Kas yra kulno pado sindromas?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kulno pagalvėlės sindromas yra būklė, kuri gali išsivystyti pasikeitus kulno pagalvėlės storiui ir elastingumui. Paprastai tai sukelia riebalinio audinio ir raumenų skaidulų, kurios sudaro minkštą padą ant padų, nusidėvėjimas.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie kulno padų sindromo simptomus, priežastis, diagnozę ir gydymą.

Kulnų pagalvėlės ir kulnų pagalvėlių sindromas

Jūsų kulno pagalvėlė yra storas audinių sluoksnis, randamas ant kojų padų. Jis susideda iš tankių riebalų kišenių, apsuptų tvirtų, bet tamprių raumenų skaidulų.

Kai vaikštote, bėgate ar šokinėjate, jūsų kulnų pagalvėlės veikia kaip pagalvėlės, paskirstančios jūsų kūno svorį, sugeriančios šoką ir apsaugančios kaulus bei sąnarius.

Gali to nesuvokti, bet tavo kulnai labai ištveria. Dėl to normalu, kad laikui bėgant jie šiek tiek susidėvi.

Per didelis nusidėvėjimas gali sumažinti kulnų pagalvėlių dydį arba prarasti elastingumą. Kai tai atsitiks, jie tampa mažiau pajėgūs sugerti šoką. Tai vadinama kulno padų sindromu.

Su kulno pagalvėlių sindromu stovėjimas, vaikščiojimas ir kita kasdieninė veikla gali sukelti vieno ar abiejų kulnų skausmą, švelnumą ir uždegimą.

Kokie yra kulno pado sindromo simptomai?

Gilus skausmas kulno viduryje yra pagrindinis kulno pado sindromo simptomas. Kai stovite, einate ar bėgate, gali atrodyti, kad jūsų kojos dugne yra mėlynė.

Lengvo kulno pagalvėlių sindromas paprastai nėra pastebimas visą laiką. Pavyzdžiui, tai galite pajusti tik eidami basomis, eidami ant kietos dangos ar bėgdami. Greičiausiai pajusite skausmą, jei paspausite pirštą į pėdos kulną.

Kas sukelia kulno padų sindromą?

Kulno pagalvėlės sindromas yra susijęs su kulno nusidėvėjimu. Laikui bėgant kulno padų sindromo vystymąsi gali prisidėti daugybė veiksnių. Jie apima:

• Senėjimas. Dėl senėjimo kulnų pagalvėlės gali prarasti tam tikrą elastingumą.
• Pėdos struktūra ir eisena. Jei eidami jūsų svoris pasiskirsto ne tolygiai ant kulno, laikui bėgant kulno pagalvėlės dalys gali greičiau susidėvėti.
• Kūno svorio perteklius. Nešant papildomą kūno svorį, kulno pagalvėlė patiria papildomą stresą. Dėl to jis gali greičiau sugesti.
• Padų fascitas. Padų fascitas apsunkina kulno absorbavimą ir paskirstymą, susijusį su tokia veikla kaip vaikščiojimas ir bėgimas. Dėl to kulno pagalvėlė gali greičiau pablogėti.
• Pasikartojanti veikla. Bet kokia veikla, susijusi su kulno pakartotiniu smūgiu į žemę, pvz., Bėgimas, krepšinis ar gimnastika, gali sukelti uždegimą, sukeliantį kulno padų sindromą.
• Kieti paviršiai. Dažnai vaikščiodami ant kietų paviršių, galite padidinti kulno padų sindromo riziką.
• Netinkama avalynė. Norint vaikščioti ar bėgti basomis reikia, kad jūsų kulnai sugertų daugiau smūgių nei jie būtų avalyne.
• Riebalų kilimėlių atrofija. Tam tikros sveikatos sąlygos, įskaitant 2 tipo cukrinį diabetą, vilkligę ir reumatoidinį artritą, gali prisidėti prie kulno pagalvėlės susitraukimo.
• Spurs. Kulno smaigaliai gali sumažinti kulno pagalvėlės elastingumą ir prisidėti prie kulno skausmo.

Kaip jis diagnozuojamas?

Gydytojas paklaus jūsų simptomų ir ligos istorijos. Jie taip pat ištirs jūsų pėdą ir kulkšnį. Jie gali paprašyti vaizdo tyrimo, pvz., Rentgeno ar ultragarso, kad padėtų diagnozuoti kulno padų sindromą arba atmesti kitas galimas kulno skausmo priežastis. Jei dar neturite ortopedų, mūsų „Healthline FindCare“ įrankis gali padėti susisiekti su jūsų vietovės gydytojais.

Tam tikri vaizdo tyrimai gali leisti gydytojui ištirti kulno pagalvėlės storį ir elastingumą. Sveiko kulno pagalvėlės storis paprastai yra nuo 1 iki 2 centimetrų.

Kulno elastingumas vertinamas lyginant kulno storį, kai pėda palaiko jūsų svorį, kai ne. Jei kulno pagalvėlė yra standi ir nepakankamai suspausta, kai stovite, tai gali būti mažo elastingumo ženklas. Tai gali padėti jūsų gydytojui nustatyti, ar turite kulno padų sindromą.

Gydymas

Nuo kulno padų sindromo išgydyti negalima. Vietoj to, gydymo tikslas yra sumažinti skausmą ir uždegimą, kurį sukelia ši būklė.

Gydytojas gali pasiūlyti vieną ar kelis iš šių būdų:

• Poilsis. Galite išvengti kulno skausmo, nesilaikydami kojų ar apribodami veiklą, sukeliančią kulno skausmą.
• Kulnų taurės ir ortotikai. Kulno taurės yra batų įdėklai, skirti palaikyti kulną ir sušvelninti. Taip pat galite rasti ortozinius padus, sukurtus suteikti papildomą kulno atramą ar amortizaciją. Kulnų taureles ir ortotikus galima įsigyti internete ir daugumoje vaistinių.
• Ortopedinė avalynė. Apsilankykite pas podiatrą ar batų parduotuvę, kurios specializacija yra ortopedinė avalynė, kad rastumėte batus su papildoma kulno atrama.
• Vaistas. Nereceptiniai arba receptiniai vaistai nuo uždegimo ar skausmą malšinantys vaistai gali padėti sušvelninti skausmą, kurį sukelia kulno padų sindromas.
• Ledas. Ausinis kulno gali palengvinti skausmą ir sumažinti uždegimą. Po veiklos, sukeliančios kulno skausmą, 15–20 minučių intervalais uždėkite ledo paketą ant kulno.

Kuo jis skiriasi nuo kitų kulno sąlygų?

Kulno pagalvėlės sindromas nėra vienintelė kulno skausmo priežastis. Yra ir kitų įprastų būklių, kurios gali sukelti jūsų kulno skausmą ar švelnumą, pavyzdžiui, aprašytos žemiau.

Padų fascitas

Kulno pagalvėlių sindromas kartais klaidingas dėl padų fascito, dažniausiai diagnozuoto kulno skausmo šaltinio.

Padų fascitas, taip pat žinomas kaip pado fasciozė, atsiranda, kai susilpnėja ir pablogėja jungiamojo audinio skaidulos, vadinamos fascijomis, palaikančios pėdos arką.

Padų fascitas sukelia nuobodų, skausmingą ar pulsuojantį kulno skausmą. Tačiau skausmas dažniausiai yra arčiau pakaušio ir vidinės kulno dalies nei su kulno pagalvėlės sindromu, kuris veikia kulno centrą.

Kitas pagrindinis padų fascito bruožas yra tas, kad skausmas būna stipresnis atsistojus po poilsio laikotarpio, pvz., Pirmas dalykas ryte. Po kelių žingsnių skausmas paprastai sumažėja, tačiau ilgai vaikštant jis gali sugrįžti.

Maždaug 50 procentų žmonių, sergančių padų fascitu, taip pat turi kulno smailes, kurios gali išsivystyti, blogėjant arkai. Taip pat tuo pačiu metu galima turėti ir pado fascito, ir kulno pado sindromą.

Kalcininiai streso lūžiai

Jūsų kalkakmenis, dar vadinamas kulno kaulu, yra didelis kaulas kiekvienos kojos gale. Pasikartojantys judesiai, dėl kurių jūsų kulnas yra sunkus, pvz., Bėgimas, gali nulaužti ar sulaužyti kaulą. Tai vadinama kaulo kaulo streso lūžiu.

Kalcininiai streso lūžiai sukelia skausmą ir patinimą kulne ir aplink jį, įskaitant pėdos galą tiesiai po kulkšniu.

Kalkanealinio streso lūžio sukeltas skausmas laikui bėgant paprastai sustiprėja. Iš pradžių galite jausti skausmą tik kulne ir aplink jį, kai užsiimate tam tikra veikla, pavyzdžiui, vaikščiodami ar bėgdami. Laikui bėgant, galite pajusti skausmą net tada, kai koja ilsisi.

Kitos kulno skausmo priežastys

Kitos sąlygos taip pat gali paveikti kulną. Tačiau skausmas gali jaustis kitaip, arba jis gali atsirasti kitoje vietoje nei skausmas, kurį sukelia kulno padų sindromas.

Kitos galimos kulno skausmo priežastys yra:

• sumuštas kulnas
• bursitas
• Haglundo deformacija
• sugniaužtas nervas
• neuropatija
• padų karpos
• Severo liga
• tarsalės tunelio sindromas
• tendinopatija
• navikas

Esmė

Jūsų kulno pagalvėlė yra storas audinių sluoksnis, randamas ant padų galinėje kojų dalyje. Kulnų pagalvėlių sindromas gali išsivystyti, jei šie įklotai praranda tankį ir elastingumą.

Paprastai tai atsiranda laikui bėgant dėl ​​per didelio nusidėvėjimo, pasikartojančios veiklos, papildomo svorio nešimo ar netolygaus svorio pasiskirstymo einant.

Pagrindinis kulno pagalvėlės sindromo simptomas yra gilus skausmas ar švelnumas kulno viduryje, ypač kai stovite ar vaikštote. Šie simptomai paprastai būna valdomi gydant.