Nebenoriu čia būti, bet per daug bijau numirti.
Įrašiau tai į „Google“ prieš metus, rankos drebėjo, kai suabejojau, ką noriu pasakyti. Nebenorėjau būti gyva ar egzistuoti. Bet tuo pat metu aš ne visai norėjau mirti.
Rašydama jį jaučiausi savanaudiška, galvodama apie visus žmones, kurie nusižudė, nerimaudama, kad negerbiu tų, kurie taip iš tikrųjų neteko gyvybės. Man taip pat kilo klausimas, ar aš tiesiog dramatiška.
Bet aš vis tiek paspaudžiau „Enter“, norėdamas rasti atsakymą į tai, ką jaučiu. Mano nuostabai, ieškodamas to paties klausimo, mane pasitiko paieška.
"Aš nenoriu mirti, tiesiog nenoriu egzistuoti", - skaitė vienas.
"Aš esu savižudis, bet nenoriu mirti", - skaitė kitas.
Ir tada supratau: aš ne kvailas. Aš nesu kvaila, melodramatiška ir nesiekiu dėmesio. Buvo tiek daug kitų žmonių, kurie jautėsi lygiai taip pat. Ir pirmą kartą nesijaučiau visai toks vienas.
Bet vis tiek jaučiau tai, ką jaučiau. Jaučiausi nutolęs nuo pasaulio ir savęs; mano gyvenimas jautėsi beveik taip, lyg jis būtų autopilotu.
Aš žinojau apie savo egzistavimą, bet to tikrai nepatyriau. Atrodė, kad tapau atskiras nuo savęs, tarsi dalis manęs tik stebėtų, kaip mano kūnas eina judesiais. Kasdienės rutinos, tokios kaip atsikėlimas, lovos klojimas ir dienos darbas, atrodė beveik mechaniškos. Buvau toksiškuose santykiuose ir sunkiai prislėgta.
Mano gyvenimas tapo pasikartojantis ir daugeliu atžvilgių nepakeliamas.
Aš suabejojau, kokia būtent to prasmė. Kam toliau gyventi, jei iš tikrųjų nesijaučiau esanti gyva?
Pradėjau įsivaizduoti, koks būtų žmonių gyvenimas be manęs jame. Galvojau, kas bus po mano mirties. Mane užplūdo įkyrios mintys, savižudiški jausmai, raginimai įskaudinti save ir nevilties jausmas.
Tačiau tam prieštaravo vienas dalykas: bijojau mirti.
Kai galvojau apie savo gyvenimo pabaigą, galvoje suktųsi tiek klausimų.
Ką daryti, jei bandysiu nusižudyti ir tai suklydo? Kas būtų, jei viskas pasisektų, bet paskutinėmis gyvenimo akimirkomis supratau, kad suklydau ir gailėjausi? Kas tiksliai nutinka po mano mirties? Kas nutinka aplinkiniams žmonėms? Ar galėčiau tai padaryti savo šeimai? Ar žmonės manęs pasiilgtų?
Šie klausimai galų gale mane priveda prie klausimo, ar aš tikrai noriu mirti?
Gilumoje atsakymas buvo neigiamas. Ir aš to laikiausi, kad išlaikyčiau mane, tą mažą netikrumo žvilgsnį kiekvieną kartą, kai galvojau apie savo gyvenimo pabaigą. Jei tas mažas neramumas vis dar buvo, buvo tikimybė, kad priimsiu neteisingą sprendimą.
Buvo tikimybė, kad dalis manęs manė, kad viskas gali būti geriau.
Bet tai nebuvo lengva. Viskas jau seniai ėjo žemyn. Kelis mėnesius kankina PTSS sukeltas stiprus nerimas, kuris peraugo į kasdienius panikos priepuolius. Pajutau nuolatinį baimės jausmą skrandyje, įtampos galvos skausmą, kūno drebėjimą ir pykinimą.
Tai taip ilgai užvaldė mano gyvenimą, kol staiga aš užfiksavau.
Tuomet viskas nutilo. Tai buvo didžiulis lūžio taškas, nuo visko iškart pajutus iki nieko nejaučiant.
Ir, tiesą sakant, manau, kad nieko nebuvo blogiau. Niekas kartu su ta pačia kasdiene rutina ir toksiškais santykiais privertė mano gyvenimą jaustis visiškai beverčiu. Virvės gale kreipiausi į „Google“. Niekas iš tikrųjų niekada nepaaiškino, kaip susitvarkyti su savižudybe, ypač kai to nepadarote tikrai nori mirti.
Slinkdamas po įrašą supratau, kad iš tikrųjų daugelis žmonių suprato. Daugelis žmonių žinojo, kaip buvo nebenorėti čia būti, bet nenorėti mirti.
Visi mes įvedėme klausimą tikėdamiesi atsakymų. O atsakymai reiškė, kad norėjome žinoti, ką daryti su savo jausmais, užuot baigę gyvenimą.
Tai suprasdamas suteikiau vilties. Man buvo pasakyta, kad jei šie žmonės, kaip ir aš, vis dar būtų čia, nepaisant visų tų pačių jausmų, aš irgi galėčiau likti.
Ir galbūt, tikėjausi, tai reiškė, kad giliai mes visi norėjome įsikibti, ar viskas gali pagerėti. Ir tai mes galėtume.
Mano mintis aptemdė nerimas, neviltis, monotonija ir santykiai, kurie mane pamažu griauna. Kadangi jaučiausi taip žema, tokia nutirpusi ir tuščia, iš tikrųjų nebuvau nė žingsnio į šalį, kad iš tikrųjų ir tikrai į tai pažvelgčiau. Pažvelgti, kaip viskas gali būti geriau, jei bandysiu atlikti pakeitimus.
Priežastis, kodėl maniau, kad tiesiog egzistuoju, buvo todėl, kad iš tikrųjų buvau. Buvau vargana ir buvau įstrigusi. Bet nebuvau išsiskyrusi savo gyvenimo, kad suprasčiau kodėl.
Negaliu sakyti, kad per vieną dieną viskas pasikeitė, nes taip nebuvo. Bet aš pradėjau daryti pakeitimus. Pradėjau lankytis terapeute, kuris padėjo įgyti perspektyvos. Mano toksiniai santykiai nutrūko. Mane tai nuniokojo, bet viskas taip greitai pagerėjo, kai pradėjau naudotis savo nepriklausomybe.
Taip, aš vis tiek atsikeldavau kiekvieną rytą ir paklodavau lovą, bet likusi dienos dalis bus prie mano rankos, ir tai lėtai, bet užtikrintai mane pradėjo jaudinti. Manau, kad didžiulė jausmo dalis, tarsi būčiau tik kažkokia egzistavimo forma, buvo todėl, kad mano gyvenimas buvo taip nuspėjamas. Dabar, kai tai buvo atimta, viskas atrodė nauja ir įdomu.
Su laiku pajutau, kad vėl gyvenu, o svarbiausia, kad turiu ir turiu gyvenimą, kurį verta gyventi.
Aš vis dar kenčiu nuo psichinių ligų. Vis dar yra blogų dienų, ir aš žinau, kad jų visada bus.
Tačiau žinojimas, kad išgyvenau šį tikrai sunkų gyvenimo periodą, suteikia motyvacijos vėl išgyventi kitas blogas akimirkas. Tai suteikė man jėgų ir ryžto tęsti.
Nepaisant to, kaip tuo metu jaučiausi, labai džiaugiuosi, kad gavau šį klausimą „Google“. Labai džiaugiuosi, kad supratau, jog nesu viena. Ir aš labai džiaugiuosi, kad pasitikėjau tuo neramu, kai kilo mintis atimti savo gyvybę. Nes tas nerimas paskatino mane gyventi gyvenimą, kurį iš tikrųjų džiaugiuosi gyvenanti.
Noriu, kad žinotumėte, ypač jei, kaip ir aš, atsidūrėte čia per „Google“ paiešką ar antraštę, kuri atkreipė jūsų dėmesį tinkamu metu, yra tai: kad ir kaip vienišas ar baisiai jaučiatės, prašau žinoti, kad jūs vėl ne vienas.
Nesakysiu, kad tai nėra siaubingas, baisus jausmas. Aš tai žinau geriau nei dauguma. Bet aš jums pažadu, kad viskas gali ir dažnai pagerėti. Jūs tiesiog turite laikytis šios abejonės, kad ir kokia ji būtų maža. Ši abejonė yra dėl priežasties: yra svarbi jūsų dalis, kuri žino, kad jūsų gyvenimas dar nesibaigė.
Ir kalbėdamas iš patirties, galiu jus patikinti, kad nedidelis, įkyrus jausmas jums sako tiesą. Yra tokia ateitis, kuri bus labai malonu, kad klausėtės.
Hattie Gladwell yra psichinės sveikatos žurnalistė, autorė ir advokatė. Ji rašo apie psichines ligas tikėdamasi sumažinti stigmą ir paskatinti kitus pasisakyti.
