Netekau žmonos depresijos po gimdymo

Štai ką aš norėčiau žinoti ir ką jūs galite padaryti, kad jums taip neatsitiktų.

Kai tai rašau, tai naktis prieš Motinos dieną, diena, kurios kiekvienais metais bijau.

Aš to bijau, nes mano žmonos - mano 6 metų dukros motinos - nebėra.

Kiekvienais metais aš kovoju su ašaromis, kai dukra guli mano lovoje ir klausinėja, kodėl jos mama yra danguje. Tai klausimas, kuris, tiesą sakant, nepateikia protingo atsakymo vaikui. Ji negali apsukti galvos.

Naktį mano gražia dukra Adriana dažniausiai būna pilna baimės. Tai dienos laikas, kai ji nėra įprasta 6 metų.

Kiekvieną vakarą po kutenimo priepuolių ir pilvo juoko Adriana skundžiasi skrandžio, gerklės ar galvos skausmais. Ji tampa nerami, o kvėpavimas tampa sunkus. Simptomai, kuriuos ji patiria, yra nerimas.

Adriana tiek daug prarado būdama tokia jauna. Jos mama mirė, kai jai buvo vos 5 1/2 savaitės. Kiekvieną dieną einant į mokyklą, matant kitus tėvus ir girdint mokytojams, kurie namuose nurodo mamas, nuolat primenama tai, ko ji neturi.

Mano dukra baiminasi prarasti mane ir visus kitus savo gyvenimo suaugusiuosius. Ji bijo, kad šiame pasaulyje ji bus viena - vaikas, besivaržantis už save, pasiilgęs visų, kuriuos myli. Nors ši baimė daugeliui vaikų gali būti neracionali, ji jai labai reali.

Tačiau šiemet dukra pirmą kartą tyliai pasakė: „Aš nebejaučiu baimės. Jaučiuosi labiau atsipalaidavusi, nei kada nors buvau “. Mano širdis suvirpėjo. Aš jos paklausiau, kodėl ji jautėsi tokia rami.

„Šį vakarą mano širdis yra pilna meilės ir džiaugsmo. Matai, tėveli, kai žmonės liūdi, todėl, kad jų širdis yra per maža, kad tilptų daug meilės ir džiaugsmo. Vienintelis būdas padidinti kitų širdis yra padovanoti jiems dalį savo “.

Mūsų po gimdymo depresijos istorija

2013 m. Rugpjūčio 30 d. Gimė mano graži, sveika ir protinga dukra Adriana. Abu su žmona buvome 30 metų ir turėjome viską, apie ką jauna pora galėjo svajoti šiame pasaulyje. Jautėmės nenugalimi ir nesustabdomi.

Kartu mes turėjome ryšį, kuris išryškino vieni kitus. Mūsų meilė suteikė drąsos išeiti iš komforto zonų ir augti kaip žmonės ir profesionalai.

Mes turėjome vieną kartą gyvenime meilę - meilę, kuri niekada nemiršta.

2013 m. Spalio 8 d. Mūsų tobulas pasaulis pasikeitė visiems laikams. Tą spalio rytą pabudau, kad mūsų rūsyje radau negyvą savo žmoną Alexis. Tai reginys, kuris vis tiek siurbia orą iš mano plaučių.

Mūsų dukros gimimas

Viskas prasidėjo nuo niekada negirdėto termino: trauminis gimdymas.

Mūsų atveju Adriana atėjo į pasaulį su mėlynu kodu gimdydama kambaryje be gydytojo.

Likus vos 12 minučių iki Adrianos atvykimo, mano žmona rėkė, kad reikia pradėti stumdyti. Gydytojas dalykiškai ją atleido; buvo ir kitų gimdymų, kuriems buvo skiriamas didesnis prioritetas nei mūsų. Mums buvo pasakyta, kad kadangi Alexis buvo mama pirmą kartą, tai bus dar mažiausiai 2 valandos.

Po dvylikos minučių Adriana buvo greita ir įsiutusi. Prisimenu paniką, kokia buvo vakar. Vienintelė seselė kambaryje liepė man patraukti vieną koją, o ji sugriebė kitą, ir pradėjo treniruoti Alexis kvėpavimo pratimus.

Aš ir Aleksis iš baimės žiūrėjome vienas į kitą, galvodami, kada atvyks gydytojas. Tarp riksmo ir stumdymosi supratome, kad kažkas negerai. Kūdikis buvo įstrigęs. Ji nebuvo laisva - virkštelė buvo apsivyniojusi ant kaklo.

Slaugytoja stengėsi išlikti rami, bet netrukus šaukė, kad kas nors, kas nors, rastų žirkles ir nukirptų laidą. Žibintai mirksėjo, o signalizacijos sprogdino. Galiausiai, atrodė, kad keliolika ar daugiau gydytojų puolė į kambarį.

Niekada nepamiršiu pažvelgti į mėlyną dukros kūną, su nerimu laukti, kol išgirsiu verkimą ar oro trūkumą. Kai tas šauksmas pagaliau atėjo, tai buvo palengvėjimas, skirtingai nuo nieko, ką galiu paaiškinti.

Pažvelgiau į išsekusią ir išsigandusią Alexis ir žinojau, kad kažkas negerai. Dalyko, kuris ją padarė tokia ypatinga, nebeliko. Jos energija buvo išsiurbta ir pakeista sumišimu ir nepasitikėjimu savimi.

Aš dar nežinojau, kokios bus artimiausios 5 1/2 savaitės.

Pirmosios savaitės namuose

Pirmasis ženklas, pasakęs, kad kažkas negerai, atsirado po 2 1/2 savaičių po gimdymo. Alexis kovojo su varginančiu nerimu ir iškvietė OB-GYN, kad išsakytų savo rūpesčius.

Jie nukreipė Alexis pas licencijuotą klinikinį socialinį darbuotoją, turintį psichologijos magistrus. Pirmo paskyrimo metu Alexis nuo gimdymo buvo diagnozuotas potrauminio streso sutrikimas (PTSS).

PTSS paskatino Alexis manyti, kad jos pirmasis motinystės aktas kenkė jos vaikui. Ji tikėjo, kad Adriana turėjo smegenų pažeidimų ir tai buvo jos kaltė, nes ji negalėjo laukti 2 valandų, kurias pasakė gydytoja.

Alexis buvo toks įsitikinęs, kad Adriana turėjo smegenų pažeidimų, todėl atlikome neurologinius tyrimus. Bandymai parodė, kad Adriana buvo gerai. Alexis atsisakė tuo patikėti.

Kitas dvi savaites galima apibūdinti tik kaip visišką ir visišką chaosą.

Tai buvo 13 bemiegių naktų su kūdikiu, kurios be paliovos verkė. Tuo tarpu taip greitai stebėjau, kaip žmonos depresija nekontroliuojama, sunku pasakyti žodžiais.

Kiekviena diena prasidėjo vienodai. Mes pasikvietėme krizių centrus, ligonines, jos OB-GYN, mūsų pediatrą ... visus, kurie išklausė, norėdami gauti pagalbos. Alexis, skirtingai nei dauguma moterų, nepatyrė tylos. Ji žinojo, kad turi bėdų.

Per paskutines 13 jos dienų 7 kartus prašėme pagalbos. Kiekvieno susitikimo metu Alexis užpildė atrankos anketas. Kiekvieną kartą išvykome neturėdami nieko - neturėdami išteklių, neturėdami informacijos pagalbos paieškai ir neturėdami vilties.

Tik po jos mirties aš galėjau perskaityti keletą jos atsakymų į atrankos klausimus. Jie buvo švelniai tariant siaubingi. Tačiau dėl HIPAA įstatymų niekas negalėjo man pasakyti, kokia baisi buvo padėtis.

Pogimdyvinės depresijos požymiai ir simptomai

• per didelis liūdesys, trunkantis daugiau nei 2 savaites
• perdėtas verksmas
• beviltiškumo jausmas
• didžiulis nuovargis
• apetito praradimas
• perdėta baimė ar nerimas
• intensyvus dirglumas, pyktis ar įtūžis
• negalėjimas miegoti
• lytinio potraukio praradimas
• jaučiasi gėdingas, neadekvatus ar kaip našta
• nuotaikos pokyčiai
• pasitraukiantis iš šeimos ir draugų
• problemų priimant sprendimus arba sumišimas
• problemų su kūdikiu
• įkyrios mintys pakenkti sau ar kūdikiui
• haliucinacijos, girdintys balsai ar paranoja (tai yra pogimdyvinės psichozės požymiai ir juos reikia skubiai gydyti)

Eskaluojanti avarinė situacija

Nesupratau, kaip buvo blogai, iki vienos nakties, kai Alexis pažvelgė man į akis ir pasakė: „Aš žinau, ką turime daryti. Turėtume surasti puikią Adrianos šeimą ir atiduoti ją įvaikinti. Iki kūdikio mes turėjome tobuliausią gyvenimą. Galėtume grįžti į tą patį tobulą gyvenimą “.

Ta naktis buvo pirmoji iš daugybės kelionių į psichiatrijos pagalbos skyrius.

Kiekvieną kartą Alexis maldavo būti priimtas. Jai visada sakydavo, kad ji „nėra išprotėjusi“.

Kiekvienas susitikimas buvo praleistas ieškant priežasčių, kodėl ji „nebuvo panaši į juos“, - kiti priimami pacientai: turite magistro laipsnį, esate ministro dukra, esate graži ir gerai kalbama, esate finansiškai saugi, turite palaikantį vyrą, turite šeimą ir draugus ...

Nė vienas iš jų neklausė jos sakymo: „Aš nežinau, kaip priversti nerimą nutraukti. Negaliu valdyti balsų. Aš nevalgiau 5 savaites. Aš nemiegojau daugiau nei valandą per dieną. Negaliu nustoti verkti. Turiu planą įskaudinti save. Aš nenusipelniau nei savo vyro, nei savo kūdikio. Aš negaliu susieti su savo kūdikiu. Man jau niekas nerūpi. Aš negaliu priimti net mažiausių sprendimų. Nenoriu, kad mano vaikas būtų atimtas iš manęs. Aš esu našta visiems, kurie mane myli. Aš nesėkmė kaip mama “.

Įsivaizduokite, kaip sunku kentėti nuo psichikos ligų, kreiptis pagalbos, rasti drąsos pripažinti visus šiuos dalykus ir vis tiek kiekvieną kartą būti nusigręžtam.

Buvo patenkinti jos beviltiški pagalbos prašymai: „Jums viskas gerai, jūs tikrai nepakenksite sau“.

Po kiekvieno susitikimo Alexis sėdo į automobilį ir pasakė: „Niekas man nepadės. Niekas manimi nerūpi “.

Per 4-ąsias vestuvių metines sėdėjome psichiatrijos palatoje, stikliniame kambaryje, kuris užrakintas iš išorės. Kol mano žmona maldavo priimti socialinį darbuotoją, aš pašalinau greitosios pagalbos psichiatrą ir ašarodama paklausiau, kaip turėčiau ją apsaugoti.

Jo atsakymas buvo toks, kad moterys mėgsta ją niekada nemėgink nusižudyti nerangiai. Moterys, tokios kaip ji, niekada nenorės, kad jas prisimintų ne taip gerai. Moterys, panašios į ją, tai daro tik dviem būdais: transporto priemonėje dusina save garažuose arba perdozuoja tabletes.

Išvykau su instrukcijomis iš mūsų namų pašalinti automobilio raktelius ir receptines tabletes.

„Ne dėl motinystės“

Pagrindinis mano žmonos rūpestis buvo mintys apie savižudybę, kurios ji pradėjo kilti po to, kai OB-GYN paskyrė Zoloft.

Praėjus maždaug savaitei nuo „Zoloft“ paleidimo ir pasakius OB, kad ji turi įkyrių minčių, gydytoja (tas pats gydytojas, kuris liepė Alexisui nestumti gimdymo metu) padvigubino jos dozę.

Alexis pradėjo tyrinėti alternatyvias gydymo galimybes ir paskyrė susitikti, kad jas peržiūrėtų su savo OB. Ji taip pat norėjo susilyginti su gydytoju - Alexis norėjo pasakyti, kad ji jaučiasi apleista gimdymo namuose, ir papasakoti apie PTSS diagnozę.

Nepasisekė. Gydytoja taip įsižeidė, kad liepė Alexis eiti į gimstamumo kontrolę ir daugiau neturėti kūdikių. Ji Alexisui pasakė: „Jūs nesate iškirpti dėl motinystės“.

Kai Alexis išėjo iš egzaminų kambario, tarsi dingo visas nerimas ir stresas. Aš paklausiau Alexis, kodėl ji tokia atsipalaidavusi. Ji sakė žinanti, ką turi padaryti.

Alexis man pasakė, kad reikia paimti viską vieną dieną. Tą vakarą aš nufotografavau ją, žiūrinčią į mūsų tobulą mergaitę. Jie žiūrėjo vienas kitam į akis. Alexis šypsojosi tobulai šypsodamasis.

Nusiunčiau nuotrauką jos tėvams, kad jie žinotų, jog manau, kad ji pasuko už kampo. Maniau, kad jai bus gerai.

Adriana verkė ir verkė tą naktį. Aš sėdėjau darželyje ją supdamas ir dainuodamas jai „Coldplay“ dainas. Alexis atėjo į darželį apie 3:30 ryto ir pasakė: „Popai, tu taip gerai su ja. Aš nežinau, kaip tu tai darai. Būsite geriausias tėtis. Kai ji užmigs, prašau, ateik su manimi? “

Adriana beveik iškart užmigo. Aš įsivėliau į lovą ir prisiglaudžiau šalia savo gyvenimo meilės, manydamas, kad vaistai pagaliau pradėjo veikti. Aš buvau toks išsekęs ir sušnibždėjau Aleksis: „Pažadėk, kad nepadarysi nieko, kad pakenktum sau. Negaliu to padaryti vienas. Man reikia tavęs."

Ji pasakė taip." Tada Alexis pažvelgė į mane per dešinį petį ir pasakė: „Aš tave myliu, Popai“.

Kitą rytą Alexis atėmė jai gyvybę.

Kai ją radau, mano širdis tapo tokia maža. Kaip pasakė Adriana - atrodė, kad nepajėgi pajusti meilės ir džiaugsmo.

Tragedijos pavertimas tikslu

Ačiū Dievui už didžiulę gražios dukros širdį, pilną meilės ir džiaugsmo. Laikui bėgant ji skleidė tą džiaugsmą, ir mano širdis pradėjo gyti.

Supratau, kad per žemiausius taškus, kai šypsotis neįmanoma, vis tiek galiu priversti kitus žmones jausti džiaugsmą. Savo ruožtu tai sukelia šypseną mano veide - jei net ir sekundei. Šios mažos džiaugsmo akimirkos pamažu mane paskatino. Dabar matau, kad padėti kitiems rasti savo džiaugsmą yra mano gyvenimo pašaukimas.

Po Alexis mirties nusprendžiau, kad turiu ką nors padaryti, kad įsitikinčiau, jog taip nenutiko kitoms motinoms. Norėjau įamžinti žmoną palikimu, kuriuo dukra galėjo didžiuotis.

Įkūriau „Alexis Joy D’Achille“ fondą padedamas šeimos, draugų, „Allegheny Health Network“ ir „Highmark Health Insurance Company“ - dvi labiausiai užjaučiančios sveikatos priežiūros organizacijos, veikiančios šiandien.

Aš didžiuojuosi galėdamas pasakyti, kad 2018 m. Gruodžio mėn. Mūsų fondas atidarė šiuolaikišką 7 300 kvadratinių pėdų centrą motinos psichinei sveikatai West Penn ligoninėje Pitsburge (Pensilvanija).

2019 m. Perinatalinės psichinės sveikatos Alexis Joy D'Achille centre gydėsi daugiau nei 3000 moterų.

Norime įsitikinti, kad mamos niekada nesijaučia vienos, todėl skatinome mamas ir šeimas visur pasidalinti savo istorijomis naudodamiesi grotažyme #mywishformoms.

Kampanija yra socialinių priežasčių iniciatyva, kurios tikslas - nutraukti tylą aplink pogimdyvinę depresiją ir nebuvo nuostabi. Dalyvavo daugiau nei 19 milijonų žmonių iš beveik visų žemės šalių.

Ką noriu žinoti tėčiams ir partneriams

Kaip ir dauguma tėvų šioje šalyje, aš buvau blogai pasirengusi gimdymo ir nėštumo realybei. Noriu pasidalinti tuo, ką žinau dabar, todėl tikiuosi, kad jokia kita mama, tėvas ar vaikas neturi vaikščioti su manimi.

Partneriai turėtų dalyvauti priimant gydytoją

Turime parodyti mylimas moteris, kad jas palaikome. Be to, labai svarbu užmegzti santykius su OB-GYN komanda dar negimus kūdikiui.

Per 40 savaičių užmegzti santykiai su gydytojais suteikia partneriams kontaktinį tašką, kad galėtų susisiekti, jei nėštumo metu ir po gimdymo mama atrodo negerai.

Tapkite išsilavinę ir drąsiai klauskite

Būkite mamos advokatu. Kaip partneriai, tai mažiausia, ką galime padaryti, nes neatlaikome darbo ir neišstumiame vaiko.

Niekas, net ir gydytojas, niekada nepažins jūsų partnerio taip, kaip jūs

Jei kažkas atrodo ne taip, kalbėk. Norėčiau turėti.

Atkreipkite dėmesį į mamos valgymo įpročius

Alexis prarado beveik 50 svarų per 5 1/2 savaites po gimdymo. Ji buvo 10 svarų mažiau nei prieš nėštumą. Jos apetito praradimas buvo didelė raudona vėliava.

Sudarykite po gimdymo planą

Pogimdyvinė depresija yra viena iš nenustatytų gimdymo komplikacijų šioje šalyje. Paramos plano sudarymas gali būti labai veiksmingas siekiant sumažinti riziką.

Nebijokite paklausti draugų ir šeimos narių, ar jie norės padėti, kai atvyks kūdikis.

Visi, kurie susilaukė kūdikio ir turi laiko, su džiaugsmu padės. „Tam reikia kaimo“ yra tiesa, todėl susiraskite savo, kol ateis kūdikis.

Praneškite mamai, kad ji reikalinga

Visada praneškite mamai, kiek ji yra įvertinta ir reikalinga. Aš visada sakau, kad santuoka yra 100/100, o ne 50/50. Jei abu duosite visą laiką 100 proc., Viskas bus gerai.

Pagimdžiusi kūdikį, mama 100 procentų gali būti ne įprasta. Štai tada mes, kaip partneriai, turime sustiprinti ir atiduoti jai viską.

Praneškite jai, kiek ji reiškia jums ir kūdikiui. Įsitikinkite, kad ji žino, jog niekada nebūna situacijos, kai jums geriau be jos. Nors šiuo metu jai gali prireikti papildomos pagalbos, pasakykite, kad ji niekada nėra našta.

Pamaitintas kūdikis yra sveikas kūdikis

Prašau, prašau, prašau pabrėžti tai jai. Kai kurios moterys patiria didžiulį spaudimą dėl maitinimo krūtimi.

Žindymas gali būti idealus kūdikiui, bet ne, jei tai pakenks mamos psichinei sveikatai.

Atkreipkite dėmesį į tai, ką ji sako ir daro

Jei ji kalba apie fantominius kūdikio verksmus ar balso girdėjimą, nenuvalykite jo.

Alexis išsigando, kad išnešė kūdikį tamsoje. Ji vasaros naktimis sukdavo karštį iki 85 laipsnių, nerimaudama, kad per šalta. Ji buvo apsėsta kalbėjimo apie tai, kaip reikia pakeisti mūsų mitybą.

Visos šios baimės ir prievartos buvo jos nerimo po gimdymo požymiai.

Pripažinkite, kai paprasti sprendimai sekina

Jei jūsų partneriui kyla problemų priimant paprasčiausius sprendimus, tikriausiai kažkas negerai.

Paprasčiausios užduotys gali tapti sudėtingos. Pavyzdžiui, Alexis sakydavo: „Nežinau, kaip galėčiau pasimatyti šią popietę. Turiu išlipti iš lovos, išsivalyti dantis, nusiprausti veidą, sušukuoti plaukus, pakeisti kūdikį, aprengti kūdikį, burbuliuoti kūdikį, apsiauti kojines, apsiauti batus, susirišti batus, įsidėti kūdikį į automobilį vieta ... “

Jūs suprantate tašką. Ji peržiūrėjo viską, ką turėjo padaryti, iki smulkiausių detalių. Tai tapo paralyžiuota.

Atkreipkite dėmesį į jos miegą

Jei ji miega nepakankamai, miega per daug, kyla problemų užmigti ar išsimiegoti, jai gali prireikti pagalbos.

Klausykite jos, kai ji kalba apie žalą sau ar kūdikiui

Jei ji pasakys šiuos dalykus, žiūrėk į tai rimtai. Moterys dažniau bando nusižudyti pogimdyminiu laikotarpiu nei bet kuriuo kitu gyvenimo laikotarpiu.

Apskaičiuota, kad savižudybės ir narkotikų perdozavimas gali lemti iki 30 procentų motinų mirčių. Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, savižudybės yra pagrindinė ne Ispanijos, baltųjų moterų mirties priežastis po gimdymo.

Atminkite, kad pogimdyvinė depresija nėra vienintelis klausimas, į kurį reikia atkreipti dėmesį

Daugelis moterų patiria kitų simptomų ar būklių, tokių kaip:

• pogimdyminis nerimas
• obsesinis kompulsinis sutrikimas
• įniršis
• bipolinis sutrikimas
• PTSS
• pogimdyvinė psichozė

Žinokite, kad tėčiams taip pat kyla pavojus

Svarbu pažymėti, kad pogimdyvinė depresija nėra būdinga tik moterims.

Net 10 procentų tėčių taip pat gali susirgti pogimdyvine depresija. Jei tėtis bendrauja su motina, negydžiusia pogimdyvinės depresijos, dažnai jie patys patiria psichinės sveikatos epizodą.

Stebėdamas šios medicinos srities pokyčius taip greitai per pastaruosius 6 1/2 metų, mane įkvėpiau toliau kovoti už šeimos sveikatą. Jei Dievas nori, aš planuoju naudoti savo istoriją, kad padėčiau moterims ir šeimoms gauti jų nusipelnytą rūpestį.

Nesustosiu tol, kol moterys šioje šalyje visur turės tokią pat priežiūrą, kokią mes suteikėme moterims Pitsburge.

Pagalba esant pogimdyminiams nuotaikos sutrikimams

• „Postpartum Support International“ (PSI) siūlo telefono krizių liniją (800-944-4773) ir teksto palaikymą (503-894-9453), taip pat siuntimus vietiniams paslaugų teikėjams.
• Nacionalinėje savižudybių prevencijos gelbėjimo linijoje yra nemokama pagalbos tarnyba visą parą, be išeiginių, teikiama krizės ištiktiems žmonėms, kurie galbūt svarsto galimybę atimti gyvybę. Skambinkite telefonu 800-273-8255 arba siųskite žinutę „HELLO“ telefonu 741741.
• Nacionalinis psichinių ligų aljansas (NAMI) yra šaltinis, turintis telefono krizių liniją (800-950-6264) ir teksto krizės liniją („NAMI“ iki 741741) visiems, kuriems reikia skubios pagalbos.
• Motinystės supratimas yra internetinė bendruomenė, kurią sukūrė išgyvenęs po gimdymo depresiją išgyvenęs asmuo, siūlanti elektroninius išteklius ir grupines diskusijas per mobilią programą.
• „Mom“ palaikymo grupė siūlo nemokamą „peer-to-peer“ palaikymą atliekant „Zoom“ skambučius, kuriuos veda apmokyti pagalbininkai.

Stevenas D'Achille'as yra Alexis Joy D'Achille fondo, skirto depresijai po gimdymo, įkūrėjas ir prezidentas. Jis aktyviai dirba su kitomis moterų psichinės sveikatos organizacijomis, yra „Postpartum Support International“ valdyboje ir kalbėjo renginiuose ir konferencijose visame pasaulyje, norėdamas pasidalinti savo istorija. Stevenas yra išdidus gimęs ir užaugintas Pitsburgeris, kilęs iš McCandless miestelio. Jam ir jo šeimai priklauso ir valdomi itališki „Pizza Roma“ ir „Pomodoro“ restoranai Šiaurės kalvose, ir jis dažnai sutinka šiltai priimančių klientų abiejose įstaigose.