Apžvalga
Apatinių kojų tirpimas, dilgčiojimas ar jausmo stoka gali būti laikina patirtis, atsisėdus per ilgai. Kartais mes sakome, kad mūsų galūnės „eina miegoti“.
Tai taip pat gali būti daugelio rimtų sveikatos sutrikimų įspėjamasis ženklas. Svarbu žinoti, ko ieškoti ir kaip pasakyti, kada gali būti laikas kreiptis į gydytoją.
Kas sukelia apatinės kojos tirpimą?
Pėda ar koja miega
Blauzdos ar pėdos tirpimas ir dilgčiojimas yra ypač dažnas, jei ilgai sėdėjote. Sėdint suspausta tos kūno dalies nervai, slopinantis kraujo tekėjimą toje srityje, o tai sukelia tirpimą. Tai laikina būklė, kuri turėtų išnykti atsistojus ir leidžiant kraujui normalizuotis.
Pratimas
Panašiai ir intensyvaus fizinio krūvio metu yra daugybė veiksnių, kurie gali slopinti pėdų ar blauzdų kraujotaką. Didelio poveikio veikla, pavyzdžiui, bėgimas, gali suspausti nervus, panašiai kaip sėdėjimas, taip pat per stipriai suvarstyti sportbačiai.
Blauzdų tirpimas bėgant ar sportuojant yra gana dažnas reiškinys, kuris turėtų greitai praeiti savaime.
Rimtesnės priežastys
Tirpimas bet kurioje vietoje, įskaitant blauzdą, gali būti sunkesnės sveikatos būklės šalutinis poveikis. Kai kurios įprastos sąlygos, galinčios sukelti dilgčiojimą ar jausmo trūkumą apatinėje kūno dalyje, yra šios:
- Išsėtinė sklerozė. Išsėtinė sklerozė yra autoimuninis sutrikimas, veikiantis jūsų centrinę nervų sistemą. Jis turi daug simptomų, įskaitant raumenų spazmus ir galvos svaigimą. Dilgčiojimas apatinėje kūno dalyje dažnai yra vienas iš pirmųjų požymių.
- Diabetinės neuropatijos. Tai yra diabeto sukeltos nervų pažeidimo sritys. Kartu su tirpimu ir dilgčiojimu diabetinės neuropatijos gali sukelti mėšlungį ir pusiausvyros praradimą.
- Tarso tunelio sindromas. Esant tarsalio tunelio sindromui, blauzdikaulio nervas jūsų kulne yra suspaustas. Tai gali sukelti šaudymo skausmus ir deginimą bei tirpimą kojose.
- Periferinių arterijų liga (PAD). Plokščių kaupimasis arterijose gali apriboti apatinių kojų kraujotaką ir sukelti tirpimą. Jei turite PAD, taip pat galite pastebėti plaukų slinkimą ar šaltumą paliesdami apatines kojas.
- Užspaudė nervą. Pažeistas apatinės nugaros ir stuburo nervas gali sukelti spinduliuojantį skausmą ar tirpimą kojoje, taip pat šlapimo nelaikymą, seksualinę disfunkciją ar paralyžių.
- Nušalimas. Jei esate patyręs didelį šaltį, kojų tirpimas gali atsirasti dėl sušalusios odos ar nušalimų. Tai yra rimta medicinos pagalba ir gali ilgai pakenkti jūsų odai ir galūnėms.
Kada kreiptis į gydytoją
Beveik visais atvejais turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei bet kurioje kūno vietoje nuolat ar dažnai nutirpote.
Jei tirpimas savaime nepraeis arba, atrodo, vėl ir vėl grįš, tai gali būti ženklas, kad turite reikalų su kažkuo rimtesniu nei „užmigusi“ galūnė.
Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei apatinės kojos tirpimą lydi kiti simptomai, įskaitant:
- pykinimas
- dega kojų skausmas
- plaukų slinkimas ant kojos
- mėšlungis
- pusiausvyros praradimas
- galvos svaigimas
- raumenų spazmai
- nuovargis
Saugiausia yra vengti savęs diagnozavimo ir pasitikrinti gydytojo.
Kaip gydyti nutirpusią blauzdą namuose
Jei kojų tirpimas yra nuolatinis, skausmingas ar dažnas, turėtumėte tai įvertinti savo gydytojui. Pagrindinės būklės gydymas bus geriausias būdas kovoti su dilgčiojimu.
Tačiau yra keli gydymo metodai, kuriuos galite išbandyti namuose, kad tuo tarpu sumažintumėte diskomfortą:
Poilsis
Jei kojos nutirpusios, pabandykite likti nuo kojų. Atsigulkite lygiai, kad atidarytumėte kraujotaką ir sumažintumėte kojų nervų spaudimą.
Šiluma ir šaltis
Atsižvelgiant į tirpimo priežastį, gali tekti tą vietą uždėti karštu ar šaltu kompresu. Ledo paketas padės sumažinti patinimą ir uždegimą, o šiltas kompresas gali padidinti kraujotaką ir atpalaiduoti raumenis.
Jei nesate tikri dėl pagrindinės priežasties, pabandykite abiem sužinoti, kuri atneša jums daugiau palengvėjimo.
Masažas
Švelnus pėdų ir blauzdų masažas gali paskatinti kraujotaką tose vietose, o tai turėtų padėti nutirpti ir dilgčioti.
Kojų vonelės
Pamirkykite kojas šiltoje kojų vonelėje su „Epsom“ druskomis. Druska išskirs magnio ir sulfato jonus, kurie gali būti absorbuojami, kad pagerėtų kraujotaka ir sumažėtų skausmas ir patinimas.
Atimti
Laikinas pėdos ar blauzdos nutirpimas nuo per ilgo sėdėjimo yra visiškai normalu ir nėra ko jaudintis.
Dažnas, pasikartojantis ar nuolatinis sustingimas toje vietoje gali būti rimtesnės sveikatos būklės požymis, todėl gydytojas turėtų nedelsdamas jį diagnozuoti.
Yra daug galimų galūnių tirpimo priežasčių, todėl neturėtumėte bandyti diagnozuoti jo namuose ar gydyti tik be recepto parduodamais vaistais.
Tačiau jūs galite palengvinti diskomfortą laikinomis priemonėmis, kol rasite gydymą ir diagnozę tiesiai iš savo gydytojo.
.jpg)
