Kokie yra ilgalaikio sekso neturėjimai ar kada nors?

Nėra nieko blogo, jei neturite lytinių santykių

Sekso pozityvumas yra puikus dalykas. Tuo metu, kai nuolat stengiamės panaikinti seksualinės kaltės ar gėdos dešimtmečius, pozityvus seksas gali būti edukacinis balzamas daugeliui žmonių ir jų partneriams.

Tačiau pozityvus seksas nėra visų stumdymas į vieną lovą. Tai yra įsitikinimas, kad patirtis yra sveika ir sutariama.

Nors yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės pasirenka lytinius santykius (malonumas, kitų malonumas, intymumas, streso palengvinimas, pabėgimas ar savęs patvirtinimas), yra daugybė kitų būdų, kaip šias priežastis patenkinti nesimylint.

Reiškia, jei jūs visiškai nesuinteresuotas seksu, jūs neturite to daryti! Niekas „nesulaužys“ ir „nepasens“ tik todėl, kad neturite lytinių santykių. Dar svarbiau, kad seksualinė veikla yra visiškai nesidominti pasirinkimu, kurį reikia gerbti.

Taigi pasaulyje, kuris pernelyg supaprastina seksą, gali būti naudinga suprasti, ką iš tikrųjų reiškia niekada neturėti lytinių santykių, ir kaip tai paaiškinti kitiems.

Čia yra viskas, ką reikia žinoti.

Ką tai reiškia, jei niekada nenorite užsiimti seksu?

Pirma, gerai suprasti, kad aplink žmones, kurie nusprendžia neturėti lytinių santykių, yra daug socialinės gėdos, ypač santykiuose. Pagrindinė žiniasklaida gali pasakyti daug nesąžiningų dalykų: nuo to jūs nužudysite ir makštyje turėsite voratinklių, neteksite galimybės erekcijai.

Pasikalbėkite apie savo patirtį su profesionalu

Jei pastebite, kad jaučiate didelę nelaimę dėl seksualinio potraukio trūkumo, suraskite seksui teigiamą terapeutą, kuris patvirtintų jūsų patirtį.

Remiantis paauglių psichologijos tyrimais, lytinio susidomėjimo ir troškimo supratimas gali išsivystyti brendimo metu, tačiau tai dar ne visa. Susidomėjimas seksu gali priklausyti nuo to, kada kas nors žino apie savo seksualinį susidomėjimą ir ar jis žino ir nori imtis to, kas su juo susiję.

Kai kuriems žmonėms tai taip pat gali reikšti, kad susidomėjimas seksu tiesiog niekada nesusiformuoja arba jie turi galimybę nuspręsti, kad tai ne jiems.

Greitas aseksualumo ir celibato pradas

Hiperseksualiame pasaulyje aseksualūs žmonės gali manyti, kad jie turi trūkumų. Tačiau seksualumas nėra laikomas seksualine disfunkcija.

Tyrimai apie kūno gebėjimą reaguoti į seksualinius dirgiklius nustatė, kad fiziologinių skirtumų tarp heteroseksualių ar nelytinių moterų galimybių nėra.

Celibatas skiriasi nuo aseksualumo tuo, kad celibatas yra sprendimas visiškai susilaikyti nuo seksualinės veiklos, tuo tarpu aseksualūs asmenys gali užsiimti seksualiniais kontaktais vienišais ar partneriais ir būti seksualiai netraukiami.

Svarbiausia, kad yra seksualumo įvairovės. Visi skirtingi. Geriausia paklausti asmens, kaip jis išgyvena aseksualumą, ir nieko negėdinti.

Visuomenė gali laikyti jūsų gėdą gėdinga ir daryti jums nereikalingą spaudimą, kad prisitaikytumėte. Geriausia susisiekti su kitais bendraminčiais ar kitais, kurie gali jus palaikyti. Išteklių taip pat galite rasti čia.

Bet pakartokime: visą gyvenimą nebūsite nelaiminga tik todėl, kad to nepadarysite. Net jei nuolat girdite apie sekso naudą sveikatai, seksas taip pat gali būti naudingas.

Visos naudos, nėra sekso

• Atlikite treniruotę, kad suteiktumėte sau endorfino impulsą.
• Praleiskite laiką su bendraminčiais, kurie myli ir gerbia jūsų pasirinkimus.
• Pasinerkite į gamtą.

Tikslingas sekso vengimas yra puikus laikas savo pabudimui

Lytinių santykių neturėjimas gali būti laikas, kai reikia atsisakyti socialinio spaudimo ir užsiimti neseksualia veikla, kuri teikia jums malonumą ir ramina, kaip seksualinė veikla siūlo kitiems. Lytinių santykių neturėjimas gali būti laikas užmegzti gilesnius santykius - tačiau užuot tai darę su kitu asmeniu, jūs teikiate pirmenybę jums.

Kaip kitaip galite pasinaudoti sekso teikiamais privalumais?

Nors seksas gali suteikti šilumos ir ryšio jausmą, sustiprinti imuninę sistemą ir padėti deginti kalorijas, tai tikrai nėra vienintelis būdas gauti šios naudos.

Jei seksas reiškia, kad galite išreikšti įvairius seksualinius interesus su partneriu ir mėgautis kito žmogaus kūnu, celibato laikotarpis galėtų:

• suteiks jums erdvės atrasti naujus pomėgius seksualinės fantazijos ir malonumo sau dėka ar išbandant neseksualias veiklas, kurios teikia jums džiaugsmo
• padėti susikaupti ir mylėti savo genitalijų neturinčias kūno dalis
• užmegzti stipresnius emocinius ryšius su partneriu

Jei seksas jums padeda sumažinti stresą, celibatas gali:

• vėl užmegzkite ryšį su savimi, užuot naudojęsi seksu, kad išvengtumėte to, kas iš tikrųjų jus jaudina
• padėti jums teikti pirmenybę miegui ir savirūpei, o ne fiziniam pasitenkinimui
• išmokyti jus praktikuoti emocinį reguliavimą, pavyzdžiui, atkreipti dėmesį į tai, ką jaučiate, užuot pabėgę
• paskatinkite jus susirasti fizinę veiklą, kuri leistų atpalaiduoti įtampą

Jei seksas susijęs tik su jūsų veikla, pertrauka gali jums padėti:

• praktikuokite sąmoningą prisilietimą
• sužinokite, kaip padidinti kūno supratimą ir malonumą, nespaudžiant savęs įtikti kitam
• atkreipkite dėmesį į fizinę būklę, kad išlaikytumėte širdies ir kraujagyslių sveikatą, arba paskatinkite jus varžytis sporto varžybose, kad jūsų širdis virpėtų

Jei praradote susidomėjimą ir nustojote mylėtis

Tai gali reikšti atsinaujinimo laiką. Metas atrasti pasaulį ir linksmintis naujais būdais. Arba sąžiningumo sau laikotarpis. Galbūt tai padidėjusio streso ar nuostolių laikas ir jums reikia laikotarpio, kad galėtumėte iš naujo nustatyti.

Jei vienu metu pajutote seksualinį potraukį ir stengėtės patenkinti savo seksualinius poreikius, o dabar praradote susidomėjimą, tai visiškai gerai. Ne visada reikia žinoti, kodėl pasikeitė jūsų interesai.

Nenorėjimas užsiimti seksu nėra blogas dalykas, nebent jūsų įsitikinimas, kad tai yra, pradeda daryti įtaką jūsų psichinei ar fizinei sveikatai. Nors kai kurie žmonės gali spręsti ar daryti prielaidas remdamiesi jūsų pasirinkimu, pasitikėkite savimi ir netikėkite negatyvumu.

Jei jus tikrai domina tai išsiaiškinti, tada likite atviras, smalsus ir nesmerkiantis savęs. Galite sužinoti daugiau, jei užduosite sau malonių klausimų, kodėl apskritai praradote susidomėjimą seksu.

Jei blogai jaučiatės praradęs susidomėjimą, nebandykite nutildyti emocinio skausmo. Vietoj to, sutelkite dėmesį į tai, kad leistumėte pajusti viską, kas kyla. Dirbkite užjaučiant, norėdami atrasti tai, kas įvyko, dėl ko prarado susidomėjimą.

Medicininės priežastys prarasti susidomėjimą seksu

• Laikui bėgant jūsų libido gali pasikeisti - ir tai taip pat visiškai normalu. Jei manote, kad sumažėjęs susidomėjimas nėra įprastas, dar kartą patikrinkite bet kokius naujus vaistus arba apmąstykite reikšmingus gyvenimo pokyčius. Viskas nuo streso ir gimstamumo iki menopauzės gali paveikti jūsų libido.

Laukiate sekso?

Jei dėl kokių nors priežasčių nusprendėte palaukti lytinių santykių su kuo nors, tai nereiškia, kad turite to visiškai vengti. Jei ilgainiui ketinate pasimylėti, tai laikas sužinoti apie savo kūną ir eksperimentuoti su malonumu. Tokiu būdu, atėjęs tinkamas žmogus, geriau įsivaizduosite, kas jums patinka ir kaip juos parodyti.

Jei laukėte ir skyrėte laiko eksperimentams, taip pat galite būti geresnėje padėtyje nei laukti, kol kas nors kitas jums parodys, koks yra seksas. Laukiant, kol kas nors jums parodys virves, bėda yra ta, kad jie gali įgyvendinti jūsų norus, neįsitraukdami į tai, ko jums reikia.

Taip pat normalu pasirinkti vengti seksualinės veiklos net tada, kai esate seksualiai aktyvus. Pasirinkimas neturėti lytinių santykių su kuo nors (ar apskritai) gali būti tyčinis savasties ir įsimylėjimo veiksmas; pristabdyti, apmąstyti ir sužinoti, kas jus domina.

Tai taip pat puikus laikas dekonstruoti seksualines normas ir idėjas, kurios buvo perduotos, kad būtų galima įvertinti, ar jos iš tikrųjų jums tinka.

Tai taip pat nereiškia vengimo seksui ar intymumo. Tai asmeninis pasirinkimas. Asmeninis reikalas, kuris yra normalus ir pakankamas.

Kaip išlaikyti optimalią sveikatą žemiau diržo

• Atlikite Kegelio pratimus (išspauskite ir atleiskite), kad išlaikytumėte raumenų tonusą.
• Reguliariai prižiūrėkite gydytojus, ginekologus ar urologus.
• Dėvėkite kvėpuojančius apatinius drabužius, kad išvengtumėte mielių infekcijos.
• Laikykitės geros higienos.
• Apsupkite asmenis, kurie palaiko jūsų sprendimus.
• Žmonėms, turintiems makštį: praktikuokite terapinio prisilietimo meną, įkišdami du pirštus į makštį ir pakraipykite juos, kad ištiestumėte makšties sieneles, arba išspauskite du pirštus makštimi, kol pajusite, kad pirštus laiko makštis. Arba kreipkitės į kineziterapeutą, kuris specializuojasi dubens dugne, kad suteiktų jums daugiau specializuotų pratimų.

Raudonos vėliavos atpažinti

Dažnai jūsų viduje yra šiek tiek šnabždesio, įspėjančio būti atsargiems tiems žmonėms, kuriems sunku gerbti jūsų sprendimus. Jei kas nors negerbia jūsų sprendimo, duokite sau leidimą nustatyti ribas - ypač fizines.

Elgesio raudonos vėliavos

• Jie kalba apie tave, pertraukia ir neklauso tavęs.
• Jie prieštarauja sau, vadinasi, sako vieną, bet jų elgesys - kitą.
• Jūs nustatote ribą, o jie jos nepaiso.

Neignoruokite savo instinktų. Atkreipkite dėmesį į jų žinutę. Nesakykite sau, kad galėtumėte įtikinti juos priimti jus ar jūsų sprendimą.

Nesimylėti su kuo nors nėra viskas

Sekso žinia, kuria žiniasklaida mus bombarduoja, yra pernelyg supaprastinta. Seksas yra daugiau nei akis į akį, daugiau nei varpa makštyje. Tapimas seksualiai aktyviu yra asmeninis veiksmas. Buvimas celibate gali būti meilės sau veiksmas. Vis tiek galite eiti į pasimatymus ir praleisti intymias naktis be fizinio prisilietimo.

Jei pastebėsite, kad jūsų niekas seksualiai netraukia, tai taip pat gerai. Seksualinė įvairovė yra gyvenimo prieskonis. Kad nesijaustumėte izoliuoti, geriausia rasti patvirtinančią palaikymo sistemą, kurioje galėtumėte būti savimi be daugybės paaiškinimų.

Užuot apsivalius nuo išorinių pranešimų, geriau būti sąžiningam sau, ką reiškia seksualinis aktyvumas jums - ar net to reikia. Negalima patirti bendraamžių spaudimo, bet skirkite laiko pažinti save ir suprasti savo poreikius bei kaip apie juos pranešti kitiems.

Janet Brito yra AASECT atestuota sekso terapeutė, taip pat turinti klinikinės psichologijos ir socialinio darbo licenciją. Ji baigė doktorantūros studijas Minesotos universiteto medicinos mokykloje - vienoje iš nedaugelio pasaulio universitetų programų, skirtų seksualumo mokymams. Šiuo metu ji gyvena Havajuose ir yra Seksualinės ir reprodukcinės sveikatos centro įkūrėja. Brito buvo pristatytas daugelyje prekybos vietų, įskaitant „The Huffington Post“, „Klestėti“ ir „Healthline“. Kreipkitės į ją per ją Interneto svetainė arba toliau „Twitter“.