Salierų ir jų sulčių vartojimas pastaraisiais metais tampa vis populiaresnis dėl tariamos naudos sveikatai, viena iš jų - geresnė vyrų seksualinė sveikata.
Nepaisant gausių įvairių žiniasklaidos priemonių teiginių, duomenys apie konkrečią salierų vartojimo naudą sveikatai tebėra riboti.
Nepaisant to, kai kuriems gali kilti klausimas, ar salierų vartojimas yra naudingas vyrams.
Šiame straipsnyje išsamiai aprašomas galimas salierų valgymo poveikis keliems vyrų seksualinės sveikatos žymenims.
Mitai ir mokslas
Apie tariamą salierų naudą sklando įvairūs mitai. Štai ką mokslas sako apie kai kuriuos iš labiausiai paplitusių.
Ar salierai padidina androsterono kiekį?
Androsteronas yra silpnas steroidinis lytinio hormono testosterono metabolitas, kuris natūraliai pasitaiko abiejų lyčių atstovams, nors labiau nei vyrams.
Šis hormonas kartu su kitais prisideda prie vyrų savybių, tokių kaip kūno plaukai, ir yra žmogaus prakaite.
Keletas žiniasklaidos šaltinių teigia, kad salieruose yra daug androsterono, todėl vyrai gali padidinti testosterono kiekį ir lytinį potraukį.
Nors kai kurie tyrimai rodo, kad salieruose yra androsterono, nėra įrodymų, kad valgant salierą ar geriant jo sultis, padidėja androsterono lygis ar pagerėja vyrų lytinis potraukis.
Ar ši daržovė gali būti laikoma afrodiziaku?
Afrodiziakai yra maistas ar vaistai, skatinantys lytinį potraukį.
Feromonai yra cheminiai hormonai, kurie veikia ne kūne ir vaidina svarbų vaidmenį įvairiuose reiškiniuose, iš kurių vienas yra seksualinis potraukis.
Androsteronas laikomas feromonu, nes jo nedaug yra žmogaus prakaite.
Kai kurie teigia, kad salierai gali būti afrodiziakas dėl valgomų feromoninių savybių, nors šia tema nebuvo atlikta mažai tyrimų. Todėl norint patvirtinti šį galimą poveikį reikia daugiau duomenų.
SantraukaKeletas žiniasklaidos šaltinių teigia, kad salierai gali padidinti androsterono kiekį ir būti afrodiziakas, tačiau nėra jokių duomenų, patvirtinančių šią teoriją, todėl būtina atlikti daugiau tyrimų.
Kita galima nauda
Nors duomenų apie konkretų salierų vartojimo poveikį vyrų seksualinei sveikatai yra nedaug, salierai gali suteikti kitų galimų privalumų.
Gali skatinti vaisingumą
Salieruose yra daug vitamino C ir fitonutrientų, kurie yra antioksidaciniai augalų junginiai, kurie, kaip įrodyta, turi priešuždegiminių savybių.
Nors antioksidantai gali padėti sumažinti ligų riziką, jie taip pat gali skatinti vyrų seksualinę sveikatą.
Tiksliau, atrinkti žmogaus tyrimai rodo, kad didelis antioksidantų vartojimas gali padėti pagerinti spermatozoidų skaičių ir judrumą, kurie yra gyvybiškai svarbūs vyrų vaisingumo veiksniai.
Vieno tyrimo su gyvūnais metu pastebėta spermos kiekio padidėjimas, papildant salierų lapų ekstraktu.
Tačiau ekstraktai yra daug koncentruotesni ir nebūtinai lyginami su salierų valgymu ar jo sulčių gėrimu.
Be to, norint nustatyti specifinę salierų naudą vyrų vaisingumui, reikia atlikti papildomus tyrimus su žmonėmis.
Gali padėti sumažinti kraujospūdį
Salierai ir jų sultys taip pat gali padėti kontroliuoti kraujospūdį.
Tikėtina, kad taip yra dėl salieruose randamų natūraliai esančių nitratų, kurie gali skatinti širdies sveikatą ir padėti sumažinti kraujospūdį.
Negana to, aukštas kraujospūdis ne kartą buvo susijęs su vyrų erekcijos disfunkcija.
Be to, reguliariai vartojant įvairius vaisius ir daržoves, įskaitant salierus, gali pagerėti erekcijos sutrikimo simptomai, nors norint nustatyti konkrečią jo naudą, reikia daugiau duomenų apie šią temą.
Galiausiai, atsižvelgiant į aukšto kraujospūdžio laipsnį, taip pat gali prireikti receptinių vaistų. Todėl geriausia pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Daug vitamino K
Salierai yra gausus vitamino K šaltinis, kuriame 1 puodelis (124 gramai) sudaro apie 30% kasdienio vyrams reikalingo kiekio
Vitaminas K yra svarbi maistinė medžiaga kraujo krešėjimui ir kaulų sveikatai.
Jūsų žarnyne esančios bakterijos gamina šiek tiek vitamino K, tačiau norint patenkinti dienos poreikį, kuris vyrams yra apie 120 mcg, reikalingi maisto šaltiniai.
Reguliarus salierų valgymas yra puikus būdas palaikyti vitamino K kiekį, o tai savo ruožtu skatina kaulų sveikatą ir efektyvų kraujo krešėjimą.
SantraukaNors duomenų apie salierų poveikį vyrų sveikatai yra nedaug, jie gali suteikti keletą galimų privalumų, įskaitant vaisingumo skatinimą, kraujospūdžio reguliavimą ir turtingą vitamino K šaltinį.
Esmė
Salierų ir jų sulčių vartojimas yra nauja sveikatos tendencija, teigianti, kad ji teikia įvairių privalumų, susijusių su vyrų seksualine sveikata, nors duomenų nėra.
Nors tai gali nežymiai prisidėti prie vaisingumo ir padėti reguliuoti kraujospūdį, reikia daugiau duomenų, kad būtų galima nustatyti jo specifinį poveikį kitiems vyrų seksualinės sveikatos veiksniams.
Be to, salierai ir jų sultys kaip bendros subalansuotos mitybos dalis yra puikus būdas pagerinti maistingumą ir pasinaudoti jo teikiamais antioksidantais.
.jpg)
