Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, manoma, kad daugiau nei 100 milijonų JAV suaugusiųjų serga diabetu ar prediabetu.
Tačiau nepaisant diabetu sergančių žmonių skaičiaus, tai yra sudėtinga liga, kurios ne visi supranta iki galo. Tačiau aiškus šios ligos supratimas gali padėti išsiaiškinti daugelį su ja susijusių stigmų.
Čia apžvelgiami įprasti mitai apie diabetą.
1 mitas: Diabetas yra užkrečiamas
Kai kurie žmonės, daug nežinantys apie 1 ar 2 tipo diabetą, gali suabejoti, ar jis gali būti perduodamas iš vieno žmogaus į kitą per lytinius santykius, seiles ar kraują.
Mokslas patvirtino, kad diabetas yra neužkrečiama liga, todėl jis nėra užkrečiamas - diagnozė taip pat nėra jūsų kaltė.
1 faktas: Kaip sergate diabetu?
Insulinas yra hormonas, padedantis organizmui reguliuoti cukraus ar gliukozės kiekį kraujyje.
Sergant 1 tipo cukriniu diabetu, organizmas negamina insulino. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, organizmas negamina pakankamai insulino arba tinkamai nenaudoja insulino.
Nežinoma, kodėl vieni žmonės serga diabetu, o kiti - ne. Esant 1 tipo diabetui, hiperaktyvi imuninė sistema per klaidą atakuoja ir sunaikina kasos ląsteles, gaminančias insuliną. Dėl to kasa nustoja gaminti insuliną.
Taip pat nežinoma, kodėl kasa negamina pakankamai insulino tiems, kurie serga 2 tipo cukriniu diabetu, nors tam tikri rizikos veiksniai gali prisidėti prie insulino gamybos.
2 mitas: Diabetą sukelia valgant per daug cukraus
Galbūt esate girdėję, kad suvalgius per daug saldžių patiekalų vieną dieną gali atsirasti diabetas. Tai yra įprastas mitas, klaidinantis daugelį žmonių, daugiausia dėl to, kad diabetas susijęs su padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje.
Tačiau cukrus nesukelia diabeto, todėl ši liga nėra bausmė už tai, kad turite smaližių.
2 faktas: cukrinis diabetas nėra susijęs su cukraus valgymu
Insulinas aprūpina jūsų kūno ląsteles gliukoze, kuri bus naudojama energijai. Tačiau kartais kraujyje lieka per daug cukraus.
Taip yra ne dėl to, kad valgote per daug saldaus maisto, o dėl jūsų kūno nesugebėjimo tinkamai vartoti insulino, o tai savo ruožtu sukelia cukraus kiekio kraujyje padidėjimą.
Tačiau nors cukraus valgymas tiesiogiai nesukelia diabeto, tai gali padidinti jūsų riziką. Pernelyg didelis cukraus vartojimas gali padidinti svorį, o didesnis svoris yra diabeto vystymosi rizikos veiksnys.
3 mitas: diagnozavus diagnozę, negalima valgyti cukraus
Po diagnozės kai kurie žmonės daro prielaidą, kad cukraus kiekis neviršijamas, ir jie atima save, kad galėtų geriau valdyti cukraus kiekį kraujyje.
Kitais atvejais šeimos nariai, kurie stengiasi būti naudingi, gali stebėti diabetu sergančių artimųjų cukraus kiekį, kuris gali sukelti stresą ir susierzinimą.
3 faktas: cukriniu diabetu sergantys žmonės gali saikingai valgyti cukrų
Diabeto valdymas - tai subalansuota mityba. Tai apima sveiką baltymų, vaisių, daržovių pusiausvyrą - taip, netgi cukrų.
Taigi, nors diabetu sergantiems žmonėms gali tekti koreguoti, kiek cukraus jie vartoja, jiems nereikia taikyti griežtos dietos be cukraus. Kartais jie gali turėti tokių angliavandenių kaip:
- makaronai
- duona
- vaisius
- ledai
- sausainiai
Kaip ir žmonėms, neturintiems diabeto, svarbiausia valgyti saikingai tokio tipo maisto produktus ir stengtis valgyti daugiau neskaldytų grūdų, vaisių ir daržovių.
4 mitas: Diabetas rūpi tik žmonėms, kuriems diagnozuotas antsvoris
Kartais žmonės, kuriems diagnozuotas antsvoris, gali per daug suvartoti kalorijas arba gyventi mažiau aktyvų gyvenimo būdą, kurie yra ir diabeto rizikos veiksniai.
4 faktas: Diabetas gali išsivystyti visų dydžių žmonėms
Diabetas nėra liga, paveikianti tik tam tikrus kūno dydžius. Galite susirgti cukriniu diabetu nepriklausomai nuo savo svorio.
Maždaug 85 procentams žmonių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, diagnozuojamas nutukimas ar antsvoris, o tai reiškia, kad 15 proc.
5 mitas: Diabetas mano šeimoje neveikia, todėl man nereikia jaudintis
Nors genetika yra vienas diabeto rizikos veiksnių, jis nėra vienintelis.
Jei liga serga artimas šeimos narys, taip, jūs taip pat rizikuojate.Tačiau yra keletas kitų diabeto rizikos veiksnių, kurie neturi nieko bendra su šeimos istorija.
5 faktas: šeimos istorija nėra vienintelis diabeto rizikos veiksnys
Nors šeimos istorija yra svarbi, tai nėra vienintelis veiksnys. Tiesa yra ta, kad diabetu galite susirgti, jei jūsų šeimoje niekas neserga šia liga, ypač 2 tipo cukriniu diabetu.
2 tipo diabeto rizikos veiksniai yra šie:
- neveiklumas
- didesnis liemens apimtis viršija 35 colius moterims ir virš 40 colių vyrams
- antsvoris ar nutukimas
- buvęs prediabetas (kai cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei įprasta)
6 mitas: visi, sergantys diabetu, turi vartoti insuliną
Kadangi žmonės, sergantys 1 tipo cukriniu diabetu, negamina insulino, cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti jie turi švirkšti insuliną arba naudoti insulino pompą.
Kai kurie žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, taip pat gamina tiek mažai insulino, kad jiems reikia vartoti insuliną. Bet ne visiems žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, nereikia insulino.
6 faktas: Kai kurie žmonės gali valdyti cukraus kiekį kraujyje pakeisdami vaistus ir pakeisdami gyvenimo būdą
Daugelis žmonių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, gali palaikyti sveiką gyvenimo būdą ir išvengti cukraus kiekio kraujyje padidėjimo. Tai apima reguliarų fizinį aktyvumą.
Sportas gali teigiamai paveikti cukraus kiekį kraujyje, nes padidina jautrumą insulinui, o jūsų raumenų ląstelės gali geriau naudoti insuliną.
Kai kurie žmonės taip pat valdo 2 tipo cukrinį diabetą, pakeisdami mitybą ir vartodami geriamuosius vaistus. Jei šios priemonės nepadeda skatinti sveiko cukraus kiekio kraujyje, gali tekti švirkšti insuliną.
7 mitas: Diabetas nėra didelė problema
Kadangi diabetas yra dažna būklė, kai kurie žmonės jį gūžčioja arba sumenkina galimą šios ligos sunkumą.
7 faktas: Diabetas gali sukelti gyvybei pavojingas komplikacijas
Svarbu laikytis gydytojo rekomendacijų, kaip valdyti cukraus kiekį kraujyje, pavyzdžiui, vartojant insuliną ar vaistus ir keičiant gyvenimo būdą.
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali sukelti daug komplikacijų, įskaitant pavojingas gyvybei. Jie apima:
- aukštas kraujo spaudimas
- širdies liga
- insultas
- inkstų pažeidimas ar nepakankamumas
- apakimas
- nervų pažeidimas
Negydytas cukrinis diabetas taip pat gali sukelti nėštumo komplikacijas, pavyzdžiui, persileidimą, negimdymą ir apsigimimus.
Kaip palaikyti diabetu sergantį žmogų
Jei pažįstate diabetu sergantį žmogų, jam reikia jūsų palaikymo. Negalima išgydyti nuo diabeto, o žmogaus būklė bėgant laikui gali pasikeisti ar progresuoti.
Taigi, net jei kam nors šiandien nereikia vaistų nuo diabeto, gali prireikti jų ateityje, o tai gali būti emocinis perėjimas.
Jūsų parama gali padėti kam nors susidoroti su šia liga, nesvarbu, ar jie neseniai diagnozuoti, ar jau daugelį metų gyvena diabetu.
Štai ką galite padaryti:
- Skatinkite sveikus mitybos įpročius, bet neerzinkite ir neerzinkite.
- Mankštinkitės kartu. Leiskitės į kasdienius pasivaikščiojimus ar mėgaukitės kita veikla, pavyzdžiui, plaukimu ar dviračiu.
- Dalyvaukite pas juos gydytojo susitikimuose ir užsirašykite.
- Mokykitės apie diabetą ir sužinokite, kaip atpažinti mažo cukraus kiekio kraujyje požymius, tokius kaip:
- dirglumas
- galvos svaigimas
- nuovargis
- sumišimas
- Kartu su jais lankykitės vietinėje palaikymo grupėje.
- Parūpinkite klausančią ausį ir leiskite jiems išlieti, kai reikia.
Galutinis žodis
Diabetas gali būti dažnai neteisingai suprantama būklė. Tačiau turint išsilavinimą ir žinių, lengviau suprasti šios ligos sudėtingumą ir įsijausti į mylimąjį.
Cukrinis diabetas yra rimta būklė be gydymo, ir ji gali vystytis lėtai. Jei jums ar jūsų mylimam žmogui pasireiškia tokie simptomai kaip padidėjęs troškulys, dažnas šlapinimasis ar lėtas žaizdų gijimas, kreipkitės į gydytoją, kad patikrintų cukraus kiekį kraujyje.
.jpg)
