Kas yra ADHD?
Dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra psichinės sveikatos sutrikimas, galintis sukelti normalią hiperaktyvaus ir impulsyvaus elgesio normą. Žmonėms, sergantiems ADHD, taip pat gali kilti problemų sutelkiant dėmesį į vieną užduotį arba ilgai sėdint ramiai.
ADHD gali sirgti tiek suaugusieji, tiek vaikai. Tai diagnozė, kurią pripažįsta Amerikos psichiatrų asociacija (APA). Sužinokite apie ADHD tipus ir simptomus tiek vaikams, tiek suaugusiems.
ADHD simptomai
Platus elgesio spektras yra susijęs su ADHD. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra:
- sunku sutelkti dėmesį arba susikoncentruoti į užduotis
- pamiršta atlikti užduotis
- lengvai blaškantis
- sunku sėdėti vietoje
- pertraukdamas žmones, kol jie kalba
Jei jūs ar jūsų vaikas serga ADHD, gali pasireikšti kai kurie arba visi šie simptomai. Simptomai, kuriuos turite, priklauso nuo ADHD tipo. Naršykite vaikams paplitusių ADHD simptomų sąrašą.
ADHD tipai
Kad ADHD diagnozės būtų nuoseklesnės, APA grupavo būklę į tris kategorijas arba tipus. Šie tipai dažniausiai yra neatidūs, daugiausia impulsyvūs hiperaktyvumui ir jų deriniai.
Daugiausia neatidūs
Kaip rodo pavadinimas, žmonėms, turintiems tokio tipo ADHD, labai sunku susikaupti, atlikti užduotis ir vykdyti nurodymus.
Ekspertai taip pat mano, kad daugeliui vaikų, kuriems būdingas neatidus ADHD tipas, diagnozė gali būti netinkama, nes jie nėra linkę trikdyti klasės. Šis tipas dažniausiai pasitaiko tarp mergaičių, sergančių ADHD.
Vyrauja hiperaktyvus-impulsyvus tipas
Žmonės, turintys tokio tipo ADHD, pirmiausia rodo hiperaktyvų ir impulsyvų elgesį. Tai gali būti nerimas, žmonių trukdymas jiems kalbant ir negalėjimas laukti savo eilės.
Nors neatidumas nerimauja dėl tokio tipo ADHD, žmonėms, turintiems daugiausia hiperaktyvų impulsyvų ADHD, vis tiek gali būti sunku sutelkti dėmesį į užduotis.
Kombinuotas hiperaktyvus-impulsyvus ir nedėmesingas tipas
Tai yra labiausiai paplitęs ADHD tipas. Žmonės, turintys šį kombinuotą ADHD tipą, rodo ir neatidus, ir hiperaktyvius simptomus. Tai apima nesugebėjimą atkreipti dėmesį, polinkį į impulsyvumą ir aukštesnį nei įprastas aktyvumo ir energijos lygį.
Jūsų ar jūsų vaiko ADHD tipas nulems, kaip jis gydomas. Turimas tipas laikui bėgant gali keistis, todėl gali keistis ir jūsų gydymas. Sužinokite daugiau apie tris ADHD tipus.
ADD, palyginti su ADHD
Galbūt girdėjote terminus „ADD“ ir „ADHD“ ir susimąstėte, koks skirtumas tarp jų.
ADD arba dėmesio trūkumo sutrikimas yra pasenęs terminas. Anksčiau jis buvo naudojamas apibūdinant žmones, kurie turi problemų atkreipdami dėmesį, tačiau nėra hiperaktyvūs. ADHD tipas, vadinamas daugiausia neatidžiu, dabar naudojamas vietoj ADD.
ADHD yra dabartinis bendras būklės pavadinimas. ADHD terminas tapo oficialus 2013 m. Gegužės mėn., Kai APA išleido „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą“, penktąjį leidimą (DSM-5).
Šiame vadove gydytojai nurodo diagnozuodami psichinės sveikatos būklę. Geriau supraskite skirtumą tarp ADD ir ADHD.
Suaugusiųjų ADHD
Daugiau nei 60 procentų ADHD turinčių vaikų simptomai vis dar pasireiškia suaugusiesiems. Tačiau daugeliui žmonių ADHD simptomai senstant mažėja arba retėja.
Be to, gydymas yra svarbus. Negydoma ADHD suaugusiems žmonėms gali turėti neigiamos įtakos daugeliui gyvenimo aspektų. Tokie simptomai kaip sunku valdyti laiką, užmaršumas ir nekantrumas gali sukelti problemų darbe, namuose ir bet kokio tipo santykiuose. Sužinokite daugiau apie ADHD požymius ir simptomus suaugusiems ir kaip jie gali paveikti jūsų gyvenimą.
ADHD vaikams
Kas dešimtas vaikas nuo 5 iki 17 metų gauna ADHD diagnozę, todėl tai yra vienas iš labiausiai paplitusių vaikų neurodevelopmental sutrikimų Jungtinėse Valstijose.
Vaikams ADHD paprastai siejamas su problemomis mokykloje. Vaikams, sergantiems ADHD, dažnai kyla sunkumų sekantis kontroliuojamoje klasėje.
Berniukams ADHD diagnozė nustatoma daugiau nei dvigubai dažniau nei mergaitėms. Taip gali būti todėl, kad berniukams būdingi būdingi hiperaktyvumo simptomai. Nors kai kurioms mergaitėms, sergančioms ADHD, gali pasireikšti klasikiniai hiperaktyvumo simptomai, daugeliui jų nėra. Daugeliu atvejų ADHD turinčios merginos gali:
- dažnai svajok
- būk hiperaktyvus, o ne hiperaktyvus
Daugelis ADHD simptomų gali būti tipiškas elgesys vaikystėje, todėl gali būti sunku žinoti, kas susiję su ADHD, o kas ne. Sužinokite daugiau apie tai, kaip atpažinti ADHD mažiems vaikams.
Kas sukelia ADHD?
Nepaisant ADHD paplitimo, gydytojai ir tyrėjai vis dar nėra tikri, kas sukelia būklę. Manoma, kad jis turi neurologinę kilmę. Genetika taip pat gali vaidinti savo vaidmenį.
Tyrimai rodo, kad dopamino sumažėjimas yra ADHD veiksnys. Dopaminas yra smegenyse esanti cheminė medžiaga, padedanti perkelti signalus iš vieno nervo į kitą. Tai vaidina svarbų vaidmenį sukeliant emocinius atsakus ir judesius.
Kiti tyrimai rodo struktūrinį smegenų skirtumą. Išvados rodo, kad žmonėms, sergantiems ADHD, pilkosios medžiagos tūris yra mažesnis. Pilkoji medžiaga apima smegenų sritis, kurios padeda:
- kalbos
- savikontrolė
- sprendimų priėmimas
- raumenų kontrolė
Mokslininkai vis dar tiria galimas ADHD priežastis, tokias kaip rūkymas nėštumo metu. Sužinokite daugiau apie galimas ADHD priežastis ir rizikos veiksnius.
ADHD tyrimas ir diagnostika
Nėra vieno testo, kuris galėtų nustatyti, ar jūs ar jūsų vaikas serga ADHD. Neseniai atliktas tyrimas pabrėžė naujo tyrimo, skirto diagnozuoti suaugusiųjų ADHD, pranašumus, tačiau daugelis gydytojų mano, kad ADHD diagnozės negalima nustatyti remiantis vienu testu.
Norėdami nustatyti diagnozę, gydytojas įvertins visus simptomus, kuriuos jūs ar jūsų vaikas patyrėte per pastaruosius šešis mėnesius.
Gydytojas greičiausiai surinks informaciją iš mokytojų ar šeimos narių ir simptomams peržiūrėti gali naudoti kontrolinius sąrašus ir vertinimo skales. Jie taip pat atliks fizinį egzaminą, kad patikrintų kitas sveikatos problemas. Sužinokite daugiau apie ADHD vertinimo skales ir tai, ką jie gali ir ko negali.
Jei įtariate, kad jūs arba jūsų vaikas serga ADHD, pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte įvertinimą. Savo vaikui taip pat galite pasikalbėti su jo mokyklos patarėju. Mokyklos reguliariai vertina vaikus dėl problemų, kurios gali turėti įtakos jų mokymosi rezultatams.
Norėdami įvertinti, pateikite savo gydytojui ar patarėjui pastabas ir pastebėjimus apie jus ar jūsų vaiko elgesį.
Jei jie įtaria ADHD, jie gali nukreipti jus ar jūsų vaiką į ADHD specialistą. Priklausomai nuo diagnozės, jie taip pat gali pasiūlyti susitarti su psichiatru ar neurologu.
ADHD gydymas
ADHD gydymas paprastai apima elgesio terapiją, vaistus ar abu.
Terapijos tipai yra psichoterapija arba pokalbių terapija. Taikydami pokalbių terapiją jūs arba jūsų vaikas aptars, kaip ADHD veikia jūsų gyvenimą, ir būdus, kaip padėti jums tai valdyti.
Kitas terapijos tipas yra elgesio terapija. Ši terapija gali padėti jums ar jūsų vaikui išmokti stebėti ir valdyti savo elgesį.
Vaistai taip pat gali būti labai naudingi, kai gyvenate su ADHD. ADHD vaistai yra skirti paveikti smegenų chemines medžiagas taip, kad galėtumėte geriau kontroliuoti savo impulsus ir veiksmus.
Sužinokite daugiau apie gydymo galimybes ir elgesio intervencijas, kurios gali padėti palengvinti ADHD simptomus.
ADHD vaistai
Dvi pagrindinės vaistų, vartojamų ADHD gydymui, rūšys yra stimuliatoriai ir nestimuliatoriai.
Centrinės nervų sistemos (CNS) stimuliatoriai yra dažniausiai skiriami ADHD vaistai. Šie vaistai veikia didindami smegenų cheminių medžiagų dopamino ir noradrenalino kiekį.
Šių vaistų pavyzdžiai yra metilfenidatas (Ritalinas) ir amfetamino pagrindo stimuliatoriai (Adderall).
Jei stimuliatoriai neveikia gerai jums ar jūsų vaikui arba jei jie sukelia nerimą keliantį šalutinį poveikį, gydytojas gali pasiūlyti nestimuliuojančių vaistų. Tam tikri nestimuliuojantys vaistai veikia didindami norepinefrino kiekį smegenyse.
Šie vaistai yra atomoksetinas (Strattera) ir kai kurie antidepresantai, tokie kaip bupropionas (Wellbutrin).
ADHD vaistai gali turėti daug privalumų, taip pat šalutinį poveikį. Sužinokite daugiau apie ADHD turinčių suaugusiųjų vaistų vartojimo galimybes.
Natūralios ADHD priemonės
Be vaistų ar vietoj jų, buvo pasiūlytos kelios priemonės, padedančios pagerinti ADHD simptomus.
Pradedantiesiems sveika gyvensena gali padėti jums ar jūsų vaikui valdyti ADHD simptomus. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja:
- valgyti sveiką, subalansuotą mitybą
- gauti bent 60 minučių fizinio aktyvumo per dieną
- miegok daug
- apriboti kasdienį telefonų, kompiuterių ir televizoriaus ekrano laiką
Tyrimai taip pat parodė, kad joga, taiji ir laiko praleidimas lauke gali padėti nuraminti pernelyg aktyvius protus ir palengvinti ADHD simptomus.
Mindfulness meditacija yra dar viena galimybė. Tyrimai su suaugusiaisiais ir paaugliais parodė, kad meditacija teigiamai veikia dėmesį ir mąstymo procesus, taip pat nerimą ir depresiją.
Tam tikrų alergenų ir maisto priedų vengimas taip pat yra galimi būdai, padedantys sumažinti ADHD simptomus. Sužinokite daugiau apie šiuos ir kitus su narkotikais nesusijusius metodus sprendžiant ADHD.
Ar ADHD yra negalia?
Nors ADHD yra neurodevelopmental sutrikimas, jis nelaikomas mokymosi negalia. Tačiau ADHD simptomai gali apsunkinti mokymąsi. Be to, ADHD gali pasireikšti kai kuriems asmenims, kurie taip pat turi mokymosi sutrikimų.
Norėdami padėti sumažinti bet kokį poveikį vaikų mokymuisi, mokytojai gali nustatyti individualias rekomendacijas ADHD turinčiam studentui. Tai gali apimti papildomo laiko suteikimą užduotims ir testams arba asmeninės atlygio sistemos sukūrimą.
Nors tai techniškai nėra negalia, ADHD gali turėti poveikį visam gyvenimui. Sužinokite daugiau apie galimą ADHD poveikį suaugusiems ir vaikams bei išteklius, kurie gali padėti.
ADHD ir depresija
Jei jūs ar jūsų vaikas serga ADHD, labiau tikėtina, kad sergate ir depresija. Tiesą sakant, sunkios depresijos dažnis vaikams, sergantiems ADHD, yra daugiau nei penkis kartus didesnis nei vaikams, neturintiems ADHD. Nustatyta, kad iki 31 procento suaugusiųjų, sergančių ADHD, taip pat serga depresija.
Tai gali pasijusti nesąžiningu dvigubu sukčiavimu, tačiau žinokite, kad gydymas yra prieinamas abiem atvejais. Gydymai dažnai sutampa. Pokalbių terapija gali padėti gydyti abi sąlygas. Be to, tam tikri antidepresantai, tokie kaip bupropionas, kartais gali padėti palengvinti ADHD simptomus.
Žinoma, turint ADHD negarantuojama, kad turėsite depresiją, tačiau svarbu žinoti, kad tai yra galimybė. Sužinokite daugiau apie ADHD ir depresijos ryšį.
Patarimai, kaip įveikti ADHD
Jei jūs ar jūsų vaikas serga ADHD, gali būti naudingas nuoseklus grafikas su struktūra ir reguliariais lūkesčiais. Suaugusiesiems sąrašų naudojimas, kalendoriaus tvarkymas ir priminimų nustatymas yra geri būdai padėti susitvarkyti. Vaikams gali būti naudinga susitelkti užrašant namų darbus ir laikant kasdienius daiktus, tokius kaip žaislai ir kuprinės, tam skirtose vietose.
Sužinojus daugiau apie sutrikimą apskritai, taip pat galite sužinoti, kaip jį valdyti. Organizacijos, tokios kaip vaikai ir suaugusieji, turintys dėmesio sutrikimo ar dėmesio sutrikimo asociacija, teikia valdymo patarimus ir naujausius tyrimus.
Gydytojas gali suteikti daugiau patarimų, kaip valdyti ADHD simptomus. Čia yra patarimų, kaip padėti ADHD turinčiam vaikui tvarkyti kasdienes užduotis ir užsiėmimus, pradedant pasiruošimu mokyklai ryte ir baigiant prašymu į kolegiją.
„Outlook“
Vaikams ir suaugusiems negydytas ADHD gali turėti rimtą poveikį jūsų gyvenimui. Tai gali turėti įtakos mokyklai, darbui ir santykiams. Gydymas yra svarbus siekiant sumažinti būklės poveikį.
Tačiau vis tiek svarbu nepamiršti, kad daugelis žmonių, sergančių ADHD, džiaugiasi visaverčiu ir sėkmingu gyvenimu. Kai kurie netgi skelbia būklės naudą.
Jei manote, kad jūs ar jūsų vaikas gali sirgti ADHD, pirmiausia turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Jie gali padėti nustatyti, ar ADHD yra veiksnys jums ar jūsų vaikui. Jūsų gydytojas gali padėti jums sukurti gydymo planą, kuris padėtų jums valdyti simptomus ir gerai gyventi su ADHD.
