Kas yra obuolių sidro actas?
Obuolių sidro actas (ACV) yra maistas, pagardas ir labai populiari natūrali namų gynimo priemonė.
Šis konkretus actas gaminamas iš fermentuotų obuolių. Kai kurios rūšys gali turėti naudingų bakterijų, kai paliekamos nepasterizuotos ir su „motina“, o kitos yra pasterizuojamos.
Nepasterizuotas AKV, nes jame gausu probiotinių bakterijų, turi daug teiginių apie sveikatą. Kai kurie iš jų gali patikti nėščioms moterims.
Tačiau kai kurios nėščios moterys gali susirūpinti bakterijų vartojimu. Šiame straipsnyje nagrinėjamos šios problemos, taip pat ACV saugumas ir nauda nėštumo metu.
Ar ACV yra saugus nėštumui?
Nėra jokių tyrimų, įrodančių, kad AKV yra saugi arba nesaugi nėštumui.
Paprastai valdžios institucijos ir tyrimai rodo, kad nėščios moterys turėtų būti atsargios vartodamos tam tikrus nepasterizuotus produktus. Tai gali turėti bakterijų, tokių kaip Listerija, Salmonelės, Toksoplazma, ir kiti.
Kadangi nėštumo metu imuninė sistema yra šiek tiek pažeista, nėščioms moterims gali kilti didesnė rizika susirgti maistu. Kai kurios iš šių ligų gali būti mirtinos.
Vaisiui taip pat gresia didesnis persileidimas, negimimas ir kitos tų pačių ligų sukėlėjų komplikacijos.
Kita vertus, visų rūšių obuolių sidro acte yra acto rūgšties. Žinoma, kad acto rūgštis yra antimikrobinė, skatinanti tik tam tikrų naudingų bakterijų augimą, palyginti su kitomis.
Tyrimai rodo, kad acto rūgštis gali sunaikinti Salmonelės bakterijos. Tai taip pat gali nužudyti Listerija ir E. coli taip pat Kampilobakterija.
Remiantis šiais tyrimais, tam tikri kenksmingi patogenai obuolių sidro acte gali būti ne tokie pavojingi kaip kituose nepasterizuotuose maisto produktuose. Vis dėlto žiuri nežiūri ACV saugos, kol nebus atlikti aiškesni ir konkretesni tyrimai.
Nėščios moterys nepasterizuotą obuolių actą turėtų vartoti tik labai atsargiai ir iš anksto žinodamos apie riziką. Prieš vartodami nepasterizuotus actus nėščia, pasitarkite su gydytoju.
Nėščios moterys gali pasterizuotą obuolių actą naudoti saugiai ir be jokių rūpesčių. Tačiau gali trūkti tam tikros naudos sveikatai, kurios jūs siekiate, ypač ACV nurodytos probiotinės naudos. Tačiau nepamirškite, kad yra saugesnių probiotikų papildų, kurie nekelia šios galimos rizikos.
Ar ACV padeda tam tikriems nėštumo simptomams?
Nors obuolių sidro acto saugumas nėra įrodytas, daugelis nėščių moterų vis tiek jį naudoja kaip priemonę daugeliui dalykų. Dar nebuvo pranešta apie jokią žalą ar kitas komplikacijas, susijusias su pasterizuotu ar nepasterizuotu nėštumo metu.
AKV gali ypač padėti tam tikriems nėštumo simptomams ar aspektams. Atminkite, kad pasterizuotas obuolių actas laikomas saugiausiu naudoti.
Obuolių sidro actas gali padėti nuo ryto ligos
Kai kurie žmonės rekomenduoja šį naminį vaistą nuo rytinės ligos.
Žinoma, kad AKV esančios rūgštys gali padėti tam tikriems virškinimo trakto sutrikimams. Tai gali padėti kai kurioms moterims, kurias pykina nėštumas.
Tačiau nėra jokių tyrimų, patvirtinančių šį naudojimą. Negana to, per didelis obuolių sidro acto vartojimas taip pat gali sukelti pablogėjimą arba jį pabloginti.
Dėl šio simptomo gali būti taikomas pasterizuotas ir nepasterizuotas actas, nes jis labiau susijęs su acto rūgštingumu nei su jo bakterijomis.
Naudojimas: 1–2 šaukštus ACV sumaišykite aukštoje stiklinėje vandens. Gerkite iki du kartus per dieną.
Nuo rėmens gali padėti obuolių sidro actas
Nors neaišku, ar AKV padeda rytiniam negalavimui, tai gali padėti nuo rėmens. Nėščios moterys kartais patiria rėmenį per antrąjį trimestrą.
2016 m. Atliktas tyrimas parodė, kad AKV gali padėti rėmenį patiriantiems žmonėms, kurie blogai reaguoja į nereceptinius antacidinius vaistus. Nepasterizuota rūšis buvo specialiai išbandyta.
Naudojimas: 1–2 šaukštus ACV sumaišykite aukštoje stiklinėje vandens. Gerkite iki du kartus per dieną.
Obuolių sidro actas gali pagerinti virškinimą ir medžiagų apykaitą
Kitas įdomus 2016 m. Tyrimas parodė, kad obuolių sidro actas gali pakeisti virškinimo fermentus. Tyrimas buvo atliktas su gyvūnais.
Atrodė, kad jis pagerino riebalų ir cukrų virškinimo būdą. Toks poveikis gali būti geras, ypač sergant 2 tipo cukriniu diabetu, tačiau tyrimai su žmonėmis nebuvo atlikti. Tai kelia klausimą, ar AKV gali padėti sumažinti nėštumo diabeto riziką.
Buvo neaišku, ar tyrime buvo naudojama nepasterizuota ar pasterizuota AKV.
Naudojimas: 1–2 šaukštus obuolių sidro acto sumaišykite aukštoje stiklinėje vandens. Gerkite iki du kartus per dieną.
Obuolių sidro actas gali padėti ar užkirsti kelią šlapimo takų ir mielių infekcijoms
ACV dažnai gali būti rekomenduojama padėti išvalyti šlapimo takų infekcijas (UTI). Tas pats pasakyta ir apie mielių infekcijas.
Abi šios gali būti būklė, kurią dažnai patiria nėščios moterys. Tačiau nėra jokių tyrimų, įrodančių, kad tai konkrečiai veikia su obuolių sidro actu. Sužinokite apie įrodytus būdus gydyti UTI nėštumo metu.
2011 m. Atliktas tyrimas parodė, kad ryžių actas padėjo išvalyti bakterinę šlapimo infekciją, nors tai gali būti ne tas pats, kas obuolių sidro actas.
Gali būti naudojamas pasterizuotas arba nepasterizuotas AKV, nes daugiausia įrodymų apie bet kokį actą, padedantį susirgti šlapimo takų infekcijomis, buvo naudojant pasterizuotą ryžių actą.
Naudojimas: 1–2 šaukštus obuolių sidro acto sumaišykite aukštoje stiklinėje vandens. Gerkite iki du kartus per dieną.
Obuolių sidro actas gali padėti nuo spuogų
Dėl hormoninių pokyčių kai kurioms nėščioms moterims gali pasireikšti spuogai.
Kai kurie tyrimai rodo, kad acto rūgštys, kurių AKV yra didelis kiekis, gali padėti kovoti su spuogais. Tačiau jie buvo veiksmingi tik tada, kai buvo naudojami kartu su tam tikrais šviesos terapijos būdais.
Pasterizuotas arba nepasterizuotas obuolių sidro actas gali būti naudojamas kaip vietinis gydymo metodas. Tai kelia mažesnę grėsmę dėl maistinių ligų.
Nors dar nėra pakankamai stiprių tyrimų, kad būtų galima palaikyti AKV dėl spuogų, kai kurios nėščios moterys vis dėlto praneša apie naudingus rezultatus. Tai taip pat saugu ir pigu naudoti. Atkreipkite dėmesį, kad yra kitų natūralių nėštumo spuogų priemonių, kurias galite išbandyti.
Naudojimas: sumaišykite vieną dalį ACV su trimis dalimis vandens. Vatos diskeliu lengvai tepkite odą ir spuogus linkusias vietas.
Esmė
Kai kurie žmonės nėštumo metu gali rekomenduoti arba naudoti obuolių actą kaip namų gynimo priemonę daugeliui dalykų.
Daugelio šių naudojimo būdų nepatvirtina daugybė mokslinių įrodymų.Kai kurie rodo didesnį tam tikrų simptomų ir būklių tyrinėjimų palaikymą ir veiksmingumą nei kiti.
Kiek žinome, nėra jokių pranešimų apie bet kokio tipo AKV vartojimą nėštumo metu. Vis dėlto nėščios moterys pirmiausia gali norėti pasikalbėti su savo gydytojais apie nepasterizuotų obuolių sidro actų vartojimą.
Kad būtų kuo saugiau, nėščiosios metu venkite actų vartoti su „motina“. Pasterizuotų actų naudojimas nėštumo metu vis tiek gali būti naudingas sveikatai.
.jpg)
.jpg)
