Štai ką mes klystame dėl valgymo sutrikimų „veido“. Ir kodėl tai gali būti taip pavojinga.
„Maistas mintims“ yra skiltis, kurioje nagrinėjami įvairūs netvarkingo valgymo ir atsigavimo aspektai. Advokatė ir rašytoja Brittany Ladin pasakoja apie savo patirtį kritikuodama mūsų kultūrinius pasakojimus apie valgymo sutrikimus.
Sveikata ir sveikata kiekvieną iš mūsų paliečia skirtingai. Tai yra vieno žmogaus istorija.
Kai man buvo 14 metų, aš nustojau valgyti.
Buvau išgyvenusi traumuojančius metus, dėl kurių jaučiausi visiškai nevaldoma. Maisto apribojimas greitai tapo būdas nutildyti depresiją ir nerimą bei atitraukti save nuo traumos. Negalėjau kontroliuoti, kas man nutiko, bet galėjau kontroliuoti tai, ką įsidėjau į burną.
Man pasisekė gauti pagalbos, kai pasiekiau. Aš turėjau galimybę naudotis medicinos specialistų ir savo šeimos ištekliais bei parama. Ir vis dėlto aš vis tiek kovojau 7 metus.
Per tą laiką daugelis mano artimųjų niekada neatspėjo, kad visa mano egzistencija buvo praleista bijoti, bijoti, apsėsti ir gailėtis maisto.
Tai žmonės, su kuriais praleisdavau laiką - su kuriais valgydavau valgius, eidavau į keliones, dalindavausi paslaptimis. Tai nebuvo jų kaltė. Problema ta, kad mūsų kultūrinis supratimas apie valgymo sutrikimus yra labai ribotas, o mano artimieji nežinojo, ko ieškoti ... arba kad jie turėtų ko nors ieškoti.
Yra keletas ryškių priežasčių, dėl kurių mano valgymo sutrikimas (ED) taip ilgai nebuvo atrastas:
Niekada nebuvau skeletu liekna
Kas ateina į galvą išgirdus valgymo sutrikimą?
Daugelis žmonių vaizduoja itin liekną, jauną, baltą, cislytę moterį. Tai yra ED veidas, kurį mums parodė žiniasklaida - ir vis dėlto, ED veikia visų socialinių ir ekonominių klasių, visų rasių ir visų lytinių tapatybių asmenis.
Aš dažniausiai sutinku už sąskaitą už tą ED „veidą“ - esu vidutinės klasės baltaodė moteris. Mano natūralus kūno tipas yra plonas. Ir nors per kovą su anoreksija numečiau 20 kilogramų ir atrodžiau nesveika, palyginti su natūralia kūno būsena, daugumai žmonių neatrodžiau „serganti“.
Jei kas, atrodžiau, kad esu „formos“ - ir manęs dažnai klausdavo apie mano treniruočių tvarką.
Mūsų siaura koncepcija, kaip „atrodo ED“, yra nepaprastai žalinga. Dabartinis ED atstovavimas žiniasklaidoje pasakoja visuomenei, kad tai neturi įtakos spalvotiems žmonėms, vyrams ir vyresnėms kartoms. Tai riboja galimybę naudotis ištekliais ir netgi gali kelti pavojų gyvybei.
Tai, kaip kalbėjau apie savo kūną ir santykius su maistu, buvo laikoma normalia
Apsvarstykite šią statistiką:
- Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos (NEDA) duomenimis, manoma, kad maždaug 30 milijonų JAV žmonių tam tikru gyvenimo momentu gyvena su valgymo sutrikimais.
- Apklausos duomenimis, dauguma amerikiečių moterų - maždaug 75 proc. - pritaria „nesveikoms mintims, jausmams ar elgesiui, susijusiam su maistu ar savo kūnu“.
- Tyrimais nustatyta, kad vaikai nuo 8 metų nori būti lieknesni arba susirūpinę savo kūno įvaizdžiu.
- Paaugliams ir berniukams, kurie laikomi antsvoriu, yra didesnė komplikacijų rizika ir atidėta diagnozė.
Tiesą sakant, mano valgymo įpročiai ir kenksminga kalba, kuria apibūdinau savo kūną, tiesiog nebuvo laikomi nenormaliais.
Visi mano draugai norėjo būti lieknesni, niekindami kalbėjo apie savo kūną ir prieš tokius renginius, kaip antai išleistuvės, laikėsi mados dietų - ir dauguma jų nesukėlė valgymo sutrikimų.
Užaugęs Pietų Kalifornijoje už Los Andželo, veganizmas buvo nepaprastai populiarus. Šią tendenciją naudojau norėdama paslėpti savo apribojimus ir kaip dingstį vengti daugumos maisto produktų. Aš nusprendžiau būti veganas būdamas kempinge su jaunimo grupe, kur praktiškai nebuvo jokių veganiškų galimybių.
Mano ED tai buvo patogus būdas išvengti patiekiamų maisto produktų ir priskirti jį gyvenimo būdo pasirinkimui. Žmonės tai plotų, o ne pakeltų antakį.
Ortoreksija vis dar nėra laikoma oficialiu valgymo sutrikimu, ir dauguma žmonių apie tai nežino
Po maždaug 4 metų kovos su nervine anoreksija - bene žinomiausiu valgymo sutrikimu - man išsivystė ortoreksija. Skirtingai nuo anoreksijos, kurios pagrindinis tikslas yra riboti maisto vartojimą, ortoreksija apibūdinama kaip ribojanti maisto produktus, kurie nelaikomi „švariais“ ar „sveikais“.
Tai apima įkyrių, priverstinių minčių apie jūsų valgomo maisto kokybę ir maistinę vertę. (Nors DSM-5 ortoreksijos šiuo metu nepripažįsta, ji buvo sukurta 2007 m.)
Valgiau reguliarų maisto kiekį - 3 kartus per dieną ir užkandžius. Aš numečiau šiek tiek svorio, bet ne tiek, kiek pralaimėjau kovoje su anoreksija. Tai buvo visiškai naujas žvėris, su kuriuo susidūriau, ir net nežinojau, kad jis egzistuoja ... o tai tam tikra prasme apsunkino jo įveikimą.
Supratau, kad tol, kol vykdžiau valgymo veiksmą, buvau „atsigavęs“.
Iš tikrųjų aš buvau varganas. Vėluodamas planuoju maitinimą ir užkandžius, aš vėluodavau prieš kelias dienas. Man buvo sunku valgyti lauke, nes aš negalėjau kontroliuoti, kas dedasi į mano maistą. Aš bijojau valgyti tą patį maistą du kartus per vieną dieną, o angliavandenius valgiau tik kartą per dieną.
Aš pasitraukiau iš daugumos savo socialinių sluoksnių, nes tiek daug renginių ir socialinių planų buvo susijęs su maistu, o man padovanota lėkštė, kurios neparuošiau, sukėlė didžiulį nerimą. Galų gale man pasidarė bloga mityba.
Aš buvau susigėdęs
Daugeliui žmonių, kurie nebuvo paveikti netvarkingo valgymo, sunku suprasti, kodėl tie, kurie gyvena su ED, ne "tiesiog valgo".
Tai, ko jie nesupranta, yra tai, kad ED beveik niekada iš tikrųjų nėra susijęs su pačiu maistu - ED yra emocijų valdymo, sustingimo, įveikimo ar apdorojimo metodas. Bijojau, kad žmonės mano psichinę ligą suklaidins tuštybe, todėl ją slėpiau. Tie, kuriais pasitikėjau, negalėjo suprasti, kaip maistas užvaldė mano gyvenimą.
Taip pat jaudinausi, kad žmonės manimi nepatikės - ypač todėl, kad niekada nebuvau lieknas skeletas. Kai pasakojau žmonėms apie savo ED, jie beveik visada reagavo sukrėsti - ir aš to nekenčiau. Tai privertė mane suabejoti, ar tikrai nesirgau (buvau).
Išsinešimas
Tikslas, kad aš dalinuosi savo istorija, neturi priversti kitų aplinkinių jaustis blogai nepastebėjus skausmo, kurį patyriau. Tai nėra gėda niekam už tai, kaip jie reagavo, ar klausimas, kodėl jaučiausi vienas tiek daug Mano kelionė.
Tai yra atkreipti dėmesį į mūsų diskusijų apie ED supratimą ir supratimą apie trūkumus, tiesiog nubraukiant vieną mano patirties aspektą.
Tikiuosi, kad toliau dalindamiesi savo istorija ir kritikuodami mūsų visuomenės pasakojimą apie ED, galime sugriauti prielaidas, ribojančias žmones vertinant savo santykius su maistu ir prireikus ieškant pagalbos.
ED veikia visus, o sveikimas turėtų būti visiems. Jei kas nors pasitiki maistu, patikėk jais - nesvarbu, koks yra jų džinsas ar valgymo įpročiai.
Aktyviai stengkitės meiliai kalbėti su savo kūnu, ypač jaunesnių kartų akivaizdoje. Išmeskite mintį, kad maistas yra „geras“ arba „blogas“, ir atmeskite toksiškos dietos kultūrą. Padarykite neįprastą, kad kas nors badautų, ir pasiūlykite pagalbą, jei pastebėsite, kad kažkas atrodo ne taip.
Bretanė yra San Francisko rašytoja ir redaktorė. Ji aistringa dėl netvarkingo valgymo supratimo ir atsigavimo, dėl kurio vadovauja palaikymo grupei. Laisvalaikiu ji apsėsta savo katės ir yra keista. Šiuo metu ji dirba „Healthline“ socialine redaktore. Ją galite rasti klestinčią „Instagram“ ir nesėkmes „Twitter“ (rimtai, ji turi kaip 20 sekėjų).
