Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kas yra gimdos miomos?
Gimdos miomos yra gimdos ataugos. Nuo 60 iki 80 procentų moterų turi ar turėjo miomų. Jie taip pat vadinami:
- gerybiniai navikai
- gimdos leiomiomos
- myomas
Nors miomos nėra vėžys ar pavojus gyvybei, jos kartais gali sukelti sveikatos problemų.
Fibroids svyruoja nuo dydžio iki sėklos iki didesnio nei greipfrutas. Galite turėti vieną miomą arba kelis ataugas.
Jums gali nebūti jokių simptomų. Dauguma moterų nežino, kad turi šią būklę.
Požymiai ir simptomai priklauso nuo miomų dydžio, vietos ir skaičiaus. Galite patirti:
- laikotarpiai, trunkantys ilgiau nei savaitę
- gausus menstruacinis kraujavimas
- tepimas ar kraujavimas tarp menstruacijų
- dubens spaudimas ar skausmas
- nugaros ar kojų skausmas
- Dažnas šlapinimasis
- sunku ištuštinti šlapimo pūslę
- vidurių užkietėjimas
- sunku pastoti
Jums gali būti didesnė miomų rizika, jei:
- yra nuo 30 iki 50 metų
- yra antsvorio ar nutukę
- yra afroamerikiečiai, nes fibroidai du ar tris kartus dažniau pasitaiko afroamerikiečių moterims
- turi fibromų šeimos istoriją
- mėnesinės prasidėjo nesulaukus 10 metų
- naudoti tam tikras gimdymo kontrolės rūšis
- turi netinkamą mitybą
- vartoti alkoholį
Miomų tipai
Miomos gali augti bet kurioje jūsų gimdos dalyje. Jie įvardijami pagal tai, kur auga:
- vidinės miomos auga gimdos sienelių viduje
- pogleivinės žarnos miomos auga į tuščiavidurę gimdos ertmę
- požarninės miomos išauga iš jūsų gimdos paviršiaus
Natūralus miomos gydymas
Fibromos paprastai auga lėtai arba jų visai nėra. Daugeliu atvejų jie susitraukia patys, ypač po menopauzės. Jums gali prireikti gydymo, nebent jus vargina simptomai. Gydytojas rekomenduos geriausią gydymo planą. Jums gali prireikti terapijos derinio.
Vidutinio sunkumo ar sunkiais atvejais, kai simptomai vargina, blogėja arba nepagerėja vartojant vaistus, miomos gali būti gydomos chirurgija arba ultragarsu. Chirurgija gali apimti tik miomų ar visos gimdos pašalinimą.
Priežiūra namuose, dietos pokyčiai ir natūralios priemonės gali padėti gydyti miomas ir palengvinti simptomus. Žemiau pateikiami gyvenimo būdo pokyčiai taip pat yra svarbūs miomos prevencijai.
Šie natūralūs gydymo būdai gali padėti ar nepadėti jūsų miomos simptomų, nes palengvėjimas priklauso nuo to, kiek sunkūs jūsų simptomai ir kaip jūsų mioma progresavo. Prieš bandydami bet kurią iš šių galimybių, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju.
Svorio metimas
Kinijoje atliktas klinikinis tyrimas parodė, kad nutukimas ir antsvoris padidino gimdos miomų riziką. Taip atsitinka todėl, kad riebalų ląstelės gamina didelį estrogeno kiekį. Svorio metimas gali padėti išvengti ar sumažinti miomų dydį.
Mityba
Jūsų dienos racionas yra labai svarbus veiksnys gydant miomas. Tinkama mityba gali padėti išlaikyti sveiką svorį ir sumažinti riziką. Tam tikri maisto produktai taip pat gali padėti palengvinti simptomus.
Maistas, kurio reikėtų vengti
Remiantis klinikiniais tyrimais, valgant per daug raudonos mėsos, padidėja gimdos miomų rizika. Alkoholio vartojimas taip pat padidina jūsų riziką.
Valgydami rafinuotų angliavandenių ir saldaus maisto perteklių, galite sukelti ar pabloginti miomą. Šie maisto produktai padidina cukraus kiekį kraujyje. Dėl to jūsų organizmas gamina per daug insulino hormono. Venkite arba apribokite paprastus rafinuotus angliavandenius, tokius kaip:
- balti ryžiai, makaronai ir miltai
- soda ir kiti saldūs gėrimai
- kukurūzų sirupas
- dribsniai dėžutėse
- kepiniai (pyragai, sausainiai, spurgos)
- bulvių traškučiai
- krekeriai
Maistas valgyti
Neapdorotas maistas, kuriame gausu skaidulų, padeda:
- sutramdyti apetitą
- pusiausvyros hormonai
- užkirsti kelią antsvorio padidėjimui
Ryškios spalvos maisto produktai, tokie kaip vaisiai ir daržovės, taip pat padeda sumažinti uždegimą ir sumažinti riziką susirgti mioma. Į savo dienos racioną įtraukite šiuos sveikus maisto produktus:
- žalios ir virtos daržovės bei vaisiai
- džiovinti vaisiai
- pilno grūdo
- rudieji ryžiai
- lęšiai ir pupelės
- viso grūdo duona ir makaronai
- kvinoja
- šviežios ir džiovintos žolelės
Vitaminai ir papildai
Pienas ir pieno produktai gali padėti sumažinti miomą. Pieno produktuose yra didelis kalcio, magnio ir fosforo kiekis. Šios maistinės medžiagos gali padėti išvengti miomų augimo.
Kai kurie vitaminų tipai taip pat gali padėti sumažinti miomų augimą ir dydį. Tyrimai patvirtina, kad rizika miomai gali padidėti, jei turite mažai vitamino D ir vitamino A iš gyvūninių šaltinių, pavyzdžiui, pieno produktų.
Gimdos miomos gali pabloginti mėnesinių skausmą, pilvo pūtimą ir mėšlungį. Daugelis vitaminų gali padėti palengvinti šiuos simptomus:
- vitaminas B-1
- vitaminas B-6
- vitaminas E
- magnis
- omega-3 riebalų rūgštys
Šių vitaminų galite rasti maiste, taip pat papilduose. Jei norite pradėti įtraukti papildus į savo kasdienybę, prieš pradėdami pasitarkite su gydytoju.
Kraujo spaudimas
Nyderlandų tyrimas parodė, kad tarp aukšto kraujospūdžio ir miomų gali būti ryšys. Tvarkykite kraujospūdį, kad sumažintumėte riziką ir pagerintumėte bendrą sveikatos būklę:
- Ribokite maisto produktus, į kuriuos pridėta druskos ar natrio.
- Reguliariai tikrinkite kraujospūdį ir aptarkite rodmenis su savo gydytoju.
- Reguliariai mankštinkitės.
Vaistažolių preparatai
Vaistažolių preparatai gali padėti gydyti miomas arba sumažinti susijusius simptomus. Norint išsiaiškinti, ar šios priemonės veikia ir kokia yra efektyviausia dozė, reikia tolesnių tyrimų.
Vaistažolės yra stiprūs vaistai ir gali sąveikauti su kitais vaistais. Jų taip pat nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija. Prieš pradėdami vartoti vaistažoles, pasitarkite su gydytoju.
Tradicinė kinų medicina
Vaistažolių preparatai tradicinėje kinų medicinoje naudojami norint sulėtinti miomos augimą ir gydyti simptomus. Viena žolelių formulė vadinama „Guizhi fuling“ arba „Gui Zhi Fu Ling Tang“. Šioje formulėje yra keletas žolelių, kurios mažina gimdos miomą, subalansuoja hormonų kiekį ir palaiko jūsų gimdą:
- ramulus cinnamomi
- poria
- sperma persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- žievės moutan
Žalioji arbata
Bioflavonoidas žaliojoje arbatoje, vadinamas EGCG, gali padėti sumažinti miomų dydį ir skaičių. Tai gali būti dėl jo gebėjimo sumažinti uždegimą ir pašalinti toksinus iš jūsų kūno.
Chasteberry
„Chasteberry“ arba „vitex“ vartojamas esant gausiam menstruaciniam kraujavimui, skausmingoms mėnesinėms ir kitiems simptomams. Šis vaistažolių preparatas padeda subalansuoti hormonų kiekį.
Isphagula lukštas, senna ir ricinos aliejus
Pluoštinės žolelės, tokios kaip isphagula ir senna, naudojamos kaip natūralūs vidurius laisvinantys vaistai. Įtraukite šias žoleles į vandenį ar sultis, kad palengvintumėte vidurių užkietėjimą.
Ricinos aliejus yra vaistažolių aliejus, kurį galima vartoti kaip priedą, kuris kartais padeda nuo vidurių užkietėjimo.
Kitos priemonės
Priežiūra namuose gali padėti suvaldyti stresą, kuris gali pabloginti miomas ir bendrą jūsų sveikatą. Išbandykite šias gydymo galimybes, kurios gali padėti valdyti stresą:
- šilti kompresai arba vietinė šiluma
- šiltos vonios
- joga ir mankšta
- masažo terapija
Kitas gydymas
Daugeliu atvejų simptominės miomos gydomos hormoniniais vaistais, ultragarso terapija, chirurgija ir kitu būdu. Vaistai padeda mažinti miomas arba palengvina simptomus. Chirurgija gali apimti tik miomų ar visos gimdos pašalinimą.
Kai kurie jūsų gydytojo rekomenduojami gydymo būdai yra šie:
- hormonus balansuojantys vaistai
- progestiną atpalaiduojantis intrauterinis prietaisas (IUD)
- MRT kryptinga ultragarso chirurgija
- gimdos arterijos embolizacija, kuri blokuoja miomo ir gimdos aprūpinimą krauju
- miolizė, kuri yra pašalinimas šilumos šaltiniu (pvz., radijo dažnio bangos); „Acessa“ yra šios procedūros pavyzdys
- kriomiolizė, kuri pašalina miomas užšaldant
- miomektomija, kuri yra tik miomų pašalinimo operacija
- histerektomija, kuri chirurginiu būdu pašalina jūsų gimdą
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į savo gydytoją, jei jaučiate kokių nors su jūsų mioma susijusių simptomų, kad ir kokie lengvi būtų. Gydytojas jus apžiūrės ir nuspręs, ar reikia gydymo.
Gali prireikti tolesnių susitikimų, kad būtų galima stebėti miomas. Jei jums sunku pastoti, gydytojas gali nustatyti, ar tai lemia miomos.
Išsinešimas
Gydytojas gali nustatyti, ar alternatyvus ar natūralus miomos gydymas jums tinka. Gydymas priklauso nuo jūsų amžiaus, sveikatos ir gyvenimo būdo. Tai taip pat gali skirtis pagal miomų skaičių, dydį ir vietą.
Dietos ir gyvenimo būdo pakeitimai yra pirmasis gimdos miomos gydymo planas. Šie sveiki pokyčiai yra svarbūs net atliekant operaciją ar vaistus.
Dieta, natūralios priemonės, streso valdymas ir alternatyvus skausmo malšinimas taip pat gali padėti palengvinti tokius simptomus kaip skausmas, gausus kraujavimas ir vidurių užkietėjimas.
Pasitarkite su savo gydytoju ar mitybos specialistu apie geriausią dietos ir mankštos planą. Kiekvieną dieną atlikite nedidelius pakeitimus, kad būtų nuoseklus ir kuriami nauji sveiki įpročiai. Sudarykite savaitės valgio planą, kuris padėtų laikytis subalansuotos mitybos. Prisijunkite prie sporto salės ar mankštinkitės su partneriu, kad būtumėte motyvuoti.
Pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokio tipo vaistažoles ar papildus. Laikykite visų savo vaistų, papildų ir vaistažolių sąrašą. Pirkite vaistažolių papildus iš patikimų šaltinių, kad išvengtumėte užteršimo ir nesveikų ingredientų.
.jpg)
