Pradedant maisto produktais, kurių negalite valgyti, iki vaistų, kurių negalite naudoti, gali atrodyti, kad yra skalbinių sąrašas, iš kurio reikia vengti nėštumo. Kai jaučiate orą, galite susimąstyti, ar saugu vartoti tam tikras natūralias priemones, kad pasveiktų.
Daugelis nėščių žmonių pradeda ieškoti homeopatinių ar be narkotikų vartojamų vaistų, gautų iš natūralių ingredientų. O jei kovojate su peršalimu ar gripu, ypač populiarus variantas yra šeivamedis.
Bet ar saugu vartoti šeivamedį, kai esate nėščia? Trumpas atsakymas yra, mes nežinome. Jau vien dėl šios priežasties galite to išvengti. Štai ką reikia apsvarstyti.
Kas yra šeivamedis?
Šeivamedis dažnai vadinamas natūraliu vaistažolių preparatu ir alternatyva tradiciniams nereceptiniams vaistams nuo peršalimo ir gripo. Tai augalas, amžiams naudojamas medicininiais tikslais, datuojamas dar senovės Egipte.
Vienoje 2019 m. Analizėje, atliktoje su nėščiais žmonėmis, sergančiais gripo ir peršalimo simptomais, tiems, kurie vartojo šeivamedį, sumažėjo viršutinių kvėpavimo takų simptomai. 2016 m. Tyrimas parodė, kad šeivamedis sumažino peršalimo trukmę ir sunkumą keliautojams.
Tačiau kita vertus, kitas neseniai atliktas tyrimas pasiūlė tą šeivamedį nėra veiksmingai sutrumpina gripą ar net sumažina simptomus.
Taigi nors yra įrodymų, kad šeivamedis gali būti naudingas, tačiau prieštaringi tyrimai rodo, kad reikia daugiau tyrimų.
Ar saugu nėštumo metu?
Deja, tiesiog nėra pakankamai mokslinių duomenų, patvirtinančių, ar šeivamedį ypač saugu vartoti nėštumo metu. Taigi, prieš įtraukdami šeivamedį į savo vaistų sąrašą, rekomenduotume pasikalbėti su savo gydytoju.
Bet mes padaryti žinokite, kad šeivamedžio uogų vartojimo būdas taip pat gali turėti įtakos saugumui.
Šlakmedžio augale yra lektino ir cianido, dviejų cheminių medžiagų, kurios gali sukelti pykinimą, viduriavimą ir vėmimą. Jei valgote šeivamedžio uogą žalios arba nevirtos formos, galite pajusti šiuos simptomus. Bet jei gaminsite augalą arba naudosite komerciškai paruoštą priemonę, rečiau turėsite tokių šalutinių poveikių.
Tai sakant, mes turime vienas vyresnis tyrimas - iš tikrųjų apklausa - nėščios moterys, nėštumo metu vartojusios papildus (įskaitant šeivamedį). Vienas apklausos dalyvis pranešė, kad vartojant šeivamedį, sutriko skrandis. Be akivaizdaus mažo skaičiaus klausimo, mums reikia ir naujesnių tyrimų.
Kitos atsargumo priemonės
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl šeivamedį turėtumėte apsvarstyti atsargiai, yra tai, kad augalas priskiriamas papildams. Tai reiškia, kad jo nepatvirtino Maisto ir vaistų administracija (FDA) ir jis nėra stebimas taip, kaip nereceptiniai vaistai ar receptiniai vaistai.
Todėl, jei perkate komerciškai paruoštus šeivamedžio produktus, turite įsitikinti, kad įmonė, iš kurios perkate, yra gerbiama. Vienas iš būdų tai padaryti yra įsitikinti, ar laikomasi Geros gamybos praktikos gairių.
Galima šeivamedžio uogų nauda
Jei gydytojas pateiks gerai ir nuspręsite vartoti šeivamedį, galite patirti kitų privalumų, išskyrus šalčio ar gripo malšinimą.Nors mediciniškai neįrodyta, kad ji padeda visose šiose srityse, šeivamedis yra tradiciškai naudojamas simptomams sumažinti:
- viršutinių kvėpavimo takų infekcijos
- dantų skausmai
- sinusų infekcijos
- į gripą panašių simptomų lydintys galvos skausmai
- išialgija
- šienligė
- lėtinio nuovargio sindromas
- vidurių užkietėjimas
Formos, į kurias jis ateina
Šeivamedis gali būti įvairių formų, įskaitant:
Naminis
Pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Jei jums gerai, kai bandote šeivamedžio uogą dėl savo simptomų, galite gauti šviežių arba džiovintų šeivamedžių ir pasidaryti „pasidaryk pats“ šeivamedžio sirupą, paprasčiausiai juos virdami saldikliu, pavyzdžiui, cukrumi. Verdant uogas atsikratys cianido ir lektino, todėl galėsite išvengti nepageidaujamo šalutinio poveikio.
Jei gaminate sirupą, kuriame medus naudojamas kaip natūralus saldiklis, nepamirškite jo neduoti vaikams iki 1 metų, kad išvengtumėte kūdikių botulizmo rizikos.
Paruošta komerciškai
Yra daugybė komerciškai paruoštų šeivamedžio produktų įvairiomis formomis:
- sirupai
- arbatos
- milteliai
- guminukai
Nors yra daugybė pasirinkimų, atminkite, kad šie produktai gali sukelti ypatingą riziką nėščiosioms. Prieš pasiimdami net komerciškai paruoštas šeivamedžio formas, pasitarkite su savo gydytoju.
Alternatyva peršalimo ir gripo sezono metu
Jei (teisėtai) nerimaujate dėl šeivamedžio tyrimų nėštumo metu trūkumo, tuomet galbūt norėsite palaikyti savo imuninę sistemą kitais, labiau įrodymais pagrįstais būdais.
Pavyzdžiui, cinko papildai gali padėti pagerinti imuninę sveikatą ir patenkinti maistinių medžiagų poreikį nėštumo metu.
Rekomenduojama maistinė cinko norma yra didesnė nėštumo metu - 11 miligramų (mg), palyginti su 8 miligramais, kai nesate nėščia. Tačiau nepamirškite, kad paros norma neturėtų viršyti 40 mg, o tai yra mažesnė nei daugelyje papildų, parduodamų specialiai kaip vaistų nuo peršalimo ir gripo.
Kiti būdai, kaip išlaikyti save sveiką nėštumo metu, yra šie:
- valgyti subalansuotą mitybą, sudarytą iš neskaldytų grūdų, liesų baltymų, vaisių ir daržovių bei riboto cukraus
- vartojant maistiniu požiūriu pilną prenatalinį priedą
- užsiimanti fizine veikla
- gausiai pailsėti
Prieš vartodami bet kokius vaistus ar papildus, visada pasitarkite su savo gydytoju.
Galutinis žodis
Niekam nepatinka sirgti, o tai dar teisingiau, kai esi nėščia. Nors tam tikros natūralios priemonės nėščiosioms yra saugios, šiuo metu nepakanka įrodymų, patvirtinančių saugų šeivamedžio uogų papildų vartojimą nėštumo metu.
Jei ieškote saugios natūralios alternatyvos nebiržiniams vaistams, kai jaučiate orą, visada turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog viskas, ką vartojate, yra saugu ir jums, ir jūsų kūdikiui.
