Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Liūdesys ir sielvartas yra normalios žmogaus emocijos. Mes visi kartkartėmis jaučiame tuos jausmus, tačiau jie paprastai praeina per kelias dienas. Didelė depresija arba sunkus depresinis sutrikimas vis dėlto yra kažkas daugiau. Tai diagnozuojama būklė, priskiriama prie nuotaikos sutrikimo ir galinti sukelti ilgalaikius simptomus, tokius kaip didžiulis liūdesys, mažai energijos, apetito praradimas ir nesidomėjimas daiktais, kurie anksčiau teikė malonumą.
Negydoma depresija gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų, įskaitant pavojų savo gyvybei. Laimei, yra veiksmingų depresijos gydymo būdų, pavyzdžiui, terapija, vaistai, dieta ir mankšta.
Depresijos tipai
Konkrečios aplinkybės gali sukelti kitas depresijos formas arba būklės pogrupius.
Didelis depresinis sutrikimas
Apskaičiuota, kad 16,2 milijono suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose arba 6,7 procento suaugusiųjų amerikiečių per atitinkamus metus turėjo bent vieną didelę depresijos epizodą.
Nuolatinis depresinis sutrikimas
Jums gali pasireikšti viena didelė depresija arba pasikartojantys epizodai. Nuolatinis depresinis sutrikimas arba distimija yra lėtinė žemo lygio depresija, kuri yra sunkesnė nei sunki ir trunka dvejus metus ar ilgiau. Šie nuolatiniai gilaus liūdesio ir beviltiškumo jausmai, be kitų simptomų, tokių kaip mažai energijos ir neryžtingumas, tam tikrais metais pasireiškia 1,5 proc. JAV suaugusiųjų. Tai labiau paplitusi moterims nei vyrams, o pusė visų atvejų laikomi sunkiais.
Bipolinis sutrikimas
Kita depresijos rūšis yra bipolinis sutrikimas arba maniakinis-depresinis sutrikimas. Juo tam tikrais metais serga apie 2,8 proc. JAV gyventojų. Tai pasitaiko vienodai vyrams ir moterims, tuo tarpu 83 procentai atvejų laikomi sunkiais.
Šis sutrikimas apima manijos ar energijos suteikiančios nuotaikos epizodo vystymąsi. Kartais prieš tai gali pasireikšti depresijos epizodai. Šių epizodų buvimas lemia, kuris bipolinio sutrikimo tipas diagnozuojamas.
Sezoninė depresija
Jei sergate sezoninio pobūdžio depresijos sutrikimu, dar vadinamu sezoniniu afektiniu sutrikimu, jūsų nuotaiką veikia sezoniniai pokyčiai. Būklė tam tikrais metais pasireiškia iki 5 procentų JAV gyventojų. Sezoninę depresiją paprastai sukelia rudens pradžia, ji tęsiasi visą žiemą, o vasarą ir pavasarį ji būna labai retai.
Geografija ir atstumas nuo pusiaujo vaidina svarbų vaidmenį šiame sutrikime. Moterys taip pat atstovauja 4 iš 5 žmonių, sergančių šia liga.
Pogimdyvinė depresija
Net 80 procentų naujų motinų patiria „kūdikių bliuzą“, o simptomai yra nuotaikos svyravimai, liūdesys ir nuovargis. Šie jausmai paprastai praeina per savaitę ar dvi.
Tai sukelia hormoniniai pokyčiai po gimdymo, miego trūkumas ir spaudimas rūpintis nauju kūdikiu. Kai šie simptomai išlieka ilgiau nei porą savaičių ir jų sunkumas didėja, tai gali būti didelės depresijos sutrikimo, pasireiškiančio peripartumui, taip pat žinomas kaip pogimdyvinė depresija, požymis.
Papildomi simptomai yra abstinencija, apetito stoka ir neigiama mintis. Amerikos psichologų asociacijos duomenimis, maždaug 10–15 procentų JAV moterų per tris mėnesius nuo gimdymo turi depresijos epizodą. Kas penkta nauja motina patiria nedidelius depresijos epizodus, ir net 10 procentų naujųjų tėvų gali patirti šią būklę.
Dr. Christina Hibbert, apdovanojimus pelniusi autorė ir klinikinė psichologė, tai vadina „šeimos liga“. Negydoma, ji gali būti pavojinga tėvams ir kūdikiui.
Psichozinė depresija
Kai didelę depresiją ar bipolinį sutrikimą lydi haliucinacijos, kliedesiai ar paranoja, tai vadinama didele depresine liga, turinčia psichozės požymių. Apie 25 procentai pacientų, paguldytų į ligoninę dėl depresijos, iš tikrųjų serga psichozine depresija. 1 iš 13 žmonių visame pasaulyje patirs psichozės epizodą iki 75 metų amžiaus.
Depresijos paplitimas
Nacionalinis psichinės sveikatos institutas (NIMH) apskaičiavo, kad 16,2 mln. JAV suaugusiųjų 2016 m. Turėjo bent vieną didelę depresijos epizodą. Tai sudaro 6,7 proc. JAV suaugusiųjų.
Depresija dažniausiai pasitaiko nuo 18 iki 25 metų (10,9 proc.) Ir asmenims, priklausantiems dviem ar daugiau rasių (10,5 proc.). Moterys dvigubai dažniau nei vyrai turi depresijos epizodą, teigia NIMH ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Nuo 2013 m. Iki 2016 m. 10,4 proc. Moterų sirgo depresija, palyginti su 5,5 proc. Vyrų, teigia CDC.
PSO skaičiavimais, daugiau nei 300 milijonų žmonių visame pasaulyje kenčia nuo depresijos. Tai taip pat yra pagrindinė neįgalumo priežastis pasaulyje.
Depresijos simptomai
Jums gali būti depresija, jei liūdesio ar tuštumos jausmas nepraeis per porą savaičių. Kiti emociniai simptomai yra:
- nepaprastas susierzinimas dėl, atrodo, smulkių dalykų
- nerimas ir neramumas
- rūpesčiai su pykčio valdymu
- prarandamas susidomėjimas veikla, įskaitant seksą
- praeities ar praeities dalykų fiksavimas
neteisinga - mintys apie mirtį ar savižudybę
Savižudybių prevencija
- Jei manote, kad kam nors gresia savęs žalojimas ar kito asmens sužalojimas:
- • Skambinkite 911 arba vietiniu pagalbos numeriu.
- • Būkite su žmogumi, kol atvyks pagalba.
- • Nuimkite visus ginklus, peilius, vaistus ar kitus daiktus, kurie gali pakenkti.
- • Klausyk, bet neteisk, nesiginčyk, negrąsyk ir nešauk.
- Jei jūs ar kažkas pažįstamas ketina nusižudyti, gaukite pagalbos iš krizės ar savižudybių prevencijos pagalbos telefono. Išbandykite „National Suicide Prevention Lifeline“ numerį 800-273-8255.
Fiziniai simptomai yra:
- nemiga ar permiegojimas
- sekinantis nuovargis
- padidėjęs ar sumažėjęs apetitas
- svorio padidėjimas ar sumažėjimas
- sunku susikaupti ar priimti sprendimus
- nepaaiškinami skausmai
Vaikams ir paaugliams depresija gali sukelti žemą savivertę ir kaltę, menką dėmesio koncentraciją ir dažnai nelankyti mokyklos.
Vyresnio amžiaus žmonėms depresiją gali būti sunku pastebėti. Nepaaiškinamas atminties praradimas, miego problemos ar abstinencija gali būti depresijos ar Alzheimerio ligos požymiai.
Depresijos priežastys ir rizikos veiksniai
Nėra vienos depresijos priežasties. Smegenų chemija, hormonai ir genetika gali vaidinti svarbų vaidmenį. Kiti depresijos rizikos veiksniai yra šie:
- žema savivertė
- nerimo sutrikimas, ribinė asmenybė
sutrikimas, potrauminio streso sutrikimas - fizinė ar seksualinė prievarta
- lėtinės ligos, tokios kaip diabetas, daugybinis
sklerozė ar vėžys - alkoholio ar narkotikų vartojimo sutrikimai
- tam tikri receptiniai vaistai
- šeimos istorija depresija
- amžius, lytis, rasė ir geografija
Diagnozuoti depresiją
Jei jums ar jūsų pažįstamam yra depresijos simptomų, gali padėti jūsų gydytojas. Paskirkite paskyrimą, jei simptomai trunka ilgiau nei dvi savaites. Svarbu pranešti apie visus simptomus. Fizinis egzaminas ir kraujo tyrimai gali atmesti sveikatos problemas, kurios gali būti panašios į depresiją arba gali prisidėti prie jos.
Diagnozuojant depresiją paprastai simptomai turi atsirasti dvi savaites ar ilgiau. Pagal 2013 m. Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą diagnozė taip pat turi apimti keturis kitus veikimo pokyčius. Tai gali apimti:
- miego ar valgymo sutrikimas
- energijos trūkumas ar susikaupimas
- savęs įvaizdžio problemos
- mintys apie savižudybę
Depresijos gydymas
Klinikinė depresija yra gydoma. Nors, pasak PSO, mažiau nei 50 proc. Visame pasaulyje sergančių depresija gydosi.
Dažniausi gydymo metodai yra antidepresantai ir psichologinės konsultacijos. Suaugusiems, sergantiems vidutine ar sunkia depresija, 40–60 žmonių iš 100, vartojusių antidepresantus, pastebėjo pagerėjusius simptomus po šešių – aštuonių savaičių. Tai buvo palyginta su 20–40 žmonių iš 100, kurie pastebėjo pagerėjimą tik vartojant placebą.
Amerikos psichiatrų asociacija teigia, kad antidepresantų ir psichologinių konsultacijų derinys yra vidutiniškai veiksmingesnis. Bet kiekvienas gydymas atskirai turi maždaug tą patį veiksmingumą. Tačiau asmenims ne visada galima pasiekti šiuos du gydymo būdus dėl daugelio veiksnių, tokių kaip kaina ir laikas.
Remiantis 2013 m. Tyrimu, vienerių ar dvejų metų stebėjimo metu terapija buvo mažesnė. Nustatyta, kad psichoterapija turi žymiai mažesnį recidyvų dažnį (26,5 proc.) Nei vaistai (56,6 proc.). Tyrimas taip pat nustatė, kad psichoterapija nutraukė mažiau nei vaistai.
Jei tie gydymo būdai neveikia, kita galimybė yra pasikartojanti transkranijinė magnetinė stimuliacija. Šis metodas naudoja magnetinius impulsus, kad sužadintų jūsų smegenų dalis, kurios reguliuoja nuotaiką. Gydymai paprastai atliekami penkias dienas per savaitę šešias savaites.
Sezoninei depresijai taip pat tinka psichoterapija ir vaistai (įskaitant vitaminą D). Ši būklė taip pat gali būti gydoma šviesos terapija. Sezoninė depresija kartais gali pagerėti pavasario ir vasaros mėnesiais, kai dienos šviesos valandos yra ilgesnės.
Pirkite šviesos terapijos produktų.
Sunkiais atvejais gali būti taikoma elektrokonvulsinė terapija (ECT). ECT yra procedūra, kurios metu elektros srovės praeina per smegenis. Pasak Nacionalinio psichinių ligų aljanso, ECT dažniausiai naudojama depresijai ir psichozinei depresijai gydyti, kurios kitaip nereagavo į vaistus.
Komplikacijos
Ilgalaikė ar lėtinė depresija gali turėti niokojančią įtaką jūsų emocinei ir fizinei sveikatai. Negydomas gali pakenkti jūsų gyvybei. „Psichikos sveikata Amerikoje“ praneša, kad nuo 30 iki 70 procentų mirusiųjų nuo savižudybės turi depresiją ar bipolinį sutrikimą. Kitos depresijos komplikacijos gali sukelti:
- alkoholio ar narkotikų vartojimo sutrikimas
- galvos ir kiti lėtiniai skausmai
- fobijos, panikos sutrikimai ir nerimo priepuoliai
- bėda dėl mokyklos ar darbo
- šeimos ir santykių problemos
- socialinė izoliacija
- antsvoris ar nutukimas dėl valgymo
sutrikimai, didinantys širdies ligų ir 2 tipo diabeto riziką - savęs žalojimas
- bandė nusižudyti ar nusižudyti
