Kraujospūdis reiškia, kaip stipriai kraujas stumia arterijų sienas. Normalu, kad dienos metu kraujospūdis šiek tiek pakyla ir nukrenta. Tačiau kai kraujospūdis išlieka aukštas ilgą laiką, greičiausiai turite aukštą kraujospūdį, dar vadinamą hipertenzija.
Aukštas kraujospūdis yra gana dažnas. Jungtinėse Valstijose beveik pusė suaugusiųjų turi aukštą kraujospūdį arba vartoja vaistus nuo jo.
Aukštas kraujospūdis turi pelnytą „tylaus žudiko“ reputaciją. Taip yra todėl, kad dažnai nėra simptomų, kol nėra gyvybei pavojingos komplikacijos, pavyzdžiui, širdies priepuolis ar insultas.
Kai kurie žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, iš tiesų patiria nuovargį, bet koks jų ryšys? Šis straipsnis padės atsakyti į šį klausimą.
Kas laikomas padidėjusiu kraujospūdžiu?
Kraujospūdžio rodmenis sudaro du skaičiai:
- Sistolinis slėgis. Pirmasis arba didžiausias skaičius nurodo, koks spaudimas yra jūsų arterijose širdies plakimo metu.
- Diastolinis slėgis. Antrasis arba apatinis skaičius nurodo, koks slėgis yra jūsų arterijose tarp širdies plakimų.
Amerikos širdies asociacijos duomenimis, normalus arba sveikas kraujospūdžio rodmuo yra mažesnis nei 120/80 milimetrų gyvsidabrio (mm Hg). Šios kategorijos apibrėžia kraujospūdžio rodmenis, viršijančius šį lygį.
- Padidėjęs. Tai sistolinis skaičius tarp 120 ir 129 mm Hg, o diastolinis skaičius yra mažesnis nei 80 mm Hg.
- 1 hipertenzijos stadija. 1 etapas yra sistolinis skaičius tarp 130 ir 139 mm Hg arba diastolinis rodmuo tarp 80 ir 89 mm Hg.
- 2 stadijos hipertenzija. 2 etapas yra sistolinis slėgis, kuris yra 140 mm Hg ar didesnis, arba diastolinis slėgis, kuris yra 90 mm Hg ar didesnis.
- Hipertenzinė krizė. Tai sistolinis slėgis viršija 180 mm Hg arba diastolinis slėgis viršija 120 mm Hg. Šio diapazono kraujospūdžiui reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Ar dėl padidėjusio kraujospūdžio galite jaustis pavargę?
Nuovargio jausmas gali būti susijęs su pačiu aukštu kraujospūdžiu. Tai taip pat gali būti kartu egzistuojančios būklės simptomas. Negydomas aukštas kraujospūdis gali sukelti kelias rimtas komplikacijas, kurios gali sukelti nuovargį.
Pažvelkime atidžiau į keletą būdų, kaip padidėjęs kraujospūdis gali sukelti nuovargį ar nuovargį.
Vainikinių arterijų liga
Aukštas kraujospūdis gali pakenkti arterijoms arba susiaurėti, o tai gali pakenkti kraujotakai.
Be nuovargio, kiti vainikinių arterijų ligos simptomai gali būti:
- krūtinės skausmas ar spaudimas (krūtinės angina)
- dusulys
- rankų ar pečių skausmas
- nereguliarus širdies ritmas (aritmijos)
Periferinių arterijų liga
Dėl padidėjusio kraujospūdžio gali susiaurėti galūnių, skrandžio ir galvos arterijos. Be nuovargio, periferinių arterijų ligos simptomai gali būti:
- veršelių skausmas einant, praeina poilsio metu
- blauzdų ar pėdų dilgčiojimas ar tirpimas
- opos, kurios lėtai gyja ant kojų ar kojų
Padidėjęs širdies ir širdies nepakankamumas
Aukštas kraujospūdis reiškia, kad jūsų širdis turi dirbti daug sunkiau. Tai raumuo, todėl dėl papildomo darbo padidėja širdis.
Didesnei širdžiai reikia daugiau deguonies, tačiau sunku išlaikyti gerą kraujotaką, kad deguonis patektų į širdį. Negydant, padermė gali sukelti širdies nepakankamumą.
Inkstų pažeidimas
Aukštas kraujospūdis gali apriboti kraujotaką inkstuose. Tai taip pat gali pakenkti mažoms kraujagyslėms jūsų inkstuose, todėl joms sunku atlikti kraujo filtravimo darbą. Galų gale tai gali sukelti inkstų nepakankamumą.
Kitos nuovargio, kai padidėja kraujospūdis, priežastys
Nors nuovargis gali būti aukšto kraujospūdžio simptomas, miego trūkumas iš tikrųjų taip pat gali prisidėti.
Miegant 5 ar mažiau valandų per naktį, gali padidėti rizika susirgti aukštu kraujospūdžiu. Ir jei jau turite aukštą kraujospūdį, miego trūkumas gali jį dar labiau pabloginti.
Be to, obstrukcinė miego apnėja yra žinomas hipertenzijos rizikos veiksnys, ypač vyresnio amžiaus žmonėms.
Kai kurie receptiniai vaistai, vartojami aukštam kraujospūdžiui gydyti, taip pat gali sukelti nuovargį.
Kita nuovargio priežastis gali būti plaučių arterijos hipertenzija. Tai yra tada, kai kraujagyslėse, per kurias kraujas tarp širdies ir plaučių, yra padidėjęs kraujospūdis. Kartu su nuovargiu jis gali sukelti krūtinės skausmą, dusulį ir apsvaigimą.
Kokie yra dažniausi padidėjusio kraujospūdžio simptomai?
Paprastai nėra simptomų ar įspėjamųjų požymių, kad sergate hipertenzija. Štai kodėl taip svarbu stebėti kraujospūdį.
Ypač svarbu kreiptis į gydytoją, jei patiriate:
- nuovargis
- apsvaigimas
- bendras silpnumas
- dusulys
- krūtinės skausmas ar spaudimas
- netaisyklingas širdies ritmas
- netikėtas galvos skausmas ar galūnių skausmas
- sunku atlikti įprastą fizinę veiklą
Kaip gydomas aukštas kraujospūdis?
Reguliarus kraujospūdžio tikrinimas yra geriausias būdas anksti diagnozuoti hipertenziją. Kaip minėta pirmiau, 120/80 mm Hg ar mažesnis rodmuo suaugusiems laikomas sveiku.
Kiekvienas gali turėti vieną aukštą skaitinį rodinį. Jūsų gydytojas tikriausiai nenustatys hipertenzijos diagnozės, kol jums nebus atlikta daug aukšto kraujospūdžio rodmenų.
Gydytojas greičiausiai pasiūlys keletą gyvenimo būdo rekomendacijų kraujospūdžiui sumažinti, pavyzdžiui:
- sveika širdžiai dieta, tokia kaip DASH
- Reguliari mankšta
- nerūkyti
- kokybiškas miegas
- streso valdymas
- saikingai vartoja alkoholį
Gydydamas kraujospūdį, gydytojas taip pat atsižvelgs į jūsų amžių, esamas sąlygas ir visus kitus vaistus, kuriuos vartojate. Jei reikia, gydytojas gali skirti vaistų nuo hipertenzijos. Jie apima:
- Angiotenzino II receptorių blokatoriai (ARB) ir angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai. ARB ir AKF inhibitoriai padeda nesumažinti kraujagyslių.
- Beta blokatoriai. Beta blokatoriai priverčia jūsų širdį plakti lėčiau ir ne taip stipriai. Todėl jūsų širdis perpumpuoja mažiau kraujo per kraujagysles.
- Kalcio kanalų blokatoriai. Šis vaistas valdo kalcį, kad jūsų kraujagyslės galėtų atsipalaiduoti.
- Diuretikai. Tai pašalina papildomą vandens ir natrio kiekį, kuris sumažina skysčių kiekį jūsų kraujagyslėse.
Kai kurie iš šių vaistų gali sukelti nuovargį.
Kiti gydymo būdai priklauso nuo jūsų širdies, inkstų ir bendros sveikatos pakenkimo masto.
Ką galite padaryti, kad išvengtumėte aukšto kraujospūdžio?
Yra daug hipertenzijos rizikos veiksnių, iš kurių kai kuriuos galite kontroliuoti. Galite sumažinti riziką susirgti aukštu kraujospūdžiu:
- laikantis sveikos, subalansuotos, mažai druskos turinčios dietos
- reguliariai mankštintis
- palaikant sveiką svorį
- nerūkyti
- minimalus alkoholio ir kofeino suvartojimas
- geros kokybės miegas
- kruopščiai tvarkykite savo priežiūros planą dėl bet kokių lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, inkstų ligos ar metabolinis sindromas
Paklauskite savo gydytojo, ar kuris nors iš jūsų vaistų gali padidinti kraujospūdį ir kaip tai galima valdyti. Be to, būtinai reguliariai tikrinkitės kraujospūdį.
Esmė
Yra keli būdai, kaip nuovargis gali būti susijęs su hipertenzija. Nuovargis gali būti širdies ar inkstų pažeidimo dėl padidėjusio kraujospūdžio simptomas. Nuovargio jausmas taip pat gali būti susijęs su vaistais nuo hipertenzijos, gyvenimo būdu ar gretutinėmis sąlygomis.
Tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sumažinti kraujospūdį arba sumažinti riziką susirgti hipertenzija. Jei reikia, taip pat gali būti įvairių rūšių vaistai.
Geriausias būdas sureguliuoti kraujospūdį - reguliariai jį tikrinti. Nuovargis yra gyvenimo kokybės problema, tačiau yra pagalbos. Praneškite apie šį ir kitus naujus ar blogėjančius simptomus savo gydytojui.
