Tyrime buvo tiriami Vidurio Europos moterų, kurių kūno masės indeksas (KMI) yra nuo 17 iki 35, veido formos skirtumai. Tyrėjai nustatė, kad moterys, turinčios didesnį KMI, paprastai turėjo platesnius ir apvalesnius veido kontūrus.
Kitas tyrimas parodė, kad kūno svorį galima patikimai atspėti iš suaugusių veidų nuotraukų.
Negalima specialiai nukreipti riebalų į veidą be operacijos. Geriausias būdas sumažinti veido riebalų kiekį yra sveika mityba ir reguliarus fizinis krūvis.
Daugybė dietų rūšių gali padėti numesti svorį, jei valgote mažiau kalorijų nei deginate.
Kiti sveiki įpročiai, kurie gali padėti sumažinti riebalų kiekį, yra šie:
- pakankamai išsimiegoti
- vengti alkoholio
- lieka hidratuotas
- streso sumažinimas
Verta paminėti, kad net jei sumažinsite kūno riebalų kiekį, galite nepastebėti reikšmingo veido įdubimo, ypač jei jūsų kūno riebalų procentas jau yra palyginti mažas.
Ar operacijos metu galite gauti tuščiavidurius skruostus?
Riebalų įklotai jūsų skruostuose yra žinomi kaip jūsų žandikaulių riebalai. Chirurginiu būdu iš šių pagalvėlių galima pašalinti riebalus atliekant procedūrą, vadinamą žandikaulio riebalų pašalinimu.
Ši operacija paprastai netaikoma žmonėms, kurie jau turi ploną ar siaurą veidą. Daugelis žmonių senstant netenka riebalų veiduose, todėl pašalinus riebalus, vėliau gyvenime gali atsirasti gajus ar pernelyg plonas vaizdas.
Pasak Amerikos plastikos chirurgų draugijos, geriausi kandidatai į burnos riebalų šalinimą yra žmonės, kurie:
- yra fiziškai sveiki ir išlaiko stabilų svorį
- turi realių lūkesčių
- nerūkyk
- vargina per didelis riebalų kiekis skruostuose
Kainos įvairiose klinikose gali labai skirtis, tačiau ši operacija JAV paprastai kainuoja nuo 2 000 iki 5 000 USD. Kadangi tai yra kosmetinė chirurgija, vargu ar jūsų draudimas ją padengs.
Kitos procedūros
Taip pat galima implantus patekti į skruostus ar žandikaulį, kad jie būtų ryškesni.
Šios operacijos taip pat gali brangiai kainuoti. Vidutinė skruostų implantų kaina 2019 m. Buvo 2 986 USD. Implantai taip pat vargu ar bus apdrausti.
Veido kontūravimas
Daug pigesnė chirurgijos alternatyva yra makiažo naudojimas skruostų kontūravimui. Internete yra daugybė vaizdo įrašų pamokų.
Ar yra pratimas tuščiaviduriams skruostams gauti?
Daugelis svetainių teigia, kad skruostų pratimai gali padėti jums ištuštinti skruostus. Tačiau nėra duomenų, kad šios pratybos būtų veiksmingos.
Manoma, kad šie veido pratimai gali padėti deginti riebalus veide. Tačiau „dėmės mažinimas“ arba mintis, kad galite numesti riebalų, treniruodami raumenis toje srityje, yra mitas. Kai sportuodami deginate kalorijas, jūsų kūnas degina riebalus iš visų kūno dalių.
Ar sveika gauti tuščiavidurius skruostus?
Jei šiuo metu turite antsvorio arba esate nutukęs, sveikų fizinių pratimų ir dietos įpročiai, siekiant sumažinti kūno riebalų procentą, gali padėti pagerinti jūsų bendrą sveikatą.
Pernelyg didelis dietų laikymasis ar mankšta, norint pasiekti tuščiavidurius skruostus, gali būti pavojinga, jei numetate per daug svorio, ypač jei jūsų svoris jau yra sveikas ar turite per mažai.
Atimti
Skruostų formą daugiausia lemia riebalų kiekis skruostuose, taip pat žandikaulio ir skruostikaulių forma.
Negalite pakeisti kaulų formos be operacijos, tačiau sportuodami ir laikydamiesi dietos galite prarasti riebalus.
Žandikaulio riebalų mažinimo operacija ar skruostų implantai gali padėti pasiekti tuščiavidurius skruostus, tačiau šios operacijos gali būti gana brangios. Pigesnis variantas yra makiažo naudojimas skruostų kontūravimui.
