Anamu, moksliškai žinomas kaip Petiveria alliacea, yra populiari vaistinė žolė.
Jis jau seniai naudojamas liaudies medicinoje stiprinant imunitetą, kovojant su uždegimais ir skausmais bei gydant įvairias lėtines ligas, įskaitant tam tikrus vėžinius susirgimus.
Šiame straipsnyje apžvelgiami anamu naudojimo būdai, nauda ir galimi pavojai.
Kas yra anamu?
Anamu yra daugiametis žolinis krūmas, kuris moksliškai žinomas kaip Petiveria alliacea. Jis taip pat vadinamas kitais pavadinimais, įskaitant tipi, gleivinę, apaciną, jūrų guiną ir jūrų vištų piktžoles.
Nors klesti tropinio klimato sąlygomis ir yra kilęs iš Amazonės atogrąžų miškų, jis gali augti įvairiose vietovėse, įskaitant Centrinę Ameriką, Karibus ir Pietų JAV.
Anamu lapai ir ypač jo šaknys yra žinomi dėl stipraus į česnaką panašaus kvapo, kuris atsiranda dėl krūmo cheminių komponentų, daugiausia sieros junginių.
Tradiciškai jo lapai ir šaknys liaudies medicinoje buvo naudojami įvairiems tikslams, įskaitant imuniteto stiprinimą, kovą su vėžiu, uždegimo ir skausmo mažinimą.
Manoma, kad jo galimą naudą lemia įvairūs augaliniai junginiai, įskaitant flavonoidus, triterpenus, lipidus, kumarino ir sieros junginius.
Nors tyrimai vis dar atliekami, mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai sieja anamu su įvairiais privalumais, įskaitant sumažėjusį uždegimą, pagerėjusią smegenų funkciją ir profilaktines vėžio savybes.
Jį galima nusipirkti sveikatos parduotuvėse ir internete, jį galima įsigyti keliomis formomis, pavyzdžiui, kapsulėmis, milteliais, tinktūromis ir džiovintais lapais.
SantraukaAnamu yra žolinis krūmas, kuris jau seniai naudojamas liaudies medicinoje. Mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai susiejo jį su įvairiais galimais privalumais, įskaitant sumažėjusį uždegimą, pagerėjusį imunitetą ir priešvėžinį poveikį.
Galima anamu nauda
Tyrimai sieja anamu su daugybe galimų naudos sveikatai.
Gali turėti antioksidacinių savybių
Anamu yra įvairių augalinių junginių, turinčių antioksidacinių savybių.
Tai apima flavonoidus, triterpenus, kumarinus, sieros junginius ir daugelį kitų.
Antioksidantai yra molekulės, galinčios neutralizuoti potencialiai kenksmingas molekules, vadinamus laisvaisiais radikalais, kurios gali pakenkti ląstelėms, kai jų kiekis jūsų kūne tampa per didelis.
Žala, kurią sukelia laisvųjų radikalų perteklius, yra susijusi su padidėjusia daugelio lėtinių ligų, įskaitant širdies ligas, vėžį, smegenų sutrikimus ir diabetą, rizika.
Gali sumažinti uždegimą ir malšinti skausmą
Liaudies medicinos praktikoje anamu buvo tradiciškai naudojamas siekiant padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti skausmą.
Visai neseniai gyvūnų ir mėgintuvėlių tyrimai parodė, kad anamu lapų ekstraktas sumažina uždegimo žymenis, tokius kaip naviko nekrozės faktorius alfa (TNF-α), prostaglandino E2 (PGE2), interleukino-1 beta (IL-1β) ir interleukino. -6 (IL-6).
Iš tikrųjų tyrimai su gyvūnais parodė, kad anamu ekstraktai žymiai palengvina skausmą.
Tačiau atlikus nedidelį tyrimą su 14 žmonių, sergančių osteoartritu, buvo pastebėta, kad geriant arbatą anamu pagrindu, skausmo malšinimas nebuvo veiksmingesnis už placebą.
Prieš rekomenduojant anamu nuo uždegimo ir skausmo, reikia atlikti daugiau žmonių tyrimų.
Gali pagerinti protinę veiklą
Tyrimai su gyvūnais rodo, kad anamu gali sustiprinti smegenų funkciją.
Vienas tyrimas davė žiurkėms anamu lapų ekstraktą ir nustatė, kad jie parodė mokymuisi pagrįstų užduočių ir trumpalaikės bei ilgalaikės atminties pagerėjimą.
Kitas tyrimas su gyvūnais pažymėjo, kad anamu ekstraktas pagerino ilgalaikę atmintį ir sumažino nerimo požymius. Tačiau neatrodė, kad anamu sustiprintų trumpalaikę atmintį.
Nors šios išvados yra daug žadančios, prieš rekomenduojant anamu psichinei veiklai atlikti reikia žmonių tyrimų.
Gali turėti priešvėžinių savybių
Kai kurie įrodymai rodo, kad anamu turi potencialių priešvėžinių savybių.
Mėgintuvėlių tyrimai parodė, kad anamu ekstraktai gali slopinti vėžio ląstelių augimą ir sukelti ląstelių mirtį, be kita ko, plaučių, storosios žarnos, prostatos, krūties ir kasos vėžio ląstelėse.
Šios galimos priešvėžinės savybės gali būti siejamos su įvairiais anamu junginiais, įskaitant flavonoidus, kumarinus, riebalų rūgštis ir sieros junginius.
Be to, norint patvirtinti šį poveikį, reikalingi tyrimai su žmonėmis.
Kita galima nauda
„Anamu“ gali pasiūlyti kitų galimų privalumų, įskaitant:
- Gali turėti antimikrobinių savybių. Anamu sudėtyje yra sieros junginių, kurie, mėgintuvėlių tyrimai parodė, gali turėti antibakterinių ir priešgrybelinių savybių.
- Gali sustiprinti imunitetą. Mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad keli anamu junginiai gali padėti stimuliuoti imuninę sistemą, nors šios srities tyrimai yra riboti.
- Gali sumažinti nerimą. Kai kuriuose tyrimuose su gyvūnais pastebėta, kad anamu ekstraktas gali sumažinti nerimo požymius. Vis dėlto kiti tyrimai su gyvūnais rodo nevienodą poveikį.
SantraukaAnamu buvo siejamas su keletu galimų naudos sveikatai, tokių kaip pagerėjęs protinis pajėgumas ir imunitetas, taip pat sumažėjęs uždegimas, skausmas ir nerimas. Jis taip pat gali turėti antioksidacinių, priešvėžinių ir antimikrobinių savybių.
Anamu dozavimas ir saugumas
„Anamu“ galima įsigyti sveikatos parduotuvėse, taip pat internete.
Jis yra kelių formų, įskaitant kapsules, miltelius, tinktūras ir kaip sausus lapus.
Dėl ribotų žmonių tyrimų nėra pakankamai informacijos, kad būtų galima pateikti dozavimo rekomendacijas. Daugelyje anamu papildų etikečių rekomenduojamos dozės yra nuo 400 iki 1,250 mg per dieną, nors nežinoma, ar šios rekomendacijos yra saugios ar veiksmingos.
Be to, šiuo metu atliekami riboti žmogaus tyrimai apie jo saugumą ir galimą šalutinį poveikį.
Keli tyrimai su gyvūnais parodė, kad trumpalaikis anamu vartojimas turi mažai toksiškumo. Tačiau ilgalaikis didelių dozių vartojimas buvo siejamas su šalutiniais poveikiais, tokiais kaip mieguistumas, neramumas, sumišimas, drebulys, sutrikusi koordinacija, traukuliai ir kt.
Anamu nerekomenduojama vartoti nėščioms ar maitinančioms krūtimi vaikams ar moterims, nes nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima patvirtinti jo saugumą šiose populiacijose.
Taip pat verta paminėti, kad maisto papildų, tokių kaip anamu, saugumas nėra patikrintas ir iš esmės nereglamentuojamas, todėl juose gali būti kitokios dozės, nei nurodyta etiketėje.
Be to, nėra pakankamai informacijos apie anamu vartojimo kartu su vaistais saugumą. Jame yra nedideli kiekiai natūralaus kraujo skiediklio kumarino, todėl jis gali sąveikauti su kraują skystinančiais vaistais ir kitais vaistais nuo širdies ligų.
Kaip ir vartojant kitus maisto papildus, prieš pradedant vartoti anamu, geriausia pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
SantraukaAtsižvelgiant į tai, kad nėra pakankamai žmonių atliktų anamu tyrimų, nėra pakankamai informacijos, kad būtų galima pateikti dozavimo rekomendacijas ar užtikrinti jų saugumą žmonėms.
Esmė
„Anamu“ yra vaistažolė, siejama su įvairia nauda sveikatai.
Mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai sieja jį su pagerėjusia psichine funkcija ir imunitetu, sumažėjusiu uždegimo, skausmo ir nerimo lygiu, taip pat su antioksidacinėmis, priešvėžinėmis ir antimikrobinėmis savybėmis.
Tačiau yra labai mažai žmonių tyrimų apie galimą jo naudą sveikatai ar šalutinį poveikį. Dėl to sunku pateikti dozavimo rekomendacijas ir užtikrinti jų saugumą.
