„Hiperpnėja“ yra terminas kvėpuoti daugiau oro nei įprastai. Tai jūsų kūno reakcija, kai reikia daugiau deguonies.
Jums gali prireikti daugiau deguonies, nes esate:
- mankštintis
- nesveikas
- dideliame aukštyje
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie hipernozės mechanizmą ir priežastis bei kuo jis skiriasi nuo kitų kvėpavimo rūšių.
Greiti faktai apie kvėpavimą
- Kvėpuojant iš oro patenka deguonis. Vykdant kvėpavimą, kraujas, praeinantis per plaučius, paskirsto deguonį viso kūno ląstelėms. Jūsų ląstelės energijai naudoti deguonį.
- Jūsų kvėpavimas paprastai yra automatinis procesas, kurį kontroliuoja jūsų autonominė nervų sistema. Kai jūsų smegenys pajunta, kad jums reikia daugiau deguonies, jos pradeda veikti atitinkamus raumenis, kad ištrauktų ir išstumtų daugiau oro.
- Normalus kvėpavimo dažnis ramybės būsenoje yra nuo 12 iki 20 įkvėpimų per minutę.
- Vyrų ir moterų kvėpavimo mechanika skiriasi, o tai gali turėti įtakos jų fiziniam krūviui.
Apie hiperpnėją
Sergant hiperpėja, jūs giliau įkvepiate. Kartais galite ir kvėpuoti greičiau.
Hipernoja yra jūsų kūno reakcija į jūsų smegenų, kraujagyslių ir sąnarių signalus, kad sureguliuotumėte kvėpavimą. Giliau įkvepiant padidėja deguonies suvartojimas.
Hiperpnėja taip pat gali būti sąmoningai naudojama kaip raminanti technika arba padedanti pagerinti kvėpavimą, jei sergate su plaučiais susijusiomis ligomis.
Hipernozė sukelia
Hipernoja gali atsirasti kaip normalus atsakas į jūsų veiklą ar aplinką, arba gali būti susijęs su liga.
Čia yra keletas hiperpnėjos atvejų:
- Pratimas. Sportas ar fizinis aktyvumas yra dažniausia hiperpnėjos situacija. Jūsų kūnas automatiškai inicijuoja hiperpnėją.
- Didelis aukštis. Hiperpnėja gali būti normalus atsakas į poreikį padidinti deguonies kiekį, kai esate didesniame aukštyje. Jei žygiuojate pėsčiomis, slidinėjate ar užsiimate kita veikla didesniame aukštyje, jums gali prireikti dar daugiau deguonies nei mažesniame aukštyje.
- Mažakraujystė. Anemija gali būti susijusi su hiperpnėja, nes kraujas turi silpną gebėjimą transportuoti deguonį.
- Šalto oro poveikis. Esant šaltai temperatūrai lauke arba oro kondicionieriams patalpose, gali pasireikšti hiperpnėja.
- Astma. Astma gali būti hiperpėja, kaip būdas pasisavinti daugiau deguonies, kai trūksta oro. 2016 m. Tyrimas parodė, kad pratimai, susiję su sąmoninga hiperpėja, gali padėti pagerinti plaučių ir kvėpavimo takų problemas sergant astma.
- Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL). LOPL gali būti hiperpnėja. 2015 m. Kontroliuojamos hiperpėjos tyrimas parodė, kad tai gali pagerinti LOPL sergančių žmonių kvėpavimo raumenis.
- Metabolinė acidozė. Acidozė apima per daug rūgšties kaupimąsi jūsų kūno skysčiuose. Hiperpnėja yra simptomas.
- Panikos sutrikimas. Panikos priepuoliai gali būti hiperpnėja.
Hipingėja ir mankšta
Jūs automatiškai kvėpuojate giliau fizinio krūvio ar įtemptos veiklos metu. Tačiau tikslus hipernozės mechanizmas fizinio krūvio metu buvo daugelio tyrimų objektas.
Vis dar kyla ginčų, kaip mankšta ir hiperpnėja yra susijusios.
Diskusijos vyksta apie tai, kaip jūsų kūnas prisitaiko prie padidėjusio deguonies poreikio hiperpnėjos ir fizinio krūvio metu, kai jūsų kraujo dujų sudėtis nesikeičia.
Ar tai atsiranda dėl jūsų kraujo signalo į smegenis, ar iš raumenų ar smegenų jutiklių prieš kraują perduodamus signalus? Norint atsakyti į šį klausimą, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Didelio aukščio mankšta
Dėl mažesnio oro slėgio dideliame aukštyje jūsų kraujyje gali būti prisotintas deguonis. Normalus prisotinimas yra nuo 95 iki 100 procentų. Mažiau nei 90 procentų yra nenormalu.
Dėl šios priežasties svarbu lėtai aklimatizuotis į aukštesnį aukštį, kad nesusirgtumėte aukščio liga.
Ar hiperpnėja yra pavojinga?
Hiperpnėja fizinio krūvio metu arba sąmoningai naudojama norint pagerinti plaučių būklę ar nuraminti save nėra pavojinga.
Tačiau kai kuriems žmonėms, kurie labai intensyviai sportuoja, ypač ilgą laiką ar esant šalčiui, gali išsivystyti bronchų susitraukimas. Dėl šios būklės jūsų oro kanalai susiaurėja.
Paprastai bronchų susiaurėjimas praeina, kai nustojate sportuoti. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei tai tampa lėtinė.
Žmonės, sergantys plaučių liga, pvz., Astma, turėtų pasirūpinti, kad mankšta nesukeltų bronchų susitraukimo.
Gydymas hiperpnėja
Hipernėja paprastai būna normali ir jos gydyti nereikia.
Bet koks hiperpnėjos gydymas priklauso nuo pagrindinės būklės. Jei sergate širdies liga, acidoze ar infekcija, ribojančia gaunamo deguonies kiekį, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gydys šią būklę.
Hiperpnėja prieš hiperventiliaciją
Hiperpnėja kvėpuoja giliau, bet nebūtinai greičiau. Tai atsitinka, kai mankštinatės arba kai darote ką nors įtempto.
Hiperventiliacija yra labai greitas ir gilus kvėpavimas, iškvepiant daugiau oro, nei įgaunate. Tai sumažina įprastą anglies dioksido kiekį organizme, sukelia apsvaigimą ir kitus simptomus.
Hiperventiliacija gali pasireikšti daugeliu sąlygų, įskaitant:
- stresas
- panika ar nerimas
- narkotikų perdozavimas
- plaučių ligos
- stiprus skausmas
Jei hiperventiliacija pasikartoja, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Hiperpnėja prieš tachipnėją
Hiperpnėja kvėpuoja giliau, o kartais ir greičiau nei įprastai. Tai įprasta mankštos ar krūvio metu.
Tachipnėja yra greitas, negilus kvėpavimas, kai per minutę darote daugiau nei įprasta.
Tachipnėja nėra normali. Jei jaučiate tachipnėją, turėtumėte kreiptis į gydytoją, ypač jei turite kitų simptomų, tokių kaip skausmas krūtinėje ar apsvaigimas.
Hiperpnėja ir hipopnėja
Hiperpnėja kvėpuoja giliai, normaliam atsakui į krūvį reikia daugiau deguonies.
Hipopnėja yra dalinis oro užsikimšimas miegant. Tai dažnai pasireiškia su apnėja, kuri yra visiškas oro užsikimšimas miegant.
Esant hipopnėjai, kvėpuojant oro srautas mažėja mažiausiai 10 sekundžių, todėl sumažėja deguonies kiekis, patenkantis į kraują.
Kreipkitės į gydymą, jei turite hipopnėjos simptomų.
Kvėpavimo tipai iš pirmo žvilgsnio
Išsinešimas
Hiperpnėja kvėpuoja giliau, bet nebūtinai greičiau.
Tai įprastas atsakas į mankštą ar fizinį krūvį vykdant kitą veiklą, nors mechanizmas nėra iki galo suprastas.
Hiperpnėja taip pat gali atsirasti dėl pagrindinės sveikatos būklės, ribojančios jūsų kūno galimybes įsisavinti deguonį. Tai taip pat gali atsirasti, kai esate dideliame aukštyje.
Hipernozės gydymas priklauso nuo pagrindinės būklės. Pasitarkite su savo gydytoju, jei nerimaujate dėl hiperpnėjos.
