Avinžolė („Stellaria media“ (Linn.) Villars) - dar vadinamos žvaigždutėmis, satino žiedais ar pelės ausimis - gvazdikų šeimoje paplitusi piktžolė.
Jis auga žemai iki žemės, turi plaukuotą stiebą ir duoda mažas, žvaigždės formos, baltas gėles. Tai daugiausia randama Šiaurės Amerikoje ir Europoje.
Avinžolė turi daugybę kulinarinių ir liaudiškų vaistų, naudojamų šimtmečiais.
Šiame straipsnyje apžvelgiama avinžolių nauda, naudojimas, galimas šalutinis poveikis ir rekomenduojamos dozės, taip pat būdai, kuriais galite ja mėgautis.
Avinžolių nauda
Avinžolėse yra daugybė augalų junginių, įskaitant fitosterolius, tokoferolius, triterpeno saponinus, flavonoidus ir vitaminą C - kurie gali būti atsakingi už jo naudą.
Gali palaikyti virškinimą ir svorio kritimą
Vienas tyrimas parodė, kad per burną vartojamas avinžolių ekstraktas slopino progesterono sukeltą nutukimą pelėms.
Visų pelių, turinčių progesterono sukeltą nutukimą, kūno svoris, kūno riebalai ir kepenų riebalai žymiai padidėjo.
Tačiau tiems, kuriems taip pat buvo skiriama 90–180 mg avinžolių ekstrakto vienam svarui (200–400 mg / kg) kūno masės, šie matavimai reikšmingai sumažėjo, lyginant su kontrolinėmis ir progesterono grupėmis.
Negana to, 6 savaičių trukmės tyrimas su pelėmis, maitinusiomis labai riebiomis dietomis, parodė, kad vartojant liofilizuotas džiovintas avinžolių sultis, galima išvengti svorio augimo ir kūno riebalų bei bendro ir MTL (blogojo) cholesterolio kiekio padidėjimo, palyginti su kontroline grupe.
Šis nutukimą mažinantis poveikis buvo susijęs su uždelstu maistinių riebalų ir angliavandenių absorbavimu žarnyne dėl virškinimą slopinančių fermentų avinžolių sultyse.
Gali būti naudinga, kai sergate
Jei jaučiatės nepatogus ir patiriate skreplių, gali būti naudinga avinžolė.
Kai kurie tyrimai su gyvūnais ir mėgintuvėliais rodo, kad avinžolė yra geras atsikosėjimą skatinantis vaistas, o tai reiškia, kad jis gali padėti atsikratyti gleivių ir taip atsikosėti.
Gali sumažinti uždegimą
Vienos apžvalgos metu nustatyta, kad visą avinžolių kaip gipso tepimas patinusiuose plotuose ar net sulaužytuose kauluose gali sukelti priešuždegiminį, dirginimą ir raminantį poveikį.
Kitoje apžvalgoje pastebėta, kad visas augalas gali kovoti su uždegimu, kai jis naudojamas uždegus odos, sąnarių ir kvėpavimo takų ligoms, tokioms kaip bronchitas.
Gali kovoti su mikrobais ir skatinti žaizdų gijimą
Avinžolė gali kovoti su mikrobais ir padėti išgydyti žaizdas bei infekcijas. Šimtmečiais jis buvo naudojamas šiems tikslams tradicinėje kinų medicinoje, visų pirma odos ligoms ir dermatitui gydyti.
Airijoje ir Didžiojoje Britanijoje avinžolė yra įprasta priemonė palengvinti odos problemas, pagreitinti žaizdų gijimą, sumažinti dirginimą ir niežėjimą.
Vienas mėgintuvėlių tyrimas parodė, kad šviežių avinžolių sulčių tepimas gali kovoti su hepatito B virusu (HBV). Sultis tepant HBV užkrėstomis kepenų ląstelių linijomis 6 dienas, HBV augimas ir gamyba sumažėjo daugiau kaip 25%.
SANTRAUKAAvinžolė jau seniai naudojama gydomiesiems ir raminamiesiems tikslams, pavyzdžiui, mažinant uždegimą ir kovojant su mikrobais. Tai taip pat gali skatinti svorio palaikymą ir veikti kaip atsikosėjimas, kai sergate.
Neigiamos pusės ir atsargumo priemonės
Per didelis avinžolių kiekis gali sukelti pykinimą, skrandžio sutrikimus, viduriavimą ir vėmimą. Be to, augale yra daug saponinų, kurie yra junginiai, kurie kai kuriems žmonėms gali sukelti skrandžio sutrikimus.
Taip pat buvo pranešta, kad avinžolių naudojimas tiesiai ant odos gali sukelti bėrimą, nors tai gali būti dėl alergijos.
Be to, nėra pakankamai įrodymų, kad avinžolių naudojimas yra saugus nėščioms ar krūtimi maitinančioms vaikams ar moterims, todėl šios populiacijos turėtų vengti augalo, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių.
SANTRAUKAKai kurie žmonės gali sukelti skrandžio sutrikimą ar sudirgusią odą. Vaikai, nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų to vengti, nes trūksta duomenų apie jo saugumą šiose populiacijose.
Avinžolių naudojimas ir dozės
Avinžirnis gali būti naudojamas įvairiais būdais, nors nėra klinikinių įrodymų, leidžiančių teigti tinkamą dozę. Atminkite, kad geriausia prieš vartojant pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Tepkite tiesiai ant odos
Norėdami sumažinti uždegimą, visą avinžolių augalą galima tepti tiesiai ant sudirgintos odos.
Taip pat galite rasti avinžolių salotų ar tepalų, kuriais galima nuraminti klaidų įkandimus, nudegimus, įpjovimus ir niežėjimą, nes sakoma, kad jie odą vėsina ir džiovina.
Padarykite užpilto aliejaus
Avinžolių užpilto aliejaus galima įlašinti į vonią arba patepti ant odos.
Norėdami pagaminti užpilto avinžolių aliejaus, supjaustykite 2 puodelius (100 gramų) šviežių avinžolių lapų ir palikite juos ant savo stalviršio, kad jie sunyktų maždaug 24 valandas.
Tada maišytuve sumaišykite lapus su 1 1/4 puodelio (270 gramų) kokosų aliejaus iki vientisos masės. Šį mišinį pašildykite dvigubame katile, kol jis sušils. Išjunkite ugnį ir palikite mišinį 3 valandas. Šildymo ir sėdėjimo žingsnį pakartokite dar 4 kartus.
Aliejus yra paruoštas naudoti, kai jis įgauna žalią atspalvį. Šiuo metu perkoškite, kad pašalintumėte didelius lapų gabalėlius.
Atkreipkite dėmesį, kad eteriniai aliejai turėtų būti praskiesti nešančiu aliejumi ir jų niekada negalima nuryti, nes jie skirti tik vietiniam vartojimui.
Be to, prieš vietinį aliejaus tepimą odos alergologas gali atlikti pleistro testą. Tai apima medžiagos užklijavimą pleistru, kuris tada užklijuojamas ant jūsų odos, siekiant nustatyti, ar jums gali pasireikšti nepageidaujama reakcija.
Nors eterinių aliejų tinkamumo laikas skiriasi, dauguma rūšių tinkamai laikomi vėsioje, tamsioje vietoje, steriliame inde su sandariu dangteliu, trunka mažiausiai 1 metus.
Vartokite kaip karštą arbatą
Avinžirnių lapus galima užpilti karštu vandeniu, kad būtų galima paruošti arbatą, kuri galimai malšina skausmą, mažina uždegimą ir suteikia raminantį, raminantį poveikį.
Norėdami pasigaminti avinžolių arbatos, į 3 puodelius (710 ml) vandens įpilkite 1 1/2 puodelio (300 gramų) avinžolių lapų ir troškinkite ant vidutinės ugnies maždaug 10 minučių. Filtruokite lapus ir mėgaukitės.
Senasis žolelių folkloras siūlo mėgautis puodeliu šios arbatos kas 2–3 valandas, nors nėra tyrimų, rodančių, kaip dažnai turėtumėte ją gerti, kad gautumėte galimą jos naudą.
Valgykite žalius lapus
Galite pridėti smulkintų avinžolių lapų prie tokių patiekalų kaip sriubos, kiaušinių receptai, makaronai ar picos.
Jis taip pat gali būti įmaišytas į padažus ir padažus, pavyzdžiui, pesto ar humusą.
SANTRAUKAAvinžoles galima užpilti aliejumi, iš jų gaminti arbatą, tepti tiesiai ant odos arba valgyti žalius. Svarbu pažymėti, kad eteriniai aliejai yra skirti tik vietiniam vartojimui ir jų negalima vartoti.
Esmė
Avinžolė yra įprasta piktžolė, teikianti daugybę galimų privalumų.
Daugelis žmonių mano, kad augalas padeda sumažinti uždegimą ir ramina sudirgusią odą. Be to, tyrimai su gyvūnais ir mėgintuvėliais rodo, kad jis gali būti naudojamas ligų gydymui ir nutukimo prevencijai.
Avinžirnius galima tepti tiesiai ant jūsų odos, iš jų gaminti arbatą, valgyti žalius arba užpilti aliejumi vietiniam vartojimui.
Tačiau, kaip ir kitų žolelių, jos negalima naudoti be sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo sutikimo. Be to, vaikai, nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų vengti vartoti, nes trūksta duomenų apie jo saugumą šiose populiacijose.
