Apžvalga
Kas atsitiks, kai gersi, o tavo skrandis bus „tuščias“? Pirmiausia pažvelkime greitai į tai, kas yra jūsų alkoholiniame gėrime, o tada pažiūrėsime, kaip maisto neturėjimas skrandyje veikia alkoholio sąveiką su kūnu.
Kiek alkoholio yra gėrime?
Dauguma alkoholio išgėrusių žmonių žino, kad alkoholis turi įtakos jų mąstymui, jausmui ir elgesiui. Tačiau nedaugelis žmonių gali tiksliai žinoti, kaip alkoholis veikia organizme.
Norint suprasti, kas nutinka geriant alkoholį, gali būti naudinga žinoti, kas laikoma „standartiniu gėrimu“. Skirtingo alaus, vyno ir likerio alkoholio kiekis gali būti skirtingas.
Gėrimai, kurių sudėtyje yra daugiau alkoholio, turi stipresnį poveikį organizmui nei gėrimai, turintys mažiau alkoholio.
Standartiniame gėrime yra apie 14 gramų gryno alkoholio.
Tai prilygsta maždaug 12 uncijų įprasto alaus, kuriame yra 5 proc. Alkoholio, 8–9 uncijos salyklo alkoholio, esant 7 proc. Alkoholio, 5 uncijos vyno, kuriame yra 12 proc.
Kas atsitinka geriant?
Štai kaip organizmas sugeria alkoholį, kai geriate:
- Burna. Pradėjus gerti alkoholį, labai maža dalis pateks į mažas burnos ir liežuvio kraujagysles.
- Skrandis. Alkoholiui pasiekus skrandį, į kraują bus absorbuota iki 20 proc.
- Plonoji žarna. Alkoholiui patekus į plonąją žarną, likę 75–85 procentai absorbuojami į kraują.
Kraujo srovė perkelia alkoholį į skirtingas kūno dalis. Štai kur eina alkoholis ir ką jis daro:
- Kraujotaka. Alkoholis ir toliau juda aplink kūną kraujyje, kol kepenys jį visiškai suskaido.
- Kepenys. Kepenys filtruoja kraują ir 80–90 procentų geriamo alkoholio skaido į vandenį, anglies dioksidą ir energiją, kurią organizmas gali perdirbti. Kepenys naudoja fermentus alkoholio skaidymui. Kepenys paprastai skaido alkoholį tokiu įprastu gėrimu per valandą
- Inkstai. Jūsų inkstai filtruoja kraują, subalansuoja skysčių kiekį organizme ir pašalina iš organizmo susidariusias atliekas šlapime. Alkoholis verčia jūsų inkstus dirbti daugiau, nes jie gamins daugiau šlapimo, kad atsikratytų suskaidyto alkoholio atliekų. Kūnas išskiria iki 10 procentų su šlapimu suvartojamo alkoholio.
- Smegenys. Alkoholis iš kraujo teka į smegenis per 5–10 minučių po gėrimo. Alkoholis gali sukelti nuotaikos pokyčius, apsunkinti mąstymą ir koordinaciją ir net sukelti problemų prisiminimams (užtemdyti).
- Plaučiai. Plaučiuose alkoholis garuojamas kaip kvėpavimas. Asmuo gali iškvėpti iki 8 procentų suvartojamo alkoholio.
- Oda. Iš smulkių kraujagyslių, esančių po odos paviršiumi, išgaruoja nedidelis alkoholio kiekis.
Nėščioms moterims alkoholis per placentą patenka iš motinos kraujo į jos negimusį kūdikį. Kūdikiams alkoholio kiekis kraujyje yra toks pat kaip ir jų motinoms, tačiau jie negali skaidyti alkoholio kaip suaugę. Nerekomenduojama gerti alkoholio bet kuriame nėštumo etape.
Kas atsitinka, kai geriate tuščiu skrandžiu?
Visi alkoholį sugeria skirtingu greičiu. Moterys, jaunimas ir mažesni žmonės alkoholį pasisavina greičiau nei vyrai ir vyresni bei didesnio kūno dydžio žmonės.
Jūsų kepenų sveikata taip pat turės įtakos alkoholio apdorojimo greičiui.
Tačiau valgymas taip pat vaidina didelį vaidmenį organizmo elgesyje su alkoholiu. Alkoholį greičiausiai absorbuoja plonoji žarna. Kuo ilgiau alkoholis išsilaiko skrandyje, tuo lėčiau jis pasisavinamas ir lėčiau veikia kūną.
Maistas neleidžia alkoholiui greitai patekti į jūsų plonąją žarną. Kai prieš geriant skrandyje yra maisto, alkoholis absorbuojamas lėčiau.
Geriant nevalgius, didžioji dalis geriamo alkoholio greitai patenka iš skrandžio į plonąją žarną, kur didžioji jo dalis absorbuojama į kraują.
Tai sustiprina visus šalutinius gėrimo padarinius, pavyzdžiui, gebėjimą mąstyti ir koordinuoti kūno judesius.
Lengvas ar vidutinio stiprumo gėrimas nevalgius gali nesukelti pagrindinės nerimo priežasties. Bet greitai tuščiu skrandžiu geriant didelį kiekį alkoholio, gali būti labai pavojinga.
Nesugebėjimas aiškiai mąstyti ar saugiai judinti savo kūno gali sukelti rimtą žalą, kraštutiniais atvejais sukelti sužeidimą ar mirtį.
Ką daryti geriant nevalgius
Mažesnio alkoholio gėrimo pasirinkimas, jo pjaustymas vandeniu ar kitais nealkoholiniais skysčiais, gurkšnojimas per ilgą laiką ir vandens gėrimas tuo pačiu metu yra visi būdai, kaip atskiesti alkoholio koncentraciją gėrime.
Bet tai turės mažai įtakos tam, kaip greitai jūsų kūnas absorbuoja esamą alkoholį. Idealiausia situacija, kad būtų išvengta bet kokio blogo gėrimo nevalgius poveikio, žinoma, yra vengti to valgyti.
Valgykite bent valandą prieš gerdami, jei planuojate išgerti daugiau nei vieną gėrimą per posėdį. Negerkite daugiau nei vieno standartinio gėrimo per valandą ir žinokite savo ribas.
Jei geriate tuščiu skrandžiu ir pradedate jausti skrandžio skausmus ar pykinimą arba pradeda vemti, svarbu nustoti gerti ir pasakyti kam nors, ką jaučiatės.
Greičiausiai jūs tikriausiai išgėrėte per daug ar per greitai. Pradėkite gerti vandenį lėtai ir stenkitės valgyti lengvai virškinamus maisto produktus, kuriuose gausu angliavandenių, pvz., Kaltinius ar duoną.
Ką daryti apsinuodijus alkoholiu
Skausmas, pykinimas ir sausas ar vėmimas taip pat gali būti gyvybei pavojingos būklės, vadinamos apsinuodijimu alkoholiu, požymiai. Apsinuodijimą alkoholiu galite nustatyti pagal keletą kitų simptomų, įskaitant:
- sumišimas
- hipotermija (žema kūno temperatūra), sukelianti mėlyną odą
- koordinacijos praradimas
- lėtas ar nenormalus kvėpavimas
- neryški kalba
- stuporas (nereaguojanti sąmonė)
- be sąmonės praeina
Jei esate su žmogumi, kuris gali apsinuodyti alkoholiu, nedelsdami skambinkite 911. Be greito gydymo apsinuodijimas alkoholiu gali sukelti komą, smegenų pažeidimą ar net mirtį.
Stenkitės, kad sėdintis žmogus būtų tiesus ir budrus. Duokite jiems gerti nedidelį kiekį vandens, jei jie yra sąmoningi, ir, jei įmanoma, palaikykite šiltą antklode.
Jei jie jau praėjo, paguldykite juos ant šono ir stebėkite jų kvėpavimą.
Niekada nepalikite žmogaus vieno „miegoti“, nes alkoholio kiekis žmogaus kraujyje gali toliau didėti praėjus 30–40 minučių po paskutinio gėrimo ir staiga pabloginti simptomus.
Neduokite jiems kavos ar daugiau alkoholio ir nebandykite duoti šalto dušo, kuris padėtų jiems „išsiblaivyti“.
Kaip pasijusti geriau išgėrus nevalgius
Geriant nevalgius, taip pat gali padidėti rizika susirgti paprastai nekenksmingu, bet vis tiek nemaloniu pagirių šalutiniu poveikiu. Pagirios paprastai būna kitą dieną po to, kai išgeriama daug alkoholio. Simptomai gali būti:
- galvos svaigimas ar jausmas, kad kambarys sukasi
- per didelis troškulys
- jaučiasi drebulys
- nesugebėjimas susikaupti ar aiškiai mąstyti
- galvos skausmas
- nuotaikos problemos, tokios kaip depresija, nerimas ir irzlumas
- pykinimas
- prastas miegas
- greitas širdies ritmas
- jautrumas šviesai ir garsui
- skrandžio skausmas
- vėmimas
Nors pagirių simptomai paprastai išnyksta savaime, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte jiems greičiau išnykti. Jie apima:
- Skysčiai. Visą dieną gurkšnokite vandenį, sriubos sultinį ar vaisių sultis. Nebandykite gerti daugiau alkoholio, kad išgydytumėte pagirias
- Miegoti. Miegojimas gali padėti pagiriai greičiau išnykti
- Paprastas maistas. Užkandžiai švelniais, lengvai virškinamais maisto produktais, tokiais kaip skrebučiai, spirgučiai ar krapai, gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir sutvarkyti skrandį
- Skausmą malšinantys vaistai. Skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas, vartojimas gali palengvinti galvos skausmą.Venkite acetaminofeno, jei geriate reguliariai, nes tai gali pabloginti bet kokias kepenų problemas. Be skausmo malšinamųjų vaistų ar vietoj jų, galite išbandyti šlapią, šaltą skudurą ant kaktos.
Atimti
Per trumpą laiką suvartojus labai didelį kiekį alkoholio, ypač esant tuščiam skrandžiui, gali būti pavojinga ir kartais net mirtina.
Tačiau dažniausiai geriant nevalgius, pasireikš tik nemalonus šalutinis poveikis, susijęs su pagiriomis. Valgymas prieš saikingą gėrimą gali sulėtinti alkoholio poveikį jums ir sumažinti blogos reakcijos į alkoholį tikimybę.
