Nesvarbu, ar tai būtų viena naktis, ar keleri metai, vartojant stiprų alkoholį, gali praeiti atmintis. Tai gali būti sunku prisiminti naujausius įvykius ar net visą naktį. Tai taip pat gali sukelti nuolatinį atminties praradimą, apibūdinamą kaip demencija.
Gydytojai nustatė keletą būdų, kaip alkoholis veikia smegenis ir atmintį. Žmonės, kurie geria alkoholį ar turi alkoholio vartojimo sutrikimų (AUD), gali prarasti trumpalaikę ir ilgalaikę atminties praradimą.
2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad apytiksliai 78 procentai asmenų, kuriems diagnozuota AUD, keičiasi smegenyse.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl alkoholis gali paveikti trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį ir ką galite padaryti.
Alkoholis ir atminties praradimas
Gydytojai nustatė keletą būdų, kaip alkoholio vartojimas gali paveikti žmogaus atmintį. Tai apima:
Trumpalaikė atmintis
Kai kurie žmonės, vartodami per daug alkoholio, patiria tai, ką gydytojai vadina aptemimu, ir neprisimena pagrindinių detalių.
Šios situacijos gali būti nuo mažų, pavyzdžiui, kai žmogus įdeda raktus, iki didelių, pavyzdžiui, pamiršti, kas nutiko naktį. Anot Duke'o universiteto, nesugebėjimas nieko atsiminti iš nakties vakaro dažniausiai įvyksta po to, kai žmogus išgėrė penkis ar daugiau gėrimų.
Alkoholis veikia trumpalaikę atmintį, sulėtindamas nervų bendravimą smegenų dalyje, vadinamoje hipokampu.
Hipokampas vaidina svarbų vaidmenį padėdamas žmonėms formuoti ir išlaikyti prisiminimus. Sulėtėjus normaliai nervų veiklai, gali atsirasti trumpalaikis atminties praradimas.
Ilgalaikis atminties praradimas
Gausus alkoholio vartojimas ne tik sulėtina hipokampą, bet ir gali jį pakenkti. Alkoholis gali sunaikinti nervines ląsteles. Tai veikia žmogaus atmintį trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu.
Be to, žmonėms, kurie geria per daug alkoholio, dažnai trūksta vitamino B-1 arba tiamino. Šis vitaminas yra gyvybiškai svarbus energijos tiekimui smegenų ir nervų ląstelėms.
Alkoholio vartojimas turi įtakos tiamino vartojimui. Tai taip pat gali paveikti tiaminą šiais būdais:
- Stipriai geriantys žmonės gali nevalgyti sveikai ir nepraleisti pagrindinių maistinių medžiagų.
- Per didelis alkoholio vartojimas gali sudirginti skrandžio gleivinę, o tai turi įtakos skrandžio įsisavinamoms maistinėms medžiagoms.
- Gausus alkoholio vartojimas gali sukelti vėmimą, dėl kurio skrandis ir žarnynas nesugeria maistinių medžiagų.
Tiamino trūkumas gali sukelti demenciją, kuri yra progresuojantis ir nuolatinis atminties praradimas.
Wernicke-Korsakoff sindromas (WKS) yra tam tikros rūšies demencija, susijusi su gausiu alkoholio vartojimu. Ši būklė sukuria žmogaus atminties spragas. Gali būti, kad asmuo gali užkirsti kelią šio sindromo pablogėjimui, tačiau paprastai jis turi nustoti gerti ir padidinti maistinių medžiagų kiekį.
Pasak Masačusetso bendrosios ligoninės, ilgalaikio atminties praradimo poveikis yra susijęs su 21 ar daugiau gėrimų gerimu per savaitę 4 ar daugiau metų.
Senesni žmonės
Vyresnio amžiaus žmonės yra labiau pažeidžiami dėl trumpalaikio ir ilgalaikio alkoholio vartojimo poveikio jų smegenims.
Senstant žmogui smegenys tampa jautresnės alkoholiui. Jų medžiagų apykaita taip pat sulėtėja, todėl alkoholis jų sistemoje išlieka ilgiau.
Be to, daugelis vyresnio amžiaus žmonių taip pat patiria lėtą hipokampo ląstelių degeneraciją. Paprastai jis nėra pakankamai sunkus, kad sukeltų demencijos simptomus. Bet pridėjus gausaus alkoholio vartojimo padarinius, atminties praradimas gali būti labai rimtas.
Be šių aplinkybių, vyresnio amžiaus žmonės taip pat linkę vartoti daugiau vaistų nei jaunesni žmonės. Šie vaistai gali sąveikauti su alkoholiu, o tai gali pabloginti simptomus.
Vyresnio amžiaus žmonės taip pat yra labiau pažeidžiami dėl kritimo patiriamų traumų dėl regėjimo pokyčių, erdvinio atpažinimo ir kaulų sveikatos. Alkoholio vartojimas gali padidinti jų kritimo riziką, nes tai gali paveikti sprendimą ir suvokimą. Nukritimas gali juos sužeisti ir paveikti jų atmintį.
Simptomai
Kai kurie alkoholio poveikiai atminčiai yra akivaizdūs - galbūt jūs pabundate po nakties gėrimo ir turite mėlynę, kurios neprisimenate gavę, arba neprisimenate nė vieno ankstesnio nakties įvykio. Kai kurie efektai yra subtilesni.
Jei galite nustatyti bet kurį iš šių simptomų, dėl stipraus alkoholio vartojimo galite prarasti trumpalaikę atmintį:
- Jums buvo pasakyta, kad neseniai kalbėjotės su kuo nors apie įvykį, bet nepamenate, kad turėtumėte pokalbį.
- Jūs dažnai painiojate ar nesusipratote dėl savo vietos.
- Turite problemų atkreipdami dėmesį.
- Žmonės dažnai pasakoja apie dalykus, kuriuos padarėte gerdami, kurių negalite prisiminti.
- Gerdami turėjote nemalonumų su artimaisiais ar policija, tačiau iki galo neatsimenate, ką padarėte.
Gali būti sunku pasakyti, ar artimam žmogui kyla problemų dėl alkoholio vartojimo. Tai ypač aktualu, jei jie vyresni - galite susimąstyti, ar jų simptomai yra susiję su senėjimu.
Šie simptomai gali rodyti, kad jie turi alkoholio vartojimo ilgalaikę atminties praradimą:
- Jie turi simptomą, vadinamą konfabuliacija, kuriame jie sukuria mažas istorijas, kad užpildytų atminties spragas. Kai kurie žmonės, turintys tokias sąlygas kaip WKS, gali tai padaryti.
- Jie išgyvena pastebimus asmenybės pokyčius. Tai gali apimti uždaresnį, nusivylusį ar net piktesnį pasirodymą.
- Jie dažnai užduoda tą patį klausimą pakartotinai ir be ženklų prisimena, kad to klausė anksčiau.
- Jiems sunku išmokti naujų įgūdžių, pavyzdžiui, žaisti žaidimą. Tai gali pranešti apie naujausių prisiminimų problemas.
Sunku žinoti, ką pasakyti mylimam žmogui, kai nerimauji, kad jų gėrimas daro įtaką jų sveikatai. Jei nežinote, nuo ko pradėti, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su jų sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba naudoti toliau išvardytus išteklius.
Gydymai
Jei jums sunku prisiminti įvykį iš vakaro, nėra daug ką padaryti, kad jį prisimintumėte. Kartais kvapas, posakis ar vaizdas gali mirgėti mintyse, tačiau negalima priversti atminties grįžti.
Tačiau yra gydymo būdų žmonėms, kurių alkoholio vartojimas veikia jų atmintį ir bendrą funkcionavimą. Jie apima:
- Tiamino papildai arba į veną (IV) tiaminas. Remiantis 2013 m. Tyrimais, tiamino papildai gali padėti sušvelninti WKS simptomus, kuriuos sukelia tiamino trūkumas.
- Gydomasis dėl alkoholio vartojimo sutrikimo. Alkoholio vartojimas gali sukelti simptomus, kurie svyruoja nuo lengvų, tokių kaip pykinimas ir vėmimas, iki sunkių ir pavojingų gyvybei, tokių kaip lenktyninė širdis, kliedesys ir labai aukšta kūno temperatūra. Kuo daugiau kartų atsisakote alkoholio, tuo labiau rizikuojate dėl gyvybei pavojingų pasekmių. Jums gali prireikti gydymo ligoninėje, kad galėtumėte saugiai pasitraukti.
- Tam tikrų vaistų vartojimas. Tyrimai rodo, kad memantinas, vartojamas Alzheimerio ligai gydyti, gali būti naudingas gydant kitų rūšių demenciją, pavyzdžiui, su alkoholiu susijusią demenciją.
Trumpalaikio atminties praradimo galite išvengti pašalinę alkoholį iš lygties. Vengimas alkoholio gali padėti išvengti demencijos pablogėjimo.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Svarbu pažymėti, kad dauguma mokslininkų ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų nustatė, kad saikingai vartojamas alkoholis - vienas ar du gėrimai vyrams ir vienas moterims - paprastai neturi įtakos atminčiai.
Didelio masto tyrimas, kurio metu dalyviai buvo stebimi 27 metus, parodė, kad vidutinio sunkumo alkoholio vartojimas - apibrėžtas kaip vienas ar du gėrimai kelias dienas per savaitę - nepadidino demencijos rizikos.
Šis tyrimas rodo, kad norint apsaugoti savo atmintį geriausia vartoti saikingai (tai yra, jei nusprendėte gerti).
Kasdien ir stipriai geriantiems žmonėms ne visada vartojamas saugus ar vidutinis alkoholio kiekis.
Jei jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas patarė visiškai mesti gerti, svarbu laikytis jų patarimų. Jie taip pat gali rekomenduoti programą, kuri padėtų mesti.
Štai keletas būdų, kaip išvengti alkoholio vartojimo namuose:
- Išmeskite bet kokį alkoholį namuose, įskaitant sirupus nuo kosulio, kuriuose yra alkoholio.
- Papasakokite draugams ir šeimos nariams, kad jie neturėtų atsinešti ar pirkti alkoholio jums ar mylimam žmogui.
- Paprašykite maisto prekių parduotuvių ar pristatymo tarnybų nepristatyti alkoholio į namus.
Kai kurie žmonės gali pastebėti, kad gali gerti nealkoholinį vyną ar alų, jei trokšta alkoholio skonio.
Kaip gauti pagalbos
Jei jūs ar jūsų mylimas žmogus stipriai geriate ir tai daro įtaką jūsų atminčiai ir bendrajai sveikatai, pagalba yra prieinama. Štai keletas vietų pradėti:
- Pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Jei geriate daug, jums gali prireikti medicinos pagalbos, kai nuspręsite nustoti gerti, kad išvengtumėte galimai sunkių abstinencijos simptomų. Gydytojas gali pasiūlyti jus paguldyti į ligoninę ar alkoholio gydymo įstaigą.
- Paskambinkite į piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administraciją (SAMHSA) nemokamą nacionalinę pagalbos liniją telefonu 1-800-662-HELP. Pagalbos linija yra prieinama visą parą.
- Netoliese raskite vietinį anoniminių alkoholikų susitikimą. Šie susitikimai yra nemokami ir padėjo tūkstančiams žmonių išlikti blaiviems.
- Kalbėkitės su draugais ir šeimos nariais ir pasakykite jiems, jei manote, kad jums reikia pagalbos. Jų palaikymas gali padėti jums išgyventi.
Niekada neturėtumėte gėdytis ar bijoti kreiptis pagalbos. Šie veiksmai gali išgelbėti jūsų gyvybę.
Esmė
Perteklinis alkoholio vartojimas gali paveikti atmintį. Jei asmuo jį naudoja labai ilgai, jam gresia daugybė su atmintimi susijusių sveikatos sutrikimų.
Jei jūs ar jūsų artimas žmogus dažnai vartoja alkoholinius gėrimus arba yra priklausomi nuo alkoholio, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba paskambinkite į SAMHSA nacionalinę pagalbos liniją.
