Jei jūsų imuninė sistema yra pažeista, galite imtis veiksmų, kad apsisaugotumėte ir liktumėte sveiki.
Ar pastebite, kad dažnai sergate peršalimu, o gal jūsų peršalimas trunka tikrai ilgai?
Nuolat sirgti gali būti neramu ir apmaudu, ir jūs galite pagalvoti, ar tinkamai veikia jūsų imuninė sistema. Bet kaip sužinoti, ar jūsų imuninė sistema yra silpnesnė, nei turėtų būti?
Svarbu suprasti, kas gali susilpninti imuninę sistemą ir ką galite padaryti, kad būtumėte kuo sveikesni.
Ką reiškia „susilpnėjęs imunitetas“?
Susilpnėjęs imunitetas yra platus terminas, kuris reiškia, kad imuninė sistema yra silpnesnė nei tikėtasi ir netinkamai veikia.
Imuninę sistemą sudaro įvairių tipų ląstelių armija, kurios visos apsaugo jus nuo bakterijų, virusų ir kitų dalykų, kurie gali sukelti infekciją. Kai ši sistema neveikia tinkamai, kūnas yra daug jautresnis ligoms.
Taip pat galite išgirsti terminus imunodeficitas arba imunosupresija. Šie terminai reiškia, kad turite didesnę riziką užsikrėsti ir susirgti.
Tačiau įmanoma susilpninti imunitetą skirtingais laipsniais.
Pažeistas imunitetas nėra įjungtas arba išjungtas šviesos jungiklis - jis veikia spektre, labiau panašus į reguliatorių.
Jei kam nors yra silpna imuninė sistema, gali būti, kad jis labiau užklups peršalimu. Kiti, kurių imuninė sistema yra labai susilpnėjusi, gali peršalti ir pastebėti, kad tai pavojinga gyvybei.
Susilpnėjęs imunitetas gali būti laikinas arba nuolatinis. Daugeliu atvejų, pavyzdžiui, gydant vėžį, imuninė sistema gali atsigauti po kurio laiko. Pašalinus pažeidžiančią priežastį, imuninė sistema gali atsistatyti sveika.
Kita vertus, susilpnėjęs imunitetas gali būti nuolatinis, kaip ir daugelio įgimtų ligų atveju.
Kiek jūsų imuninė sistema išlieka nusilpusi, priklauso nuo priežasties.
Kas gali sukelti imuninę sistemą?
Imuninės sistemos pažeidimas gali būti dėl daugelio priežasčių:
- lėtinės ligos, tokios kaip širdies ligos, plaučių ligos, diabetas, ŽIV ir vėžys
- autoimuninės ligos, tokios kaip vilkligė, išsėtinė sklerozė ir reumatoidinis artritas
- vaistai ar gydymas, pavyzdžiui, radioterapija
- transplantacijos, tokios kaip kaulų čiulpai ar kietas organas
- vyresnio amžiaus
- netinkama mityba
- nėštumas
- bet kurio aukščiau paminėto derinys
Kaip sužinoti, ar man yra sutrikusi imuninė sistema?
Yra keli būdai, padėsiantys nustatyti, ar jūsų imuninė sistema yra pažeista.
Galite sirgti dažniau ar ilgiau, palyginti su kitais sveikais žmonėmis.
Sunkesniais atvejais taip pat gali būti, kad asmuo, kurio imuninė sistema yra nusilpusi, gali nepatirti įprastų infekcijos požymių, tokių kaip patinimas, karščiavimas ar pūliai iš žaizdos. Šie požymiai gali būti nutildyti arba gali visai nepasirodyti, todėl sunku nustatyti infekciją.
Yra įvairių kraujo tyrimų, kurie padės įvertinti imuninės sistemos funkciją, įskaitant tuos, kurie tikrina baltųjų kraujo kūnelių ir imunoglobulinų kiekį.
Tinkamai veikiančiai imuninei sistemai labai svarbūs keli kraujo ląstelių tipai, todėl sveikatos priežiūros specialistai, vertindami jūsų, gali atsižvelgti į daugelį tyrimų.
Ką aš galiu padaryti, kad būčiau sveikas?
Jei jūsų imuninė sistema yra pažeista, galite imtis veiksmų, kad apsisaugotumėte ir liktumėte sveiki:
- Dažnai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.
- Venkite žmonių, sergančių užkrečiama liga.
- Venkite neliesti veido (akių, nosies ir burnos), ypač viešose vietose.
- Nuvalykite ir dezinfekuokite dažniausiai paliestus paviršius.
- Valgykite subalansuotą mitybą.
- Užtikrinkite pakankamą miegą.
- Mesti rūkyti.
- Sumažinkite stresą (kuo geriau).
Tolesni žingsniai
Nors imuninės sistemos pažeidimas gali būti sunkus, yra testų ir strategijų, padėsiančių išlikti kuo sveikesniam.
Jei nesate tikri, ar jūsų imuninė sistema yra susilpnėjusi, nedvejodami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros komandos narį.
Dr. Amydee Morris, BSP, ACPR, PharmD, baigė Toronto universiteto Farmacijos daktaro laipsnį. Įkūrusi onkologinės farmacijos karjerą, jai buvo 30 metų kiaušidžių vėžys. Ji ir toliau dirba vėžio priežiūroje ir naudojasi savo patirtimi bei praktine patirtimi, kad pacientai vėl grįžtų į sveikatingumą. Sužinokite apie asmeninę daktaro Amydee istoriją apie vėžį ir sveikatingumo patarimus jos svetainėje, „Instagram“ ar „Facebook“.
-have-for-braces.jpg)
