Mes jums tai tiesiai pasakysime: nėštumas gali sugadinti galvą. Mes kalbame ne tik apie smegenų rūką ir užmaršumą. Mes taip pat kalbame apie galvos skausmus - ypač migrenos priepuolius.
Migrena yra galvos skausmas, galintis sukelti intensyvų pulsavimą, paprastai vienoje galvos pusėje. Įsivaizduokite, kad už akies lizdo gyvena 3 metų vaikas ir nenumaldomai daužo būgną. Kiekvienas ritmas per jūsų kaukolę siunčia kančias. Dėl skausmo natūralus gimdymas gali atrodyti kaip pasivaikščiojimas parke.
Na, beveik. Gal neturėtume taip toli eiti, tačiau migrenos priepuoliai gali būti labai skausmingi.
Migrena serga apie 30 milijonų amerikiečių, iš kurių 75 procentai yra moterys. Nors daugelis moterų (iki 80 proc.) Mano, kad migrena užpuola tobulėti su nėštumu kiti kovoja toliau.
Tiesą sakant, apie 15–20 procentų nėščių moterų patiria migreną. Moterys, turinčios migrenos priepuolius su „aura“ - neurologiniu įvykiu, lydinčiu migreną ar vykstančiu dėl jos ir galinčios pasireikšti mirksinčiomis šviesomis, banguotomis linijomis, regos praradimu ir dilgčiojimu ar tirpimu, anot ekspertų, nemato, kad galvos skausmas pagerėtų nėštumo metu. .
Taigi ką daryti būsimai mamai, kai ištinka migrenos priepuolis? Ką saugu vartoti, o ko ne? Ar migrena kada nors yra pakankamai pavojinga, kad turėtumėte kreiptis į skubią medicinos pagalbą?
Dėl daugumos galvos skausmų nėštumo metu, įskaitant migreną, nėra ko jaudintis. Tačiau tai nereiškia, kad migrenos priepuoliai nėra nepaprastai erzinantys, o kai kuriais atvejais pavojingi nėščioms moterims ir jų kūdikiams.
Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie migreną nėštumo metu, kad galėtumėte įveikti skausmą.
Kas sukelia migrenos galvos skausmus nėštumo metu?
Atrodo, kad migreniniai galvos skausmai turi genetinį komponentą, o tai reiškia, kad jie linkę bėgti šeimose. Beje, paprastai yra juos paleidžiantis įvykis. Vienas iš labiausiai paplitusių veiksnių - bent jau moterims - yra svyruojantis hormonų kiekis, ypač estrogeno padidėjimas ir sumažėjimas.
Migrenos priepuolius patiriančios būsimos mamos dažniausiai juos patiria per pirmąjį nėštumo trimestrą, kai hormonų, įskaitant estrogeną, lygis dar nėra stabilizavęsis. (Tiesą sakant, galvos skausmas apskritai yra ankstyvas nėštumo ženklas daugeliui moterų.)
Kraujo kiekio padidėjimas, kuris taip pat būdingas pirmąjį trimestrą, gali būti papildomas veiksnys. Kai smegenų kraujagyslės plečiasi, kad tilptų papildoma kraujotaka, jos gali prispausti jautrių nervų galūnes ir sukelti skausmą.
Kiti įprasti migrenos sukėlėjai, nesvarbu, ar esate nėščia, ar ne, yra šie:
- Nepakankamai miego. Amerikos šeimos gydytojų akademija rekomenduoja 8–10 valandų per naktį, kai esate nėščia. Atsiprašau, Jimmy Fallon, mes jus pagausime iš kitos pusės.
- Stresas.
- Nebūna hidratuotas. Amerikos migrenos fondo duomenimis, trečdalis tų, kuriems skauda migreną, sako, kad dehidracija yra veiksnys. Nėščios moterys turėtų siekti 10 puodelių (arba 2,4 litro) skysčio per dieną. Stenkitės juos išgerti anksčiau dienos, kad miego netrukdytų naktiniai apsilankymai vonioje.
- Tam tikri maisto produktai. Tai apima šokoladą, sendintus sūrius, vynus (ne tai, kad turėtumėte gerti bet kurį iš jų) ir maisto produktus, kuriuose yra natrio glutamato (MSG).
- Veikiama ryškios, intensyvios šviesos. Su šviesa susiję veiksniai yra saulės šviesa ir fluorescencinis apšvietimas.
- Poveikis stipriems kvapams. Pavyzdžiai: dažai, kvepalai ir sprogstama jūsų mažylio vystyklai.
- Orų pokyčiai.
Kokie yra nėštumo migrenos priepuolių simptomai?
Migrenos priepuolis, kol esate nėščia, atrodys panašus į migrenos priepuolį, kai nesate nėščia. Jūs esate tinkamas patirti:
- pulsuojantis galvos skausmas; paprastai tai yra vienpusis - pavyzdžiui, už vienos akies -, bet tai gali pasireikšti visur
- pykinimas
- jautrumas šviesai, kvapams, garsams ir judesiui
- vėmimas
Kas yra nėštumui saugus migrenos gydymas?
Kai esate nėščia, turite dukart pagalvoti apie viską, ką dedate į savo kūną. Ar gerai išgerti tą antrą puodelį kavos? O Brie čiupimas? Kai jus užklumpa visų galvos skausmų - migrenos - motina, greitai norite tikro palengvėjimo. Bet kokios yra jūsų galimybės?
Namų gynimo priemonės
Tai turėtų būti jūsų pirmoji gynybos linija, siekiant išvengti ir gydyti migreną:
- Žinokite savo trigerius. Būkite hidratuotas, išsimiegokite, reguliariai valgykite ir venkite maisto, kurį žinote dėl migrenos priepuolio.
- Karšti / šalti kompresai. Išsiaiškinkite, kas jums palengvina migrenos skausmą. Ant galvos uždėta šalta pakuotė (suvyniota į rankšluostį) gali nutildyti skausmą; šildymo pagalvėlė ant kaklo gali palengvinti įtemptus raumenis.
- Pabūk tamsoje. Jei turite prabangos, pasitraukite į tamsų, ramų kambarį, kai užklupo migrenos priepuolis. Šviesa ir triukšmas gali sustiprinti galvos skausmą.
Vaistai
Jei esate kaip daug nėščių moterų, galite pasibjaurėti mintimi vartoti vaistus. Nepaisant to, migrenos priepuoliai gali būti intensyvūs, ir kartais vienintelis dalykas, kuris užgesins skausmą, yra vaistai.
Saugus paimti
Amerikos šeimos gydytojų akademijos (AAFP) duomenimis, nėštumo metu migrenai saugūs vaistai yra:
- Acetaminofenas. Tai yra bendras vaisto pavadinimas Tylenol. Jis taip pat parduodamas su daugeliu kitų prekės ženklų.
- Metoklopramidas. Šis vaistas dažnai vartojamas norint padidinti skrandžio ištuštinimo greitį, tačiau kartais skiriamas ir nuo migrenos, ypač kai pykinimas yra šalutinis poveikis.
Galbūt saugu vartoti esant tam tikroms aplinkybėms
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). Tai apima ibuprofeną (Advil) ir naprokseną (Aleve) ir jie tinka tik antrą nėštumo trimestrą. Anksčiau yra didesnė persileidimo tikimybė; vėliau gali būti komplikacijų, tokių kaip kraujavimas.
- Tripanai. Tai apima „Imitrex“ ir „Amerge“. Nors jų vartojimas nėštumo metu yra kiek prieštaringas - nėra daug gerai atliktų tyrimų, įrodančių jų saugumą, daugelis gydytojų mano, kad jų vartojimo nauda nusveria bet kokią riziką.
Ne-gos
- Pilna aspirino dozė. Jei norite atsimušti į senąją mokyklą ir pasimėgauti aspirinu, nedarykite.Jo vartojimas nėštumo metu buvo susijęs su daugeliu problemų, įskaitant persileidimą ir kraujavimą iš jūsų ir jūsų kūdikio. Prieš pradėdami vartoti kombinuotus vaistus, tokius kaip Excedrin Migraine, paklauskite savo gydytojo.
- Opioidai. Pasak ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC), opioidų vartojimas nėštumo metu gali sukelti priešlaikinį gimdymą, negimdymą ir tam tikrus apsigimimus. Jei skiriamas opioidas, jis turėtų būti vartojamas ribotai ir atidžiai stebimas gydytojo.
Kada turėčiau jaudintis?
Pagal 2019 m. Tyrimą nėščioms moterims, sergančioms migrenos priepuoliais, padidėja tam tikrų komplikacijų rizika, įskaitant:
- nėštumo metu turintis aukštą kraujospūdį, kuris gali pereiti į preeklampsiją
- gimdo mažo svorio kūdikį
- turintis cezario pjūvį
Senesni tyrimai rodo, kad nėščioms moterims, sergančioms migrena, yra didesnė insulto rizika. Bet - giliai įkvėpkite - ekspertai sako, kad rizika vis dar yra labai maža.
Tai blogos naujienos - ir svarbu jas nepastebėti. Faktas yra tas, kad dauguma moterų, turinčių migrenos galvos skausmų, per nėštumą išplauks puikiai. Galite atsikratyti labai rimtų problemų (skirti kalambūriui), kai žinote, ko reikia saugotis. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei:
- nėštumo metu pirmą kartą skauda galvą
- jums stipriai skauda galvą
- turite aukštą kraujospūdį ir galvos skausmą
- jums skauda galvą, kuri niekur nedings
- jums skauda galvą, kartu pasireiškiant regėjimui, pavyzdžiui, neryškus matymas ar jautrumas šviesai
Išsinešimas
Dėka pastovesnio hormonų tiekimo, dauguma moterų nėštumo metu atsipalaiduoja nuo migrenos priepuolių. Vis dėlto nedaugeliui jų migrenos kova tęsiasi. Jei esate vienas iš jų, jums bus ribotai, ką ir kada galėsite vartoti, tačiau yra gydymo galimybių.
Nėštumo pradžioje (o geriausia - anksčiau) su savo gydytoju sudarykite migrenos valdymo planą, kad turėtumėte pasirengusių priemonių.
