Man buvo diagnozuotas reumatoidinis artritas (RA), kai man buvo tik 25 metai. Tuo metu buvau rimtame santykyje su savo 5 metų vaikinu. Greitai pirmyn šiek tiek daugiau nei dešimtmetį, o mes jau susituokę 9 metus ir turime 3 vaikus - 8, 5 ir 2 metų.
Nors nenuostabu, kad išsekę tėvai stengiasi palaikyti sveiką seksualinį gyvenimą, su vyru su vyru susidūrėme su iššūkiais daugelį metų prieš tai, kai buvo pagimdytas pirmasis sūnus. Po mano diagnozės RA buvau sveikas sportininkas nuo kasdienio kovos su sąnarių skausmais.
Šalutinis vaistų poveikis, pvz., Svorio padidėjimas ir plaukų slinkimas, paveikė mano kūno vaizdą. Taip pat kovojau su nerimu ir depresija, kai prisitaikiau prie savo gyvenimo diagnozės. Visa tai išvertė į iššūkius miegamajame.
Jei gyvenimas su RA turėjo neigiamos įtakos jūsų seksualiniam gyvenimui, jūs nesate vienišas. Remiantis sisteminga apžvalga, nuo 31 iki 76 procentų RA sergančių žmonių patiria seksualinių problemų. Nors aš jokiu būdu ne ekspertas, čia yra keturi dalykai apie artumo ir sekso su RA naršymą, kurį norėčiau žinoti anksčiau.
1. Pasitarkite su savo gydytoju apie seksą
Jei gyvenate su RA ir kovojate su savo seksualiniu gyvenimu, jūsų reumatologas gali padėti. Kartais vaistai, gydantys RA (arba depresiją, kuri gali būti susijusi), gali pakenkti jūsų libido, sukelti makšties sausumą ar turėti kitų šalutinių poveikių, kurie gali turėti įtakos jūsų kūno įvaizdžiui. Jūsų reumatologas gali pasiūlyti alternatyvių vaistų ar kitų naudingų šaltinių ir siuntimų.
Žinau, kad gali būti nejauku kalbėti apie seksą, tačiau gydytojas gali jums padėti tik tada, jei žino, kad yra problema. 2013 m. Tyrimo statistika, kuri visada įstrigo mano galvoje: apklausiant reumatologijos sveikatos specialistus, 96 proc. Seksualumą laikė aktualia reumatologijos priežiūros tema, tačiau 71 proc. Retai ar niekada nekėlė šios temos su savo pacientais.
Tai reiškia, kad norėdami gauti nusipelnytą pagalbą, tikriausiai turite patys iškelti temą.
2. Padėkite savo partneriui suprasti RA
Atviras ir sąžiningas bendravimas su partneriu yra labai svarbus bet kokiuose santykiuose. Jei turite RA, ypač svarbu įsitikinti, kad jūsų partneris supranta jūsų ligos tikrovę.
Darykite viską, kad būtų sąžiningas ir tiesus, kaip RA veikia jus fiziškai ir emociškai, ir paklauskite savo partnerio, jei jam kyla klausimų apie tai.
Nors diagnozė gali priklausyti jums, kurti sveiką seksualinį gyvenimą reikia dviejų žmonių. Jei galėsite vienas kitam pasidalinti savo jausmais, nusivylimais ir norais, bus lengviau rasti būdų, kaip abu jaustis patenkinti. Mes su vyru bandome susidoroti su mano RA kaip komandos keliamais apribojimais, kurie leidžia mums ką nors neigiamo paversti galimybe sustiprinti mūsų partnerystę.
3. Eksperimentai ir humoras yra labai svarbūs
Jei patiriate skausmą ir nuovargį, seksas gali jaustis pribloškiantis ir nepatrauklus. Raktas norint išlaikyti artumą šiais sunkiais laikais yra atsiminti, kad tai ne visada turi būti susiję su lytiniais santykiais.
Yra daugybė kitų būdų, kuriais galite kūrybiškai rasti malonumą ir ryšį kartu. Galimybės yra nuo bučinių ir glamonių iki oralinio sekso ir abipusio masturbacijos.
Taip pat, jei reikia, galite išbandyti įvairias seksualines pozicijas ir būti linkę keisti pozicijas įpusėjus pusiaukelei. Ši brošiūra (PDF) iš „Arthritis Research UK“ yra vienas iš vienintelių šaltinių, kurį mačiau pateikdamas rekomenduojamų padėčių nuotraukas, atsižvelgiant į tai, kurie sąnariai kelia daugiausia problemų.
Nesvarbu, ar eksperimentuojate su pozicijomis, ar intymumu ne tik lytinių santykių metu, būkite kantrūs sau ir savo partneriui. Klaidos neišvengiamos, todėl darykite viską, kad juoktumėtės kartu, o ne gėdytumėtės. Humoro jausmas yra nuostabi priemonė kūrybiškiems sprendimams išsiaiškinti, tuo pačiu suartinant.
4. Gerai išbandyti seksualines priemones
Nors ši idėja gali priversti raudonuoti, yra daugybė produktų, kurie gali palengvinti seksą su RA. Pavyzdžiui, nereceptinis tepalas tikrai gali padėti, jei yra makšties sausumo problema (nors būtinai pasirinkite vaisingumui palankų prekės ženklą, jei taip pat bandote pastoti). Nenuvertinkite gerai pastatytos pagalvės vertės, kad gautumėte papildomos paramos!
Vibratoriai ir kiti rekvizitai taip pat gali būti naudingi norint padidinti malonumą, tuo pačiu palengvinant sąnarių ir raumenų apkrovą. Nors dauguma žmonių sako „sekso žaislai“, aš kartą kalbėjau su seksualumo ir santykių ekspertu, kuris juos mieliau vadino „patobulinimais“, ir sutinku su šia mintimi. Tikslas nėra pakeisti bet kokią sekso ar intymumo dalį, o tik pagerinti jūsų abiejų patirtį.
Išsinešimas
Seksualinė sveikata yra svarbi jūsų gyvenimo kokybės dalis. Visi nusipelno pagerinti savo seksualinę sveikatą, nesvarbu, su kokiomis kitomis sveikatos problemomis galite susidurti. Nors gali būti nelengva orientuotis artumo ir sekso srityse gyvenant su RA, kantrybės ir komandinio darbo tikrai įmanoma.
Mariah yra rašytoja, pacientų gynėja ir trijų vaikų mama, kuriai diagnozuotas reumatoidinis artritas 25 metų amžiaus. Po savo patirties nėštumo ir motinystės srityje ji atidarė „Mamas Facing Forward“ - nėštumo ir auklėjimo svetainę, kurioje daugiausia dėmesio buvo skiriama unikaliems iššūkiams, su kuriais teko susidurti. moterų, sergančių lėtinėmis ligomis, kurios yra ar nori tapti motinomis. Ji taip pat vadovauja privačiai „Facebook“ palaikymo grupei, jungiančiai lėtinėmis ligomis sergančias motinas iš viso pasaulio.
