Ar turėsiu pradėti gydymą, kad išvengčiau kito širdies priepuolio ar komplikacijų?
Jei patyrėte širdies priepuolį, jūsų kardiologo pagrindinis tikslas yra užkirsti kelią kitam širdies priepuoliui ar komplikacijai. Norėdami pradėti, jie jums pasakys, kad reikia laikytis sveikos širdies mitybos ir skirti bent 150 minučių vidutinio intensyvumo mankštos per savaitę. Jie taip pat išrašys jums vaistų trumpalaikiams ir ilgalaikiams.
Trumpalaikiai ir ilgalaikiai vaistai gali užkirsti kelią būsimiems širdies priepuoliams ir palengvinti sveikimą. Jūsų kardiologas dirbs su jumis atlikdamas reikiamus gyvenimo būdo pakeitimus ir nustatydamas geriausią vaistų derinį.
Kiek laiko prireiks, kad visiškai atsigautumėte po širdies smūgio?
Pasveikimas po infarkto visiems yra skirtinga kelionė. Kiek tai užtruks, priklauso nuo kelių veiksnių, tokių kaip jūsų traumos dydis ir sunkumas, bendra sveikata ir jei turite kokių nors komplikacijų.
Aš paprastai rekomenduoju vieną ar dvi savaites atsigauti, prieš grįžtant prie kasdienės veiklos. Paprastai tariant, prie vairavimo galite grįžti maždaug po vienos savaitės. Prieš grįždami į darbą, turėtumėte palaukti 10–14 dienų.
Visiškai atsigauti po širdies priepuolio gali užtrukti kelias savaites. Tai laipsniškas procesas. Kai jūsų kūnas prisitaiko prie naujų vaistų ir gyvenimo būdo, jūsų širdis pasveiks.
Ar saugu sportuoti savarankiškai?
Po širdies priepuolio turėtumėte aptarti su savo kardiologu, kada vėl bus saugu sportuoti. Daugeliu atvejų, norint atsigauti, turėsite atlikti pratimą nepalankiausiomis sąlygomis arba įvertinti riziką. Tai suteiks jūsų kardiologui geresnę idėją, jei būsite pasirengę grįžti prie įprastų mankštų.
Aš rekomenduoju sumažinti sunkų fizinį krūvį, įskaitant lytinius santykius, maždaug dvi savaites po širdies smūgio. Galų gale turėtumėte pradėti įtraukti mankštą į savo savaitės tvarkaraštį. Labiausiai širdies ir kraujagyslių sistemai naudingi aerobiniai pratimai.
Kai būsite pasirengę savarankiškai, pradėkite lėtai ir kurkite. Galite pradėti nuo kelių minučių pėsčiomis kasdien patogiu tempu. Darykite tai nuo vienos iki dviejų savaičių. Tada palaipsniui didinkite greitį, kai tik galite.
Kas yra „sveika širdžiai“ dieta?
Sveikos širdies mitybos metu akcentuojami švieži vaisiai, daržovės, neskaldyti grūdai, paukštiena, žuvis, neriebūs pieno produktai, ankštiniai augalai, netropinis augalinis aliejus ir riešutai. Maistas, kurio reikėtų vengti, yra saldumynai, raudona mėsa, keptas maistas ir saldinti cukrumi gėrimai. Išgerkite daug vandens ir pabandykite apsiriboti viena taure raudono vyno per dieną, jei apskritai nusprendėte gerti. Pasitarkite su savo gydytoju, kad pamatytumėte, ar saugu vartoti alkoholį saikingai.
Ar gerai vartoti alkoholį?
Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo jūsų konkrečių aplinkybių. Kai kurie vaistai gali neigiamai sąveikauti su alkoholiu ir pakenkti daugiau. Jei patyrėte širdies priepuolio komplikacijų, tokių kaip širdies nepakankamumas ar širdies aritmija, gali būti neišmintinga vartoti alkoholį, kol gydotės.
Lengvas ar vidutinio sunkumo alkoholio vartojimas yra vienas gėrimas per dieną moterims ir du gėrimai per dieną vyrams. Tačiau ši suma gali skirtis priklausomai nuo kiekvienos rūšies alkoholio. Po to, kai patyrėte širdies priepuolį, prieš vartodami alkoholį, turėtumėte pasitarti su savo kardiologu, kad nustatytumėte, kada jums saugu gerti.
„American Heart Associate“ (AHA) nerekomenduoja pradėti vartoti alkoholio, jei dar nevartojate alkoholio.
Kokia tikimybė sulaukti dar vieno širdies priepuolio ar insulto?
Infarktas ar insultas padidina riziką ateityje susirgti kitu. Taip yra todėl, kad šiuo metu aterosklerozė paveikė kraujagysles (arterijas), kurios aprūpina deguonimi ir maistinėmis medžiagomis jūsų kūną, įskaitant jūsų širdį ir smegenis.
Galite bendradarbiauti su savo kardiologu, kad pakeistumėte gyvenimo būdą ir rastumėte tinkamą vaistų derinį. Tai gali žymiai sumažinti jūsų tikimybę patirti kitą širdies ir kraujagyslių reiškinį, įskaitant širdies priepuolį ar insultą.
Kiek laiko turėsiu vartoti vaistus?
Po širdies priepuolio greičiausiai turėsite ilgai gydytis, kad išvengtumėte kitų komplikacijų, tokių kaip kitas širdies priepuolis ar insultas. Tai reiškia, kad reikia laikytis sveikos širdies dietos, reguliariai mankštintis, toliau vartoti paskirtus vaistus ir prireikus kreiptis į gydytoją atlikti bet kokius tyrimus.
Gydydami, galite sumažinti savo vaisto dozę arba visiškai nutraukti jo vartojimą. Žinoma, tai priklausys nuo jūsų konkretaus atvejo, ir jums reikės palaukti žalios šviesos nuo gydytojo.
Ar kada nors bus saugu save „gydyti“ riebiu maistu?
Aš nesutinku valgyti jokio riebaus maisto. Riebus maistas yra trans-riebalai, sotieji riebalai ir cholesterolis. Tai yra pagrindiniai ligos proceso, vadinamo ateroskleroze, obstrukcinių plokštelių atsiradimo kaltininkai. Šios plokštelės gali užaugti pakankamai didelės, kad apribotų širdies raumens kraujotaką arba prasiskverbtų ir susidarytų krešulys, staiga sustabdantis kraujo tekėjimą. Tai gali sukelti širdies smūgį ar insultą, kurio bandome išvengti.
Dr. Harbas Harbas yra neinvazinis kardiologas, dirbantis Northwell sveikatos sistemoje Niujorke, būtent Šiaurės kranto universitetinėje ligoninėje, susijusioje su Hofstra universitetu. Medicinos mokyklą baigė Ajovos universiteto Karverio medicinos koledže Ajovos mieste, Ajovoje, vidaus mediciną Klivlando klinikoje Klivlande (Ohajo valstija) ir širdies ir kraujagyslių mediciną Henry Fordo sveikatos sistemoje Detroite, Mičigane. Dr. Harbas persikėlė į Niujorką, pasirinkdamas akademinės medicinos karjeros kelią kaip Donofo ir Barbaros Zucker medicinos mokyklos Hofstra / Northwell docentas. Ten jis dėsto ir dirba su širdies ir kraujagyslių bei medicinos praktikantais, taip pat medicinos studentais. Jis yra Amerikos kardiologijos koledžo (FACC) narys ir Amerikos valdybos sertifikuotas bendrosios kardiologijos, echokardiografijos, streso testų ir branduolinės kardiologijos srityse. Jis yra registruotas kraujagyslių interpretacijos gydytojas (RPVI). Galiausiai jis įgijo aukštąjį išsilavinimą visuomenės sveikatos ir verslo administravimo srityje, kad prisidėtų prie nacionalinių sveikatos priežiūros reformos tyrimų ir įgyvendinimo.
.jpg)
