Gyvenimas sergant lėtine liga gali būti netvarkingas, nenuspėjamas ir fiziškai bei emociškai sudėtingas. Pridėkite ilgą laiką ligoninėje dėl paūmėjimo, komplikacijų ar operacijos ir galite būti savo proto gale.
Kaip Krono ligos karys ir 4 kurso medicinos studentas, buvau ir pacientas, ir medicinos specialistas.
Čia yra keletas patarimų, kaip susidoroti su keliu:
1. Palaikykite ryšį su išoriniu pasauliu
Praleidus laiką su artimaisiais, diena nutrūksta, atsiranda tiek daug juoko ir atitraukiama nuo skausmo ir streso, kurį sukelia buvimas ligoninėje.
Mūsų artimieji dažnai jaučiasi bejėgiai, kai sergame ir klausiame, ką jie galėtų padėti. Būkite sąžiningi ir leiskite jiems dažyti nagus ar atnešti jums namuose paruoštą patiekalą ar suaugusiųjų spalvinimo knygelę.
Kai asmeniniai lankytojai yra draudžiami, mūsų artimieji lieka tik vaizdo pokalbyje. Galbūt negalėsime jų apkabinti, bet vis tiek galime juoktis telefonu, žaisti virtualius žaidimus ir parodyti meilę.
2. Paklauskite apie savo maisto atsinešimą
Laikotės specialios dietos ar nekenčiate ligoninės maisto? Dauguma ligoninės aukštų leidžia pacientams laikyti etiketėmis pažymėtą maistą mitybos kambaryje.
Jei nesate NPO (tai reiškia, kad nieko negalite vartoti per burną) arba laikotės specialios ligoninėje nustatytos dietos, paprastai galite atsinešti savo maisto.
Aš asmeniškai laikausi mišinio tarp specifinės angliavandenių dietos ir paleo dietos, kad padėčiau gydyti mano Krono ligą ir nenorėčiau valgyti ligoninės maisto. Prašau savo šeimos įsigyti šaldytuve sviesto moliūgų sriubos, paprastos vištienos, kalakutienos paplotėlių ir bet kokių kitų mėgstamų žybsnių.
3. Pasinaudokite gydymo meno paslaugomis
Būdamas medicinos studentas, aš visada klausiu savo pacientų, ar jiems būtų naudingas kuris nors iš galimų gydymo menų, tokių kaip gydomasis prisilietimas, reiki, muzikos terapija, dailės terapija ir naminių gyvūnėlių terapija.
Terapiniai šunys yra populiariausi ir teikia tiek daug džiaugsmo. Jei jus domina gydymo menai, pasitarkite su savo medicinos komanda.
4. Patogiai
Niekas neleidžia man jaustis labiau sergančiam pacientui, nei vilkėti ligoninės suknelę. Jei galite, dėvėkite savo patogią pižamą, prakaitą ir apatinius rūbus.
Pajamų marškinėliai su sagomis ir laisvi marškinėliai leidžia lengvai patekti į IV ir uostą. Arba galite dėvėti ligoninės suknelę viršuje, o savo kelnes ar ligoninės šveitimo įrankius apačioje.
Susikraukite ir savo šlepetes. Laikykite jas šalia savo lovos, kad galėtumėte greitai jas užmauti ir kojines laikyti švarias ir nuo nešvarių ligoninės grindų.
Taip pat galite atsinešti savo antklodžių, paklodžių ir pagalvių. Šilta neryški antklodė ir mano paties pagalvė mane visada guodžia ir gali pašviesinti nuobodų baltą ligoninės kambarį.
5. Pasiimkite savo higienos reikmenis
Žinau, kai sergu ar keliauju ir neturiu savo mėgstamiausio veido prausiklio ar drėkiklio, mano oda jaučiasi niūri.
Ligoninėje pateikiami visi pagrindai, tačiau atsinešę savo pajusite daugiau savęs.
Aš rekomenduoju atsinešti krepšį su šiais daiktais:
- dezodorantas
- muilo
- veido plovimas
- drėkiklis
- dantų šepetėlį
- dantų pasta
- šampūnas
- kondicionierius
- sausas šampūnas
Visuose ligoninės aukštuose turėtų būti dušai. Jei jaučiate tai, paprašykite nusiprausti. Karštas vanduo ir garingas oras turėtų jaustis sveikesni ir žmogiškesni. Nepamirškite savo dušo batų!
6. Užduokite klausimus ir išsakykite savo susirūpinimą
Raundų metu įsitikinkite, kad jūsų gydytojai ir slaugytojai paaiškina medicinos žargoną prieinamais žodžiais.
Jei turite klausimų, kalbėkite (arba galbūt negalėsite užduoti iki kitos dienos raundų).
Būtinai pasinaudokite medicinos studentu, jei komandoje yra. Studentas dažnai yra puikus šaltinis, kuris turi laiko atsisėsti ir paaiškinti jūsų būklę, procedūras ir gydymo planą.
Jei nesate patenkintas savo priežiūra, kalbėkite. Net jei jus jaudina kažkas tokio paprasto kaip IV svetainė, pasakykite ką nors.
Prisimenu, kad ant riešo šono buvo uždėtas IV, kuris buvo skausmingas kiekvieną kartą, kai judėjau. Tai buvo antroji gyslelė, kurią bandėme, ir aš nenorėjau nepatoginti slaugytojos, kai ji mane trečią kartą priklijavo. IV mane taip ilgai vargino, kad galiausiai paprašiau slaugytojos perkelti jį į kitą vietą.
Kai kažkas jus jaudina ir daro įtaką jūsų gyvenimo kokybei, pasisakykite. Turėčiau greičiau.
7. Pasilinksminkite kuo puikiausiai
Nuobodulys ir išsekimas yra du įprasti skundai ligoninėje. Dėl dažnų gyvybinių funkcijų, ankstyvo ryto kraujo paėmimo ir triukšmingų kaimynų galite nedaug pailsėti.
Pasiimkite nešiojamąjį kompiuterį, telefoną ir įkroviklius, kad galėtumėte geriau praleisti laiką. Jus gali nustebinti veikla, kurią galite atlikti iš savo ligoninės kambario:
- Gerai žiūrėkite naujausius „Netflix“ hitus.
- Peržiūrėkite mėgstamus filmus.
- Atsisiųskite meditacijos programą.
- Žurnalas apie jūsų patirtį.
- Skaityti knygą.
- Išmokite megzti.
- Pasiskolinkite vaizdo žaidimų ir filmų iš ligoninės, jei tokių yra.
- Papuoškite savo kambarį savo daile, gaukite korteles ir nuotraukas.
- Kalbėkitės su savo kambario draugu.
Jei sugebate, kiekvieną dieną skirkite šiek tiek judesio. Apsukite ratus aplink grindis; paklauskite savo slaugytojos, ar yra pacientų sodas ar kitos gražios vietos, kurias reikia aplankyti; ar lauke sugauti spindulius, jei šilta.
8. Kreipkitės pagalbos į kitus, turinčius tokią pačią būklę
Mūsų šeimos ir artimi draugai bando suprasti, ką mes išgyvename, bet jie to tikrai negali gauti be išgyventos patirties.
Ieškodami kitų, gyvenančių pagal jūsų būklę, galite priminti, kad šioje kelionėje esate ne vienas.
Pastebėjau, kad labiausiai mane atsiliepia internetinės bendruomenės, puoselėjančios autentiškumą ir pozityvumą. Aš asmeniškai naudoju „Instagram“, Krono ir kolito fondą bei „IBD Healthline“ programą, kad galėčiau kalbėtis su kitais, išgyvenančiais tuos pačius sunkumus.
9. Pasikalbėkite su patarėju
Ligoninėje stiprios emocijos. Gerai liūdėti, verkti ir būti nusiminusiam. Dažnai viskas, ko reikia, norint emociškai grįžti į savo vėžes.
Tačiau, jei jūs tikrai kovojate, neturėtumėte kentėti vieni.
Depresija ir nerimas būdingi žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, ir kartais vaistai gali padėti.
Kasdieninė pokalbių terapija dažnai taikoma ligoninėje. Nesigėdykite dėl psichiatrijos, dalyvaujančios jūsų globoje. Jie yra dar vienas šaltinis, padedantis jums išeiti iš ligoninės į nuostabią gydomąją kelionę.
Esmė
Jei gyvenate su tokia būkle, kuri verčia praleisti daugiau laiko nei ligoninėje, žinokite, kad esate ne vienas. Nors gali atrodyti, kad tai nesibaigia, darydami tai, ką galite, kad jaustumėtės patogiai ir rūpintumėtės savo psichine sveikata, galite jaustis šiek tiek labiau toleruotinu.
Jamie Horrigan yra ketvirtojo kurso medicinos studentė, likus vos kelioms savaitėms nuo vidaus medicinos rezidentūros pradžios. Ji yra aistringa Krono ligos šalininkė ir tikrai tiki mitybos ir gyvenimo būdo galia. Kai ji ligoninėje nesirūpina pacientais, ją galite rasti virtuvėje. Jei norite gauti nuostabių, be glitimo, paleo, AIP ir SCD receptų, gyvenimo būdo patarimų ir neatsilikti nuo jos kelionės, būtinai sekite savo tinklaraštyje, „Instagram“, „Pinterest“, „Facebook“ ir „Twitter“.
-superwoman.jpg)
